Аюрведа UA
3.19K subscribers
1.2K photos
27 videos
1.12K links
Перший україномовний канал про здоровий спосіб життя за допомогою Аюрведи та інших східних медичних систем. Найбільш відбірна та корисна, цікава та актуальна інформація для набуття досконалого здоров'я.
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Намасте, друзі! 21-го червня на «КРАЇНІ МРІЙ» відбудеться святкування Міжнародного дня йоги за підтримки Посольства Індії в Україні, індійської громади й діаспори, Товариства «Україна-Індія» та інших партнерів.

А зараз знайомтесь - почесний гість «КРАЇНИ МІСТИЧНОЇ» - лікар Дас Джаянта Кумар🪷

Дас Джаянта Кумар – лікар Аюрведи в третьому поколінні, випускник Петербурзької Медичної Академії, навчався в Аюрведичному Університеті ім. Махатми Ганді в Мумбаї. З 2019 року лікар практикує в Україні. У своїй роботі він використовує унікальний досвід, отриманий від багатьох поколінь своїх предків і від кращих фахівців і знання сучасної медицини.

Актуальність його роботи полягає в успішному поєднанні аюрведичної та західної алопатичної медицини для досягнення максимального ефекту оздоровлення з мінімальною побічною дією.

Лікар ДАС ДЖАЯНТА КУМАР є не лише лікарем-кардіологом та лікарем Аюрведи, а й музикантом, культурним діячем. На «КРАЇНІ МІСТИЧНІЙ» він продемонструє свої вокальні здібності, а також розповість про відношення між йогою і класичним індійським танцем.

У рамках своїх виступів на сцені «Країни Містичної» лікар Джаянта покаже практику звукотерапії, яка і є його додатковою методикою лікування.

🌐 Дізнайтеся більше про фестиваль та придбайте квитки за посиланням: Країна Мрій - 20 років

📍Національний ботанічний сад імені Миколая Гришка
(Вулиця Садово - Ботанічна, 1)

21, 22, 23 червня з 12:00 до 21:00

📢Найближче укриття: станція метро “Звіринецька” — 1800 метрів
УПРАВЛІННЯ СТРЕСОМ ЗА АЮРВЕДОЮ

Стрес. Ми не можемо просто так відійти від напруження життя та різних стресових впливів. Це може бути результатом роботи, проблем у відносинах, проблем з грошима або екологічних факторів, таких як недостатній природній світ, хімікати в їжі або стимулятори, такі як кава, тютюн чи алкоголь.

⚠️Аюрведа стверджує, що стрес впливає на нас більше, коли ми виходимо з рівноваги, коли наш ум хвилюється.

Коли ми перебуваємо в рівновазі, ми можемо більш гнучко справлятися зі стресовими ситуаціями та залишатися здоровими як у розумі, так і в тілі. Як ми можемо довести себе до збалансованого стану, щоб краще справлятися зі стресом? Аюрведа дає такі рекомендації:

🔸Їжа: Їжа — це ліки для нашого розуму і тіла. Обирайте свіжі фрукти, соки, овочі, паростки, горіхи та мед. Уникайте заморожених або консервованих продуктів. Виключіть кофеїн і зменшіть споживання смаженої їжі, білого борошна та цукрових продуктів.

🔸Дихання: Коли ми напружуємось, наше дихання стає поверхневим. Щоб розслабитися, необхідно дихати повільно і глибоко.

🔸Вправи: щоденні вправи корисні як для розуму, так і для тіла. Ранкова прогулянка — чудовий спосіб почати день. Йога — гарна вправа для всіх дош.

🔸Медитація: час, проведений у тиші, розслаблення як уму, так і тіла впливає благотворно. Це допомагає нормалізувати кров'яний тиск і знімає тривогу.

🔸Масаж: Абхьянга, аюрведичний масаж, заспокоює нервову систему.

Також пропонуємо вам аюрведичні засоби для зняття стресу та гармонізації нервової системи, які можна придбати в нашому інтернет магазині.

👉 Зміцнити нерви, зняти та не допустити стрес, заспокоїтися, оздоровити весь організм, а також зміцнити пам'ять та зробити мислення ясним вам допоможуть натуральні препарати аюрведичної та Східної медицини, які можна придбати в Бутіку аюрведи та Східної медицини РОСА

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
УЯВЛЕННЯ ПРО ПСИХОСОМАТИКУ В АЮРВЕДІ
Термін «психосоматика» (від др.-греч. «ψυχή» — душа і «σῶμα» — тіло), яким нині називають один із напрямів у медицині та психології, що займається вивченням взаємозв'язку між психоемоційними факторами та виникненням соматичних (тілесних) захворювань , був введений лікарем Йоганном-Християном Гейнрот тільки в 1818 році. З цього моменту це поняття починає поступово входити до лікарського лексикону. Так, у 1822 році про «психосоматичну медицину» говорить Фелікс Дойч, а про «соматопсихічні» явища – Якобі. Однак саме уявлення про єдність душевних та тілесних процесів сформувалося за кілька тисячоліть до цього. Так, наприклад, Платон пише в одному зі своїх діалогів: «Як не слід намагатися лікувати очі окремо від голови та голову – окремо від тіла, так не слід і лікувати тіло, не лікуючи душу… Все – і добре та погане – породжується в тілі і в усій людині душею, і саме з неї все відбувається, так само, як в очах все походить від голови» (діалог «Хармід»).

Одні з найдавніших згадок про ті явища, які сьогодні входять у поле інтересів психосоматики, можна знайти й у давньоіндійських текстах. Так, Махабхарата повідомляє: «Від страждань розуму запалюється все тіло, подібно до того, як розпечена сталева куля нагріває воду в глеку» і «як вода гасить полум'я, так справжнє знання виліковує розум, а коли зцілений розум, одужує і тіло» (3.2. 24-25).

Ще об'ємніше деякі з підходів психосоматики описані в класичних текстах по Аюрведі. Опис причин виникнення та етапів розвитку захворювань тут нерозривно пов'язане із двома концепціями. Згідно з першою з них, що стосується тридоша або трьох гуморальних факторів, Вата, Пітта і Капха, що перебувають у рівновазі, підтримують фізичне та душевне здоров'я, а ті, хто перебуває у стані дисбалансу, навпаки, руйнують його. Згідно з другою – концепцією про три гуни матеріальної природи (саттва, раджас, тамас) - яка найбільш докладно і детально описана не в аюрведичних трактатах, а в текстах філософської школи санкхья, а також у найбільших індійських епосах (Махабхарата, Бхагавата-пурана та ін.). ), раджас і тамас вражають і викликають різні захворювання розуму і, як наслідок, тіла, а саттва, навпаки, підтримує його здоров'я. Так, в одному з найавторитетніших аюрведичних трактатів «Чарака-самхіті» говориться: «Існують три доші тіла – вата, пітта та капха, вони вражають тіло; і дві доші розуму - раджас і тамас, вони вражають розум; коли вражені тіло і розум, то народжується захворювання, у протилежному випадку – ні». «Тіло підпорядковується розуму, а розум підкоряється тілу», - наголошує автор. Про те ж говорить і інший знаменитий аюрведичний лікар – Вагбхата Муні в «Аштанга-хрідайам-самхіті»: «Вважається, що хвороби поділяються на два види – від внутрішніх та зовнішніх причин. Місць розташування хвороб також два – тіло та розум. Раджас і тамас називаються хвороботворними засадами (доші) розуму».

16 ТИПІВ ПСИХІКИ ЗГОДНО «ЧАРАКА-САМХІТИ»
Автор «Чарака-самхіти» приділяє велику увагу різним типам психічного устрою людини і навіть наводить їхню своєрідну класифікацію. Насамперед, він виділяє три типи свідомості: чистий (suddham), раджастичний (radjasam) і тамасичний (tamasam). Перший не має недоліків і вважається благотворним, на відміну від двох наступних, відмінними рисами яких є гнів і дратівливість, дурість та ілюзії, відповідно.
Загалом, згідно з уявленнями автора трактату, незважаючи на нескінченне різноманіття психоемоційних схильностей, все ж таки можливо виділити серед них 16 основних та найбільш поширених комбінацій: 7, що мають саттвічну природу, 6 – раджастичну та 3 – тамасічну. Враховуючи ці особливості психічного устрою, аюрведичний лікар може точніше поставити діагноз та правильно підібрати терапію. Оцінка, поряд із фізичними захворюваннями та порушеннями, психоемоційного стану пацієнта і сьогодні є однією з найважливіших складових процесу діагностики пацієнта в Аюрведі
10 СПОСОБІВ ПОЛІПШЕННЯ ЗАГАЛЬНОГО САМОПОЧУТТЯ

🔸Медитація
це техніка зосередження уваги певному об'єкті, такому як дихання, мантра чи візуалізація. У аюрведі медитація вважається одним із головних методів заспокоєння розуму, покращення концентрації та зняття напруги. За аюрведичним підходом, медитація може допомогти збалансувати три гуни, які впливають на розум та поведінку людини.
🔸Аюрведичний масаж
масаж є важливим елементом в аюрведі, оскільки допомагає розслабитися та зняти напругу. Аюрведичний масаж виконується за допомогою спеціальних трав'яних олій, що допомагають відновити енергію тіла та розслабити м'язи. Він також може допомогти покращити сон та зняти напругу.
🔸Йога
Йога є традиційною аюрведичною практикою, що включає різні пози та дихальні вправи. За аюрведичним підходом, йога може допомогти покращити концентрацію, заспокоїти розум та знизити рівень стресу. Вона також може покращити гнучкість тіла та підвищити рівень енергії.
🔸Правильне харчування
згідно з аюрведою, харчування є ключовим фактором для збереження здоров'я. Харчування має бути збалансованим і включати різноманітні продукти з усіх п'яти основних груп - злаки, овочі, фрукти, бобові і продукти з молока. За аюрведичним підходом, певні продукти можуть мати певний ефект на розум та емоції людини. Наприклад, споживання меду допоможе заспокоїти розум, а споживання чорного перцю може підвищити концентрацію.
🔸Правильний режим дня
аюрведа рекомендує зберігати ритм дня, включаючи підйом та відхід до сну в один і той же час, правильний режим їжі. Це може допомогти зберегти баланс в організмі, знизити рівень стресу та покращити якість сну.
🔸Дихальні вправи
допомагають збільшити кількість кисню в організмі, покращити кровообіг і заспокоїти розум.
🔸Подорожі
аюрведа рекомендує подорожі як спосіб зняття напруги та стресу. Подорожі можуть допомогти розслабитися та позбутися негативних емоцій. За аюрведичним підходом, подорожі мають бути збалансовані та не перевантажувати організм.
🔸Ритуали та обряди:
Наприклад, медитація, молитва, застосування ароматичних засобів, розпалювання каміна тощо. Ці ритуали можуть допомогти заспокоїти розум і створити атмосферу спокою та гармонії.
🔸Аюрведичні препарати
Наприклад, брахмі, ашваганда та і трифала вважаються корисними для зниження рівня стресу та заспокоєння розуму.
Всі ці методи можуть бути ефективними для збереження психічного здоров'я та підтримання гармонії в організмі згідно з принципами аюрведи. Однак перед застосуванням будь-якого з цих методів слід звернутися до досвідченого аюрведичного лікаря або консультанта, щоб зрозуміти, який метод найбільше підходить для вашого типу конституції та потреб.

Купуйте аюрведичні препарати в нашому інтернет магазині Роса Фарм
АЮРВЕДИЧНЕ МАСЛО ДЛЯ ЗДОРОВ'Я ШКІРИ, ВОЛОССЯ ТА НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ
Тріфаладі тайла (Thiphaladi thaila, SDM) 100 мл

Тріфаладі тайла – класична формула аюрведического масла для догляду за шкірою тіла і волоссям. Має протизапальну, регенеруючу, омолоджуючу дію.

Є легким афродизіаком і допомагає відновити впевненість і спокій душі і тіла;
Використовується для щоденного масажу, догляду за шкірою обличчя, голови і волоссям;
При регулярному використанні цього масла для масажу голови проходять головні болі, болі в шийному відділі, волосся стає здоровим.

Тріфаладі Тайла – класичне аюрведічеськоє масло, яке використовується в Індії протягом сотень років. Цей склад відновлює баланс всіх трьох дош і в зв’язку з цим має найширше застосування.

Основні якості Тріфаладі Тайла:

🔅протизапальну, регенеруючу, розслаблюючу, омолоджуючу дію;
🔅заспокоює нервову систему;
🔅 виводить токсини і відновлює імунітет;
🔅 дає рухливість суглобів;
🔅 знімає м’язові спазми;
🔅заспокоює роздратовану шкіру.

Склад Тріфаладі Тайла:

Харитаки (Terminalia chebula), амла (Emblica officinalis), бібхітакі (Terminalia bellerica), Тиноспора серцелиста (Tinospora cordifolia), сида ромболістного / балу (Sida rhombifolia), солодка гола (Glycyrrhiza glabra), білий сандал (Santalum album), Ветиверія ( Vetiveria zizanoides), кардамон справжній (Elettaria cardamomum), кедр гімалайський (Cedrus deodara), сить кругла / мусту (Cuperus rotundus), гемідесмус індійський (Hemidesmus indicus), рицина звичайна (Ricinus communis), цезальпія саппан (Caesalpina sappan).
Спосіб застосування Тріфаладі Тайла:

Для масажу голови використовувати масло кімнатної температури. Для масажу тіла масло попередньо розігріти. Залишити після масажу на 30-40 хвилин, а потім змити теплою водою. Для змивання використовуйте аюрведичний шампунь або мило.

👉 Придбати масло можна за посиланням https://rosa-pharm.com/uk/shop/sdm-thiphaladi-thaila/
ПРИЙОМ ЛІКАРЯ АЮРВЕДИ ЮРІЯ МИХАЙЛОВИЧА АВРАМЕНКО

Лікар в аюрведі не тільки виписує ліки, він пояснює чому ви захворіли, як швидко одужати і як в майбутньому не хворіти. Аюрведа, це стародавня медична наука, як стати здоровим і щасливим.

Рекомендуємо всім хоч раз у житті відвідати аюрведичного лікаря, щоб зрозуміти себе та своє тіло. У Роса-фарм найкращі фахівці в Україні. Тільки талановиті, навчені, досконалі та світлі лікарі, чий професіоналізм допоміг уже багатьом тисячам людей.

Під час прийому лікар

🔸визначить вашу конституцію,
🔸проведе діагностику стану здоров'я,
🔸дасть рекомендації, спрямовані на врівноважування дош в організмі,
🔸призначить індивідуальний курс лікування аюрведичними препаратами,
🔸підбере дієту і режим дня особисто для Вас.

Вартість первинної консультації – 1000 грн
Вартість повторної консультації – 800 грн
Вартість сімейної консультації 2 особи - 1800 грн
Вартість повторної сімейної консультації 2 особи - 1600 грн

Прийом проходитиме за адресою: вул. Михайлівська 24-А, Бутік Аюрведи ROSA
📞Запис за телефоном +38067 180 0108

Про лікаря:
Авраменко Юрій Михайлович – практикуючий лікар аюрведи. Закінчив 1984 року Дніпропетровський медичний інститут за спеціальністю «педіатрія». Освоїв пульсову діагностику, яку вивчав в Україні у лкаря аюрведи Заліса О.С. та в Індії у вайдьї Манохара Палакуртхі, який багато років практикує аюрведичну медицину та навчає знань аюрведи в Індії, США, Європі, Японії. Учасник багатьох конференцій та семінарів, на яких виступав з лекціями та доповідями. Автор публікацій з аюрведи у періодичній пресі, а також виступів на радіо та телебаченні. 2006 року видав «Лекції з аюрведи».
Юрій Михайлович Авраменко проводить аюрведичні консультації та індивідуальне лікування на основі багатофункціональної діагностики, у тому числі і пульсової, різних хронічних дисбалансів психофізіології у дорослих та дітей, включаючи тяжкі.
Крім цього, лікар читає лекції та проводить семінарські заняття як для лікарів, так і для широкої аудиторії.
ОФТАЛЬМОЛОГІЯ МЕТОДАМИ АЮРВЕДИ

З 25 червня по 1 липня проводить консультативний прийом та лікування кваліфікована офтальмологиня, яка пройшла аюрведичне навчання та практику в Індії, Авраменко Світлана Борисівна.

Закінчила Дніпропетровський медичний інститут у 1990 році за спеціальністю "офтальмологія". Має стаж роботи у офіційній медицині 28 років. Під час консультації проведе класичну діагностику, в ході якої буде визначено стан зорової системи, виявлено причини погіршення зору та захворювання очей навіть на ранній стадії розвитку.
На основі даних огляду лікар-офтальмолог призначить індивідуальну аюрведичну програму лікування. Кількість та поєднання процедур та препаратів підбирається індивідуально для кожного пацієнта залежно від дисбалансів, захворювань та аюрведичної конституції.

🔅Офтальмологічна панчакарма лікує:

- короткозорість, далекозорість, астигматизм;
- синдром сухого ока;
- очний комп'ютерний синдром;
- всі види запалень очей;
- синдром червоного ока;
- діабетична ретинопатія;
- дистрофічні захворювання сітківки ока;
- глаукома.

🔅 Курс процедур панчакарми для очей:
- усуває захворювання, зумовлені дисбалансом вати та піти;
- балансує дистрофічні зміни сітківки;
- допомагає при хронічних запальних проблемах очей;
- показаний при лікуванні виразок рогівки;
- показаний при синдромі "сухого" та "червоного" ока;
- показаний для ранньої профілактики катаракти;
- живить очі, полегшує біль та печіння.

Аюрведичні процедури для лікування очей та відновлення зору :
1. Снехана (промаслювання очей)
2. Віречана (проносна терапія)
3. Сека (поливання очей)
4. Асчетана (закапування очей)
5. Відалака (аплікації на віки)
6. Насья (лікування через ніс, краплі в ніс із масажем обличчя)
7. Пінді (масаж очей мішечками з травами)
8. Нетратарпана (живлячі ванночки для очей)
9. Анжана (нанесення паст на слизову оболонку).

Вартість консультації - 800 грн.
Панчакарма для очей - 800 грн.
Місце проведення - Центр Ведичної Культури Rosa Veda, вул. Рейтарська 7А.
Запис за телефоном – 0671800108
🌙 ЯК НЕ НАЇДАТИСЯ НА НІЧ

Просто почніть дотримуватися режиму сну і побачите, як це не тільки позбавить нічного голоду, але й покращить ваше самопочуття протягом усього дня.
Якщо лягати спати близько 10-ї вечора, то організму буде задана природна для нього програма – відхід до сну, і тоді у нього не виникне бажання «дозаправитися» на ніч (згідно з добовими ритмами Аюрведи, період з 22:00 до 2:00 ночі є часом, коли домінує Пітта – енергія, що відповідає за голод та травлення). Ця проста, на перший погляд, рекомендація вирішує багато проблем, пов'язаних зі здоров'ям та самопочуттям.
Іноді заснути вчасно заважає безсоння, тому Аюрведа дає нескладні рекомендації, які допоможуть покращити сон.

Рекомендується частіше міняти постільну білизну. Білизна має властивість з часом накопичувати стару, непотрібну енергію, яка впливає на наш стан, збільшуючи занепокоєння, тривожність. Чиста білизна дає приємне відчуття легкості, спокою, допомагає заснути у комфортному стані.
Перед сном необхідно обмити обличчя та стопи теплою водою. Таке омивання знімає напругу і очищає важку енергію, що накопичилася протягом дня. Цілком приймати душ безпосередньо перед сном не рекомендується, оскільки це переохолоджує тіло і може призвести до порушень Капха-доші.
Після обмивання, на чисті стопи та лоб нанести невелику кількість теплої олії гхі, підігрітої до комфортної температури. Зробіть м'який масаж стоп. Це чудово допомагає покращити сон та заспокоїти свідомість.
Для людей Вата-типу, які найчастіше страждають від проблем зі сном, сприятливо вибирати м'які матраци, а також важкі, але м'які ковдри, що дасть їм почуття розслаблення та комфорту, покращить сон.
Ближче до вечора можна заварювати заспокійливий аюрведичний чай: фенхель, пелюстки троянди, бутончик кардамону. Такий чай допомагає при перезбудженому стані.

За матеріалами публікації Катерини Кузьмінової
Нейрогенез.

Процес створення нових нейронів у мозку. Деякі продукти харчування та трави можуть сприяти нейрогенезу та покращенню когнітивних функцій. Ось деякі з них:


🔸Ягоди

Чорниця, полуниця, малина, ожина.


🔸Горіхи

Грецькі горіхи, мигдаль, кеш'ю, фундук.


🔸Зелені овочі

Шпинат, капуста, брокколі, кучерява капуста.


🔸Куркума

Має антиоксидантні та протизапальні властивості, корисні для мозку.


🔸Чай

Зелений чай, чорний чай, білий чай. Чай містить катехіни, антиоксиданти, які підтримують здоров'я мозку.


🔸Какао та темний шоколад

Покращують кровообіг в мозку та сприяють нейрогенезу.


🔸Авокадо

Джерело здорових жирів, для підтримки мозку.


🔸Виноград

Червоний і чорний виноград містить ресвератрол, який має антиоксидантні та протизапальні властивості.


🔸Гранат

Багатий на антиоксиданти, які захищають мозок від вільних радикалів та покращують кровообіг.


🔸Чіа та насіння льону

Містять омега-3 жирні кислоти, які підтримують здоров'я мозку.


🔸Цільнозернові продукти

Вівсянка, гречка, коричневий рис. Вони містять комплекс вітамінів групи В, корисні для мозку.


🔸Бобові

Нут, фасоля, соя. Багаті на фолієву кислоту та магній, які підтримують здоров'я нервової системи.


🔸Розмарин

Містить карнозол, сполуку з антиоксидантними та протизапальними властивостями, корисними для мозку.


🔸Женьшень

Корінь, який використовується в традиційній китайській медицині та покращує когнітивні функції.


🔸Базилік священний (також відомий як Тулсі)

Трава з адаптогенними та антиоксидантними властивостями, яка підтримує здоров'я мозку.


🔸Гінкго білоба

Допомагає покращити кровообіг та кисневе забезпечення мозку.


Для підтримки нейрогенезу та покращення когнітивних функцій важливо також підтримувати здоровий спосіб життя, включаючи здорове харчування, регулярні фізичні вправи, достатній сон, управління стресом та соціальну активність.

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
"Вам не потрібен новий рік для того, щоб змінитись. Вам потрібен здоровий сенс, щоб змінити свої життєві звички, в будь-який день в будь-який час."

Будда Шакьямуні
Бажаєте очистити та омолодити організм? 👀

Якщо ви шукаєте натуральний спосіб підтримати своє здоров'я, "Харітакі" може стати відмінним вибором. Ця дивовижна рослина відома своїми омолоджуючими властивостями та широким спектром корисного впливу на організм 👌.

"Харітакі": натуральний ключ до омолодження та здоров'я.

Головні інгредієнти:

▫️ Харітакі (Terminalia chebula). Це потужний омолоджуючий агент, який уповільнює посивіння волосся та сприяє їх зростанню. Також він позитивно впливає на пам'ять та зір, лікує хвороби легень та системи травлення.

▫️ Має м'які проносні властивості, що покращує травлення та імунітет. Допомагає позбутися паразитів та відновлює нормальну мікрофлору кишечника.

Основна дія:

🔸 Сприяє загальному омолодженню організму, підвищуючи витривалість, зміцнюючи імунну систему. Покращує травлення та очищає організм від токсинів.

Загальні рекомендації для використання:

🔸 Додавайте "Харітакі" у свій щоденний раціон для підтримання здоров'я та благополуччя.
🔸 Використовуйте як частину комплексної програми оздоровлення, що включає правильне харчування, фізичні вправи та достатній відпочинок.

Не дозволяйте віковим змінам визначати ваше життя. Відкрийте для себе древній секрет молодості та здоров'я з "Харітакі" та насолоджуйтеся бадьорістю та енергією щодня 👍.

Перед вживанням будь-яких трав'яних добавок завжди рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем або кваліфікованим аюрведичним фахівцем. 👌

👉 Замовити препарат
‼️ ПРИЧИНИ ЗАШЛАКОВАНОСТІ ‼️
✖️Їжа, неперетравлена через слабкий вогонь травлення Джатхар-Агні, Бхут-Агні (Агні в печінці) і Дхату-Агні (Агні в тканинах);
✖️Накопичені в організмі сеча, кал і піт;
✖️Накопичення дош, які порушують Дхату-Агні;
✖️Невирішені та пригнічені емоції, які виробляють токсини в розумі.
⚠️Симптоми накопичення ами (токсинів та шлаків):
✖️закупорка тілесних каналів, що веде до змін у тканинах,
✖️втома,
✖️важкість,
✖️втрата апетиту,
✖️наліт язика,
✖️здуття живота,
✖️рух Апана-Вата вгору (нудота, блювання),
✖️запаморочення,
✖️незварення,
✖️зниження функцій або розлад органів чуття,
✖️сексуальна слабкість,
✖️запори або проноси.
⚡️Якщо ама змішується з 🌪Вата-дошею, то це призводить до тижневих закрепів, зниження Агні, сухості, здуття живота, кольок і сильних болів, втоми.
⚡️Якщо ама змішується з 🔥Пітта-дошею, то виникає неприємний запах, нудота, зеленувата блюдота, тяжкість, зниження Агні, поганий апетит, підвищення кислотності, кислий і гіркий смак у роті, пронос, втома, лихоманка, висип, ентероколіт.
⚡️Якщо ама змішується з 💧Капха-дошею, то відразу ж знижується Агні та апетит, відчувається втома, починаються часті застуди, застій, кашель, набряки, лімфостаз.

Так як ама має спорідненість до жирової тканини, то саме жирова тканина дбайливо ховає в собі накопичені роками токсини, і фосфоліпідна оболонка клітин нервової тканини також може накопичувати в собі аму, яка при цьому (кажуть давні джерела) буквально «туманить мозок», порушуючи передачу імпульсів з нервового волокна.
🆘Сучасне суспільство споживання їсть набагато більше, ніж потрібно організму, і п'є алкоголь без міри. Фастфуд та інша «сміттєва їжа», побутовий алкоголізм, хімізація сільського господарства та тваринництва, маргарини, солодкі газування, всілякі консерванти, барвники та «всенародно улюблений» підсилювач смаку глутамат натрію сприяють цьому.
🔑 Тому найпростішим способом відновлення вогню травлення є лікувальний піст.
За матеріалами книги Яна Раздобурдіна "Аюрведа. Смачно жити і не хворіти"
Кокосова олія. Способи застосування. .

Кокосова олія – цілющий продукт, який отримується з повністю натуральної сировини (висушеної м'якоті плодів кокосової пальми). Олія плодів кокосу містить
▫️насичені жирні кислоти
▫️вітаміни
▫️мінерали

Цей екзотичний продукт неймовірно популярний у низці країн, де він знаходить застосування у найрізноманітніших сферах життя.

Для волосся
Мало кокоса – ефективна терапія для виснажених, сухих чи пошкоджених локонів.

Для обличчя
Можливо, ви будете здивовані, дізнавшись, що згадки про лікувальне та косметичне застосування коксової олії зустрічаються вже в трактатах Аюрведи – найдавнішого філософсько-медичного вчення, що дійшло до наших днів. Вже в ті далекі часи мешканки Індії та інших країн, де Аюрведа набула широкого поширення, знали, що олія кокосу:
продовжує молодість шкіри, підвищуючи її тонус та уповільнюючи процеси старіння;
дозволяє пом'якшити шкіру, усунути лущення;
успішно справляється із запальними процесами;
сприяє загоєнню ушкоджень, ранок, прищів.

Чому б і нам не наслідувати їх приклад? Наприклад, для поліпшення стану жирної шкіри допоможе склад, що включає:

▪️сметани – 1 ст. ложку;
▪️меду – 1 ст. ложку;
▪️олії кокосу - 1 ч. ложку.
⚠️Суміш нанести на обличчя, прийняти зручну позу та розслабитись під приємну музику 15-20 хвилин. Змити теплою водою.

Якщо шкіра обличчя суха, для лікувальної маски змішайте:

▫️білої глини – 1 ч. ложку;
▫️олії кокосу – 1 ч. ложку;
▫️один жовток.
⚠️Застосування такої маски допоможе усунути лущення, забезпечить ефективне харчування та зволоження.

#продукти_харчування
#аюр_препарати

\Читати статтю повністю/

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи
В Аюрведі є правила прийому їжі, які говорять про те, що:

👉Воду слід вживати в момент, коли людина відчуває спрагу.

👉Не варто вживати рідину відразу після їжі.

👉Перед тим, як їсти, помийте не тільки руки і обличчя, а й стопи. В ідеалі – почистити зуби та язик.

👉Їсти потрібно в хорошому настрої, з позитивними емоціями.

👉Не слід зловживати голодуваннями.

👉Не потрібно переїдати, вживати їжу за розкладом.

👉Щоб продукти принесли користь організму, необхідно їх їсти з почуттям голоду.

👉Після того, як трапеза завершена, не варто поспішати, бігти у справах – розміреність сприяє ретельному перетравленню їжі.


В аюрведичній системі харчування почесне місце відводиться злакам (рис, ячмінь, пшениця) та бобовим. Молоко вживати тільки парне, а от кисломолочними продуктами краще не зловживати зовсім.

Фрукти, прихильники аюрведи, їдять до їжі або як самостійну їжу. Овочі тільки, як гарнір до злаків, бажано в обробленому вигляді, адже вважається, що вони погано засвоюються організмом людини.

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи
АЮРВЕДИЧНІ МЕТОДИ ДІАГНОСТИКИ ТА ЛІКУВАННЯ
Сучасна медицина розпізнає лише ті стадії хвороби, коли вона вже виявлена, робота тканин та органів порушена, почалися ускладнення, і ці зміни стали практично незворотними. В Аюрведі, на відміну від сучасної медицини, існує шість стадій розвитку хвороби, серед яких стадія видимого захворювання та стадія ускладнень займають останні місця.

Ще задовго до того, як з'являться перші зовнішні симптоми захворювання, аюрведичний лікар може розпізнати та вилікувати хворобу. При цьому аюрведичні методи діагностики дозволяють виявити хворобу на ранніх стадіях, коли симптоми, навіть ті, що передують хворобі, ще не виникли.
Аюрведичні техніки діагностики використовуються не тільки для встановлення діагнозу, але також для виявлення ступеню збалансованості людини і слабких місць її фізіології.

Особливо виділяється пульсова діагностика як основна діагностична технологія аюрведи. Лікар аюрведи слухає три пульси, під кожним із трьох пальців, таким чином визначає стан балансу трьох дош. Згідно аюрведі, ефективність пульсової діагностики пояснюється тим, що серцево-судинна система, контактуючи з кожною клітиною, реєструє те, що відбувається в них.

Доктор з 20 річним стажем в сучасній медицині і після 25 річної практики лікування аюрведою, головний лікар «Роси» Юрій Михайлович Авраменко в цій лекції розповість про аюрведичні методи та техніки діагностики.

Аюрведичні методи лікування мають свої особливості і кожний метод має свою унікальну мету, що сприяє відновленню балансу в тілі та поліпшенню його функцій. Але, насамперед, – це коригування дієти та режиму життя. Без цього лікування навіть якщо і принесе плоди, то вони будуть недовгими. Також в цій лекції ви дізнаєтесь про 20 підходів аюрведи для цілісного підтримання здоров'я людини, як за допомогою древніх знань не хворіти, бути в балансі, та запобігати виникненню захворювань.

Чекаємо Вас на нашому заході, буде цікаво і корисно. Вхід вільний.
Субота 29 червня, о 17 годині, Київ, на Софіївській 25б, у галереї позитивного мистецтва «Раритет-арт».

Якщо ви любите аюрведу, йогу та Індію - приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу

Телеграм-канал "Україна - Індія"
https://t.me/ukraina_india

Там ви знайдете багато цікавого - джйотіш гороскоп на кожний день, новини політики, індійську мудрість, поради йоги та аюрведи, рецепти індійської кухні, інформацію про індуїстські свята, анонси безкоштовних лекцій та заходів.
🙏🌟🌈
ЩО РЕКОМЕНДУЄ АЮРВЕДА ВЛІТКУ?

1. Влітку важливо уникати важкої фізичної роботи, особливо на повітрі в денні години.

2. Влітку можна частіше приймати прохолодний душ або плавати в озерах та річках. Більше давайте на природі особливо в лісі, парках, на дачах – зелений колір заспокоює пітту.

3. Уникайте інтенсивних вправ як, наприклад, біг, займатися спортом краще рано вранці в прохолодний час.

4. Слід приймати їжу, яка є солодкою, легко перетравлюваною, маслянистою, холодною по вір'ії(енергетиці) і рідкою, оскільки рідина постійно втрачається з потом.
Їжа та напої не повинні бути занадто гарячі, але в той же час не пийте холодних напоїв із холодильника: вони ведуть до порушення травлення та сприяють утворенню ами – токсинів.
Уникайте солону, кислу та гостру їжу, вона підвищуватиме Пітту дошу.

5. Носіть одяг світлих відтінків: білий, блакитний, фіолетовий, сірий. Уникайте кольору жовтий, червоний, помаранчевий.

6. Носіть одяг із натуральних тканин - вони пропускають повітря і не перегрівають тіло, як штучні тканини.

7. Рекомендуються головні убори, щоб уникнути сонячного удару та перегріву голови.

8. Носіть сонцезахисні окуляри із зеленим та темно-сірим відтінком. Не носите окуляри з червоними, помаранчевими та жовтими склом, які збільшують пітту, що може призвести до почервоніння та подразнення слизової ока.

9. Слід уникати спиртних напоїв, вони викликають збільшення пітти.

10. Уникайте тривалого перебування на сонці, особливо в денний час. Людям з великою кількістю пігментних плям і родимок слід захищати шкіру, носити закритий одяг.

11. У спекотні дні після обіду можна прилягти на 20-30 хв.

12. Робіть масаж з кокосовою, сандаловою або соняшниковою олією 2-3 рази на тиждень.

13. Носіть каміння та дорогоцінні метали, які знижують пітта дошу: срібло, перли, намисто з сандалу, аметиста, малахіту, місячний камінь.

14. Використовуйте ефірні олії - сандал та жасмин.

15. Гуляйте перед сном у вечірній прохолодний час.
АЮРВЕДА ПРО ДУХОВНІ ПРАВИЛА

В Аюрведі людина вважається єдністю п'яти складових – Тіло, Ум, Емоції, Розум та Душа. В рамках аюрведичного вчення вважається, що причини хвороб можуть бути не лише матеріальними, а й духовними чи емоційними. Відмова від духовних цінностей, негативні емоції, погані вчинки можуть викликати захворювання як і мікроби або негативні чинники довкілля.

Важлива умова здоров'я – це збереження балансу між емоціями, думками та вчинками. Так, негативні емоції чи думки призводять до фізичної недуги, що в Аюрведі сприймається, як благо, адже хвороба допомагає виявити неблагополуччя у прихованих від нас сферах: розумі, психіці, почуттях.

Аюрведичне вчення вчить боротися з негативними емоціями, стаючи спостерігачем. І тому необхідно усвідомлене перебування у кожному моменті життя, щоб не пропустити появи «поганого» почуття. Аналізуючи свої негативні емоції, спостерігаючи за ними, людина вчиться попереджати їх та виробляє реакцію, яка не допускає виникнення непотрібного відчуття.

По Аюрведі людина повинна суворо дотримуватися таких правил:

Яма – взаємини зі світом та людьми, вона включає:

🔅Ненасильство (Ахімса)
🔅Правдивість (Сат'я)
🔅Стриманість (Брахмачар'я)
🔅Неприсвоєння чужого (Астея)
🔅Утримання від володіння (Апаріграха)

Ніяма – взаємини із внутрішнім світом, вона включає:

🔅 Задоволеність (Сантоша)
🔅Чистота (Шауча)
🔅Самоусвідомлення (Свадх'яя)
🔅Самодисципліна (Тапас)

Дотримання цього склепіння правил наближає людину до розуміння своєї істинної суті та сприяє збереженню психічного та фізичного здоров'я.

🌟🌈

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
ОЗНАКИ ДИСБАЛАНСУ ТА БАЛАНСУ ДОШ

У балансі🧘🏼‍♀️ енергій організму найважливіше значення має закон подібності та протилежності. Подібні фактори стають причиною збільшення чи посилення дош, а протилежні фактори – причиною їх зниження чи ослаблення.

👉Вата може бути знижена чимось теплим і вологим, тим, що має протилежні їй якості, в той час як пітту зменшили б фактори, що охолоджують.

👉При проблемах пітти, таких як підвищена кислотність шлункового соку, слід уникати гарячої їжі.

👉Капху можна знизити сухістю, рухливістю та достатньою мотивацією. При проблемах капхи, таких як гайморит, слід уникати солодкої та солоної їжі та використовувати місцево сухе тепло, наприклад імбир.


🔸 Ознаки врівноважених дош:

💨 Вата: радісний настрій, жвавість, уважність, нормальне формування тканин, нормальні процеси, міцний сон.

🔥 Пітта: задоволеність, хоробрість, гідність, проникливість, ясний розум, нормальні механізми температури та спраги, гарне травлення, прекрасний колір обличчя.

🌍 Капха: велелюбність, щедрість, розумова стабільність, нормальний стан суглобів, м'язова сила, життєздатність.

🔸Ознаки неврівноважених дош:

💨 Вата: суха або груба шкіра, безсоння, запор, загальна втома, головний біль, спричинений напругою, непереносимість холоду, знижена маса тіла, тривожність, неспокій.

🔥 Пітта: висипання, запальні захворювання шкіри, запальна хвороба кишечника, проблеми з зором, печія, надлишкове тепловиділення, передчасне посивіння чи облисіння, ворожість, дратівливість.

🌍 Капха: жирна шкіра, надмірний сон, апатичність, розумова млявість, повільне травлення, закупорка синусів, алергічний риніт, астма, кісти та інші новоутворення, ожиріння.

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ГХІ (ТОПЛЕНЕ МАСЛО) - ІДЕАЛЬНЕ ДЛЯ ПРИГОТУВАННЯ ЇЖІ 🍳

Гхі або топлене масло високо цінувалося ще в ведичні часи. Гхі - це очищене вершкове масло. Топлене масло - це ідеальне середовище для приготування їжі. Його отримують, перетоплюючи вершкове масло на повільному вогні, доки з нього не випарується вся вода та видаляться білкові речовини.

Страви, приготовлені на ньому, відрізняються непорівнянним смаком та ароматом 😋. Більше того, воно не підвищує рівень холестерину в крові. Крім смаку, гхі має й інші переваги. Так, наприклад, його можна нагрівати до високих температур, і, на відміну від вершкового масла, воно не буде пінитися або диміти, тому що вода (кипить при 100º С) і тверді білкові речовини (горять при 125º С) з нього видалені.

⚠️Чисте гхі не псується. Більше того, за аюрведою, чим довше зберігається гхі, тим цінніше воно стає. Витримане гхі (від року і більше) набуває особливих цілющих властивостей. "Старе" гхі найефективніше знижує вату, лікує важкі дисбаланси вати, включаючи ментальні психічні порушення розуму.

Гхі - ідеальне середовище для тушкування і смаження. Якщо ви введете цей продукт в свою кулінарну практику, перед вами відкриється багато нових можливостей, про які ви раніше не підозрювали 😲.

👍 Гхі заспокоює всі три доші, надає силу тілу, покращує пам'ять і розумові здібності та забезпечує довголіття. Гхі стимулює вогонь травлення, особливо якщо вживається під час їжі. Одна чайна ложка гхі під час прийому їжі вважається дуже корисною. Занадто велика кількість гхі може загасити вогонь травлення.

Крім використання в харчуванні, гхі часто використовується в лікувальних цілях. Воно, наприклад, накладається зовні на опіки. Взяте всередину, воно корисне для очей. Гхі використовується в деяких важливих рослинних мікстурах аюрведи. У цих препаратах воно є носієм, що транспортує важливі хімічні речовини і антиоксиданти крізь жиропроникні клітинні мембрани клітини.

👉 Придбати можна тут

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи