Классная тренировка 🔖
Подробнее о нашем корпоративном спорте

Спасибо за тренировку Ангелине, а мы ждем вас в эту субботу в 16:00 к Владимиру🫶

Активный отдых — это лучший способ «проветрить голову».
Пока вы кидаете мяч, руки работают, а легкие дышат полной грудью, все проблемы становятся мельче, а решения приходят сами собой.

Попробуй три простых шага в активные выходные:

1. Выключить уведомления в телефоне на полдня.
2. Выйди гулять без конкретной цели.
3. Вернуться очень уставшим, но счастливым.

Это и есть идеальные выходные.

🤩 мы так и делаем сейчас на сборах :)

Дорогие наши атлеты! 🎊

Поздравляем вас с Днем защитника Отечества! Желаем вам стальных мышц, железной выдержки и неиссякаемой энергии.

🎊Пусть на вашем пути будет как можно меньше препятствий, а те рекорды, которые вы ставите, покоряются только вам.

🎊Будьте здоровы, сильны духом и всегда готовы к новым спортивным вершинам. С праздником, защитники!

☁️А еще мы хотим подарить эксклюзивную скидку в 30% на спортпакет только сегодня и завтра любому мужчине на любой наш кемп!
Выбирай здесь https://ayvcamp.ru

🎾 Что такое падел и почему о нем все говорят?

Падел — это гибрид тенниса и сквоша, который стал главным спортивным трендом последних лет. В него уже играют более 30 млн человек по всему миру, а количество кортов ежегодно растет на 20% .

🚀 Когда начался бум?

Все началось в 1969 году в Мексике. Бизнесмен Энрике Коркуэра хотел построить теннисный корт для жены, но места на вилле не хватило. Он уменьшил площадку и окружил ее стенами, чтобы мяч не улетал к соседям . Так появился падел.
В Европу его привез испанский принц в 1974-м, но настоящий мировой бум начался после пандемии, а пик популярности пришелся на 2023-2025 годы .

📜 Правила игры:

· Формат: Только парная игра (2 на 2). Площадка 20х10 м, окруженная стенами из стекла и сетки .
· Подача: Только из-под руки (ниже пояса) и с отскоком от пола. Дается две попытки .
· Главная фишка: Стены — это часть игры! Мяч может отскакивать от них на вашей стороне. Главное, чтобы он коснулся пола только один раз .
· Счет: Как в теннисе (15, 30, 40, геймы, сеты) .
· Ракетки: Без струн, твердые, с дырочками. Очень похожи на весла (paddle — "весло") .

Легкий старт и драйв гарантированы!

Тренируйся в падел вместе с ЭВАЙВИ СПОРТ, подробнее здесь https://ayvcamp.ru/sochipadel

Организация ЭВАЙВИ КЕМПА по пляжному волейболу в горах — это не просто смена локации, а стратегический ход, который может вывести Вашу подготовку на новый уровень. Отдых и тренировки на курорте «Роза Хутор» (Сочи, Красная Поляна) дают уникальное сочетание факторов, которое сложно найти где-либо еще.

☑️ Уникальная высокогорная площадка для пляжного волейбола

Сердцем вашего кемпа станет специализированный комплекс «Роза Вейк Парк», расположенный на высоте более 1000 метров над уровнем моря на берегу Верхнего горного озера.

☑️ Тренировки в условиях среднегорья (эффект высоты)

Главный спортивный бонус — это естественная гипоксия (разреженный воздух).

☑️ Идеальный климат для восстановления

В августе на побережье Сочи часто стоит изнуряющая жара и высокая влажность. В горах условия совершенно иные.

☑️ Инфраструктура мирового уровня

«Роза Хутор» строился к Олимпиаде-2014, поэтому вся инфраструктура здесь современная и соответствует международным стандартам.

☑️ Удобная логистика и единство с природой

· Доступность: Добраться до места просто. Из аэропорта Адлера ходят скоростные «Ласточки» (около 40 минут) и автобусы . Станция «Роза Хутор» находится прямо у подножия курорта.

Мы предлагаем бронировать места на 2 смены:

💜8-15.08
💜15-23.08

Места ограничены, для бронирования достаточно оплатить 5000₽

Оставляйте заявки на сайте

🔥СПОРТИВНЫЙ КЕМП В СОЧИ ПАРК | 2–9 МАЯ⭐️

❤️Проведи майские праздники активно на черноморском побережье! Эвайви Спорт приглашает на неделю пляжного волейбола или падел-тенниса‼️

ДВА НАПРАВЛЕНИЯ:
🏐Пляжный волейбол;
🎾Падел-теннис;

⏩ЧТО ВКЛЮЧЕНО В ПРОГРАММУ?
-2 тренировки в день с настоящими профессионалами;
-турнир и награждение;
-супер активный отдых и завораживающие поездки;
-питание завтрак и ужин (можно изменить);
-комфортное проживание и спортпрограмма на Ваш выбор.

⚡️ДАТЫ: 2–9 мая;
⚡️МЕСТО: Сочи Парк (Олимпийского парка в Сириусе > 26 га);

😳Идеальный формат, чтобы совместить любимый спорт, море и компанию единомышленников.

Напиши нам сейчас и получи хорошую скидку на свой отпуск!

🔜Подробнее: @AYV_SPORT_Admin1
https://ayvcamp.ru

Дорогие дамы, с праздником 8 марта!

Для каждой сегодня и всю неделю акция 20% на спортпакет на наши кемпы на выбор https://ayvcamp.ru, если еще не приобрели 💐

🔜 Песок, солнце и пляжка! Идеальные каникулы для подростка ⚡️

Лето — это время, когда энергия бьет ключом. Куда направить этот поток, чтобы ребенок отдохнул, набрался сил и нашел новых друзей?

🏐 Приглашаем в лагерь пляжного волейбола!

Это не просто скучные сборы у сетки. Это настоящий активный отдых на спортивной базе с бассейном, летними кортами, тренажерами и большой территории для отдыха!

Что ждет участников:
🍂Профессиональные тренировки на песке (развитие координации и выносливости)
🍂Мастер-классы от действующих спортсменов
🍂Пляжные вечеринки с играми
🍂Командные игры и турниры с призами
🍂Полноценный отдых и 3-х разовое питание

Почему это круто для подростка?

☁️Новый уровень игры — даже если ты новичок, за смену влюбишься в волейбол.
☁️Живое общение без гаджетов. Только реальные эмоции.
☁️Море позитива и классные фото на фоне закатов.

☁️ Даты с 9 по 16 июня
🎊 Место: Плазма, Тульская область, г. Донской
🌖 Возраст: от 10 лет

🌸 Спецпредложение первым 5 записавшимся — скидка!

Пиши + в комментариях, и пришлем всю программу и цены! ☕️

https://ayvcamp.ru/summer26

Две стихии — один заряд энергии

🎧 Представьте неделю, где утренняя точность падел-тенниса сменяется вечерней динамикой пляжного волейбола под лёгким бризом. Наш кемп — это симбиоз контроля и мощи, тактики и интуиции, корта и песка.

🟫 Ну а если серьезно, мы подготовили для Вас сборы для любителей ракеток и всех прелестей падел-тенниса и отдельную группу любителей песка, приятных мягких падений, солнца и подтянутой фигуры!

2-9 мая пройдет кемп для оздоровления организма и фокусное обучение пляжному волейболу и падел-теннису 

🌸 размещение в отеле Сочи Парк в номерах на Ваш вкус и цену (с питанием и без)
🧷 проживание в одноместных или двухместных номерах
✏️ тренировки в 1 минуте от корпуса на спорт площадках
💻 специализированная здоровая программа активного отдыха + чекап организма
💬 много отдыха, за неделю вернетесь другим человеком

Запись доступна на сайтах:
- падел https://ayvcamp.ru/sochipadel
- пляжный волейбол https://ayvcamp.ru/beachvolleysochi

А ну да, если ты тут, читаешь нас, не скупись на лайк, спс 🙏

Курица или салат после тренировочного дня в кемпе?

Отвечает нутрициолог:

После тренировки лучше сочетать курицу с салатом, а не выбирать что-то одно😋

Вот почему:

· Курица (белок) нужна, чтобы закрыть «белковое окно», восстановить мышцы и запустить их рост 📈
· Салат (клетчатка + витамины + углеводы из овощей) восполнит запас гликогена в печени и улучшит усвоение Вашей курицы 🐔

Если выбирать строго одно:

· Только курица → белок усвоится хуже, восстановление гликогена будет слабоватым, можно конечно выпить протеин, но об этом позже)

· Только салат → Вы не дадите мышцам строительного материала, а еще ночью, скорее всего, откроете холодильник и возьмете что-то вредное😐

Оптимальный вариант:

- порция курицы (120–150 г) + овощной салат без жирных соусов (лучше с лимонным соком или йогуртом, ну ладно, просто с маслом).

Тренируйтесь, спорт это легко!

Для продуктивности тренировок необходимо постоянно думать об одежде: одно в стирке, другое на выброс, и вот мы уже начинаем искать хотя бы что-то, что сидит красиво.

👍Часто вопрос стоит о цвете, нравится или нет, а вот о функциональности и безопасности мы забываем.

👍 Для регулярных тренировок по волейболу нужна базовая экипировка для вашего комфорта и безопасности. Распишем:

🤔 Форма (майка и шорты): должна быть из синтетических тканей (полиэстер, эластан), чтобы отводить влагу и не сковывать резкие движения. Хлопок подходит тем, кто имеет аллергию на синтетические ткани или просто любит хб. Штаны не подходят, только леггинсы в обтяжку. А почему? Чтобы не запутаться в своих ногах. Шаровары стоит навсегда забыть в волейболе, особенно зумерам 😏.

🤷‍♀️ Обувь: нужны специализированные волейбольные кроссовки с хорошей амортизацией в носке и пятке (для прыжков) и нескользящей подошвой, чтобы избежать травм на паркете. Данная роскошь в 2026 году в цене выше 15000₽, поэтому кроссовки на широкой подошве тоже подойдут, баскетбольные кроссовки, но не кеды. Кеды и волейбол — травма на всю жизнь! Не стоит этого забывать!

🙄Наколенники: обязательный элемент защиты для опытных и неопытных волейболистов, в зависимости от ваших тренировок, тренеров и подготовки. Они амортизируют удары при падениях и скольжении по площадке, предотвращая ушибы, ссадины, большие синяки и травмы. Поэтому, если вы планируете дожить до старости, то лучше надеть, чем не надеть.

А если хочешь индивидуальный пошив формы, напиши нам на @AYV_SPORT_Admin1 и мы предложим варианты

Мы в Мах 💎

Корпоративный спорт — это не просто фитнес-абонемент за счёт компании, а инструмент решения конкретных бизнес-задач.

Вот главные причины, почему компании в него вкладываются:

1️⃣Снижение затрат на медицину и больничные — регулярные тренировки укрепляют иммунитет, снижая количество «простудных» эпидемий в офисе. Меньше больничных = меньше срывов сроков и переработок коллег.

2️⃣Рост продуктивности — спорт «перезагружает» мозг, повышает стрессоустойчивость и концентрацию. После обеда зарядка или пробежка эффективнее третьей чашки кофе.

3️⃣Удержание и лояльность — люди остаются там, где заботятся об их здоровье. Это нематериальная, но весомая часть соцпакета.

4️⃣Командообразование (реальное) — совместные победы и поражения (в волейболе или на полумарафоне) сплачивают сильнее, чем тимбилдинги с верёвками. Появляются общие цели вне KPI.

5️⃣Борьба с выгоранием — физическая активность снимает накопленный кортизол (гормон стресса). Компании с офисным йога-клубом тратят меньше на психологов.

6️⃣Развитие дисциплины — сотрудники, которые находят время на спорт, обычно лучше планируют свой рабочий день и реже нарушают дедлайны.

7️⃣Привлечение активных талантов — соискатели часто сравнивают соцпакеты, и наличие своего зала или оплата бассейна может стать решающим фактором.

🥎🎾🏐🏉И это работает не как «построил зал — все побежали», а как культура. Лучшие результаты дают не принудительные «зарядки в 8:00», а создание удобной инфраструктуры и личный пример первых лиц.

Мы в MAX 💎