ИДЕАЛЬНАЯ УЧЕБНАЯ АТМОСФЕРА - ЭТО...

• чистый стол
• закрытая комната
• необходимая канцелярия
• конспекты от руки
• ноутбук/ планшет/ учебник
• наушники со спокойной музыкой для концентрации
• чашка кофе или зеленого чая

#самообразование #учеба

💌Напоминание

Начинай уже сейчас жить той жизнью, которой ты хотела бы видеть ее в конце, и хватит все откладывать до следующего понедельника 🤍

💌 Пожалуйста, замечай какая ты умница
#почта_тиффани

Спрашиваю не просто так 😉

Появилась идея создать чат, где мы могли бы:
•делиться опытом;
•изучать лексику;
•смотреть фильмы на испанском;
•слушать музыку и прочее 🇪🇸

Так что если будет откликается, создам такой чат 🤎

7 СЕКРЕТОВ СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА

✨ Секрет любви
Дарите любовь и не предавайте любимых

✨ Секрет богатства
Научитесь сначала давать, а потом получать

✨ Секрет счастья
Меньше думайте, больше любите и радуйтесь

✨ Секрет свободы
Не переживать из-за того, что думают о тебе окружающие

✨ Секрет реальности
Любая наша мысль обязательно материализуется

✨ Секрет красоты
Полюбите и примите свое тело

✨ Секрет дружбы
Не осуждайте и не критикуйте себя и других

#забота_о_себе

💌 Ты можешь изменить все
#почта_тиффани

ЧЕК ЛИСТ НА СЕНТЯБРЬ

15 вещей, которые помогут правильно настроиться на осень

🍂 убрать летнюю одежду и обувь
🍂 подготовить осенний гардероб
🍂 сварить какао
🍂 проверить состояние и актуальность базовых вещей
🍂 сделать несколько баночек яблочного варения
🍂 купить несколько чаев с осенним вкусом
🍂 попробовать связать шарф
🍂 купить свитер
🍂 выбрать новую книгу для чтения в осеннем парке
🍂 испечь шарлотку
🍂 купить красивый зонт
🍂 сходить за грибами
🍂 приготовить печенье с корицей
🍂 завести дневник успехов
🍂 посмотреть любимый фильм

#идеи

💌 Не удивляйся, если скоро начнут сбываться самые сокровенные мечты. Настало время
#почта_тиффани

Слышали выражение "мысли - это энергия"?

Все, на чем мы сосредоточены, все что является центром внимания, формирует нашу жизнь, независимо от того, позитивные эти вещи или негативные.

📌 чем больше положительной энергии ты отдаешь миру, тем больше ее ты получаешь взамен

#осознанность #любовь_к_себе

💌 не забудь находить время на маленькие вещи, что делают тебя счастливым
#почта_тиффани

ЛЮБИТЬ...

Потому что "уметь любить - значит уметь всё"
🤍 Любить Его. Себя. И целый мир между вами
🤍 Творчество, искусство, звуки музыки и звуки природы...
🤍 Своего ангела - хранителя. Друзей.
🤍 Любить жизнь,не разделяя ее на "то, что я люблю делать" и "то, что я должен делать"
🤍 Любить неожиданности и новые повороты. И повседневные мелочи

#забота_о_себе

💌Минута, когда мы полагаем, что еще не готовы, - это и есть минута, когда мы готовы более всего
#почта_тиффани

Нет ни чего лучше, чем ... 🧡

• любить себя
• понимать себя
• управлять своим поведением
• принимать себя
• понимать, что ты можешь
• гордиться собой
• чувствовать себя могущественным
• заботиться о себе
• знать себя

#забота_о_себе

💌 Не дави на себя своими планами

#почта_тиффани

КАК СПРАВИТЬСЯ С СИНДРОМОМ САМОЗВАНЦА

1. Сделать письменные практики: вести учет всего, что сделали, список дел ( где отмечать законченные) и список своих любых достижений

2. Работать над своей самооценкой, учиться не сравнивать себя с другими и не обесценивать свои достижения

3. Говорить о своих достижениях, опыте, пути

Эти пункты помогают:
- перестать стесняться;
- показывать, что на самом деле мы много чего делаем и умеем

#забота_о_себе

5 СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ УТРО ДОБРЫМ

🫗 стакан воды
🌳 недолгая прогулка
🧴 гигиена и уход
📝 планирование
💭 приятные слова

#идеи

СЛУШАТЬ...

💕 Свое сердце. Иногда - голос холодного рассудка.
💕 Звуки за окном, жизнь этого мира. Слушать музыку.
💕 Слушать чувственную вьюгу, чужие красивые и причудливые языки, урчание кошки...
💕 Тишину, в значит и бесконечность.

Слушать и Слышать...

#забота_о_себе