ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 17💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Засеки время на каждое дело в течении дня ⏳
Отличная практика поможет с планированием дня и вы заметите, как быстро выполните запланированные дела

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 18💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Отследи, как часто ты воплняешь чужие просьбы и зачем ❓

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 19💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Выпиши все, что тебя раздражает 🧘🏽‍♀️

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 20💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
24 часа без покупок 🛍

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 21💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Оффлайн день 🍃
Провидите этот день максимально не используя телефон и не включая телевизор

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 22💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Скажи близким, как ты их любишь ❤

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 23💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Запиши цели на год ☑️

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 24💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Поставь таймер на 20 мин и в течении этого времени записывай все мысли, которые приходят в голову

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНАННОСТИ| ДЕНЬ 25💫

Давайте проведем предпоследний месяц этого года осознанно 🙏🏽

Задание:
Избавься от вещей, которые тебе не нравятся или которые ты давно не носишь 🧺

по желанию в комментариях можно писать о результатах выполнения или не выполнения задания ✨

#челлендж_осознанности

Завершился наш второй челлендж, который длился 25 дней🔥

Челлендж был направлен на осознанность. Задания подобраны таким образом для того, что бы учиться:
- жить в моменте
- учиться разговаривать с собой
- учиться слышать свои желания "здесь и сейчас"

Давайте подведем итоги этого челленджа (вы делаете это для себя, вам не нужно говорить о них или показывать другим)

✨Подготовьте дневник или блокнот, создайте вокруг себя комфортную атмосферу и
просмотрите все задания по #челлендж_осознанности

Ответьте для себя на следующие три вопроса:
• что получилось выполнить? как вы себя ощущали после выполнения заданий?
• какие задания не выполнили, почему? может эти задания вызывали дискомфорт или не было физической (моральной) возможности их выполнить ?
• какие задания помогли вам изменить привычки или рутинные дела?

|проанализируйте свои ответы, удалось ли вам быть в моменте?

Если Вы выполнили только одно задание, это уже хорошо! Похвалите себя за это 🤍