Аюрведа о голодании➰

Голодания, особенно длительные, показаны только при состояниях Мандагни (ослабленного огня пищеварения) и скопления Амы в пищеварительном тракте и тканях.

Пост держится до момента восстановления силы Агни; при установившемся стабильном огне пищеварения голодание следует прекратить, в противном же случае Агни сильно разгорается под воздействием Ваты (голодания выводят Вата-дошу из равновесия) и наносит вред организму, разрушая ткани.

Людям с конституцией Капха можно голодать до трёх–семи дней, с конституцией Питта — один–три дня, с конституцией Вата голодание не рекомендуется (только в крайних случаях не более одного–двух дней).

➡️Голодание всухую очень сильно увеличивает Вату.

А у вас есть опыт голодания?

Клонит в сон после еды?

Бывали ли с вами такое? Усталость после еды или желание прилечь? ⤵️

Если ДА, то советуем обратить внимание на:
1. Работу щитовидной железы
2. Работу поджелудочной железы
3. Инсулинорезистентность

Обязательно скорректируйте питание по типу Доши и найдите методы для поддержки нервной системы.
✔️массаж
✔️йога
✔️медитация

Очень важна сочетаемость продуктов.

Аюрведа описывает основные принципы сочетаемости продуктов с тем, чтобы пища могла хорошо перевариваться и усваиваться. Кроме того предлагаются правила сочетания продуктов для похудения или набора веса и ряд сочетаний, которые представляют опасность для нашего организма.

✔️Так, например, следует избегать в один приём пищи употребления молока и сладких фруктов (особенно бананов) – это способствует накапливанию в организме токсинов, несварению и плохому усвоению пищи.

Молоко следует пить натощак (через 20 минут после стакана тёплой воды) утром – это нормализует гормональный фон у женщин, стабилизирует менструальный цикл. А вечером перед сном – успокаивает нервную систему, снижает пита Дошу и предотвращает запоры.

Имейте ввиду, что молоко в идеале должно быть натуральным.

🤍Новое видео на нашем YouTube канале (специально для женщин)

🎙В этом видео специалист центра Happy Lanka - врач Аюрведы и китайской медицины Евгений Сидаш рассмотрит психосоматические причины гинекологических заболеваний.

Мы поговорили о стадиях болезней по Аюрведе, а также о том, как Аюрведа помогает похудеть, какие анализы необходимо сдавать регулярно женщине, чтобы держать в норме гормональный баланс и почему так важно следить за уровнем стресса именно женщине.

Задавайте ваши вопросы и мы постараемся на них ответить в следующих видео.

https://youtu.be/OTMYw5Crmd0?si=NYWZF4yL2k2jBmHA

Внимание: в нашем центре в Спб проводит прием со скидкой 50% врач Евгений Сидаш

Даты приёма: 23 - 27 июля 2024г.
Стоимость экспресс-консультации 4900р. - 40-60 мин.

🫰Вы можете выбрать 2 типа консультации:

1. Медицинская консультация

- Опрос, осмотр, диагностика по "зеркалам", пульсу (+ анализ лабораторных исследований, если будут в наличии)
- Назначение уточняющих анализов.
- Рекомендации по питанию, образу жизни, упражнениям, физиопроцедурам (включая массаж), приему препаратов как восточной, так и западной медицины (при необходимости в рамках экологического подхода и принципа "не навреди", конечно же)

2. Разбор психосоматической причины текущего заболевания

Вы можете познакомиться с видео на эту тему здесь

Важно: в рамках экспресс- консультации - врач сможет осмотреть, опросить (тезисно), продиагностировать и дать назначения. Но не успеет дать глубокую интерпретацию причине заболевания. Для более тщательного анализа записывайтесь на 2х часовую консультацию.

☎️ Запись тут https://t.me/HappyLankaS_Pb и по тел. 8(921) 952-49-84

🪷Сахарный диабет: причины и лечение по Аюрведе

Диабет известен людям несколько тысяч лет. Это заболевание подробно описано в аюрведических источниках, встречается в медицинской литературе Древнего Египта и Древней Греции.

Заболевание, как правило, свидетельствует о расстройстве капха доши, при котором снижается функция агни (пищеварительного огня). В результате замедляется скорость обмена веществ и в крови повышается уровень сахара.

Вместе с врачом Евгением Сидаш записали для вас новое видео на эту тему. Полностью смотреть тут
Будем благодарны за сердечки и комментарии, если вам интересна эта тема

Бессонница - аюрведические причины и профилактика♻️

Бессонница зачастую выступает как причинный или осложняющий фактор при многих заболеваниях, она
может быть симптомом депрессии или усиливать ее. Нередко бессонница обусловлена запором,стрессом или переутомлением.

➡️Терапия питанием:
1. Теплое молоко.

Чашка теплого молока, выпитая
перед тем, как лечь в постель, успокаивает и улучшает сон. Можно пить молоко само по себе, однако
оно станет вкуснее и полезнее, если:
- добавить в молоко щепотку (до 1/8 чайной ложки) мускатного ореха.

- или добавить немного толченого миндаля, кардамона и мускатного ореха.

2.Томатный сок.
Размешайте в чашке томатного сока две чайные ложки натурального сахара и две щепотки мускатного ореха. Выпейте сок между четырьмя и пятью часами дня и поужинайте между шестью и семью вечера. В
эту ночь вы должны крепко заснуть.

➡️Средства из трав
Наладить нормальный сон хорошо помогает смесь таких трав:
- тагар — 1 часть
- корень валерианы — 1 часть
- ромашка — 1 часть

Принимайте по 1/4 чайной ложки порошка из смеси этих трав с небольшим количеством теплой воды
перед тем, как лечь в постель.

➡️Теплый масляный массаж перед сном.
Используйте кунжутное масло, масло Брами или масло Джатамамси.

➡️Аппликации из мускатного ореха
Нанесите перед сном пасту из смеси равного количества масла гхи и растертого в порошок мускатного ореха на лоб и область вокруг глаз тонким слоем.

➡️Медитируйте
Простая медитация СО-ХУМ перед сном: на вдохе произносите в уме слог "Со", а на выдохе - слог "Хум".

Страдаете ли вы этой проблемой? Как справляетесь?