ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 5💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Делай одно дело за раз, не отвлекайся 🥇

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 6💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Чувствуй вкус еды 🥗
Задавай себе вопросы "я точно хочу есть именно это в данный момент" и после еды "я сыта или ещё голодна? "

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 7💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
За пару часов до сна откажись от гаджетов 📖
Утром обрати внимание на ощущения - выспалась ли, какие сны снились, как быстро уснула, часто ли просыпалась ночью 🌌

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 8💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Проведи день с собой 🤍
Займись теми, делами, которые наполняют тебя ресурсом ✨

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 9💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Благодари окружающих 💫

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 10💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
15 минут медитации🧘🏽‍♀️
Выберите удобное место в вашем доме, включите медитацию на ютуб и проведите это время с пользой для себя 💫

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 11💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Оцени покупки, сделанные за последний месяц. Пригодились ли они? 🛍

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 12💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Запиши свои привычки ✏️
Сделайте анализ, все ли привычки вас устраивают? Какие можно убрать из вашей жизни, а какие стоит ввести💫

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 13💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Выключи все уведомления 📱

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 14💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Думай над каждым словом 💬

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 15💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Сделай уборку своего пространства 🧹
Выбери, что это будет - весь дом, комната, рабочая зона или зона отдыха. Может сегодня пришло время разобрать шкаф или канцелярию?

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 16💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Запиши свои цели и ценности 🖊

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности