Реальность не всегда такая, какой нам хочется ее видеть. Но чтобы это изменить, важно посмотреть правде в глаза и принять ее 🤍
И вот тогда что-то начнет меняться по-настоящему ✨
#мотивация
И вот тогда что-то начнет меняться по-настоящему ✨
#мотивация
УЧИСЬ СЕБЯ СОЗДАВАТЬ 💖
Развивайся, вкладывайся в себя, не жалея сил. Занимайся, чем хочешь.
Главное, никогда не стой на месте. Твое счастье будет абсолютным и бескомпромиссным, когда оно будет зависеть от тебя и твоего внутреннего мира ✨
#мотивация
Развивайся, вкладывайся в себя, не жалея сил. Занимайся, чем хочешь.
Главное, никогда не стой на месте. Твое счастье будет абсолютным и бескомпромиссным, когда оно будет зависеть от тебя и твоего внутреннего мира ✨
#мотивация
Привет🫶🏽 Здесь собраны все хештеги к постам канала
АКТУАЛЬНЫЕ ХЕШТЕГИ:
#тдт | танцевально-двигательная терапия
#танец | мысли про танец или мои танцы
#любовь_к_себе | здесь находятся советы с шагами для любви к себе
#забота_о_себе| советы для хорошего отношения к себе
#по_душам | сокровенные заметки
#смыслы | рассказываю про личные жизненные моменты
ТЕЛЕСНОСТЬ:
#про_тело | питание, практики, мысли о теле
#тдт | танцевально-двигательная терапия
#танец | мысли про танец или мои танцы
#телесная_терапия
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ:
#как_полюбить_себя | рубрика о том, как полюбить и начать уважать себя
#любовь_к_себе | здесь находятся советы с шагами для любви к себе
#забота_о_себе| советы для хорошего отношения к себе
#практики | занятия, через которые наполняешься ресурсом
#аффирмация | позитивные установки на жизнь
#свидание_с_собой | провести приятно время
ПСИХОЛОГИЯ:
#осознанность | увидеть и принять вещи такими, какие они есть
#мотивация | поддержка для моментов, когда хочется все бросить
#психология | темы из психологии
#познание_себя
#мак |метафорические ассоциативные карты
#отношения
#мышление
ЖЕНСТВЕННОСТЬ:
#дляженщины [практики, послания]
#женская_энергия
#деньВенеры | выполняем практики для поднятия женской энергии
ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ:
#самообразование | узнать новое
#идеи |как провести выходные, чек листы на месяц, как провести праздники и т.п.
#hugge | уютная домашняя атмосфера
#книги | книги для хорошего вечера, для выходных или что прочитать осенью
#фильмы и #фильм| подборки для выходных, заряда мотивацией, принятия себя и др.
#йога | гармония и прекрасная форма для тела
#уход | советы по уходу за телом
ИНТЕРЕСНЫЕ ДВИЖЕНИЯ КАНАЛА:
#итоги_месяца | ежемесячный сборник публикаций статей в одном посте
#подкаст | подкасты от автора; сохраненные эфиры с приглашенными гостями
#события_у_тиффани | мероприятия канала
ЧЕЛЛЕНДЖИ:
#челлендж_принятиесебя |ежедневные задания на принятие себя в течении 11 дней
#челлендж_осознанности | ежедневные задания для того, что бы чувствовать момент "здесь и и сейчас" (25 дней)
#челленжд_про_заботу | рассматриваем виды заботы о себе и через какие действия ее проявлять
#челлендж_без_эмоционального_выгорания | как справиться с эмоциональным выгоранием или не допустить его вовсе (12 дней/ пост 1 раз в 2 дня)
#челлендж_гармонии | как снизить тревожность и не сойти с ума
#узнать_себя | десять заданий, что бы узнать себя еще больше
ПОДКАСТ "Разговор за завтраком"
вернуться к основному посту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро начинается тогда, когда Вы довольны собой и улыбка не сходит с Вашего лица 🤍🍵
С удовольствием делаем все, чтобы каждое Ваше утро было именно таким🙏🏽
#мотивация
С удовольствием делаем все, чтобы каждое Ваше утро было именно таким🙏🏽
#мотивация
Женщина, которой я стану в будущем наконец-то научится, как просыпаться рано утром, полюбит свою работу и будет гореть желанием к своему делу💫
Она будет находить красоту в каждой маленькой вещи, которая есть в этой жизни, будет путешествовать по миру, когда ей только захочется т обретет финансовую стабильность 🧘🏽♀️
Она будет влюблена в жизнь и в сердце её будет много счастья и покоя 🤍
#мотивация
#аффирмация
Она будет находить красоту в каждой маленькой вещи, которая есть в этой жизни, будет путешествовать по миру, когда ей только захочется т обретет финансовую стабильность 🧘🏽♀️
Она будет влюблена в жизнь и в сердце её будет много счастья и покоя 🤍
#мотивация
#аффирмация
Кода любишь себя, привлекаешь больше ✨💫💖
Вы даете вселенной понять, что заслуживаете самого лучшего, хорошо относясь к себе. Все, начинается с того, как вы относитесь к себе.
Почувствуйте себя достойной.
Почувствуйте себя особенной.
Почувствуйте себя заслуживающей лучшего.
И тогда это обязательно произойдет 🤍
#любовь_к_себе
#мотивация
Вы даете вселенной понять, что заслуживаете самого лучшего, хорошо относясь к себе. Все, начинается с того, как вы относитесь к себе.
Почувствуйте себя достойной.
Почувствуйте себя особенной.
Почувствуйте себя заслуживающей лучшего.
И тогда это обязательно произойдет 🤍
#любовь_к_себе
#мотивация
Не прекращай вкладывать в развитие.
Никогда не переставай совершенствоваться.
Никогда не прекращай обновляться!
Поставь цель: каждый день становиться лучше, хотя бы чуть-чуть.
Маленькие ежедневные улучшения принесут, в конце концов, большие преимущества.. 💫
#мотивация
Никогда не переставай совершенствоваться.
Никогда не прекращай обновляться!
Поставь цель: каждый день становиться лучше, хотя бы чуть-чуть.
Маленькие ежедневные улучшения принесут, в конце концов, большие преимущества.. 💫
#мотивация
КАК НЕ БРОСАТЬ НАЧИНАНИЯ? ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА КАЙДЗЕН 🏮
Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным и включает в себя два других – «кай» ("перемена") и «дзен» ("мудрость"). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.
В методику кайдзен заложен принцип 1 минуты.
Суть этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время.
1 минута времени - это совсем мало, а значит, легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути.
Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
— когда время ограничено 1 минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!
#самообразование #мотивация
Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным и включает в себя два других – «кай» ("перемена") и «дзен» ("мудрость"). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.
В методику кайдзен заложен принцип 1 минуты.
Суть этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время.
1 минута времени - это совсем мало, а значит, легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути.
Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
— когда время ограничено 1 минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!
#самообразование #мотивация
Влюбись в себя и свою жизнь🤍
Кайфуй от учебы. Получай удовольствие от того, что ты становишься лучше с каждым днем, что ты преодолеваешь свои страхи и выходишь из зоны комфорта ✨
Поблагодари себя за то, что ты уже сделала. Дальше больше 🏆
Знакомься с новыми людьми, работай, учись, отдыхай, саморазвивайся, развлекайся ❤️🔥
#мотивация
Кайфуй от учебы. Получай удовольствие от того, что ты становишься лучше с каждым днем, что ты преодолеваешь свои страхи и выходишь из зоны комфорта ✨
Поблагодари себя за то, что ты уже сделала. Дальше больше 🏆
Знакомься с новыми людьми, работай, учись, отдыхай, саморазвивайся, развлекайся ❤️🔥
#мотивация
КАК НАЙТИ СЕБЯ?
Ответ очень простой:
— перестаньте искать.
Потому что невозможно потерять себя. Все, что у вас есть - это вы. Просто вы перестали себя слышать и слушать себя.
Не нужно искать свое предназначение или цель.
Создайте ее! Выберите сами.
- Хотите стать врачом? Ок.
- Хотите путешествовать по миру? Ок.
- Может писать книги? Ничто вам не мешает.
Начать можно с практики - берем лист бумаги и пишем все, чем когда-то нравилось заниматься или чем хотели заниматься, даже в качестве хобби. Начиная от "играть в компьютер" и заканчивая "вязанием шапок".
Можно работать над списком несколько дней.
Потом перечитать и вычеркнуть то, чем вы не стали бы заниматься без оплаты.
#мотивация
Ответ очень простой:
— перестаньте искать.
Потому что невозможно потерять себя. Все, что у вас есть - это вы. Просто вы перестали себя слышать и слушать себя.
Не нужно искать свое предназначение или цель.
Создайте ее! Выберите сами.
- Хотите стать врачом? Ок.
- Хотите путешествовать по миру? Ок.
- Может писать книги? Ничто вам не мешает.
Начать можно с практики - берем лист бумаги и пишем все, чем когда-то нравилось заниматься или чем хотели заниматься, даже в качестве хобби. Начиная от "играть в компьютер" и заканчивая "вязанием шапок".
Можно работать над списком несколько дней.
Потом перечитать и вычеркнуть то, чем вы не стали бы заниматься без оплаты.
#мотивация
Любовь к себе проявляется в действиях, так начни наконец действовать:
#мотивация
— приобретай полезные привычки
— читай книги
— изучай иностранный язык
— найди хобби, которое будет делать тебя счастливой
— работай над собой, создай себя
Сделай так, чтобы через годы ты не пожалела о том, что не начала сегодня 🤍
@b_tiffany
#мотивация
— приобретай полезные привычки
— читай книги
— изучай иностранный язык
— найди хобби, которое будет делать тебя счастливой
— работай над собой, создай себя
Сделай так, чтобы через годы ты не пожалела о том, что не начала сегодня 🤍
@b_tiffany
Чтобы начать новую жизнь, не обязательно перечёркивать старую✨
Если наполнить то, что уже есть, положительной энергией мироздания, вдохновением, безусловной любовью и заведомой благодарностью, начало обновлению будет положено🤍
Останется только следовать дальше, чтобы вскоре впустить новую жизнь в себя!
#мотивация
Если наполнить то, что уже есть, положительной энергией мироздания, вдохновением, безусловной любовью и заведомой благодарностью, начало обновлению будет положено🤍
Останется только следовать дальше, чтобы вскоре впустить новую жизнь в себя!
#мотивация
МОТИВАЦИЯ ПО ГОРОСКОПУ
💫Овен
В любой ситуации ищи возможность
💫Телец
Ошибайся и продолжай двигаться дальше
💫Близнецы
Цени момент настоящего
💫Рак
У тебя все получится и все офигеют
💫Лев
Многое окажется невозможным, пока ты этого не сделаешь
💫Дева
Не смей сомневаться в себе
💫Весы
Отпусти то, что ты не можешь контролировать
💫Скорпион
Помни, ты есть то, что ты о себе думаешь
💫Стрелец
Всё, что тебе необходимо, уже внутри тебя
💫Козерог
Сделай мечты сильнее своих страхов
💫Водолей
Многое кажется невозможным, пока ты этого не сделаешь
💫Рыбы
Чтобы выиграть, ты должен поверить, что достоин этого
#мотивация
💫Овен
ЛИЧНАЯ СИЛА 🕊
- душевное состояние, когда человек уверен: он справится со всем, чтобы ни случилось.
Такая сила справляется успешно с проблемами, сложностями и напастями, и более того, она рада им, готова встречать их лицом к лицу, признательна за них.
Личная сила - это не отсутствие страха. Даже самые сильные люди подвластны страху. Личная сила - это результат ощущения страха без желания ему сдаться 🔥
Возвращение личной силы включает в себя:
📌 позволение всему идти своим чередом;
📌 жизнь в реальном мире;
📌 выражение чувств;
📌 осознание страхов;
📌 развитие целостности;
📌 установление границ.
#мотивация
- душевное состояние, когда человек уверен: он справится со всем, чтобы ни случилось.
Такая сила справляется успешно с проблемами, сложностями и напастями, и более того, она рада им, готова встречать их лицом к лицу, признательна за них.
Личная сила - это не отсутствие страха. Даже самые сильные люди подвластны страху. Личная сила - это результат ощущения страха без желания ему сдаться 🔥
Возвращение личной силы включает в себя:
#мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7 ДУХОВНЫХ УРОКОВ ИНДИИ 📿
©️ Ни где не надо быть, кроме как здесь
- не нужно ни куда спешить, надо быть там, где тебе хорошо. Упал - вставай и иди туда, куда зовет внутренний голос.
©️ Не бойся, меньше - больше
- не стремись иметь все и сразу, когда кажется, что ничего нет.
©️ Не цепляйся за людей
- если с человеком не по пути, то беги не беги, вместе не пойдете. А твой человек ни куда не денется.
©️ Будь водой, отпускай
- помни о принципе волны - волна приходит, волна уходит. Это касается всего: денег, людей, вещей, ничто не статично.
©️ Люби себя, будь собой
- уважай свои желания и свое тело, тебе не нужно выбирать - все возможно.
©️ Загадывай желания
- но будь осторожен - они сбываются, формулируй их максимально конкретно.
©️ Помни, чтобы надеть чистую рубашку, нужно снять старую
- не нужно ни куда спешить, надо быть там, где тебе хорошо. Упал - вставай и иди туда, куда зовет внутренний голос.
- не стремись иметь все и сразу, когда кажется, что ничего нет.
- если с человеком не по пути, то беги не беги, вместе не пойдете. А твой человек ни куда не денется.
- помни о принципе волны - волна приходит, волна уходит. Это касается всего: денег, людей, вещей, ничто не статично.
- уважай свои желания и свое тело, тебе не нужно выбирать - все возможно.
- но будь осторожен - они сбываются, формулируй их максимально конкретно.
(C) ШРИ ШРИ РАВИ ШАНКАР
#мотивация #духовностьPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С ЧЕГО НАЧИНАТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ?
У всех нас возникают мысли, что надо бы начать заниматься спортом или любой другой физической активностью. Но сложно начать: нет понимания с чего. В этом посте я расскажу о своих эффективных методах🏆
1️⃣ Ответьте себе честно на вопрос "А для чего мне физическая активность?"
а) для здоровья (похудеть в медицинских целях, чувствовать себя легче, не отекать, держать в тонусе тело и прочее)
б) тренд (так делают "успешные", так делает "самая классная" из вашего окружения, так делает любимая блогерка и прочее)
2️⃣ Определи - где ты можешь заниматься: в зале или дома, может на улице (по погоде). Занимайся только в комфортной для тебя обстановке.
3️⃣ В зависимости от места - выбери для себя вид физической активности, который не пугает тебя, который тебе интересен или который на твой взгляд легче других (да, так тоже можно выбирать и это нормально).
4️⃣ Уделяй время, сколько тебе удобно - 10, 20, 40, 60 минут ...
(если ты не готовишься к олимпийским играм, конечно 😉)
5️⃣ Хвали себя после каждой тренировки - ты такая молодец, что уделила время себе!
6️⃣ Когда станет выбор между полежать 30 минут или сделать тренировку 10 минут - выбери, что для тебя в приоритете сейчас?
#забота_о_себе #мотивация
У всех нас возникают мысли, что надо бы начать заниматься спортом или любой другой физической активностью. Но сложно начать: нет понимания с чего. В этом посте я расскажу о своих эффективных методах
а) для здоровья (похудеть в медицинских целях, чувствовать себя легче, не отекать, держать в тонусе тело и прочее)
б) тренд (так делают "успешные", так делает "самая классная" из вашего окружения, так делает любимая блогерка и прочее)
(если ты не готовишься к олимпийским играм, конечно 😉)
#забота_о_себе #мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM