ЧЕЛЛЕНДЖ "ПРИНЯТИЕ СЕБЯ" день 1 🤍

Начни себя благодарить и делать себе комплименты 💫

|благодари себя за все - за завтрак, прочитанные пару страниц журнала или книги, за пару физических упражнений утром, за прогулку, за позитивные установки|

#челлендж_принятиесебя

ЧЕЛЛЕНДЖ "ПРИНЯТИЕ СЕБЯ" день 2 🤍

Обнимай себя и говори как сильно ты себя любишь 💛

|прямо сейчас обними себя за плечи и обращаясь к себе скажи: "я люблю себя, я больше не буду забывать о том, что я у себя есть"
В первый раз это может даваться тяжело, ведь мы не привыкли говорить себе слова любви и поддерживать. С каждым разом, ты будешь обнимать себя за плечи и говорить,что любишь, все искренне ✨|

#челлендж_принятиесебя

ЧЕЛЛЕНДЖ "ПРИНЯТИЕ СЕБЯ" день 3 🤍

Наслаждайся своим телом 😍

|сними с себя всю одежду и подойди к зеркалу. Рассматривай своё тело внимательно, с восхищением✨ Аккуратно проводи взглядом по изгибам и повторяй себе осознанно, как ты любишь свое тело 🤍
Улыбнись телу и прими его таким, какое оно есть - сейчас оно самое прекрасное 💫|

#челлендж_принятиесебя

ЧЕЛЛЕНДЖ "ПРИНЯТИЕ СЕБЯ" день 4 🤍

Позволяй себе простые вещи 🙏🏾

|пусть это будет минимум косметики на работу или яркая помада, пусть это будет стакан колы и шоколад перед сном, фотоссесия в любимом белье, роскошное платье что бы вынести мусор или удобная домашняя одежда, пусть это будет просмотр сериала, а не очередная тренировка или тренировка, а не очередная серия сериала - просто позволяй это потому, что ты можешь себе это позволить 🧡|

#челлендж_принятиесебя

ЧЕЛЛЕНДЖ "ПРИНЯТИЕ СЕБЯ" день 5 🤍

Наполняйся благодарностью 📿✨

|уделяй несколько минут в день для благодарности всему, что тебя окружает. Пропиши в это в свой дневник. Пусть это станет твоей хорошей привычкой 🙏🏾|

#челлендж_принятиесебя

ЧЕЛЛЕНДЖ "ПРИНЯТИЕ СЕБЯ" день 6 🤍

Извинись перед собой и своим телом за нелюбовь 🙏🏾🤎

|скажи мысленно или пропиши на бумаге извинения перед своим телом за то, что не принимала его таким, какое оно есть ✨|

#челлендж_принятиесебя

ЧЕЛЛЕНДЖ "ПРИНЯТИЕ СЕБЯ" день 7 🤍

Посмотри фильм "Красотка на всю голову" (2018) 🍿🥣🎬

|каждый человек прекрасен и совсем не важно, в каком теле он находится 🤍|

#челлендж_принятиесебя

ЧЕЛЛЕНДЖ "ПРИНЯТИЕ СЕБЯ" день 8 🤍

Останавливайте тревожные мысли ✨💞

|старайтесь найти причину этой тревоги. Зачастую ею бывает страх будущего или страх осуждения. Постарайтесь себя успокоить тем, что будущее еще не наступило и сейчас идеальный момент сделать так, что бы не оправдать наши страхи|

#челлендж_принятиесебя

ЧЕЛЛЕНДЖ "ПРИНЯТИЕ СЕБЯ" день 9 🤍

Признай за собой право на любые эмоции, в том числе негативные ✨🖤

|стараясь подавить негативные эмоции, мы причиняем себе вред. Эмоции - это часть жизни, без этого ни как, нужно проявлять их, если это нужно 🙏🏾 |

#челлендж_принятиесебя

ЧЕЛЛЕНДЖ "ПРИНЯТИЕ СЕБЯ" день 10 🤍

допускать ошибки - это нормально🙏🏽💫

|простите себе ошибки и принимите тот факт, что вы будете допускать их и впредь. Ошибки - это часть жизни. |

#челлендж_принятиесебя