А у нас на районе планеты😍 очень красиво❤️

#на_районе@B_Pitere

Великолепная главная ёлка🌲 в столице Российской Империи👑 на Дворцовой площади⭐️

#Новый_год2026@B_Pitere

Все ли салаты съедены❓🙂 или ещё остались☺️
⛄️🍴🍷

#мемы@B_Pitere

Санта Клаус у психотерапевта🔴

#мемы@B_Pitere

Кто-то уже вышел на работу😂

Актуалочка да🙂

#мемы@B_Pitere

Старый новый год☺️🍷🍉🍒🍓
Всех с праздником

#Новый_год2026@B_Pitere

Идеальное воскресенье выглядит так❤️

#мемы@B_Pitere

Крещенские купания⛄️
Я окунулась в Неву❗️
А вам слабо❓🙂

#Новый_год2026@B_Pitere

Очистились, грехи смыли❗️

#мемы@B_Pitere

Кому знакомо, лайк❤️

#мемы@B_Pitere

У кого так же❓🙂

#мемы@B_Pitere

Крутое утро - это когда просыпаешься и тебе не на работу😍

Ура, 8⃣марта!
Поздравляю🎀🫰

Чтобы иметь осиную талию нужно вырезать себе рёбра? Или голодать, сидя на воде и хлебе?😅
В царские времена дамы вырезали рёбра, и перетягивали себя жесткими корсетами, деформируя тело, дабы на балу быть с "осиной талией"

Ну серьёзно, а что в наше время?

Голодаем, потом срываемся - едим, укоряя себя за съеденное, снова набираем лишнее, бежим в зал, изнуряем свой организм, который от такой резкости стрессует и болеет. Всё. Мотивации больше нет.

А штош делать-то?🫨

Открою секрет: чтобы похудеть, надо есть! Обязательно, мозг должен знать что ты сыт и нет необходимости "запасаться жиром".
Но❗️
Один момент - смотря что есть и в каких количествах❗️

Например, добавить в свой рацион больше овощей и фруктов - об этом сейчас куча инфы, про ПП и прочее, ну и конечно не есть на ночь. ( Но для того, чтобы не есть на ночь, надо опять же есть😅 - завтрак, обед, ужин)

- Самая дорогая ошибка — это снова пройти мимо возможности изменить себя!

Самая дорогая ошибка — ещё раз отложить себя!

Потому что время всё равно пройдёт - месяц, лето, ещё полгода.
И всё это время можно либо:
- снова жить в режиме “надо бы заняться собой”
- снова не любить своё отражение
- снова откладывать тело, здоровье и лёгкость “на потом”
Либо:
уже сейчас, записаться на🧘 практику👇
https://madonna.booknow.ru/
● Системный подход дает видимые, шаг за шагом, изменения. И тело начнёт ликовать и стройнеть, а ты сиять 🌿
Если не начинать, теряются не только килограммы, но и время, энергия, уверенность в себе.

Вместо того чтобы оставаться на месте, займитесь собой, например как описано тут:
Пост не вставая с кровати
Как видишь рёбра вырезать не надо😅 и голодать тоже, просто три простых упражнения лёжа, но они разгонят лимфу, и дадут тебе мотивацию двигаться дальше, проснуться, почувствовать прилив сил😉

Количество твоих 💜 даст мне понять вдохновила ли я тебя хоть немного👀
Канал МАХ (да нормальный он, этот Макс, конешн не такой как ТГ, зато без впн😅)