🔎 🙂😀😄🤣😁😀😚🤣🥸

Привет🫶🏽 Здесь собраны все хештеги к постам канала ⬇️

АКТУАЛЬНЫЕ ХЕШТЕГИ:
#тдт | танцевально-двигательная терапия
#танец | мысли про танец или мои танцы
#любовь_к_себе | здесь находятся советы с шагами для любви к себе
#забота_о_себе| советы для хорошего отношения к себе
#по_душам | сокровенные заметки
#смыслы | рассказываю про личные жизненные моменты

ТЕЛЕСНОСТЬ:
#про_тело | питание, практики, мысли о теле
#тдт | танцевально-двигательная терапия
#танец | мысли про танец или мои танцы
#телесная_терапия

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ:
#как_полюбить_себя | рубрика о том, как полюбить и начать уважать себя
#любовь_к_себе | здесь находятся советы с шагами для любви к себе
#забота_о_себе| советы для хорошего отношения к себе
#практики | занятия, через которые наполняешься ресурсом
#аффирмация | позитивные установки на жизнь
#свидание_с_собой | провести приятно время

ПСИХОЛОГИЯ:
#осознанность | увидеть и принять вещи такими, какие они есть
#мотивация | поддержка для моментов, когда хочется все бросить
#психология | темы из психологии
#познание_себя
#мак |метафорические ассоциативные карты
#отношения
#мышление

ЖЕНСТВЕННОСТЬ:
#дляженщины [практики, послания]
#женская_энергия
#деньВенеры | выполняем практики для поднятия женской энергии

ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ:
#самообразование | узнать новое
#идеи |как провести выходные, чек листы на месяц, как провести праздники и т.п.
#hugge | уютная домашняя атмосфера
#книги | книги для хорошего вечера, для выходных или что прочитать осенью
#фильмы и #фильм| подборки для выходных, заряда мотивацией, принятия себя и др.
#йога | гармония и прекрасная форма для тела
#уход | советы по уходу за телом

ИНТЕРЕСНЫЕ ДВИЖЕНИЯ КАНАЛА:
#итоги_месяца | ежемесячный сборник публикаций статей в одном посте
#подкаст | подкасты от автора; сохраненные эфиры с приглашенными гостями
#события_у_тиффани | мероприятия канала

ЧЕЛЛЕНДЖИ:
#челлендж_принятиесебя |ежедневные задания на принятие себя в течении 11 дней
#челлендж_осознанности | ежедневные задания для того, что бы чувствовать момент "здесь и и сейчас" (25 дней)
#челленжд_про_заботу | рассматриваем виды заботы о себе и через какие действия ее проявлять
#челлендж_без_эмоционального_выгорания | как справиться с эмоциональным выгоранием или не допустить его вовсе (12 дней/ пост 1 раз в 2 дня)
#челлендж_гармонии | как снизить тревожность и не сойти с ума
#узнать_себя | десять заданий, что бы узнать себя еще больше


ПОДКАСТ "Разговор за завтраком"
1️⃣ «Практика благодарности»2️⃣ «Сигналы выгорания и как с ними справляться»
3️⃣ «Чувство контроля»
4️⃣«Как развивать уверенность в себе»
5️⃣«Зона комфорта: выходить или расширять»
6️⃣«Себя любить нельзя бороться»
7️⃣ «Внутренний критик»

вернуться к основному посту
🤳перейти

🎧Запись эфира с Валей Андревной
"Отношение к себе = отношение к партнеру"

В первой части эфира, мы осудили темы:
⚪️как личные установки влияют на отношение к партнеру;
⚪️влияние самооценки женщины на отношения с партнером;
⚪️проблемы в отношениях - как признак изъяна характера, так ли это на самом деле?
⚪️отсутствие личных границ способствует не соблюдению личных границ партнера.

Во второй части ответили на такие вопросы как:
Как общаться с девушками со средней и завышенной самооценкой?Ко всем людям нужно ли относиться одинаково хорошо?
⚪️Что значит проработать самоценность?
⚪️Влияет ли личное благополучие на успешное начало отношений?

Включайте🔵 эфир и погружайтесь в дружескую и энергичную беседу ❤️‍🔥

#подкаст #отношения #эфир

Абьюзивный муж, двое маленьких детей и отсутствие сил

Коротко о том, что происходило с моей мамой 15 лет назад⬆️
Но сегодня не только о моей маме, но и всех женщинах, которые находятся в похожем положении

В моей жизни есть много примеров знакомых семей, в которых женщина заебывается и не получает поддержки, а уйти и выйти из таких отношений страшно...

В этом посте я хочу поддержать вас и сказать, что вы можете изменить свою жизнь, вы сможете достойно пройти этот отрезок своей жизни 🫂❤️

Что можно сделать прямо сейчас?

— обратиться за помощью в кризисный центр помощи женщинам в своем городе;
— написать о свои чувствах под этим постом, чтобы высказаться и/или получить поддержку;
— почувствовать, что вы ценны и заслуживаете только самого лучшего отношения к себе (практики можно посмотреть на канале или в том же ютубе);
— открыто заявить о помощи своим близким.

Честно, этого поста не планировалось еще пару часов назад. Но произошла ситуация, которая разрывает сердце сейчас 💔 И знаете, просто накипело, но пока не понимаю, что еще можно сделать...

Я не могу представить, как женщине жить в условиях непонимания, психологического насилия, отсутствии сил и невозможности уйти.

Но как ребенок такой женщины, я знаю, что это тяжело и травмирует всех в этой семье, а детей с неокрепшей психикой вдвойне...

Обнимаю всех женщин, которые находятся в таких условиях 🫂
Помните, что только вы и ваше намерение выйти из этого могут принять решение к побуждению действий🙏🏼

Пока вы терпите, ни чего не изменится... Вокруг много людей, которые готовы помочь вам ❤️
#дляженщины #отношения