ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ: почему организму совсем не всё равно, во сколько вы ложитесь спать? ⏰
Кажется, что режим дня — это всего лишь привычка. Легли сегодня в 23:00, завтра в 2 часа ночи — какая разница, если удалось поспать свои 7–8 часов?
Но у нашего организма есть собственные биологические часы — циркадные ритмы. Они работают примерно в 24-часовом цикле и помогают синхронизировать сон и бодрствование, выработку гормонов, температуру тела, пищеварение, обмен веществ и многие другие процессы.
И один из главных ориентиров для этих внутренних часов — свет ☀️🌙
Утром дневной свет помогает организму перейти в режим активности. В течение суток меняется уровень различных гормонов: например, кортизол в норме повышается к утру, помогая нам проснуться и включиться в день, а с наступлением темноты начинает увеличиваться выработка мелатонина — одного из главных регуляторов сна.
Получается, организм действительно живёт по своему внутреннему расписанию.
Что происходит, когда мы регулярно ложимся глубокой ночью?
Яркий свет, экраны, поздняя активность, еда в ночное время и постоянно меняющийся график сна могут сдвигать наши внутренние часы. Организм получает противоречивые сигналы: по естественному ритму пора отдыхать, а мы продолжаем работать, есть, листать телефон и активно стимулировать нервную систему.
Именно поэтому здоровый сон — это не только количество часов, но и регулярность.
Организм очень любит предсказуемость. Ему гораздо проще правильно настраивать процессы, когда вы примерно в одно и то же время просыпаетесь, едите, получаете дневной свет, двигаетесь и готовитесь ко сну.
🌿 Как поддержать свои биологические часы?
Старайтесь просыпаться и ложиться примерно в одно время даже в выходные. Получайте дневной свет в первой половине дня. Вечером приглушайте освещение и сокращайте количество яркого света от экранов. Не превращайте поздний вечер в самое активное время суток и оставляйте организму время спокойно переключиться на сон.
Иногда нам кажется, что можно месяцами жить «против часов», а потом просто отоспаться за выходные.
Но сон — это не только отдых.
Это важная часть ежедневной настройки практически всего организма.
И возможно, один из самых недооценённых шагов в заботе о гормональном здоровье — не очередная добавка, а стабильный режим дня. 🤍
Информация в публикации носит исключительно информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. При нарушениях сна, самочувствия или подозрении на гормональные нарушения обратитесь к врачу для индивидуальной консультации.
#Клиника1 #сон #отдых #Аксай #РостовНаДону
Кажется, что режим дня — это всего лишь привычка. Легли сегодня в 23:00, завтра в 2 часа ночи — какая разница, если удалось поспать свои 7–8 часов?
Но у нашего организма есть собственные биологические часы — циркадные ритмы. Они работают примерно в 24-часовом цикле и помогают синхронизировать сон и бодрствование, выработку гормонов, температуру тела, пищеварение, обмен веществ и многие другие процессы.
И один из главных ориентиров для этих внутренних часов — свет ☀️🌙
Утром дневной свет помогает организму перейти в режим активности. В течение суток меняется уровень различных гормонов: например, кортизол в норме повышается к утру, помогая нам проснуться и включиться в день, а с наступлением темноты начинает увеличиваться выработка мелатонина — одного из главных регуляторов сна.
Получается, организм действительно живёт по своему внутреннему расписанию.
Что происходит, когда мы регулярно ложимся глубокой ночью?
Яркий свет, экраны, поздняя активность, еда в ночное время и постоянно меняющийся график сна могут сдвигать наши внутренние часы. Организм получает противоречивые сигналы: по естественному ритму пора отдыхать, а мы продолжаем работать, есть, листать телефон и активно стимулировать нервную систему.
Если такой режим становится постоянным, циркадные ритмы могут рассинхронизироваться. А это способно отражаться не только на качестве сна, но и на:
• уровне энергии в течение дня,
• аппетите и пищевом поведении,
• концентрации и работоспособности,
• эмоциональном состоянии,
• обменных процессах,
• работе гормональной системы.
Именно поэтому здоровый сон — это не только количество часов, но и регулярность.
Организм очень любит предсказуемость. Ему гораздо проще правильно настраивать процессы, когда вы примерно в одно и то же время просыпаетесь, едите, получаете дневной свет, двигаетесь и готовитесь ко сну.
🌿 Как поддержать свои биологические часы?
Старайтесь просыпаться и ложиться примерно в одно время даже в выходные. Получайте дневной свет в первой половине дня. Вечером приглушайте освещение и сокращайте количество яркого света от экранов. Не превращайте поздний вечер в самое активное время суток и оставляйте организму время спокойно переключиться на сон.
Иногда нам кажется, что можно месяцами жить «против часов», а потом просто отоспаться за выходные.
Но сон — это не только отдых.
Это важная часть ежедневной настройки практически всего организма.
И возможно, один из самых недооценённых шагов в заботе о гормональном здоровье — не очередная добавка, а стабильный режим дня. 🤍
Информация в публикации носит исключительно информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. При нарушениях сна, самочувствия или подозрении на гормональные нарушения обратитесь к врачу для индивидуальной консультации.
#Клиника1 #сон #отдых #Аксай #РостовНаДону
❤️ ХОЛТЕР-ЭКГ: когда важно увидеть работу сердца в течение суток
Иногда сердце подаёт сигналы всего на несколько секунд: внезапное сердцебиение 💓, перебои, слабость, головокружение или ощущение «замирания» сердца.
На обычной ЭКГ такой эпизод может просто не успеть проявиться. А Холтер-ЭКГ позволяет наблюдать за работой сердца длительное время — во время привычных дел, прогулок, отдыха и сна. 🕒🌙
Холтеровское мониторирование — это непрерывная запись ЭКГ с помощью небольшого портативного аппарата, который человек носит с собой в течение назначенного времени. 📈
🔎 Чем полезно исследование?
- помогает выявить эпизодические нарушения сердечного ритма,
- показывает, как работает сердце днём и ночью,
- позволяет оценить работу сердца при обычной активности,
- помогает сопоставить жалобы пациента с изменениями на ЭКГ,
- даёт врачу больше информации для определения дальнейшей тактики наблюдения и лечения.
Главное преимущество метода — возможность оценить работу сердца не несколько минут, а в условиях обычной жизни пациента. 📈✨
🏥 Пройти Холтер-ЭКГ можно в Клинике №1
📞 +7-928-629-38-49, 8-800-550-00-83
ℹ️ Информация носит информационно-ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#Клиника1 #ЭКГАксай #ХолтерАксай #Аксай #РостовНаДону
Иногда сердце подаёт сигналы всего на несколько секунд: внезапное сердцебиение 💓, перебои, слабость, головокружение или ощущение «замирания» сердца.
На обычной ЭКГ такой эпизод может просто не успеть проявиться. А Холтер-ЭКГ позволяет наблюдать за работой сердца длительное время — во время привычных дел, прогулок, отдыха и сна. 🕒🌙
Холтеровское мониторирование — это непрерывная запись ЭКГ с помощью небольшого портативного аппарата, который человек носит с собой в течение назначенного времени. 📈
🔎 Чем полезно исследование?
- помогает выявить эпизодические нарушения сердечного ритма,
- показывает, как работает сердце днём и ночью,
- позволяет оценить работу сердца при обычной активности,
- помогает сопоставить жалобы пациента с изменениями на ЭКГ,
- даёт врачу больше информации для определения дальнейшей тактики наблюдения и лечения.
Холтер-ЭКГ может быть рекомендован, если периодически беспокоят:
💓 перебои в работе сердца;
⚡️ учащённое сердцебиение;
😵 головокружение;
🔋 слабость;
🌫 предобморочные состояния;
❤️🩹 другие необычные ощущения со стороны сердца.
Главное преимущество метода — возможность оценить работу сердца не несколько минут, а в условиях обычной жизни пациента. 📈✨
🏥 Пройти Холтер-ЭКГ можно в Клинике №1
📞 +7-928-629-38-49, 8-800-550-00-83
ℹ️ Информация носит информационно-ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#Клиника1 #ЭКГАксай #ХолтерАксай #Аксай #РостовНаДону
👌1
🌿 АЛЛЕРГИЯ В РАЗГАРЕ: когда «простуда» никак не заканчивается
Август для аллергиков — непростой период. На юге России в это время активно пылят сорные травы, в том числе амброзия и полынь. Их сезон может продолжаться с июля до сентября.
🤧 Насморк, заложенность носа, частое чихание, зуд в носу, слезотечение и покраснение глаз легко принять за очередную простуду.
Особенно сложно бывает понять причину недомогания у ребёнка: малыш постоянно шмыгает носом, трёт глаза, хуже спит, становится капризным — и родители снова думают об ОРВИ.
Но если похожие симптомы:
🌸 повторяются примерно в одно и то же время года,
🌿 усиливаются после прогулки или пребывания на природе,
👀 сопровождаются зудом, чиханием и слезотечением;
📆 сохраняются или возвращаются снова и снова —
стоит обсудить их с врачом.
Сезонная аллергия — это не просто временный дискомфорт. Важно определить причину симптомов и подобрать подходящую тактику, а не постоянно пытаться самостоятельно «лечить простуду».
Особенно это важно у детей ❤️
👩⚕️ В Клинике №1 можно проконсультироваться с Семерник Ольгой Евгеньевной
🩺 Педиатр
🌿 Аллерголог
👶 Детский аллерголог
🛡 Детский иммунолог
🧬 Иммунолог
Специалист поможет разобраться в причинах симптомов и определить, какое обследование и дальнейшие действия необходимы именно в вашей ситуации.
❤️ Запишитесь на консультацию заранее.
📞 +7-928-629-38-49, 8-800-550-00-83
Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#Клиника1 #АллергологАксай #ПедиатрАксай #Аксай #РостовНаДону
Август для аллергиков — непростой период. На юге России в это время активно пылят сорные травы, в том числе амброзия и полынь. Их сезон может продолжаться с июля до сентября.
🤧 Насморк, заложенность носа, частое чихание, зуд в носу, слезотечение и покраснение глаз легко принять за очередную простуду.
Особенно сложно бывает понять причину недомогания у ребёнка: малыш постоянно шмыгает носом, трёт глаза, хуже спит, становится капризным — и родители снова думают об ОРВИ.
Но если похожие симптомы:
🌸 повторяются примерно в одно и то же время года,
🌿 усиливаются после прогулки или пребывания на природе,
👀 сопровождаются зудом, чиханием и слезотечением;
📆 сохраняются или возвращаются снова и снова —
стоит обсудить их с врачом.
Сезонная аллергия — это не просто временный дискомфорт. Важно определить причину симптомов и подобрать подходящую тактику, а не постоянно пытаться самостоятельно «лечить простуду».
Особенно это важно у детей ❤️
👩⚕️ В Клинике №1 можно проконсультироваться с Семерник Ольгой Евгеньевной
🩺 Педиатр
🌿 Аллерголог
👶 Детский аллерголог
🛡 Детский иммунолог
🧬 Иммунолог
Специалист поможет разобраться в причинах симптомов и определить, какое обследование и дальнейшие действия необходимы именно в вашей ситуации.
❤️ Запишитесь на консультацию заранее.
📞 +7-928-629-38-49, 8-800-550-00-83
Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#Клиника1 #АллергологАксай #ПедиатрАксай #Аксай #РостовНаДону
👍1
Воскресенье — самое время поговорить о странном парадоксе отдыха ☕️
Вы держались весь рабочий месяц, закрывали задачи, жили на высокой скорости… А потом наступает отпуск или длинные выходные — и вместо бодрости появляются головная боль, слабость, ломота, насморк или ощущение, что «вот-вот разболеюсь».
Оказывается, у этого явления даже есть название — leisure sickness, или «болезнь свободного времени». 🌿
🔎 Интересный факт: ещё в 2002 году исследователи опросили 1 893 человека. Около 3% участников узнавали у себя подобный сценарий именно в выходные или отпуске. Чаще всего они отмечали головную боль или мигрень, усталость, мышечные боли и тошноту; во время отпуска также нередко сообщали о симптомах простуды.
Причём среди людей с такими жалобами чаще встречались высокая рабочая нагрузка, повышенное чувство ответственности и трудности с переключением с работы на отдых. Сами участники связывали ухудшение самочувствия в том числе с резким переходом к отдыху и стрессом, связанным с поездками.
Но есть важный момент 👇
🏖 Отпуск сам по себе не вреден — наоборот.
Исследования показывают, что у большинства людей во время отдыха улучшаются самочувствие и психологическое состояние. В одном наблюдении выраженное улучшение отметили около 60% участников, хотя у 17% эффект оказался отрицательным.
А метаанализ исследований отпуска показал положительное влияние отдыха на здоровье и благополучие, хотя после возвращения к работе эффект постепенно уменьшается. Более новый метаанализ 2025 года также подтверждает, что отпуск может быть значимой возможностью для восстановления.
💡 Что из этого можно учесть?
Не стоит пытаться «дожить до отпуска» на последних ресурсах. По возможности снижайте рабочий темп заранее, оставляйте первые дни без марафона экскурсий и дел, сохраняйте сон и привычный режим, а организму дайте время действительно переключиться. 🌿
И главное: не списывайте любое плохое самочувствие на «отпускную болезнь». Высокая температура, выраженная боль, одышка, сильная слабость или сохраняющиеся симптомы требуют оценки врача. 🩺
Отдых нужен не тогда, когда организм уже сказал «стоп».
Лучше делать его частью нормальной жизни. ❤️
Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
#Клиника1 #отпуск #отдых #Аксай #РостовНаДону
Вы держались весь рабочий месяц, закрывали задачи, жили на высокой скорости… А потом наступает отпуск или длинные выходные — и вместо бодрости появляются головная боль, слабость, ломота, насморк или ощущение, что «вот-вот разболеюсь».
Оказывается, у этого явления даже есть название — leisure sickness, или «болезнь свободного времени». 🌿
🔎 Интересный факт: ещё в 2002 году исследователи опросили 1 893 человека. Около 3% участников узнавали у себя подобный сценарий именно в выходные или отпуске. Чаще всего они отмечали головную боль или мигрень, усталость, мышечные боли и тошноту; во время отпуска также нередко сообщали о симптомах простуды.
Причём среди людей с такими жалобами чаще встречались высокая рабочая нагрузка, повышенное чувство ответственности и трудности с переключением с работы на отдых. Сами участники связывали ухудшение самочувствия в том числе с резким переходом к отдыху и стрессом, связанным с поездками.
Но есть важный момент 👇
🏖 Отпуск сам по себе не вреден — наоборот.
Исследования показывают, что у большинства людей во время отдыха улучшаются самочувствие и психологическое состояние. В одном наблюдении выраженное улучшение отметили около 60% участников, хотя у 17% эффект оказался отрицательным.
А метаанализ исследований отпуска показал положительное влияние отдыха на здоровье и благополучие, хотя после возвращения к работе эффект постепенно уменьшается. Более новый метаанализ 2025 года также подтверждает, что отпуск может быть значимой возможностью для восстановления.
💡 Что из этого можно учесть?
Не стоит пытаться «дожить до отпуска» на последних ресурсах. По возможности снижайте рабочий темп заранее, оставляйте первые дни без марафона экскурсий и дел, сохраняйте сон и привычный режим, а организму дайте время действительно переключиться. 🌿
И главное: не списывайте любое плохое самочувствие на «отпускную болезнь». Высокая температура, выраженная боль, одышка, сильная слабость или сохраняющиеся симптомы требуют оценки врача. 🩺
Отдых нужен не тогда, когда организм уже сказал «стоп».
Лучше делать его частью нормальной жизни. ❤️
Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
#Клиника1 #отпуск #отдых #Аксай #РостовНаДону
🔥1
💬 В наших сообщениях появился вопрос от пациентов:
— Всегда ли отклонения в анализах крови означают, что я болен?
Делимся разъяснением специалиста 👇
— Нет. Сам по себе показатель выше или ниже референсного диапазона ещё не является диагнозом.
Референсные значения формируются на основе результатов определённых групп людей и могут различаться в зависимости от лаборатории, метода исследования, возраста и других факторов.
— Тогда почему анализ может быть «не в норме»?
Поэтому одна цифра, выделенная в бланке красным, не всегда говорит о заболевании.
— А если все показатели в пределах нормы — значит, я точно здоров?
Тоже не всегда. Анализы — лишь одна часть диагностики. Врач оценивает их вместе с жалобами, анамнезом, осмотром и, при необходимости, результатами других исследований.
— Можно ли расшифровать анализы самостоятельно?
🔎 Посмотреть значения — можно.
Ставить себе диагноз по таблицам из интернета — не стоит.
Один и тот же показатель может иметь разное значение в зависимости от остальных результатов и состояния конкретного человека. Именно поэтому важна не только сдача анализов, но и грамотная интерпретация результатов квалифицированным специалистом.
🩺 Если в бланке появились «стрелочки», плюсы или значения за пределами нормы — не пугайтесь раньше времени и не назначайте себе лечение самостоятельно.
Покажите результаты врачу.Он сможет оценить картину в целом и определить, нужно ли дополнительное обследование или отклонение не имеет клинического значения.
❤️ В Клинике №1 вы можете обратиться к специалисту и получить профессиональную оценку результатов обследования.
📞 Запись и консультация:
+7-928-629-38-49 / 8-800-550-00-83
📍 Клиника №1, Аксай
*Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.*
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#Клиника1 #Анализы #АнализыАксай #Аксай #РостовНаДону
— Всегда ли отклонения в анализах крови означают, что я болен?
Делимся разъяснением специалиста 👇
— Нет. Сам по себе показатель выше или ниже референсного диапазона ещё не является диагнозом.
Референсные значения формируются на основе результатов определённых групп людей и могут различаться в зависимости от лаборатории, метода исследования, возраста и других факторов.
— Тогда почему анализ может быть «не в норме»?
На некоторые показатели способны влиять вполне повседневные обстоятельства:
🍽 питание и соблюдение правил подготовки,
💧 недостаток жидкости,
🏃 физическая активность,
💊 приём лекарств и добавок,
🩸 менструация,
а также другие индивидуальные факторы.
Поэтому одна цифра, выделенная в бланке красным, не всегда говорит о заболевании.
— А если все показатели в пределах нормы — значит, я точно здоров?
Тоже не всегда. Анализы — лишь одна часть диагностики. Врач оценивает их вместе с жалобами, анамнезом, осмотром и, при необходимости, результатами других исследований.
— Можно ли расшифровать анализы самостоятельно?
🔎 Посмотреть значения — можно.
Ставить себе диагноз по таблицам из интернета — не стоит.
Один и тот же показатель может иметь разное значение в зависимости от остальных результатов и состояния конкретного человека. Именно поэтому важна не только сдача анализов, но и грамотная интерпретация результатов квалифицированным специалистом.
🩺 Если в бланке появились «стрелочки», плюсы или значения за пределами нормы — не пугайтесь раньше времени и не назначайте себе лечение самостоятельно.
Покажите результаты врачу.Он сможет оценить картину в целом и определить, нужно ли дополнительное обследование или отклонение не имеет клинического значения.
❤️ В Клинике №1 вы можете обратиться к специалисту и получить профессиональную оценку результатов обследования.
📞 Запись и консультация:
+7-928-629-38-49 / 8-800-550-00-83
📍 Клиника №1, Аксай
*Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.*
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#Клиника1 #Анализы #АнализыАксай #Аксай #РостовНаДону
👌1
В Клинике №1 ведёт приём
👩🏻⚕️ Барбашева Анастасия Сергеевна- акушер-гинеколог • детский гинеколог
Анастасия Сергеевна — специалист с более чем 10-летним опытом работы в области женского здоровья. Внимательный подход, деликатность и профессиональная помощь особенно важны в вопросах, которые требуют доверия и индивидуального подхода. 🤍
Анастасия Сергеевна также ведёт приём в области детской гинекологии.
Консультация детского гинеколога может быть необходима не только при появлении жалоб, но и в ситуациях, когда родителям важно получить профессиональный ответ на вопросы о здоровье и развитии девочки.
🌿 Регулярные профилактические визиты к гинекологу помогают своевременно обратить внимание на изменения и сохранить женское здоровье на разных этапах жизни.
📞 Запись и подробная информация:
+7-928-629-38-49, 8-800-550-00-83
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#Клиника1 #гинеколог #детскийгинеколог #Аксай #РостовНаДону
👩🏻⚕️ Барбашева Анастасия Сергеевна- акушер-гинеколог • детский гинеколог
Анастасия Сергеевна — специалист с более чем 10-летним опытом работы в области женского здоровья. Внимательный подход, деликатность и профессиональная помощь особенно важны в вопросах, которые требуют доверия и индивидуального подхода. 🤍
🔎 К врачу можно обратиться по вопросам:
• подготовки к беременности и планирования семьи,
• ранней диагностики беременности,
• послеродового восстановления;
• диагностики и лечения патологии шейки матки,
• подбора методов контрацепции,
• подбора заместительной и менопаузальной гормональной терапии.
Анастасия Сергеевна также ведёт приём в области детской гинекологии.
Консультация детского гинеколога может быть необходима не только при появлении жалоб, но и в ситуациях, когда родителям важно получить профессиональный ответ на вопросы о здоровье и развитии девочки.
🌿 Регулярные профилактические визиты к гинекологу помогают своевременно обратить внимание на изменения и сохранить женское здоровье на разных этапах жизни.
📞 Запись и подробная информация:
+7-928-629-38-49, 8-800-550-00-83
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#Клиника1 #гинеколог #детскийгинеколог #Аксай #РостовНаДону
Воскресенье — хороший повод разобраться с цифрой, которую мы знаем с детства. 😊
36,6 °C — норма, 37 °C — уже подозрительно? На самом деле всё гораздо интереснее.
У человека нет одной идеальной температуры, которая должна сохраняться весь день. У каждого есть свой рабочий диапазон, а показатель зависит от времени суток, возраста, места измерения и даже индивидуальных особенностей.
🔎 Факт №1. Знаменитые 37 °C пришли к нам из XIX века.
Именно тогда немецкий врач Карл Вундерлих сформировал представление о 37 °C как о средней температуре человека. Но современные исследования показывают: среднее значение у взрослых зачастую ниже. В крупном исследовании с более чем 35 000 участников средняя температура составила 36,6 °C, а 95% значений находились примерно между 35,7 и 37,3 °C.
⏰ Факт №2. Утром и вечером мы буквально немного «разной температуры».
Температура тела подчиняется циркадным ритмам: в крупном исследовании более 93 тысяч измерений самые низкие средние значения наблюдались примерно в 6–8 утра, а самые высокие — около 18–20 часов. Поэтому небольшая разница между утренним и вечерним измерением вполне физиологична.
🌡 Факт №3. Важно, ГДЕ вы измеряете температуру.
Температура во рту, подмышечной впадине, ухе или при ректальном измерении может различаться. В систематическом обзоре ректальные значения в среднем были выше, а подмышечные — ниже. Поэтому сравнивать результаты, полученные разными способами, не всегда корректно.
👵 Факт №4. С возрастом температура может становиться немного ниже.
Исследования показывают, что у пожилых людей средняя температура тела часто ниже, чем у молодых. Поэтому привычные «36,6» — далеко не универсальный ориентир для каждого человека.
И ещё один неожиданный факт: исследователи Стэнфорда проанализировали данные за более чем 150 лет и обнаружили постепенное снижение средней температуры тела — примерно на 0,03 °C на каждое десятилетие рождения. Среди возможных объяснений учёные обсуждают изменения обмена веществ, снижение хронического воспаления и улучшение условий жизни.
Так что «идеальная температура» — это не одна магическая цифра. ❤️
Гораздо важнее знать свою обычную температуру и обращать внимание не только на градусник, но и на самочувствие.
Если температура заметно отличается от привычной, сохраняется длительно или сопровождается выраженной слабостью, болью, одышкой и другими симптомами — лучше проконсультироваться с врачом. 🩺
*Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
#Клиника1 #температура #здоровье #интересныефакты #Аксай #РостовНаДону
36,6 °C — норма, 37 °C — уже подозрительно? На самом деле всё гораздо интереснее.
У человека нет одной идеальной температуры, которая должна сохраняться весь день. У каждого есть свой рабочий диапазон, а показатель зависит от времени суток, возраста, места измерения и даже индивидуальных особенностей.
🔎 Факт №1. Знаменитые 37 °C пришли к нам из XIX века.
Именно тогда немецкий врач Карл Вундерлих сформировал представление о 37 °C как о средней температуре человека. Но современные исследования показывают: среднее значение у взрослых зачастую ниже. В крупном исследовании с более чем 35 000 участников средняя температура составила 36,6 °C, а 95% значений находились примерно между 35,7 и 37,3 °C.
⏰ Факт №2. Утром и вечером мы буквально немного «разной температуры».
Температура тела подчиняется циркадным ритмам: в крупном исследовании более 93 тысяч измерений самые низкие средние значения наблюдались примерно в 6–8 утра, а самые высокие — около 18–20 часов. Поэтому небольшая разница между утренним и вечерним измерением вполне физиологична.
🌡 Факт №3. Важно, ГДЕ вы измеряете температуру.
Температура во рту, подмышечной впадине, ухе или при ректальном измерении может различаться. В систематическом обзоре ректальные значения в среднем были выше, а подмышечные — ниже. Поэтому сравнивать результаты, полученные разными способами, не всегда корректно.
👵 Факт №4. С возрастом температура может становиться немного ниже.
Исследования показывают, что у пожилых людей средняя температура тела часто ниже, чем у молодых. Поэтому привычные «36,6» — далеко не универсальный ориентир для каждого человека.
И ещё один неожиданный факт: исследователи Стэнфорда проанализировали данные за более чем 150 лет и обнаружили постепенное снижение средней температуры тела — примерно на 0,03 °C на каждое десятилетие рождения. Среди возможных объяснений учёные обсуждают изменения обмена веществ, снижение хронического воспаления и улучшение условий жизни.
Так что «идеальная температура» — это не одна магическая цифра. ❤️
Гораздо важнее знать свою обычную температуру и обращать внимание не только на градусник, но и на самочувствие.
Если температура заметно отличается от привычной, сохраняется длительно или сопровождается выраженной слабостью, болью, одышкой и другими симптомами — лучше проконсультироваться с врачом. 🩺
*Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
#Клиника1 #температура #здоровье #интересныефакты #Аксай #РостовНаДону
🌷 Комплекс УЗИ «Женское здоровье» — сразу несколько важных исследований в одном визите
Иногда заботу о себе мы откладываем просто потому, что на обследования нужно найти время: отдельно записаться на одно УЗИ, потом на другое, снова приехать в клинику…
В Клинике №1 можно пройти комплексное ультразвуковое обследование «Женское здоровье», которое объединяет сразу несколько исследований. 🤍
.
Такой формат позволяет за один визит получить более полную информацию о состоянии сразу нескольких органов и систем и не планировать каждое исследование отдельно.
✨ А при прохождении комплекса действует скидка 21%
Это удобный вариант для тех, кто хочет уделить внимание своему здоровью комплексно и сэкономить время на отдельных записях.
📞 Узнать подробности, условия проведения комплекса и записаться можно по телефонам:
+7-928-629-38-49, 8-800-550-00-83
📍 Клиника №1, Аксай
Необходимость и объём обследования определяются индивидуально. Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#ЖенскоеЗдоровье #УЗИ #УЗИАксай #Клиника1 #Аксай
Иногда заботу о себе мы откладываем просто потому, что на обследования нужно найти время: отдельно записаться на одно УЗИ, потом на другое, снова приехать в клинику…
В Клинике №1 можно пройти комплексное ультразвуковое обследование «Женское здоровье», которое объединяет сразу несколько исследований. 🤍
В комплекс входят:
➡️ УЗИ матки и придатков — трансвагинально и трансабдоминально;
➡️ УЗИ молочных желез;
➡️ УЗИ органов брюшной полости: печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и селезёнки;
➡️ УЗИ почек;
➡️ УЗИ мочевого пузыря с определением остаточной мочи
.
Такой формат позволяет за один визит получить более полную информацию о состоянии сразу нескольких органов и систем и не планировать каждое исследование отдельно.
✨ А при прохождении комплекса действует скидка 21%
Это удобный вариант для тех, кто хочет уделить внимание своему здоровью комплексно и сэкономить время на отдельных записях.
📞 Узнать подробности, условия проведения комплекса и записаться можно по телефонам:
+7-928-629-38-49, 8-800-550-00-83
📍 Клиника №1, Аксай
Необходимость и объём обследования определяются индивидуально. Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#ЖенскоеЗдоровье #УЗИ #УЗИАксай #Клиника1 #Аксай
❤1
🩺 4 сентября в Клинике №1 ведёт приём Журавлёва Виктория Владимировна — врач-гастроэнтеролог, терапевт.
Если вас беспокоят боли или тяжесть в животе, изжога, тошнота, нарушения стула, дискомфорт после еды или другие жалобы со стороны ЖКТ — важно разобраться в их причине вместе со специалистом.
🔎 Виктория Владимировна занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний желудка и кишечника, печени, поджелудочной железы и желчевыводящих путей.
К врачу можно обратиться при гастрите, язвенной болезни, панкреатите, колите и других заболеваниях пищеварительной системы.
❤️ Внимательный подход и комплексная оценка симптомов помогают определить дальнейшую тактику обследования и лечения.
📲 Запись на приём:
+7-928-629-38-49, 8 800 550 00 83
📍Клиника №1
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#Клиника1 #Гастроэнтеролог #Терапевт #ГастроэнтерологАксай #Аксай
Если вас беспокоят боли или тяжесть в животе, изжога, тошнота, нарушения стула, дискомфорт после еды или другие жалобы со стороны ЖКТ — важно разобраться в их причине вместе со специалистом.
🔎 Виктория Владимировна занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний желудка и кишечника, печени, поджелудочной железы и желчевыводящих путей.
К врачу можно обратиться при гастрите, язвенной болезни, панкреатите, колите и других заболеваниях пищеварительной системы.
❤️ Внимательный подход и комплексная оценка симптомов помогают определить дальнейшую тактику обследования и лечения.
📲 Запись на приём:
+7-928-629-38-49, 8 800 550 00 83
📍Клиника №1
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#Клиника1 #Гастроэнтеролог #Терапевт #ГастроэнтерологАксай #Аксай
👍1
🌤 «Синдром последнего дня лета»: почему 31 августа иногда становится немного грустно?
Кажется, ещё вчера впереди были длинные вечера, отпуска, поездки и планы «обязательно успеть этим летом». А потом календарь показывает конец августа — и появляется странная смесь ностальгии, грусти и ощущения, что что-то заканчивается.
У этого состояния нет официального медицинского диагноза «синдром последнего дня лета». Но наши эмоции вполне объяснимы. И наука знает о них кое-что интересное. 👇
🍂 Факт №1. Мозг действительно замечает смену сезона.
Сокращение светового дня влияет на циркадные ритмы, сон и настроение. В исследовании UK Biobank с участием более 150 000 человек обнаружили сезонные колебания некоторых эмоциональных симптомов; более короткий световой день ассоциировался с более частыми сообщениями о сниженном настроении и потере удовольствия у женщин.
☀️ Факт №2. Дневной свет важнее, чем кажется.
Другое исследование, включившее более 400 000 человек, показало: больше времени на улице при дневном свете было связано с лучшими показателями настроения и сна, меньшей усталостью и более лёгким пробуждением. Это не означает, что прогулка «лечит грусть», но напоминает: с наступлением осени не стоит добровольно переселяться из лета сразу в помещение. 😊
🏖 Факт №3. Нам может быть жалко не только лето, но и ощущение отдыха.
Метаанализ 2025 года объединил 32 исследования и показал выраженное положительное влияние отпуска на самочувствие. Особенно полезными оказались психологическое отключение от работы и физическая активность. Поэтому конец отпускного сезона действительно может ощущаться как потеря привычной свободы.
💭 Факт №4. Ностальгия — не обязательно плохая эмоция.
Исследования показывают, что она может помогать нам чувствовать связь между прошлым, настоящим и будущим и придавать событиям больше смысла. Так что пересматривать фотографии лета и немного скучать по нему — вполне естественно.
✨ А теперь самое интересное.
Для мозга начало нового сезона может стать «временной отметкой» — точкой нового старта. Исследователи обнаружили, что после начала новой недели, месяца, года или другого заметного рубежа люди чаще ставят цели и начинают полезные изменения.
Поэтому последний день лета можно воспринимать не как «всё закончилось», а как красивую границу между сезонами.
Не пытайтесь срочно прожить всё непрожитое лето за один день. 🌿
Лучше заберите с собой в осень то, что делало лето приятнее: прогулки, движение, встречи, дневной свет, маленькие поездки и время без телефона.
*Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
#Клиника1 #здоровье #лето #осень #интересныефакты #Аксай #РостовНаДону
Кажется, ещё вчера впереди были длинные вечера, отпуска, поездки и планы «обязательно успеть этим летом». А потом календарь показывает конец августа — и появляется странная смесь ностальгии, грусти и ощущения, что что-то заканчивается.
У этого состояния нет официального медицинского диагноза «синдром последнего дня лета». Но наши эмоции вполне объяснимы. И наука знает о них кое-что интересное. 👇
🍂 Факт №1. Мозг действительно замечает смену сезона.
Сокращение светового дня влияет на циркадные ритмы, сон и настроение. В исследовании UK Biobank с участием более 150 000 человек обнаружили сезонные колебания некоторых эмоциональных симптомов; более короткий световой день ассоциировался с более частыми сообщениями о сниженном настроении и потере удовольствия у женщин.
☀️ Факт №2. Дневной свет важнее, чем кажется.
Другое исследование, включившее более 400 000 человек, показало: больше времени на улице при дневном свете было связано с лучшими показателями настроения и сна, меньшей усталостью и более лёгким пробуждением. Это не означает, что прогулка «лечит грусть», но напоминает: с наступлением осени не стоит добровольно переселяться из лета сразу в помещение. 😊
🏖 Факт №3. Нам может быть жалко не только лето, но и ощущение отдыха.
Метаанализ 2025 года объединил 32 исследования и показал выраженное положительное влияние отпуска на самочувствие. Особенно полезными оказались психологическое отключение от работы и физическая активность. Поэтому конец отпускного сезона действительно может ощущаться как потеря привычной свободы.
💭 Факт №4. Ностальгия — не обязательно плохая эмоция.
Исследования показывают, что она может помогать нам чувствовать связь между прошлым, настоящим и будущим и придавать событиям больше смысла. Так что пересматривать фотографии лета и немного скучать по нему — вполне естественно.
✨ А теперь самое интересное.
Для мозга начало нового сезона может стать «временной отметкой» — точкой нового старта. Исследователи обнаружили, что после начала новой недели, месяца, года или другого заметного рубежа люди чаще ставят цели и начинают полезные изменения.
Поэтому последний день лета можно воспринимать не как «всё закончилось», а как красивую границу между сезонами.
Не пытайтесь срочно прожить всё непрожитое лето за один день. 🌿
Лучше заберите с собой в осень то, что делало лето приятнее: прогулки, движение, встречи, дневной свет, маленькие поездки и время без телефона.
*Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
#Клиника1 #здоровье #лето #осень #интересныефакты #Аксай #РостовНаДону
🔥1
🩺 7 сентября в Клинике №1 ведёт приём врач-эндокринолог Ильина Юлия Тельмановна.
Эндокринная система влияет на обмен веществ, уровень энергии, вес, работу щитовидной железы и многие другие процессы в организме. Поэтому при изменениях самочувствия важно не пытаться самостоятельно корректировать гормональные показатели, а обратиться к специалисту.
👩⚕️ Юлия Тельмановна занимается диагностикой и лечением заболеваний эндокринной системы, в том числе:
▪️ сахарного диабета,
▪️ заболеваний щитовидной железы,
▪️ гипотиреоза и гипертиреоза,
▪️ других эндокринных нарушений.
На консультации врач оценит жалобы и результаты обследований, при необходимости определит дальнейшую диагностику и подберёт индивидуальную тактику наблюдения и лечения. 🌿
📲 Запись на приём и подробная информация:+7-928-622-38-49,
8 800 550 00 83
📍 Клиника №1, Аксай
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018.
#ЭндокринологАксай #Эндокринолог #ЩитовиднаяЖелеза #Клиника1 #Аксай
Эндокринная система влияет на обмен веществ, уровень энергии, вес, работу щитовидной железы и многие другие процессы в организме. Поэтому при изменениях самочувствия важно не пытаться самостоятельно корректировать гормональные показатели, а обратиться к специалисту.
👩⚕️ Юлия Тельмановна занимается диагностикой и лечением заболеваний эндокринной системы, в том числе:
▪️ сахарного диабета,
▪️ заболеваний щитовидной железы,
▪️ гипотиреоза и гипертиреоза,
▪️ других эндокринных нарушений.
На консультации врач оценит жалобы и результаты обследований, при необходимости определит дальнейшую диагностику и подберёт индивидуальную тактику наблюдения и лечения. 🌿
📲 Запись на приём и подробная информация:+7-928-622-38-49,
8 800 550 00 83
📍 Клиника №1, Аксай
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018.
#ЭндокринологАксай #Эндокринолог #ЩитовиднаяЖелеза #Клиника1 #Аксай
👍1
Когда ребёнок заболел, даже обычная дорога до медицинского учреждения может стать дополнительной нагрузкой: нужно собраться, доехать, ждать приёма, а малышу в это время хочется только одного — оставаться дома рядом с родителями. 🤍
В Клинике №1 доступна услуга вызова врача-педиатра на дом.
❓Почему это удобно?
🩺 Педиатр поможет оценить общее состояние ребёнка, сопоставить симптомы и определить, требуется ли дополнительное обследование, консультация другого специалиста или дальнейшее наблюдение.
Домашний приём — это не просто комфорт. Это возможность получить квалифицированную помощь там, где ребёнку спокойнее всего — дома. ❤️
📲 Уточнить условия вызова педиатра на дом и записаться:
+7-928-629-38-49, 8 800 550 00 83
📍 Клиника №1, Аксай
❗️ При резком ухудшении состояния, затруднённом дыхании, нарушении сознания и других экстренных симптомах необходимо обращаться за неотложной медицинской помощью.
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018.
#Клиника1 #ПедиатрАксай #ПедиатрНаДом #ДетскоеЗдоровье #Аксай
В Клинике №1 доступна услуга вызова врача-педиатра на дом.
❓Почему это удобно?
▪️ Ребёнок остаётся в привычной обстановке — без лишней дороги и ожидания.
▪️ Не нужно ехать в мед.учреждение с температурой и плохим самочувствием.
▪️ Врач может осмотреть ребёнка, оценить его состояние и дать рекомендации по дальнейшим действиям.
▪️ Родители могут спокойно обсудить со специалистом симптомы и задать все важные вопросы.
▪️ Особенно удобен домашний визит для маленьких детей и в ситуациях, когда поездка в клинику затруднительна.
🩺 Педиатр поможет оценить общее состояние ребёнка, сопоставить симптомы и определить, требуется ли дополнительное обследование, консультация другого специалиста или дальнейшее наблюдение.
Домашний приём — это не просто комфорт. Это возможность получить квалифицированную помощь там, где ребёнку спокойнее всего — дома. ❤️
📲 Уточнить условия вызова педиатра на дом и записаться:
+7-928-629-38-49, 8 800 550 00 83
📍 Клиника №1, Аксай
❗️ При резком ухудшении состояния, затруднённом дыхании, нарушении сознания и других экстренных симптомах необходимо обращаться за неотложной медицинской помощью.
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018.
#Клиника1 #ПедиатрАксай #ПедиатрНаДом #ДетскоеЗдоровье #Аксай
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Ваши отзывы — важная часть нашей работы.
Спасибо каждому пациенту, кто делится впечатлениями о посещении Клиники №1. Для нас особенно ценно знать, что вы отмечаете внимание специалистов, комфорт, удобную запись и доброжелательное отношение персонала.
Такие слова помогают нам понимать, что действительно важно для пациентов, и становиться ещё лучше. 🌿
Спасибо, что выбираете Клинику №1 и доверяете нам самое важное — здоровье. ❤️
#Клиника1 #ОтзывыПациентов #МедицинскийЦентр #Аксай #РостовНаДону
Спасибо каждому пациенту, кто делится впечатлениями о посещении Клиники №1. Для нас особенно ценно знать, что вы отмечаете внимание специалистов, комфорт, удобную запись и доброжелательное отношение персонала.
Такие слова помогают нам понимать, что действительно важно для пациентов, и становиться ещё лучше. 🌿
Спасибо, что выбираете Клинику №1 и доверяете нам самое важное — здоровье. ❤️
#Клиника1 #ОтзывыПациентов #МедицинскийЦентр #Аксай #РостовНаДону
❤1
Иногда организм подаёт сигналы не так очевидно, как нам хотелось бы. Кажется, что болит плечо, спина или рука, а источник неприятных ощущений может находиться совсем в другой области.
Такую боль называют отражённой или иррадиирующей.
🔎 Как это происходит?
Нервные импульсы от внутренних органов, мышц и кожи поступают в спинной и головной мозг по нервным путям, которые могут пересекаться. Иногда мозгу сложно точно определить, откуда пришёл сигнал, и он «проецирует» боль на другой участок тела.
Поэтому место, где ощущается боль, не всегда совпадает с её источником.
Есть и другой механизм — раздражение или сдавление нерва. Тогда боль может идти по ходу нервного волокна: например, от поясницы вниз по ноге.
💡 Именно поэтому попытка определить причину только по принципу «где болит — там и проблема» может привести к ошибке.
Для врача важны не только локализация боли, но и её характер, длительность, интенсивность, связь с движением, нагрузкой, приёмом пищи и другие симптомы.
Если боль повторяется, усиливается или возникает регулярно, лучше не ограничиваться обезболивающими и самостоятельными догадками. Консультация специалиста помогает определить источник боли и понять, какое обследование действительно необходимо.
📲 Запись на консультацию в Клинику №1:
+7-928-629-38-49, 8 800 550 00 83
*Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
#Клиника1 #БолевойСиндром #Здоровье #ВрачАксай #Аксай
Такую боль называют отражённой или иррадиирующей.
🔎 Как это происходит?
Нервные импульсы от внутренних органов, мышц и кожи поступают в спинной и головной мозг по нервным путям, которые могут пересекаться. Иногда мозгу сложно точно определить, откуда пришёл сигнал, и он «проецирует» боль на другой участок тела.
Поэтому место, где ощущается боль, не всегда совпадает с её источником.
Например:
▪️ боль, связанная с сердцем, может ощущаться не только в грудной клетке, но и в руке, плече, спине или нижней челюсти,
▪️ при проблемах с желчным пузырём неприятные ощущения иногда отдают в правое плечо или область лопатки,
▪️ при заболеваниях почек боль может распространяться в поясницу, бок или пах,
▪️ проблемы в шейном отделе позвоночника способны сопровождаться болью, которая распространяется в плечо и руку.
Есть и другой механизм — раздражение или сдавление нерва. Тогда боль может идти по ходу нервного волокна: например, от поясницы вниз по ноге.
💡 Именно поэтому попытка определить причину только по принципу «где болит — там и проблема» может привести к ошибке.
Для врача важны не только локализация боли, но и её характер, длительность, интенсивность, связь с движением, нагрузкой, приёмом пищи и другие симптомы.
Если боль повторяется, усиливается или возникает регулярно, лучше не ограничиваться обезболивающими и самостоятельными догадками. Консультация специалиста помогает определить источник боли и понять, какое обследование действительно необходимо.
❗️ Внезапная сильная боль, особенно в грудной клетке, выраженная одышка, потеря сознания, резкая слабость или нарушение речи и движений требуют срочной медицинской помощи.
📲 Запись на консультацию в Клинику №1:
+7-928-629-38-49, 8 800 550 00 83
*Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
#Клиника1 #БолевойСиндром #Здоровье #ВрачАксай #Аксай
👍1
В Клинике №1 осуществляет приём Балицкий Геннадий Вадимович — врач-эндоскопист высшей категории, гастроэнтеролог.
Геннадий Вадимович специализируется на современной эндоскопической диагностике заболеваний желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы, в том числе на выявлении предраковых состояний и новообразований на ранних стадиях.
🔬 Одно из основных направлений работы врача — внутрипросветная эндоскопическая хирургия.
Доктор выполняет удаление полипов на ножке и широком основании, а также владеет современными методиками удаления крупных новообразований желудка и толстой кишки размером более 2 см:
— резекция слизистой оболочки;
— колпачковая резекция;
— резекция с диссекцией в подслизистом слое.
Также Геннадий Вадимович проводит бужирование и реканализирующие вмешательства при затруднении глотания и прохождения пищи, возникающих вследствие онкологических процессов и рубцовых стенозов пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.
📞Запись и подробная информация:
+7-928-629-38-49, 8 800 550 00 83
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018.
#Клиника1 #ФГДС #эндоскопия #Аксай #РостовнаДону
Геннадий Вадимович специализируется на современной эндоскопической диагностике заболеваний желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы, в том числе на выявлении предраковых состояний и новообразований на ранних стадиях.
🔬 Одно из основных направлений работы врача — внутрипросветная эндоскопическая хирургия.
Доктор выполняет удаление полипов на ножке и широком основании, а также владеет современными методиками удаления крупных новообразований желудка и толстой кишки размером более 2 см:
— резекция слизистой оболочки;
— колпачковая резекция;
— резекция с диссекцией в подслизистом слое.
Также Геннадий Вадимович проводит бужирование и реканализирующие вмешательства при затруднении глотания и прохождения пищи, возникающих вследствие онкологических процессов и рубцовых стенозов пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.
📞Запись и подробная информация:
+7-928-629-38-49, 8 800 550 00 83
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018.
#Клиника1 #ФГДС #эндоскопия #Аксай #РостовнаДону
👍1
🌧 БОЛЯТ СУСТАВЫ К ДОЖДЮ — МИФ ИЛИ ФАКТ?
«Завтра дождь будет. Колено уже чувствует».
Знакомая фраза? 🙂
Многие люди действительно замечают: меняется погода — и вместе с ней меняются ощущения в суставах.
Но возникает интересный вопрос:
это реальная реакция организма на погоду или мы просто привыкли связывать эти события между собой?
Давайте посмотрим, что говорит наука.
🌡 Дело в атмосферном давлении?
Одна из популярных гипотез связана именно с ним.
Когда погодные условия меняются, изменяется и атмосферное давление. Предполагается, что у людей с уже существующими изменениями в суставах такие колебания могут влиять на ощущение боли.
И действительно, некоторые исследования находили связь между изменением атмосферного давления и выраженностью боли при остеоартрите. Например, в исследовании с участием 200 человек с остеоартритом колена изменения барометрического давления и температуры были связаны с выраженностью боли.
Но…
🔬 Есть одна важная оговорка
Другие исследования этой связи не обнаруживали.
Более того, крупный анализ данных более чем 1,5 млн человек старшего возраста не показал клинически значимого увеличения обращений по поводу боли в суставах или спине в дождливые дни.
А систематический обзор 2020 года, в котором проанализировали 43 исследования, пришёл к выводу: результаты слишком неоднородны, чтобы однозначно сказать, что погода сама по себе вызывает усиление хронической боли.
☔️ Тогда почему некоторые люди действительно чувствуют изменения?
Вот здесь самое интересное.
Организм разных людей реагирует по-разному.
Если у человека уже есть заболевание сустава, хроническая боль, воспаление или ограничение подвижности, изменение температуры и условий окружающей среды может субъективно ощущаться сильнее.
И возможно, значение имеет не один фактор — например, не только давление, а сочетание температуры, влажности, активности человека и состояния самого сустава.
Поэтому фраза: «Ноги крутит, наверное дождь будет» не обязательно означает, что человек это придумал.
Но и утверждать, что дождь гарантированно вызывает боль в суставах, наука пока не позволяет.
🧠 А вот что точно стоит запомнить
Если сустав регулярно болит, не стоит списывать это только на погоду.
Дождь не должен становиться объяснением боли, которая повторяется, усиливается или сопровождается:
— отёком,
— покраснением,
— ощущением жара в суставе,
— утренней скованностью,
— ограничением движений,
— болью, которая сохраняется независимо от погоды.
В таких случаях гораздо важнее разобраться почему болит сустав, чем пытаться предсказать дождь по колену.
🍂 И напоследок
Так миф или факт?
Скорее — не такой простой факт, как нам хотелось бы.
Исследования дают противоречивые результаты: у части людей погодные изменения могут совпадать с усилением боли, особенно при некоторых заболеваниях суставов, но универсальной зависимости «дождь → боль» научно не доказано.
Поэтому если ваше колено действительно «предсказывает погоду» — возможно, оно и правда что-то замечает.
Но диагноз по прогнозу погоды ставить всё-таки не стоит. 😉
А вы замечаете, что ваши суставы реагируют на перемену погоды?
*Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
Источники: систематические обзоры и метаанализы, опубликованные в Seminars in Arthritis and Rheumatism (2024) и Journal of Medical Science (2023), данные PubMed.
#Клиника1 #осень #интересныефакты #Аксай #РостовНаДону
«Завтра дождь будет. Колено уже чувствует».
Знакомая фраза? 🙂
Многие люди действительно замечают: меняется погода — и вместе с ней меняются ощущения в суставах.
Но возникает интересный вопрос:
это реальная реакция организма на погоду или мы просто привыкли связывать эти события между собой?
Давайте посмотрим, что говорит наука.
🌡 Дело в атмосферном давлении?
Одна из популярных гипотез связана именно с ним.
Когда погодные условия меняются, изменяется и атмосферное давление. Предполагается, что у людей с уже существующими изменениями в суставах такие колебания могут влиять на ощущение боли.
И действительно, некоторые исследования находили связь между изменением атмосферного давления и выраженностью боли при остеоартрите. Например, в исследовании с участием 200 человек с остеоартритом колена изменения барометрического давления и температуры были связаны с выраженностью боли.
Но…
🔬 Есть одна важная оговорка
Другие исследования этой связи не обнаруживали.
Более того, крупный анализ данных более чем 1,5 млн человек старшего возраста не показал клинически значимого увеличения обращений по поводу боли в суставах или спине в дождливые дни.
А систематический обзор 2020 года, в котором проанализировали 43 исследования, пришёл к выводу: результаты слишком неоднородны, чтобы однозначно сказать, что погода сама по себе вызывает усиление хронической боли.
☔️ Тогда почему некоторые люди действительно чувствуют изменения?
Вот здесь самое интересное.
Организм разных людей реагирует по-разному.
Если у человека уже есть заболевание сустава, хроническая боль, воспаление или ограничение подвижности, изменение температуры и условий окружающей среды может субъективно ощущаться сильнее.
И возможно, значение имеет не один фактор — например, не только давление, а сочетание температуры, влажности, активности человека и состояния самого сустава.
Поэтому фраза: «Ноги крутит, наверное дождь будет» не обязательно означает, что человек это придумал.
Но и утверждать, что дождь гарантированно вызывает боль в суставах, наука пока не позволяет.
🧠 А вот что точно стоит запомнить
Если сустав регулярно болит, не стоит списывать это только на погоду.
Дождь не должен становиться объяснением боли, которая повторяется, усиливается или сопровождается:
— отёком,
— покраснением,
— ощущением жара в суставе,
— утренней скованностью,
— ограничением движений,
— болью, которая сохраняется независимо от погоды.
В таких случаях гораздо важнее разобраться почему болит сустав, чем пытаться предсказать дождь по колену.
🍂 И напоследок
Так миф или факт?
Скорее — не такой простой факт, как нам хотелось бы.
Исследования дают противоречивые результаты: у части людей погодные изменения могут совпадать с усилением боли, особенно при некоторых заболеваниях суставов, но универсальной зависимости «дождь → боль» научно не доказано.
Поэтому если ваше колено действительно «предсказывает погоду» — возможно, оно и правда что-то замечает.
Но диагноз по прогнозу погоды ставить всё-таки не стоит. 😉
А вы замечаете, что ваши суставы реагируют на перемену погоды?
*Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
Источники: систематические обзоры и метаанализы, опубликованные в Seminars in Arthritis and Rheumatism (2024) и Journal of Medical Science (2023), данные PubMed.
#Клиника1 #осень #интересныефакты #Аксай #РостовНаДону
🔥1
❤️ ПРОГРАММА* ЛОЯЛЬНОСТИ КЛИНИКИ №1
Заботиться о здоровье — ещё приятнее, когда за каждое посещение начисляются бонусы.
В Клинике №1 действует программа лояльности: получайте часть потраченной суммы бонусами и используйте их для оплаты следующих услуг.
🎁 300 приветственных бонусов
Начисляются при оформлении карты лояльности в клинике — воспользоваться ими можно сразу.
Например, если общая сумма ваших трат достигла 20 000 ₽, за последующие покупки услуг вам начисляется уже 10% бонусами.
✨ Как использовать бонусы?
За услуги клиники можно оплатить бонусами до 20% стоимости.
1 бонус = 1 ₽
А следить за балансом и начислениями удобно в приложении МедТочка после оформления карты лояльности.
📍 Чтобы стать участником программы, обратитесь к администратору Клиники №1 и оформите карту лояльности.
Получайте бонусы за заботу о здоровье и используйте их при следующих посещениях ❤️
*Полные условия программы лояльности, порядок начисления и использования бонусов, а также действующие ограничения уточняйте в клинике.
📞 +7-928-629-38-49, 8 800 550 00 83
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
#Клиника1 #программалояльности #бонусы #МедТочка #медицинскийцентр #здоровье #Аксай #Ростовскаяобласть
Заботиться о здоровье — ещё приятнее, когда за каждое посещение начисляются бонусы.
В Клинике №1 действует программа лояльности: получайте часть потраченной суммы бонусами и используйте их для оплаты следующих услуг.
🎁 300 приветственных бонусов
Начисляются при оформлении карты лояльности в клинике — воспользоваться ими можно сразу.
Чем больше общая сумма трат, тем выше процент начисления бонусов:
3% — от 0 ₽
5% — от 3 000 ₽
7% — от 7 000 ₽
10% — от 20 000 ₽
12% — от 50 000 ₽
Например, если общая сумма ваших трат достигла 20 000 ₽, за последующие покупки услуг вам начисляется уже 10% бонусами.
✨ Как использовать бонусы?
За услуги клиники можно оплатить бонусами до 20% стоимости.
1 бонус = 1 ₽
А следить за балансом и начислениями удобно в приложении МедТочка после оформления карты лояльности.
📍 Чтобы стать участником программы, обратитесь к администратору Клиники №1 и оформите карту лояльности.
Получайте бонусы за заботу о здоровье и используйте их при следующих посещениях ❤️
*Полные условия программы лояльности, порядок начисления и использования бонусов, а также действующие ограничения уточняйте в клинике.
📞 +7-928-629-38-49, 8 800 550 00 83
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
#Клиника1 #программалояльности #бонусы #МедТочка #медицинскийцентр #здоровье #Аксай #Ростовскаяобласть
👍1
‼️Дискомфорт после еды, изжога, тяжесть, вздутие или боли в животе — симптомы, которые могут возникать при разных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Поэтому задача гастроэнтеролога — не просто устранить проявления, а определить их причину и подобрать необходимую тактику обследования и лечения.
В Клинике №1 ведёт приём Иванова Ольга Николаевна — врач-гастроэнтеролог первой квалификационной категории, стаж работы более 12 лет.
📋 На приёме врач изучит жалобы и анамнез, оценит результаты уже выполненных исследований и при необходимости определит объём дополнительной диагностики. По результатам обследования формируется индивидуальная тактика ведения пациента.
Не стоит ждать, пока периодический дискомфорт станет привычным. Симптомы со стороны ЖКТ требуют оценки причины, особенно если они повторяются или сохраняются длительное время.
📍 Клиника №1
ул. Садовая, 31, Аксай
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018.
#Клиника1 #гастроэнтеролог #ЖКТ #Аксай #Ростовскаяобласть
В Клинике №1 ведёт приём Иванова Ольга Николаевна — врач-гастроэнтеролог первой квалификационной категории, стаж работы более 12 лет.
🔬 С какими вопросами можно обратиться к гастроэнтерологу?
— боли и дискомфорт в животе,
— изжога, отрыжка, горечь во рту,
— тошнота, чувство тяжести после еды,
— вздутие и нарушения стула,
— заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки,
— заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы,
— гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь,
— синдром раздражённого кишечника.
📋 На приёме врач изучит жалобы и анамнез, оценит результаты уже выполненных исследований и при необходимости определит объём дополнительной диагностики. По результатам обследования формируется индивидуальная тактика ведения пациента.
Не стоит ждать, пока периодический дискомфорт станет привычным. Симптомы со стороны ЖКТ требуют оценки причины, особенно если они повторяются или сохраняются длительное время.
📍 Клиника №1
ул. Садовая, 31, Аксай
📞 Запись на приём:
+7-928-629-38-49,
8 800 550 00 83
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018.
#Клиника1 #гастроэнтеролог #ЖКТ #Аксай #Ростовскаяобласть
👍1
🍂 ОСЕННЯЯ ХАНДРА: НАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ГРУСТНЕЕ ИЗ-ЗА ОСЕНИ?
Сентябрь. Утром всё сложнее вставать, вечером раньше хочется домой, энергии будто меньше, а настроение уже не такое, как летом.
Мы привыкли называть это «осенней хандрой». Но у сезонных изменений самочувствия действительно есть физиологическая основа.
☀️ Факт №1. Для мозга важна не осень, а свет
Сокращение светового дня влияет на циркадные ритмы — внутренние биологические часы, которые участвуют в регуляции сна, бодрствования и настроения.
Исследования связывают сезонные изменения с работой мелатонина и серотониновой системы. Именно поэтому у некоторых людей осенью и зимой меняются сон, уровень энергии и эмоциональное состояние.
🌍 Факт №2. География тоже имеет значение
В метаанализе 2025 года объединили данные 24 исследований и 32 866 человек. Распространённость сезонного аффективного расстройства составила около 5%, а более лёгких субсиндромальных сезонных проявлений — около 9%.
Авторы также обнаружили связь: на более высоких широтах, где сезонные колебания продолжительности дня выражены сильнее, такие состояния встречались чаще.
💡 Факт №3. Свет изучают не только как причину, но и как лечение
Яркая светотерапия применяется при сезонном аффективном расстройстве с 1980-х годов. Современные обзоры рандомизированных исследований подтверждают, что она может уменьшать выраженность симптомов, хотя качество доказательств и результаты отдельных исследований различаются.
😴 Факт №4. «Осенняя хандра» и сезонная депрессия — не одно и то же
Небольшое временное снижение энергии или настроения осенью ещё не означает заболевание.
При сезонном аффективном расстройстве симптомы повторяются в определённое время года и могут заметно влиять на повседневную жизнь. Для зимнего типа характерны, например, повышенная сонливость, снижение энергии, увеличение аппетита и тяга к углеводной пище.
🍁 А что можно сделать уже сейчас?
Поддерживать стабильный режим сна, чаще бывать на улице в светлое время суток, сохранять физическую активность и социальные контакты. При лёгких кратковременных изменениях настроения такие меры могут быть полезны.
А вот если подавленность сохраняется, становится сложно работать, учиться, общаться или заниматься привычными делами — лучше не объяснять всё одной только осенью и обсудить состояние со специалистом.
Так что осенняя хандра — не просто любовь мозга к драматичной погоде ☕️🍂
Но и не каждое желание завернуться в плед в сентябре говорит о депрессии.
❓А вы замечаете, что с наступлением осени меняются ваше настроение и уровень энергии?
Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
#Клиника1 #осень #осенняяхандра #Аксай #РостовНаДону
Сентябрь. Утром всё сложнее вставать, вечером раньше хочется домой, энергии будто меньше, а настроение уже не такое, как летом.
Мы привыкли называть это «осенней хандрой». Но у сезонных изменений самочувствия действительно есть физиологическая основа.
☀️ Факт №1. Для мозга важна не осень, а свет
Сокращение светового дня влияет на циркадные ритмы — внутренние биологические часы, которые участвуют в регуляции сна, бодрствования и настроения.
Исследования связывают сезонные изменения с работой мелатонина и серотониновой системы. Именно поэтому у некоторых людей осенью и зимой меняются сон, уровень энергии и эмоциональное состояние.
🌍 Факт №2. География тоже имеет значение
В метаанализе 2025 года объединили данные 24 исследований и 32 866 человек. Распространённость сезонного аффективного расстройства составила около 5%, а более лёгких субсиндромальных сезонных проявлений — около 9%.
Авторы также обнаружили связь: на более высоких широтах, где сезонные колебания продолжительности дня выражены сильнее, такие состояния встречались чаще.
💡 Факт №3. Свет изучают не только как причину, но и как лечение
Яркая светотерапия применяется при сезонном аффективном расстройстве с 1980-х годов. Современные обзоры рандомизированных исследований подтверждают, что она может уменьшать выраженность симптомов, хотя качество доказательств и результаты отдельных исследований различаются.
😴 Факт №4. «Осенняя хандра» и сезонная депрессия — не одно и то же
Небольшое временное снижение энергии или настроения осенью ещё не означает заболевание.
При сезонном аффективном расстройстве симптомы повторяются в определённое время года и могут заметно влиять на повседневную жизнь. Для зимнего типа характерны, например, повышенная сонливость, снижение энергии, увеличение аппетита и тяга к углеводной пище.
🍁 А что можно сделать уже сейчас?
Поддерживать стабильный режим сна, чаще бывать на улице в светлое время суток, сохранять физическую активность и социальные контакты. При лёгких кратковременных изменениях настроения такие меры могут быть полезны.
А вот если подавленность сохраняется, становится сложно работать, учиться, общаться или заниматься привычными делами — лучше не объяснять всё одной только осенью и обсудить состояние со специалистом.
Так что осенняя хандра — не просто любовь мозга к драматичной погоде ☕️🍂
Но и не каждое желание завернуться в плед в сентябре говорит о депрессии.
❓А вы замечаете, что с наступлением осени меняются ваше настроение и уровень энергии?
Информация носит информационно-ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
#Клиника1 #осень #осенняяхандра #Аксай #РостовНаДону
🔥1
Некоторые изменения в организме могут длительное время не сопровождаться выраженными симптомами.
Поэтому профилактическое обследование помогает получить информацию о состоянии внутренних органов и своевременно обратить внимание на изменения, требующие консультации врача*.
В Клинике №1 пройти несколько исследований можно в рамках специального предложения:
Комплекс позволяет за одно обращение провести ультразвуковую оценку нескольких органов и систем.
🔥 При заказе комплекса действует скидка 21%.
Уточнить стоимость, правила подготовки и записаться на исследование можно у администраторов Клиники №1:
📞 +7-928-622-38-49
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
#Клиника1 #УЗИ #МужскоеЗдоровье #Аксай #РостовНаДону
Поэтому профилактическое обследование помогает получить информацию о состоянии внутренних органов и своевременно обратить внимание на изменения, требующие консультации врача*.
В Клинике №1 пройти несколько исследований можно в рамках специального предложения:
🔹 Комплекс УЗИ для мужчин «Мужское здоровье»
В комплекс входят:
• УЗИ органов брюшной полости: печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и селезёнки
• УЗИ почек
• УЗИ мочевого пузыря с определением остаточной мочи
• УЗИ предстательной железы
• УЗИ щитовидной железы
Комплекс позволяет за одно обращение провести ультразвуковую оценку нескольких органов и систем.
🔥 При заказе комплекса действует скидка 21%.
Уточнить стоимость, правила подготовки и записаться на исследование можно у администраторов Клиники №1:
📞 +7-928-622-38-49
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
ООО «Академия Здоровья»
Лицензия № Л041-01050-61/00574528 от 12.09.2018
#Клиника1 #УЗИ #МужскоеЗдоровье #Аксай #РостовНаДону
👍1