ЧТО ТАКОЕ СТРАХ

Страх — это эмоция, которая возникает в ситуации угрозы биологическому или социальному существованию человека.
Она направлена на источник опасности, который может быть как действительным, так и воображаемым. Страх ощущается как тревога, беспокойство и душевное смятение.

📌Страх относят к базовым эмоциям

🔸Физическая реакция на страх
• зрачки расширяются;
• сердцебиение ускоряется;
• дыхание учащается и становится поверхностным;
• кожа бледнеет, лицо краснеет;
• мышцы напрягаются по всему телу, из-за чего могут трястись или дрожать;
• в желудке появляется тошнота.
Цель этих телесных реакций в том, чтобы подготовить человека к борьбе за жизнь или убежать от угрозы — это называется реакцией «бей или беги».

🔸Эмоциональная реакция на страх
• гнев;
• тревога;
• беспокойство;
• злость.

#психология #психология_страха

ОТКУДА БЕРУТСЯ СТРАХИ

Продолжаем серию постов про страх

Причины страха зависят от индивидуальных особенностей: пола, возраста, характера и темперамента, социальной среды.

На появление определенного страха или фобий влияют генетика, окружающая среда, приобретенные привычки и опыт.

📌Страхи можно разделить на несколько групп:

🔸Врожденные — это страхи, которые позволяет человеку заранее знать о надвигающейся опасности. Мы рождаемся с двумя врожденными страхами: боязнью падения и боязнью громких звуков. В древние времена страх был залогом выживания. Например, боязнь хищников, темноты, грозы. Причины этих страхов кроются в подсознании каждого из нас, и устранить их очень сложно.

🔸Приобретенные — такие страхи обычно развиваются в детстве и могут быть результатом раннего травматического опыта с объектом, событием или ситуацией, вызывающей страх. Например, боязнь автомобилей, которая может возникнуть из-за попадания в аварию.

🔸Воображаемые — страхи, связанные с тем, с чем человек никогда не сталкивался. Причины таких страхов — рассказы людей, сообщения СМИ, влияние со стороны.

#психология #психология_страха

ХОРОШИЕ КАЧЕСТВА СТРАХА

Во многих ситуациях страх является нормальным и здоровым.
Страх — это защитная реакция.
Он предупреждает о приближающейся угрозе и помогает удержать нас от попадания в опасные ситуации. Человек, который не умеет плавать, не пойдет глубоко в воду из-за страха утонуть.

Страх также помогает нам реагировать на опасность, не задумываясь об этом, помогает сосредоточить ваш понимание и набраться силами. Например, если навстречу нам едет машина, страх может заставить нас отпрыгнуть с дороги и таким образом спасти себе жизнь.

Все, что касается нашего физического здоровья, страх - это наш помощник 🤍

#психология #психология_страха

КОГДА СТРАХ ВРЕДЕН

Когда он оказывается надуманным и имеет мало общего с реальностью, когда угроза оказывается воображаемой и для нее просто нет оснований, страх оказывает разрушающее воздействие на человека.

Физическая и эмоциональная реакция на страх может быть настолько резкой, что может негативно влиять на нашу жизнь.

Он ограничивает свободу человека, делает его пассивным, искажает и даже сужает его восприятие происходящего. И если такой страх возникает снова и снова, жить полноценной жизнью становится невозможно. Необоснованный страх может наносить абсолютный вред, становясь серьезной психологической помехой в жизни. С подобными страхами нужно учиться бороться🏆

#психология #психология_страха