Лови самые работающие финты

Надеюсь, теперь ты знаешь, чем займешься этим летом 😉


8. PUSH CROSS. Перевод перед собой. Как у Кэвина на видео


7. STEP BACK. Классика. ( отскок назад???) У Кэтлин Кларк процент трехочковых после степбэка выше, чем у некоторых со штрафной

6. FADE AWAY. Бросок с отклонением. Вообще, Эмма Мессеман королева этого финта, но она просила уступить место в чате Стэфу


5. FAKES, SHOT FAKES. Обманные движения, показ на бросок. Все, чему тебя учил твой первый тренер. Работает. Доказано Коби.

4. SPIN MOVE. Вертушка / обкатка / пивот. Пивот невероятно идет Леброну.

3. STEP THROUGH. Зашагивание/ вышагивание ( иногда называют этот финт UP AND UNDER)

Ну и на последок САМЫЕ ЖАРКИЕ :

2. IN AND OUT. Без перевода. Как и выполнение Пула- без комментариев


1. Смена ритма. CHANGE PACE ( иногда паузу между дриблингом называют: DELAY BETWEEN и ещё HESITATION, но если быть строгой, то Hesitation - это именно пауза, то есть маленькая часть большей игры- CHAGE PACE
Просто насладимся как Ирвинг нам это демонстрирует

А видео с Джорданом - как напоминание- работает все вместе.
Его CHANGE PACE- PUSH CROSS BACK или со STEP BACK вызвали у меня мурашки и желание срочно вернуться в спорт

Мы предлагаем выбрать 2 элемента.

✅ПОДГОТОВИТЬ ТЕЛО

✅подкачаться

✅показаться ( ты уже знаешь кому, смотри посты выше)

✅приниматься работать над финтами



Буду рада, если у тебя появилось желание узнать:

‼️какие подводящие упражнения нужны, чтобы финт заработал
‼️почему именно эти финты наиболее эффективны

Ты знаешь, как порадовать мамочку ❤️

И ты знаешь, куда писать по всем вопросам @JBelyakova

Фотография 1.

ИДЕЯ:

Показываем регион, который я представляю, и деятельность моей компании.

ИСПОЛНЕНИЕ:

Март. Решаем, что фоткать на фоне Исаакиевского в форме и за столом, не будем.🙏
Кое-какой дворец разрешил сделать нам кадр между экскурсиями в одном из своих залов.
Питер- это же дворцы.
У нас было 35 минут.
Развесить баннер с рисунком офиса - 7 минут
Собрать баскетбольный мяч с документами - 8 минут
Переодеть, посадить меня в кадр - 3 минуты
Выставить свет в зале с золотыми стенами и потолками - бесконечность)
Это было приключение.

ФОТОГРАФИЯ 2.

ИДЕЯ:
Показать все мои медали, как вес моих спортивных заслуг, и мой спорт- данк)

ИСПОЛНЕНИЕ.
Хромает) Сабина ( фотограф и главный идейный креатор) очень расстроилась, что я не смогу забить сверху для кадра.
Собрать все мои медали заняло у моего папы 3 часа личного времени.
Отправить медали в ночи с курьером неизвестным девушкам - только на силе воле и доверии к миру.

Вешать медали на кольцо - 2 часа
Выставить свет, убрать освещение зала,
выставить меня - ещё 1 час.
Я боюсь высоты и особенно всяких лестниц, табуреток, а с лестницы прыгнуть для кадра - легко))

Ну у нас все равно ничего толкового не выходило,
на другой половине в темноте играли китайцы-
они понимали, мы делаем искусство.
Ругались, косились, но нас не прогоняли.
Так я узнала, что аренда зала после 22.00 нереальна, там играют в баскетбол компании друзей

ФОТОГРАФИЯ 3.

ИДЕЯ:
Показываем перстень из WNBA, и мою причастность к проекту Дополнительное Время.

ИСПОЛНЕНИЕ:
Ммммм перстень я не привезла на съемки, я его не нашла, ну видимо, голова была забита другими делами, и там, где он обычно был- его не было, а дальше искать у меня не было мотивации.

Мяч я должна была привести красивый - я тоже забыла.

Я с красивым макияжем в кокошнике с монограммой Дополнительное Время - ну тоже не получилось-
я отменила макияж и прическу. Фоткали как есть)

Одежду на съемки… я тоже забила.
Не забыла, а забила, просто не привезла.
Просили у питерского дизайнера срочно выслать нам на съемку красивеньких вещей, на удивление, это сработало) но фотку это несильно спасло)

У нас ещё есть желание переснять этот кадр 😂так, теперь уже просто на память🥰❤️

Только ОЛИМПИАДА!

Ох, какие новости везде и всюду!!

Надеюсь, все так!!
Сборные России снова смогут выступать на международных спортивных соревнованиях😍

Ну где я только не была, и на Чемпионате Европы, и в Америке, и Евролигу вдоль и поперек играла,
даже 2 раза на Спартакиаде была ( это типа Олимпийских Игр для студентов,
2 раза в финале Америке проиграли)))

но нет ничего, ещё раз НИЧЕГО круче

ОЛИМПИЙСКИХ ИГР!!!!!

Слышала фразу, что человек ничего не знает о любви и зрелости до тех пор, пока у него не рождается ребенок.

Я бы тут сказала про спортсменов -
спортсмен ничего не знает о красоте профессионального спорта до тех пор, пока он не побывал на Олимпийских Играх!

И какими бы не были прекрасными перелеты на чартерах с командой, это ничто по сравнению с тем, когда летишь в огромном самолете с другими спортсменами в одинаковой экипировке представлять страну!

И самые шикарные рестораны не сравнятся с Русским домом и едой там!

И самые уютные гостиницы не сравнятся с Олимпийской деревней!
Со столовой, где хлопают СТОЯ 1000 спортсменов, когда заходит один из них с МЕДАЛЬЮ!

Я МЕЧТАЮ, чтобы кто-то из наших чемпионов попал на Олимпийские Игры!!

Чемпион, мы поможем!
Пора готовиться к ОИ 😍🥇

СТАБИЛЬНОЕ ПЛЕЧО 🟰СТАБИЛЬНЫЕ ПОПАДАНИЯ
/ТОЧНЫЕ ПЕРЕДАЧИ / СНИЖЕНИЕ РИСКА ТРАВМЫ ПЛЕЧА ( на подборах, передачах и тд)

Задача:

✅стабильные попадания
✅снижение риска травмы плеча
✅точные передачи


Работаем :

💪укрепление плеча
💪укрепление запястья, локтя
💪стабилизация лопатки
💪укрепление кора

‼️важно‼️научиться чувствовать, где находятся лопатка и плечо, где граница безопасного движения под нагрузкой

Почему тренировки с нами и наши упражнения ОСОБЕННО ВАЖНЫ??

У нас УНИКАЛЬНЫЙ МЕТОД работы над БАСКЕТБОЛЬНЫМИ ДВИЖЕНИЯМИ.

Мы работаем на
БЕЗОПАСНОСТЬ ( то есть на снижение риска травм )
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ( работаем в баскетбольных плоскостях движений)
ИНДИВИДУАЛЬНО ( каждый спортсмен проходит осмотр и работает над своими слабыми местами)

Потому что наши специалисты и врачи, и тренеры, и сами играли в баскетбол!

#база
#про_качай_себя
#сделай_тело
#pro_качка