Танцевальный фотодневник 🌙
24 июня прошла вторая танцевальная терапия. Я пока не могу привыкнуть к мысли, что не просто сама вернулась в танцы, но и помогаю женщинам познавать себя через них💃 ❤️🔥
Делюсь с вами моментами того дня✨
Первые две терапии проходили на квартире у Насти, которая помогала мне с организаторской частью, там просто невероятная женская атмосфера💜
А следующую уже планирую в студии 💫
#танцетерапия
24 июня прошла вторая танцевальная терапия. Я пока не могу привыкнуть к мысли, что не просто сама вернулась в танцы, но и помогаю женщинам познавать себя через них
Делюсь с вами моментами того дня✨
Первые две терапии проходили на квартире у Насти, которая помогала мне с организаторской частью, там просто невероятная женская атмосфера
А следующую уже планирую в студии 💫
#танцетерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дай этому время, зерно прорастет, милая
Было ли у вас такое, что вы куда-то идете: чтобы лучше узнать себя, развлечься, получить новое, но у вас не выходит? И вы не получаете ожидаемого результата?
У меня случилось такое, когда я пошла на мастер класс к Ильдару Гайнутдинову по контемпорари
❌ я НЕ вышла после это класса в полном воодушевлении, как ожидала
❌ НЕ вышла с чувством легкости внутри
❌ НЕ вышла с ощущением, что справилась
❌ я даже НЕ чувствовала удовлетворения после всего
Еще больше к себе появилось претензий и вины за то, что бросила танцы два года назад...
Я неидеальная, я простая. У меня тоже случаются моменты, когда я даже в танцах не могу получить наслаждения и то, зачем пришла
Единственное, что сохраняло во мне позитив, а аще почему я закрыла глаза на свои "поражения" и не оправданные ожидания: встреча с Ильдаром
Когда мы уже закончили класс и просто сидели в теплом кругу он сказал: когда чувствуешь свой потолок/преграду в развитии, всегда будут пути, по которым ты сможешь следовать дальше
Эти слова как зернышко заложились во мне и вот сейчас начинают прорастать и я понимаю, для чего и к чему нужен был тот мастер класс лично для меня
💡не всегда мы должны уходить откуда-то и сразу получить результат. Иногда нужно время, чтобы заложенное "зерно" проросло и вот тогда вы точно поймете, для чего вам был нужен тот опыт
Было ли у вас такое, что вы куда-то идете: чтобы лучше узнать себя, развлечься, получить новое, но у вас не выходит? И вы не получаете ожидаемого результата?
У меня случилось такое, когда я пошла на мастер класс к Ильдару Гайнутдинову по контемпорари
Еще больше к себе появилось претензий и вины за то, что бросила танцы два года назад...
Я неидеальная, я простая. У меня тоже случаются моменты, когда я даже в танцах не могу получить наслаждения и то, зачем пришла
Единственное, что сохраняло во мне позитив, а аще почему я закрыла глаза на свои "поражения" и не оправданные ожидания: встреча с Ильдаром
Когда мы уже закончили класс и просто сидели в теплом кругу он сказал: когда чувствуешь свой потолок/преграду в развитии, всегда будут пути, по которым ты сможешь следовать дальше
Эти слова как зернышко заложились во мне и вот сейчас начинают прорастать и я понимаю, для чего и к чему нужен был тот мастер класс лично для меня
💡не всегда мы должны уходить откуда-то и сразу получить результат. Иногда нужно время, чтобы заложенное "зерно" проросло и вот тогда вы точно поймете, для чего вам был нужен тот опыт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Женственность - это то, как вы любите себя. То, как вы просыпаетесь, относитесь к себе, как любите свое тело, как с собой говорите, что о себе думаете. Что думаете о Мире и как вы им наслаждаетесь ❤️🔥
Признайтесь в любви себе
Продолжаем рубрику #деньВенеры и сегодня я предлагаю вам признаться себе в любви
Что мы делаем?
— готовим уютное место, освобождаем время только для себя любимой
— берем блокнот и пишем себе любовное письмо
— попросите прощение у себя, скажите, что вы любите в себе, за что гордитесь, в чем поддерживаете, что вы готовы принять в себе
— пишите так, как самому близкому человеку (вспомните, как вы были безумно влюблены в бывших и видели в них только хорошее, а все плохое принимали - к себе так же)
Давайте активнее делиться тем, что у вас вышло: как себя чувствовали, что испытали? 💫🫶🏽
Продолжаем рубрику #деньВенеры и сегодня я предлагаю вам признаться себе в любви
Что мы делаем?
— готовим уютное место, освобождаем время только для себя любимой
— берем блокнот и пишем себе любовное письмо
— попросите прощение у себя, скажите, что вы любите в себе, за что гордитесь, в чем поддерживаете, что вы готовы принять в себе
— пишите так, как самому близкому человеку (вспомните, как вы были безумно влюблены в бывших и видели в них только хорошее, а все плохое принимали - к себе так же)
Давайте активнее делиться тем, что у вас вышло: как себя чувствовали, что испытали? 💫🫶🏽
Чувствую период еще одного обнуления и потребность в том, чтобы закрыть старые циклы и заложить новое в свою программу жизни
Начало чего-то нового и честного...
Сделать практику очищения на два -три дня:
— написать письмо со всеми идеями, страхами, которые готова отпустить и сжечь его
— кушать только варенное, без соусов, сладкого (только фрукты), простую еду, постную
— убрать информационный шум и соц. сети (не выходить самой и ни читать ни кого)
— ложиться спать строго до 22:30
Намерение на это: успокоить ум, почувствовать, как быть дальше, понять, что делать с тг-каналом и блогом в инсте (это пожалуй, основное)
Похожее уже было в декабре, тогда зарождалась новая жизнь, которую я не заметила и сейчас, происходит что-то подобное. Зарождается что-то новое, но для этого чувствую, необходимо отпустить , даже разрушить старое
Разрушить старые паттерны; очистить свое пространство от лишнего, того, что мне не принадлежит
В первую очередь мне необходимо разобраться, что делать с каналом дальше и нужно ли перейти на новую страницу в инсте
Не смотря на некую запутанность проявления себя в социальных сетях, я точно уверена только в том, что танцевальная терапия будет жить и она даже не ставится ни под какие сомнения❤️🔥
Ухожу на домашний ретрит-очищение до 3 июля
Ставлю обещание вам и себе - в указанный день выйти и рассказать, какие были приняты решения и что поменялось 🫶🏽
#практики
Начало чего-то нового и честного...
Сделать практику очищения на два -три дня:
— написать письмо со всеми идеями, страхами, которые готова отпустить и сжечь его
— кушать только варенное, без соусов, сладкого (только фрукты), простую еду, постную
— убрать информационный шум и соц. сети (не выходить самой и ни читать ни кого)
— ложиться спать строго до 22:30
Намерение на это: успокоить ум, почувствовать, как быть дальше, понять, что делать с тг-каналом и блогом в инсте (это пожалуй, основное)
Похожее уже было в декабре, тогда зарождалась новая жизнь, которую я не заметила и сейчас, происходит что-то подобное. Зарождается что-то новое, но для этого чувствую, необходимо отпустить , даже разрушить старое
Разрушить старые паттерны; очистить свое пространство от лишнего, того, что мне не принадлежит
В первую очередь мне необходимо разобраться, что делать с каналом дальше и нужно ли перейти на новую страницу в инсте
Не смотря на некую запутанность проявления себя в социальных сетях, я точно уверена только в том, что танцевальная терапия будет жить и она даже не ставится ни под какие сомнения❤️🔥
Ухожу на домашний ретрит-очищение до 3 июля
Ставлю обещание вам и себе - в указанный день выйти и рассказать, какие были приняты решения и что поменялось 🫶🏽
#практики
Послание на неделю 3-10 июля:
💌 все сложится хорошо, если вы проявите сознательность и сможете противостоять негативному влиянию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доказательство того, что у тебя всегда будут люди, которые помогут тебе
Милые, записала ответ на комментарий выше. Чувствую, что для многих это актуально сейчас 💔🫂
🎧 Послушать аудио можете на канале по ссылке: t.me/balans_tanya
Планировала записать на 3 минуты, но как вышло😅 Информация внутри затрагивает несколько тем:
— страх освободить свою дикую
— души и их договоренности между собой
— помощь от близких и малознакомых людей
Слушайте и оставляйте обратную связь, мне очень интересно ваше мнение на этот счет 🫶🏽
Милые, записала ответ на комментарий выше. Чувствую, что для многих это актуально сейчас 💔🫂
Планировала записать на 3 минуты, но как вышло😅 Информация внутри затрагивает несколько тем:
— страх освободить свою дикую
— души и их договоренности между собой
— помощь от близких и малознакомых людей
Слушайте и оставляйте обратную связь, мне очень интересно ваше мнение на этот счет 🫶🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Твоя жизнь только здесь и сейчас 🤍
Посмотри на нее, это то, о чем ты мечтала, когда была маленькой девочкой? 🪄
Посмотри на нее, это то, о чем ты мечтала, когда была маленькой девочкой? 🪄
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Посмотрите, в каком прекрасном зале пройдет следующая танцетерапия ✨️💃
*места еще остались, ставьте + в комментарии или пишите лично @tanya_unis
*места еще остались, ставьте + в комментарии или пишите лично @tanya_unis
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы знали, что движение, возникающее на ощущении своего тела, чувств и эмоций помогает освободиться от:
— зажимов
— отсутствии энергии
— апатии
— застрявших не прожитых эмоций и чувств в теле (которые влияют на общее физическое самочувствие)
Тело знает, как нам помочь освободиться всего ненужного и старого. Очень важно услышать его и довериться в этом процессе
Я помогаю услышать свое тело, почувствовать его и доверять🤍
📌 вам совсем не нужно уметь танцевать!
Суть танцевальной терапии заключается в интуитивном движении тела ✨️
9 июля, в 12:00 пройдет танцевальная терапия, на которой вы сможете:
— прожить сложные эмоции
— расслаблить зажимы в теле
— расслабиться психологически
— принять уязвимость и прожить боль
— наполниться жизненной энергией
— зажечь внутренний огонь
— прожить индивидуальные процессы
Приглашаю вас, дорогие 🤍🩰
💌 для записи на танцетерапию и подробной информации пишите сюда:
@tanya_unis
— зажимов
— отсутствии энергии
— апатии
— застрявших не прожитых эмоций и чувств в теле (которые влияют на общее физическое самочувствие)
Тело знает, как нам помочь освободиться всего ненужного и старого. Очень важно услышать его и довериться в этом процессе
Я помогаю услышать свое тело, почувствовать его и доверять🤍
📌 вам совсем не нужно уметь танцевать!
Суть танцевальной терапии заключается в интуитивном движении тела ✨️
9 июля, в 12:00 пройдет танцевальная терапия, на которой вы сможете:
— прожить сложные эмоции
— расслаблить зажимы в теле
— расслабиться психологически
— принять уязвимость и прожить боль
— наполниться жизненной энергией
— зажечь внутренний огонь
— прожить индивидуальные процессы
Приглашаю вас, дорогие 🤍🩰
💌 для записи на танцетерапию и подробной информации пишите сюда:
@tanya_unis
Возможно, кого-то заденут мои слова, но удобного случая может может и не быть
Когда говорят: "будет удобный случай, потом сделаю", я всегда спрашиваю, а удобный случай это какой?
Когда вам приходит идея, предложение и у вас возникает импульс его сделать - поздравляю! Вот он тот самый удобный случай!
И пусть в жизни у вас идет все верх дном, но сделайте то, что хотели! Сделайте то, на что у вас была дана энергия 🤍
А может быть именно это и поменяет жизнь? Может это самый идеальный и удобный момент времени?
Мозг - ленивый, он всегда боится и находит 10000 причин не делать
Если сейчас уйти немного в эзотерику, то мозг/разум - это то, что мешает реализовывать свой потенциал, когда мы идем у них на поводу и поддаемся страхам, сомнениям.
Когда импульс идет от сердца - этого желает наша Душа, а Душа знает что вам нужно прямо сейчас ✨
Если вы подумали сегодня: отложу это дело на удобный случай, знайте, что прямо сейчас тот самый удобный случай уже наступил 🫶🏽
#осознанность #мотивация
Когда говорят: "будет удобный случай, потом сделаю", я всегда спрашиваю, а удобный случай это какой?
Когда вам приходит идея, предложение и у вас возникает импульс его сделать - поздравляю! Вот он тот самый удобный случай!
И пусть в жизни у вас идет все верх дном, но сделайте то, что хотели! Сделайте то, на что у вас была дана энергия 🤍
А может быть именно это и поменяет жизнь? Может это самый идеальный и удобный момент времени?
Мозг - ленивый, он всегда боится и находит 10000 причин не делать
Если сейчас уйти немного в эзотерику, то мозг/разум - это то, что мешает реализовывать свой потенциал, когда мы идем у них на поводу и поддаемся страхам, сомнениям.
Когда импульс идет от сердца - этого желает наша Душа, а Душа знает что вам нужно прямо сейчас ✨
Если вы подумали сегодня: отложу это дело на удобный случай, знайте, что прямо сейчас тот самый удобный случай уже наступил 🫶🏽
#осознанность #мотивация
Послание от Вселенной на предстоящую неделю 🪐🕊
Давно не было посланий у нас) Но я намеренно не провожу их так часто, как делала это ранее
Почему?
Когда мы часто обращаемся за "советом", что бы понять как нам быть, ослабевает чувствование себя и связь с собой❤️🩹
💌 что бы получить послание, смотрите последний рилс:
https://instagram.com/tanya.unis?igshid=NTA5ZTk1NTc=
Давно не было посланий у нас) Но я намеренно не провожу их так часто, как делала это ранее
Почему?
Когда мы часто обращаемся за "советом", что бы понять как нам быть, ослабевает чувствование себя и связь с собой❤️🩹
💌 что бы получить послание, смотрите последний рилс:
https://instagram.com/tanya.unis?igshid=NTA5ZTk1NTc=
Что вы упустили, когда пошли на поводу у своего страха?
Я не поступила на хореографический факультет, хотя это всегда было моей мечтой 💔
Продолжала заниматься танцами, учась на факультете агробизнеса и межкультурных коммуникаций. Одногруппики уговаривали перевестись в институт культуры, но мне было страшно, что не потяну...
Поделитесь своей историей, будем поддерживать друг друга 🫂🫶🏽
#по_душам
Я не поступила на хореографический факультет, хотя это всегда было моей мечтой 💔
Продолжала заниматься танцами, учась на факультете агробизнеса и межкультурных коммуникаций. Одногруппики уговаривали перевестись в институт культуры, но мне было страшно, что не потяну...
Поделитесь своей историей, будем поддерживать друг друга 🫂🫶🏽
#по_душам
Итоги года в Петербурге
Этот год стал насыщенным✨
Но я хочу поделить лишь частью своих событий и наблюдений:
— переезжая, нужно иметь четкую цель и знать, где ты будешь трудиться чтобы оплачивать квартиру и свои потребности
— во время белых ночей режим сна, и правда, сбивается
— я училась раскрываться как женщина
— здесь осознала ценность настоящего мужчины и научилась быть ЗА мужчиной
— очень мало солнца осенью и зимой, была к такому не готова
— здесь прошел мой первый один из женственных процессов
— вернулась в танцы
— начала практиковать танцевальную терапию
— цены в продуктовых меньше, чем в Забайкалье
— первый раз клеила обои
— здесь я купила самое дорогое обучение
— сходила на концерт TODES
— была на концерте Мари Краймбрери
— танцевала класс с Ильдаром Гайнутдиновым
— была на первой проф. фотосессии
— моя опора подшатнулась, стало сложно выходить одной куда-то (но я активно над этим работаю)
— я начала думать о истинной духовности
— центральная часть города каждый раз восхищает как в первый
🤍✈️
#по_душам
Этот год стал насыщенным✨
Но я хочу поделить лишь частью своих событий и наблюдений:
— переезжая, нужно иметь четкую цель и знать, где ты будешь трудиться чтобы оплачивать квартиру и свои потребности
— во время белых ночей режим сна, и правда, сбивается
— я училась раскрываться как женщина
— здесь осознала ценность настоящего мужчины и научилась быть ЗА мужчиной
— очень мало солнца осенью и зимой, была к такому не готова
— здесь прошел мой первый один из женственных процессов
— вернулась в танцы
— начала практиковать танцевальную терапию
— цены в продуктовых меньше, чем в Забайкалье
— первый раз клеила обои
— здесь я купила самое дорогое обучение
— сходила на концерт TODES
— была на концерте Мари Краймбрери
— танцевала класс с Ильдаром Гайнутдиновым
— была на первой проф. фотосессии
— моя опора подшатнулась, стало сложно выходить одной куда-то (но я активно над этим работаю)
— я начала думать о истинной духовности
— центральная часть города каждый раз восхищает как в первый
🤍✈️
#по_душам