Что такое тридемия и как избежать заражения вирусом?

Отгремели новогодние праздники и каникулы, давайте вернёмся к работе. Начать первую в этом году рассылку хотелось бы с актуального, а именно с разгула сразу нескольких вирусных инфекций, который сейчас наблюдается.

Среди журналистов даже появился термин тридемия, с точки зрения медицины он неправильный, но по-житейски вполне отражает происходящее. На данный момент возможно заражение сразу тремя вирусными заболеваниями: это коронавирус, который нас не покинул, хотя и стал более миролюбивым. Вторая инфекция грипп. И третья инфекция - обычные ОРВИ, под которыми понимаются порядка 200 самых различных респираторных вирусов. Но, по большому счёту, коронавирус и грипп это тоже ОРВИ, поэтому термин тридемия, под которым журналисты обозначили тройную эпидемию, с медицинской точки зрения неверен, ибо все названные вирусы можно отнести к разряду ОРВИ.

Эпидемиологически ОРВИ в этом году не превышают каких-то страшных цифр и заболеваемость является вполне обычной для зимы. Но это совсем не значит, что людям, которые заболели, от этого легче. Тем более, что у многих в этом сезоне ОРВИ протекают весьма тяжело, с высокой температурой, длительно и даже бывают осложнения в виде вирусной пневмонии. Поэтому лучше не болеть, а если уж болезнь случилась, то нужно постараться как можно быстрее выздороветь без осложнений.

Важно понимать, что заболевания могут идти подряд одно за другим. Например, человек заболел, поправился, но через неделю заболел снова. Второе заболевание обычно проходит тяжелее, потому что после первого иммунитет не успевает восстановиться. Но всё же, если заболел второй раз, всё ещё остается шанс вылечиться без последствий. Однако ещё через неделю можно заболеть снова уже в третий раз. Это третье ОРВИ наверняка пройдёт ещё тяжелее, потому что иммунитет ещё более подавлен после первых двух болезней, а значит после третьего заболевания осложнения уже весьма вероятны.

Это может быть тяжёлый бронхит или даже пневмония. Врачи знают, что пневмония бывает не только при коронавирусе, она может быть и после гриппа, и после обычной простуды, если иммунитет сильно подавлен. Это значит что нужно стараться избегать заражения вообще, но если уж оно случилось, то нужно сильно постараться избежать второго, а тем более третьего заражения. Это связано с тем, что с каждым эпизодом иммунитет подавляется всё больше и больше, а значит каждое следующее ОРВИ протекает тяжелее, а вероятность возникновения пневмонии повышается. Отсюда вытекают и меры профилактики.

Первое. Уйти из коллектива, в котором есть заболевшие. Смысл здесь такой: если в закрытом коллективе кто-то заболел, то с высокой степенью вероятности заболеют и остальные. Но даже не это самое страшное. Хуже, когда в этом коллективе кто-то начинает выздоравливать, а у другого в этот момент самый разгар болезни и этот второй повторно заражает первого. Таким образом, все члены коллектива создают внутри него очень высокую вирусную нагрузку, когда иммунитет выздоравливающих не справляется и выздоравливающие как бы проваливаются в заболевание снова. Поэтому замкнутые коллективы, где есть заболевшие, крайне важно расформировать и отправить людей по домам на карантин.

Это же касается и семей. Обычно в семье людей поменьше, чем например в офисе, но всё равно, когда в семье 3-4-5 человек, все они подвергаются риску заболеть от одного и в целом в таком коллективе все вместе выздоравливать они будут гораздо дольше, чем поодиночке. Расформировать семьи не всегда возможно, но если есть такая возможность, то лучше на время разъехаться или хотя бы разойтись по разным комнатам.

Следующий момент — мытьё рук и маски. Про маски в интернете можно прочитать массу критики, что, дескать, они не способны защищать от вируса по той причине, что ячейка маски по своему размеру гораздо больше размера вируса. Это правда. Однако критики забывают о такой вещи, что вирус не летает сам по себе, а прилипает к капельке слюны или к частице пыли и перемещается по воздуху именно в таком виде. А слюна или пыль это уже весьма крупные объекты, которые маской очень хорошо фильтруются.

Также помним про мытьё рук. Вместе со слюной и пылью вирус оседает на различные поверхности, которых мы касаемся руками, а затем этими руками трём глаза, например. А глаза являются замечательными входными воротами для вирусной инфекции, точно такими же замечательными, как рот и нос. Поэтому мыть руки важно.

Очень полезно носить с собой маленький флакончик или пульверизатор со спиртом, чтобы обрабатывать руки после выхода из автобуса или торгового центра. Спирт отдельно вряд ли сейчас можно приобрести, но есть хорошие спиртосодержащие препараты, например однопроцентный салициловый спирт или какой-нибудь спиртовый лосьон. Это будет гораздо выгоднее, чем санитайзеры, представляющие из себя всё тот же спирт. Когда будете выбирать спиртосодержащую жидкость, имейте в виду, что дезинфицирующими свойствами обладает семидесятипроцентный спирт.

Всё вместе, маски, мытьё рук и использование спирта для обработки рук позволяют уменьшить вероятность заражения не менее, чем на 50%. Конечно кто-то может ожидать стопроцентной эффективности, но даже уменьшение вероятности заражения на половину — это тоже важно.

Третий способ профилактики — это использование пробиотиков. Вирусы и микробы — это совершенно разные царства живой природы, которые конкурируют друг с другом. Пробиотики — это микробы, которые являются нашими друзьями. В нашем организме примерно 2 кг полезных микробов, а по количеству клеток их в 10 раз больше, чем клеток нашего организма. Если судить именно по показателю количества клеток, то можно ещё поспорить, кто в ком на самом деле живет. Но это просто к слову.

В основном микробы-друзья живут в кишечнике, но также они покрывают кожу и слизистые. Если слизистая покрыта полезными микроорганизмами, то проникнуть вирусу через них очень трудно вплоть до невозможности. Полезные микробы — это очень серьёзный барьер против самой разной заразы не только вирусной, но и бактериальной или паразитарной. Поэтому всегда будет рационально беспокоиться о своих микробах-друзьях. Это отдельная большая тема, но если кратко, то наших друзей-микробов нужно правильно кормить, а также их нужно приглашать в наш организм.

По поводу правильно кормить, если совсем кратко, то нужно знать, что, например, сахар и все сладкое любят наши микробы-недруги и грибки. Поэтому люди, которые едят много сладостей, в своём кишечнике и на слизистых имеют много грибков и весьма недружественных микроорганизмов. А вот микробов-друзей у них мало. Микробы-друзья любят клетчатку, а это овощи, прежде всего, а также нерафинированные крупы. Таким образом, обычное оздоровительное питание, о котором говорит и Аюрведа, и специалисты по ЗОЖ, вполне способствует удалению из организма недружественных микробов и развитию в нём микробов-друзей.

Это одна сторона вопроса. Но есть и другая — это приглашение микробов-друзей в свой организм. Происходит это через потребление ферментированных продуктов и препаратов-пробиотиков. Аюрведа говорит нам, что ферментированные продукты не должны употребляться постоянно. Это связано с тем, что в них много слизи, а излишнее накопление слизи приводит к увеличению Амы в организме. Но эпизодическое употребление ферментированных продуктов весьма полезно. Это могут быть квашеные продукты, например, квашенная капуста, бочковые огурцы, мочёные яблоки, кисломолочные продукты, квас или какие-то другие ферментированные продукты — выбор их большой.

Ещё есть препараты-пробиотики. Для профилактики ОРВИ именно они интересуют нас больше всего. Дело в том что при ОРВИ или высокой вероятности заражения ОРВИ Аюрведа категорически не рекомендует потребление слизистых продуктов, таких как кисломолочные, или каких-то иных. Но источники микробов-друзей крайне важны. И таким источником являются препараты-пробиотики. Самый простой пробиотик — бифидумбактерин в порошке. Для наших целей профилактики использовать его наиболее удобно.

Пробиотик можно пропивать длинным курсом во время всего периода эпидемии, это был бы наилучший вариант. Но можно поступить и более экономно, когда пробиотик применяется после посещения людных мест, где возможно заражение. Например, сходили в торговый центр, народу много, кто-то кашляет, кто-то чихает, и нет гарантии, что не поймали вирус. Соответственно, пришли домой, тщательно помыли руки с мылом, также с мылом умыли лицо, после этого развели водичкой пробиотик и прополоскали им рот и горло медленно и тщательно, после чего проглотили. Такая обработка рта активность вируса, даже если он туда попал, существенно снизит.

Следующий способ предотвращения заражения, он у нас четвёртый по счёту, это промывание носа. Йоговская процедура многим хорошо знакома и весьма проста. Для такого промывания нужен либо специальный чайник с длинным носиком, либо можно купить устройство для промывания носа в аптеке. Там же в аптеке можно купить и специальную соль для промывания.

Но точно такую же соль можно сделать и самим, рецепт крайне простой. На стакан тёплой воды, желательно кипячёной, берёте примерно 2/3 чайной ложки обычной пищевой соли и добавьте туда же совсем немного соды, тоже обычной пищевой, по количеству примерно на кончике ножа.

Дело в том что если промывать нос только лишь солёной водой, то многие это очень плохо переносят: в носу возникают сильнейшее раздражение, слёзы из глаз, сопли из носа, процедура оставляет после себя самое тягостное впечатление. Однако всё кардинальным образом меняется, если в раствор добавить совсем чуть-чуть соды. Такой раствор прекрасно переносится, не вызывает раздражения, слезотечения и вообще каких-то неприятностей, а само промывание носа превращается в простую и приятную процедуру.

Возвращаясь к нашему предыдущему примеру про посещение торгового центра стоит добавить, что кроме полоскания рта раствором пробиотика будет полезно промыть нос раствором соли с содой, после чего туда же, в нос, можно пипеткой капнуть по паре капель того же раствора пробиотика. И тогда профилактика будет вполне полной.

Мы с Вами обговорили четыре направления профилактики заражения ОРВИ, напомню ещё раз: это выход из коллектива, где есть заболевшие (как вариант, удаление из коллектива заболевших), использование масок, мытьё рук, использование спирта для обработки рук, использование пробиотиков для полоскания рта и закапывания в нос, промывание носа раствором соли и соды. Вот это всё вместе снижает риск заражения ОРВИ ну если не на 100%, то близко к этому. Нужно просто не лениться и использовать эти простые приёмы.

Это была профилактика. Если же заражение уже произошло, то помимо тех мер, которые назначит лечащий врач, полезно применить ряд аюрведических советов. Говорили об этом много раз ранее, поэтому повторяться не буду, а только дам ссылку на простую памятку, как себя вести, если вирусная инфекция всё же проникла в организм и вызвала заболевание:

Аюрведические советы при простуде и ОРВИ:
https://ayurveda-land.ru/blog/p0409.htm

Будьте здоровы!

Перейти к этой статье на сайте: https://ayurveda-land.ru/blog/p0514.htm

* * *
Полезная информация:

Вы можете задать свой вопрос и я отвечу на него в этой рассылке.

Вопросы для разбора в рассылке можно прислать по E-Mail, просто ответив на это письмо. Или воспользуйтесь формой обратной связи на странице:
https://ayurveda-land.ru/forma.htm

Мой адрес электронной почты: info@ayurveda-land.ru

Получить индивидуальную личную консультацию:

https://ayurveda-land.ru/books/p0015.htm

Учебная программа "Аюрведические консультации":

https://ayurveda-land.ru/cons.htm

Приобрести электронные книги, изданные в Виртуальной Школе Аюрведы, можно здесь:

https://ayurveda-land.ru/books/

С уважением, Евгений Кобыляев.
Мои сайты:
Виртуальная Школа Аюрведы https://ayurveda-land.ru
NSP - Солнечные Продукты: https://nsp.ayurveda-land.ru

Что важнее: саттвичная диета или саттвичный образ жизни?

Недавно получил вопрос о саттвичной диете: нужно или нет ее соблюдать, не будет ли вреда для организма, а то слишком мало в ней питательных продуктов?

Здесь сразу стоит оговориться, что у разных аюрведических авторов и учителей могут сильно отличаться мнения по данному вопросу. Одни дают слишком короткий список продуктов, такая пища, действительно, будет бедной и может применяться лишь ограниченное время как разгрузочная диета. Другие же под саттвичной пищей понимают растительную пищу в целом с условием, что это продукты и блюда легкие для переваривания и в них отсутствуют ярко выраженные вкусы, особенно острый. Особо оговаривается, что пища должна быть свежей и потребляться в весьма умеренных количествах. Такая пища уже может быть вполне питательной и употребляться длительное время.

Сами диеты я не буду публиковать, поскольку среди последователей Аюрведы нет однозначного мнения о составе продуктов и из дальнейшего изложения станет понятно, что здесь не совсем в диете дело, хотя пища всё же имеет значение.

Чтобы понять, что такое Саттва, нужно зайти с самого начала — начала Творения. Итак, Аюрведа базируется на философском учении, которое на санскрите называется Санкхйа. Согласно Санкхйа Творение происходит следующим образом: есть Творец — Пуруша; из тела Пуруши разворачивается Пракрити — материальная природа. Пракрити считается Внешней Природой Бога. То есть, Пракрити — это тоже Бог, но уже в виде Его Творения.

Мы привыкли слово Пракрити употреблять в узком смысле в значении природа (конституция) человека. Но в широком смысле в философии Санкхйа под Пракрити понимается вся материальная вселенная.

Таким образом, Пуруша как бы задает идею, а Пракрити реализует эту идею в виде материального мира с его многочисленными вселенными, звездами и планетами, в том числе населенными живыми существами.

Разворачивание Пракрити в материальный мир происходит не само по себе, а посредством трех качеств, махагун — Благости (Саттвы), Страсти (Раджаса) и Невежества (Тамаса).

Три махагуны всегда сосуществуют вместе, они неотделимы друг от друга и пронизывают абсолютно всё в материальной вселенной. Есть такое понятие — столпы, как основа чего-то. Вот махагуны и являются основой, столпами этого материального мира, в котором мы живем. Вот уже на этом этапе знания у нас должно возникнуть подозрение, что махагуны — это что-то слишком необъятно огромное и глобальное, чтобы регулировать их одной только диетой. Но идем дальше, потому как дальше еще интереснее.

Теперь разберемся с самими понятиями трех гун.

Саттва — Благость. В ведической литературе описывается как чистая, просветленная, благостная. Она пассивна и является потенциалом сознания. Саттва поддерживает процесс Творения и весь материальный мир в целом.

Расшифруем. Слово "потенциал" означает возможность чего-то. То есть, потенциал сознания — это еще не само сознание, а лишь возможность его появления и развития. И второй момент: Саттва поддерживает этот мир, но при этом пассивна — это означает, что она является чем-то вроде закона, согласно которого происходит Творение и разворачивание материального мира.

То есть, сразу становится понятно, что несаттвичные действия направлены против закона. В христианстве очень часто в отношении грешников применяется слово "беззаконие": если грешник, значит он творит беззаконие. Грех — поведение или действие против Саттвы, против закона Бога.

Раджас — Страсть. Активная гуна, которая, собственно, и производит всю работу по созданию вселенной. Именно гуна Страсти создает абсолютно всё в этом мире. Применительно к человеку всё, что он создает, хорошее и плохое, всё это создается на энергии Раджаса.

И третья махагуна — Тамас, Невежество. Задача Тамаса разрушить созданное. Оглянувшись вокруг себя мы понимаем важность разрушения, когда исчезают отжившие свое формы и освобождают место для чего-то нового. Страшно представить, если бы всё, что было создано на планете Земля за миллионы лет её существования, не было разрушено: сейчас бы громоздились друг на друга древние горы, динозавры, дым и пыль от вулканов и т. д. Впрочем, без Тамаса даже до динозавров эволюция бы не дошла, а уж до человека и подавно.

Тамас тоже пассивен, как и Саттва. На первый взгляд это может показаться нелогичным, поскольку часто создается впечатление, что разрушение это все же активное действие. Но на самом деле, активное разрушение, например, когда рабочий ломает старую стену кувалдой, это совместное действие Раджаса и Тамаса.

Однако та же стена за несколько десятков или сотен лет разрушится сама. То есть, пассивность Тамаса это ничегонеделание по поддержанию созданного. Отсюда понятно, что построенный дом мы вынуждены поддерживать и ремонтировать постоянно, пока он нужен. В противном случае дом начнет разрушаться сам по себе.

То же и со здоровьем — его необходимо поддерживать постоянно. Если этого не делать, а жить как придется, то постепенно здоровье будет разрушаться даже при отсутствии явно выраженных вредных факторов, только потому, что здоровьем никто не занимается. Допустим, можно лечь в капсулу с чистейшим воздухом и самым полезным питанием. Но само по себе неподвижное положение быстро приведет к утрате здоровья и смерти, поскольку телу его природой предначертано двигаться.

Вообще всё созданное нуждается в поддержании, в том числе созданное человеком. Семья, бизнес, дом, машина — все процессы, отношения между людьми, союзы, а также материальные вещи, нуждаются в постоянном поддержании, заботе, уходе и ремонте, иначе это всё постепенно разрушится.

Таким образом из трех махагун две пассивных и одна активная. И все три, повторюсь, всегда сосуществуют вместе. Человек только родился, а в его организме уже запущены процессы разрушения. Но ему дается шанс развить свое сознание и тем затормозить разрушение тела.

С точки зрения философии Санкхйа смыслы махагун видятся как Поддержание (Саттва), Активность и Деятельность (Раджас) и Разрушение (Тамас). Пишу с большой буквы, поскольку махагуны — это прямые проявления энергий Творца. Если с точки зрения человека посмотреть на махагуны, то Саттва, Раджас и Тамас видятся соответственно как удовлетворенность, боль и лень.

В организме человека махагуны имеют влияние прежде всего на ум, а на тело действуют уже через ум, через праведные или неправедные действия, продиктованные разумением конкретного человека.

Люди с преобладанием гуны Благости (Саттвы) стремятся к знанию, самосовершенствованию, помыслы таких людей чисты, деятельность их направлена на благо людей, их тело здорово.

Люди, находящиеся под преобладающим действием гуны Страсти (Раджаса), имеют активный и деятельный ум, но как раз из-за этого они часто перескакивают от объекта к объекту, не могут долго концентрироваться на одном каком-то деле, испытывают множество противоречивых эмоций, в том числе негативных. Знание таких людей отрывочно и часто ложно. Раджас вызывает болезни, которые протекают в острой форме.

Люди, находящиеся во власти Невежества (Тамаса), не имеют знания, несчастны и безрадостны. Ими обуревают лень, волнения и различные иллюзии. Люди в Тамасе болеют хроническими вялотекущими заболеваниями, часто ведущими к медленной смерти.

Если о здоровье говорить, то Раджас и Тамас отнимают здоровье, так как когда они захватывают сознание человека, человек погружается в пучину разрушительных эмоций (Раджас) или убивает себя обжорством, наркотиками или малоподвижным образом жизни (Тамас). Поэтому Аюрведа рекомендует держать свой ум в чистоте, стремиться к знанию, святости, что способствует здоровью и долголетию. Вообще, это основная, главная рекомендация Аюрведы для сохранения здоровья

Обратите внимание, что в учебном курсе Введение в Аюрведу в списке причин дисбалансов любой доши стресс стоит на первом месте, а среди методов восстановления, перечисленных в этом же курсе, на первых местах стоят медитация, цвето- и ароматерапия, музыкальная терапия — как раз те методы, которые успокаивают ум и возвышают сознание человека до саттвичного уровня. И еще обратите внимание, что диеты там стоят в самом низу списков.

То есть, диеты имеют значение, но не настолько важное, как иногда думают. Стресс как источник болезней намного серьёзнее. Вообще, влияние стресса на здоровье катастрофически недооценено не только в официальной медицине, но и среди последователей самых разных направлений ЗОЖ. Лишь некоторые специалисты говорят о негативных подсознательных программах, разрушающих здоровье. Многие такие программы получены еще в детстве и продолжают разрушать здоровье на протяжении всей жизни человека.

Что такое стресс? Говорю не с точки зрения официальной теории стресса, а по-житейски: это несоответствие ожиданий человека тому, что есть в его жизни. Например, ребенок хотел пожарную машину, но папа купил ему грузовик — возник повод для обиды. Одни родители это сразу нивелируют, приласкав ребенка, чем сразу же погасят любые недовольства и не допустят, чтобы программа обиды записалась в подсознание.

Другие родители отмахнутся — программа обиды запишется в подсознание и уже став взрослым, такой ребенок будет обижаться по любому поводу, параллельно считая себя недостойным иметь то, что хочется. Развивается комплекс неполноценности.

Третьи родители уступят воплям ребенка и таки купят ему пожарную машину. Чадо будет довольно, так как получило сразу два подарка: и пожарную машину, и грузовик. Попутно малый быстро смекнет, что воплями и криком можно многого добиться. Став взрослым, он станет агрессивным и напористым, способным ломать судьбы других людей.

Вот так в подсознание с детского возраста пишутся негативные программы, оказывающие влияние на человека в течение всей его жизни. В том числе они разрушают его здоровье. Таким образом, люди, чей ум находится под влиянием Раджаса или Тамаса, будут гневаться, обижаться, расстраиваться, плакать и т. п. Так как это их устойчивые подсознательные программы, они будут проявляться всегда одинаково в похожих ситуациях. Не сразу, но постепенно негативные программы приведут к заболеваниям, может быть тяжелым или смертельным.

В итоге такие программы могут отнять у человека не один десяток лет от его жизни. Работа с подсознательными программами — отдельная задача, которая решается медитацией, молитвой или работой с психологом — кому что ближе. Нам же сейчас в рамках небольшой статьи важно понять, что не столько саттвичная диета возвышает ум человека, хотя отчасти и она тоже, но все же в основном это прямое воздействие на свое сознание. То есть, саттвичный образ жизни, когда все устремления человека, его мысли, планы, дела, отношения к другим людям — всё направлено на благость, такой образ жизни гораздо важнее.

В относительно недавней истории известен величайший убийца, не хочу даже произносить его имени, на совести которого десятки миллионов жизней — он был вегетарианцем и, как говорят, неплохим художником. Но история не знает ни одного монаха-святого, которые бы сделали хоть что-то плохое своему ближнему.

Известна история Серафима Саровского, а жил он по историческим меркам совсем недавно, 200 лет назад всего. Он был отшельником в лесу, где на него напали разбойники. Они били его, а он за них молился. Разбойников потом нашли, но по настоянию святого они были отпущены без наказания. Вот это и есть саттвичный образ жизни, саттвичное отношение ко всему.

Обычным людям до этого далеко и преступников общество безусловно наказывает, но каждый из нас все же может простить мелочные обиды, не проявлять агрессии хотя бы в ситуациях, в которых нет угрозы здоровью и жизни, делать как можно больше добрых дел, не всё мерить деньгами. Уже только это будет существенной лептой в продвижении к саттвичному образу жизни.

Будьте здоровы!

Перейти к этой статье на сайте: https://ayurveda-land.ru/blog/p0515.htm

* * *
Полезная информация:

Вы можете задать свой вопрос и я отвечу на него в этой рассылке.

Вопросы для разбора в рассылке можно прислать по E-Mail, просто ответив на это письмо. Или воспользуйтесь формой обратной связи на странице:
https://ayurveda-land.ru/forma.htm

Мой адрес электронной почты: info@ayurveda-land.ru

Получить индивидуальную личную консультацию:

https://ayurveda-land.ru/books/p0015.htm

Учебная программа "Аюрведические консультации":

https://ayurveda-land.ru/cons.htm

Приобрести электронные книги, изданные в Виртуальной Школе Аюрведы, можно здесь:

https://ayurveda-land.ru/books/

С уважением, Евгений Кобыляев.
Мои сайты:
Виртуальная Школа Аюрведы https://ayurveda-land.ru
NSP - Солнечные Продукты: https://nsp.ayurveda-land.ru

Итак, делаем окончательный вывод, что первый бетонный блок в фундаменте дома здоровья — не переедать. Здесь следует уточнить, что под перееданием стоит понимать не только превышение калорийности рациона в целом, но и злоупотребление отдельными продуктами. Например, сладкоежка может держать рацион по калорийности в пределах нормы, но питаться одними конфетами. Он будет говорить, что ест совсем немного конфет. Более того, он даже может быть худым. Но если кроме конфет он не ест ничего другого, то это будет переедание по конкретному виду продукта. Впрочем, здесь мы переходим уже ко второму блоку фундамента дома здоровья — разнообразию рациона.

Цитата из той же главы 8 древнего текста:

"Пища должна приниматься в положенное время, она должна быть той, к которой человек привык, чистой, полезной для здоровья, маслянистой, горячей и легко усваиваемой и содержащей все шесть вкусов с доминантой на сладком вкусе."

В этой цитате самое главное — пища должна быть разнообразной. Именно так следует понимать указание на то, что пища должна содержать все шесть вкусов. Шесть вкусов это сладкий, кислый, соленый, острый, горький, вяжущий. Доминанта на сладком вкусе важна потому, что это единственный питающий вкус. Остальные вкусы дают свои эффекты, улучшают пищеварение, например, или способствуют очищению организма, но они не питают. Питает же только сладкий вкус. Однако, сам термин важно расшифровать: в Аюрведе под сладким вкусом имеются в виду продукты с нейтральным вкусом прежде всего. То есть, это не привычные нам сладости, не конфеты и торты, а злаки и бобовые в первую очередь. В целом же любую пищу с нейтральным вкусом следует считать аюрведически сладкой.

И вот теперь становится ясно, что если в питании должны присутствовать все шесть вкусов, то достичь этого можно только разнообразием продуктов. На днях прочитал об исследовании: ученые сравнивали состояние здоровья людей, питающихся дорого, но однообразно, и тех, кто питался дешевой пищей, но разной. Так вот, оказалось, что люди, которые питались дешево, но разнообразно, в целом были здоровее тех, кто питался дорого, но одним и тем же.

Часто слышны возмущения людей о дороговизне продуктов. Но, как оказалось, можно составить качественный и полноценный рацион из вполне дешевых продуктов. Например, на одну сумму можно купить килограмм заморского батата и поесть его семьей один раз. И на эту же сумму можно набрать много всего: капусты, свеклы, моркови, картофеля, сюда же добавить такие доступные крупы, как пшено, перловку, овсянку, из бобовых взять горох — и такой же семьей питаться этим не один раз, а несколько дней, при этом обеспечив уже определенное разнообразие блюд.

Так что вот наш второй блок в фундаменте здоровья — разнообразие продуктов и блюд.

Дополнительно в цитате следует пояснить о положенном времени приема пищи. В Аштанге этого нет, но есть в другом источнике (Матхура Мандала даса): существуют суточные пики Агни, соответственно принимать пищу нужно именно в моменты этих пиков — так она лучше переварится и усвоится. Агни — это, если дословно с санскрита, огонь. В данном контексте означает огонь пищеварения. Или сила пищеварения, пищеварительная сила. Пиков Агни всего четыре: в 8.30, в 13.30, в 16.30 и в 18.30. По сути, это завтрак, обед, полдник и ужин. Самый сильный пик обеденный в 13.30, половина от его силы завтрак и ужин в 8.30 и в 18.30 соответственно, половина силы завтрака и ужина в полдник в 16.30. Таким образом, на завтрак и ужин съедается половина обеда, а в полдник съедается половина завтрака или ужина.

Съедать нужно столько, чтобы после еды не было изжоги, тяжести, застоя и прочих неприятных ощущений, а в целом количество пищи должно быть таким, чтобы не было лишнего веса. Указать одно на всех количество еды невозможно, все это индивидуально оценивается. Но если задаться целью, то это несложно сделать. Я уже как-то давал методику расчета белка в рационе, там же можно оценить и свою личную норму калорий:

https://ayurveda-land.ru/blog/p0291.htm

Всё остальное в цитате должно быть понятно.

Есть еще и третий блок — это наши эмоции, наше отношение к жизни, наше мировоззрение. Снова обратимся к древнему тексту, на этот раз к главе 4, которая называется "Профилактика болезней":

"Тот, кто посвящает день здоровой деятельности и ест здоровую пищу, кто одинаково относится и к счастью, и к несчастью, холоду и жаре, кто не привязан к объектам чувств, кто развивает в себе бережливость, осторожность, осознание всего мира как единого целого, правдивость, всепрощение и дружит только с праведными людьми, будет свободен ото всех болезней."

Следует ли здесь что-то комментировать? Думаю, что цитата должна быть понятна. По сути, это еще одно описание саттвичности, о которой говорили в предыдущей статье:

https://ayurveda-land.ru/blog/p0515.htm

Вот такое ровное отношение к жизни, которое много столетий пытаются воспитать в людях древние Писания, является само по себе серьезным фундаментом дома здоровья. Пожалуй, это даже главный блок в таком фундаменте. Полностью достижим немногими, но хотя бы отчасти каждый из нас может хоть что-то сделать в этом направлении.

Среди последователей ЗОЖ встретил интересную мысль: здоровье на 30% зависит от питания и на 70% от стресса. Не знаю, кто вывел эти проценты и верны ли они вообще, но то, что стресс может запустить развитие многих тяжелых заболевания, абсолютно точно.

Можно правильно питаться, но если жить в состоянии постоянного стресса, то питание может помочь, а может и не помочь. Или помочь частично. Люди же спокойные, уверенные в себе, ровно относящиеся к жизни стресса не имеют или он у них минимальный. Они нередко питаются совсем неправильно, но доживают без серьезных заболеваний до глубокой старости.

Итак, повторим все три блока фундамента дома здоровья:
1. Не переедать.
2. Питаться разнообразно в соответствии с пиками силы пищеварения Агни.
3. Стремиться к эмоциональной стабильности и ровному отношению к жизни.

Очень многие, вижу это по своей почте, ищут лекарства, травы или другие методики для лечения своих болезней, но игнорируют эти простые вещи. А между тем эти три блока действительно фундамент. Если следовать этим простым правилам, то множество болезненных состояний облегчатся или исчезнут.

Не так давно слушал лекцию врача-эндокринолога. Самый обычный врач, молодая женщина, работающая в частной клинике (там есть возможность подольше общаться с пациентами), помимо основного лечения использует принципы ЗОЖ. Рассказывала она о диабете 2 типа.

Так вот, она сказала, что в ее практике был только один пациент, мужчина, который достиг стойкой ремиссии при диабете и про него можно сказать, что он излечился. К слову, в официальной медицине диабет считается неизлечимым, поэтому в официальных документах говорят о ремиссии, а не об излечении.

Этот мужчина строго выполнял все рекомендации доктора не только по приему лекарств, но и по коррекции своего образа жизни, питания, двигательной активности и т. п. В итоге ему были отменены все противодиабетические препараты.

Случай доказывает необходимость системного подхода к диабету, как и в целом к подобным заболеваниям. Но пациенты не хотят что-то менять. В лучшем случае снизят потребление сладкого, и то только потому, что им после сладкого становится сильно хуже.

Что могла порекомендовать доктор своему пациенту? Ровно всё то, о чем мы только что поговорили. Потому что больше нечего. Это универсальные принципы. В их несоблюдении находится корень большинства проблем со здоровьем.

В целом, ничего нового я не сказал, всё это в рассылках уже было, и не один раз, но вот именно в таком контексте, пожалуй, информация подобрана впервые. Пусть это будет моим подарком всем читательницам на 8 Марта, а читатели могут взять этот текст и вместе с цветами подарить его своим дамам.

С праздником, с Международным женским днем!

Будьте здоровы!

Перейти к этой статье на сайте: https://ayurveda-land.ru/blog/p0516.htm

* * *
Полезная информация:

Вы можете задать свой вопрос и я отвечу на него в этой рассылке.

Вопросы для разбора в рассылке можно прислать по E-Mail, просто ответив на это письмо. Или воспользуйтесь формой обратной связи на странице:
https://ayurveda-land.ru/forma.htm

Мой адрес электронной почты: info@ayurveda-land.ru

Получить индивидуальную личную консультацию:

https://ayurveda-land.ru/books/p0015.htm

Учебная программа "Аюрведические консультации":

https://ayurveda-land.ru/cons.htm

Приобрести электронные книги, изданные в Виртуальной Школе Аюрведы, можно здесь:

https://ayurveda-land.ru/books/

С уважением, Евгений Кобыляев.
Мои сайты:
Виртуальная Школа Аюрведы https://ayurveda-land.ru
NSP - Солнечные Продукты: https://nsp.ayurveda-land.ru

Как легко улучшить пищеварение и очистить организм?

Аюрведа указывает, что причиной большинства болезней является нарушенное пищеварение. Механизм простой: когда пищеварение нарушается, это приводит к накоплению непереваренных остатков пищи, которые вызывают сначала нарушения в функции разных органов, а далее приводят к болезням. Силу пищеварения в Аюрведе называют термином Агни, что переводится как "огонь" или "огонь пищеварения", а непереваренные остатки пищи, накапливаемые во внутренних средах организма, Аюрведа называет термином Ама.

Естественно, Ама это не крошки из утреннего бутерброда где-нибудь в полости сустава или в жировой ткани. Аюрведа описывает Аму как склизкую вязкую вонючую и ядовитую для организма слизь. На данный момент наука на молекулярном уровне уже находит некоторые субстанции, которые можно отнести к аюрведической Аме: иммунные комплексы, клеточный детрит и т.д. - подробнее можете прочитать в статье на моем нутрициологическом сайте:

https://nsp.ayurveda-land.ru/142.htm

Согласно аюрведических воззрений, Агни и Ама — это вещи противоположные совершенно. То есть, при здоровом Агни не происходит накопления Амы, однако, избыточная Ама с легкостью гасит любой Агни, приводя человека к самым разным болезням. В предыдущей статье мы говорили об опасности переедания. Как раз переедание и ведет к тому, что даже изначально сильное пищеварение в конце концов не справляется с избытком еды, что приводит к накоплению Амы, которая с годами подавляет пищеварение все больше и больше.

Таким образом, один подход к сохранению здоровья мы в прошлый раз обсудили — не переедать. Но что делать, если нарушения пищеварения уже есть? Безусловно, прекращение переедания внесет свой вклад и станет легче, но бывают ситуации, когда пищеварение уже нарушено настолько, что нужны дополнительные меры. И этими мерами должно стать усиление Агни.

Есть особые вещества, которые способствуют усилению огня пищеварения. Это могут быть острые специи, а из современной медицины мы знаем ферментные препараты, которые являются чистым Агни, подаваемым в организм извне. Методика системной энзимотерапии, ссылку на которую я дал выше, позволяет эффективно очистить организм и решить многие проблемы со здоровьем, связанные с накоплением Амы.

Специи полезны всегда, особенно если применяются по дошам, а ферменты уместны по показаниям. Однако, существуют ситуации, когда человек вроде бы и не болен, но чувствует, что его пищеварение стало каким-то не таким, как было раньше. И чувство тяжести бывает, и отрыжка, может изжога быть. Да и в целом нет той легкости в теле, какая была раньше. Вот в такой ситуации может помочь очень простая и доступная каждому методика — питье воды. Но воды не простой, а горячей.

Про воду мы говорили, давал даже обширную цитату из древнего текста:

https://ayurveda-land.ru/blog/p0120.htm

Если мы прочитаем указанную цитату, то поймем, что самую большую пользу Аюрведа видит именно от горячей воды. Горячая вода улучшает пищеварение, а значит усиливает Агни. А раз она усиливает Агни, то она помогает избавляться от Амы, о чем в древнем тексте говориться прямо. Горячая вода снижает Капху, что важно, потому что накопление Амы чаще всего сопровождается увеличением Капхи и ее дисбалансом. И горячая вода снижает Вату, что тоже интересно, поскольку множество людей страдает от дисбаланса Ваты, испытывая самые разные спазмы, которые как раз с Ватой и связаны.

Современная медицина четко описывает самый главный эффект горячей воды, выпитой натощак: она расслабляет сфинктер желчного пузыря, что приводит к его освобождению от застоявшейся желчи. Это не только ликвидирует застой желчи, но и производит такой полезный эффект, как активизацию работы всего ЖКТ, поскольку именно желчь стимулирует кишечник, избавляя его от запора и застоя.

А уже из Аюрведы мы знаем, что вместе с ликвидацией запора и застоя в ЖКТ постепенно улучшается состояние многих систем: например, могут облегчиться или исчезнуть боли в суставах, улучшиться состояние кожи при ее воспалении, станет легче с системой дыхания — вот сколько всего полезного делает обычная горячая вода.

Методика проста и банальна до скукоты, может именно поэтому про нее нередко забывают. Нужно просто встать утром и после утреннего туалета пройти на кухню и подогреть себе один, а лучше два, стакана воды. И выпить с наслаждением. Кипятить не нужно. Берется обычная питьевая вода, которую всегда пьете, подогреваете ее примерно до 40 или чуть более градусов. Пьете небольшими глотками, ощущая разливающееся тепло по всему телу. Если после питья горячей воды бросило в жар, то это означает, что помимо всего прочего активизировалась лимфатическая система, что тоже хорошо.

Про пользу утреннего питья воды многие знают и это практикуют, но не все знают, что будет намного полезнее, если вода будет горячая. Помимо активизации Агни утренняя вода восполняет потерю жидкости, что всегда происходит за ночь, поэтому польза двойная.

Пить горячую воду можно и днем. Лучше натощак, но можно ее использовать при некоторых неприятных ситуациях, чтобы облегчить состояние. Например, если переели и желудок слишком полный. Если изжога, если отрыжка, если просто захотелось пить: как говорит древний текст, горячая вода лучше усваивается, чем холодная — на собственном опыте это легко проверить. Часто горячая вода помогает прекратить или ослабить головную боль, если эта боль связана со застоем в ЖКТ, а так бывает.

Безусловно, максимальная польза будет, если пить горячую воду каждый день. Вот тогда можно будет заметить, что вдруг восстановилась Питта, что кишечник стал опорожняться регулярно, что вдруг стали меньше беспокоить суставы. И много еще чего, потому что, повторюсь, противоречие между Агни и Амой является важнейшим аюрведическим знанием. Чем сильнее Агни, тем меньше Амы, — и наоборот. Поэтому, с одной стороны, берем себе за правило не переедать и питаться разнообразно, о чем говорили раньше, а с другой, усиливаем Агни. Если ситуация еще не дошла до того момента, когда нужны специальные средства, горячей водой вполне можно обойтись.

Некоторую осторожность нужно проявлять только людям с сильным дисбалансом Питты. Но, как правило, это уже серьезные болезни, которые лечат врачи, — про температуру воды доктор скажет дополнительно.

Вот такая простая и доступная каждому методика зачастую творит чудеса. Помним, что норма потребления воды определяется как 30 мл на каждый килограмм веса. То есть, человек весом 60 кг должен потреблять 1,8 литра питьевой воды. Если хотя бы часть этой воды будет горячей, то помимо насыщения организма влагой получаем все те эффекты, о которых говорили в статье.

Будьте здоровы!

Перейти к этой статье на сайте: https://ayurveda-land.ru/blog/p0517.htm

* * *
Полезная информация:

Вы можете задать свой вопрос и я отвечу на него в этой рассылке.

Вопросы для разбора в рассылке можно прислать по E-Mail, просто ответив на это письмо. Или воспользуйтесь формой обратной связи на странице:
https://ayurveda-land.ru/forma.htm

Мой адрес электронной почты: info@ayurveda-land.ru

Получить индивидуальную личную консультацию:

https://ayurveda-land.ru/books/p0015.htm

Учебная программа "Аюрведические консультации":

https://ayurveda-land.ru/cons.htm

Приобрести электронные книги, изданные в Виртуальной Школе Аюрведы, можно здесь:

https://ayurveda-land.ru/books/

С уважением, Евгений Кобыляев.
Мои сайты:
Виртуальная Школа Аюрведы https://ayurveda-land.ru
NSP - Солнечные Продукты: https://nsp.ayurveda-land.ru

Как здоровье зависит от состояния капилляров?

Мы поговорили о таких составляющих здоровья, как питание и правильное потребление воды. Это очень важные компоненты здорового образ жизни (ЗОЖ), но не единственные. В этой статье поговорим о капиллярах.

Само слово происходит от латинского capillaris, что означает "волосяной", хотя на самом деле капилляры могут быть в 50 раз тоньше волоса. Важность капилляров в том, что именно они доносят кислород и питательные вещества до всех тканей и клеток. Это как с дорожной сетью: большие федеральные магистрали — это хорошо и важно, но для непосредственной жизни людей наибольшее значение имеет та дорога, которая подходит непосредственно к их дому. Капилляр и есть та дорога местного значения, благодаря которой каждая клеточка нашего организма получает возможность нормально функционировать.

Клеток в нашем организме много, к каждой нужно подвести свой капилляр. Поэтому количество и общая длина всех капилляров в нашем организме огромны. Подсчитано, что всего капилляров около 160 млрд. штук, общая длина их около 100000 км — можно опутать ими Землю 2 раза и еще останется. Площадь поверхности всех капилляров около 1000 квадратных метров.

То есть, капиллярная сеть пронизывает в нашем организме практически всё, есть очень мало мест, где капилляров нет, например, в суставном хряще, но и там питание осуществляется из подлежащей ткани, которая насыщена капиллярами. Таким образом, именно через капилляры в нашем организме осуществляют питание всех тканей и клеток.

Поэтому, по большому счету, все болезни начинаются с капилляров. Нет капиллярного кровоснабжения или оно плохое — значит нет нормального питания и, как следствие, нормального функционирования клеток в каком-то органе. Сначала это проявляется голоданием клеток, а человек ощущает недомогание. Но если состояние продолжается, в органе развивается заболевание. Причем, заболевание может быть любое.

Поэтому состояние капиллярной сети, поддержание капилляров в открытом, проходимом состоянии — это такой же фундамент здоровья, как правильное питание и достаточное потребление воды, о чем мы уже говорили. А значит, для поддержания здоровья, помимо правильного питания и питья воды мы должны озаботиться о состоянии наших капилляров.

Капилляры бывают функционирующие и нефункционирующие. С функционирующими все понятно — они работают и выполняют свою функцию. А нефункционирующий капилляр — это капилляр узкий, через который не может протиснуться даже один эритроцит. Эритроциты же переносят кислород. То есть, через нефункционирующий капилляр кислород к клеткам не поступает. Но поступает плазма крови, в которой растворена глюкоза. Получается, что клетка глюкозу взять может, а кислород — нет. А без кислорода глюкоза усваивается по крайне невыгодному пути.

Дам совсем чуть-чуть скучной биохимии. Существует два пути усвоения глюкозы: аэробный гликолиз и анаэробный гликолиз. Для поддержания здоровья это имеет судьбоносное значение. В обоих типах усвоения глюкозы образуются молекулы АТФ. Молекула АТФ — это запас энергии для клетки. Много АТФ — клетка хорошо работает, в ней всё процессы идут нормально, а человек прекрасно себя чувствует. Мало АТФ — все наоборот: сначала плохое самочувствие, потом болезни. Поэтому задача любой клетки выработать как можно больше молекул АТФ.

Так вот, в анаэробном гликолизе, когда нет кислорода, из одной молекулы глюкозы образуется 2 молекулы АТФ. Зато в аэробном гликолизе, когда кислорода достаточно, из одной молекулы глюкозы образуется 36 молекул АТФ. То есть, аэробный гликолиз, усвоение глюкозы в присутствии кислорода, в 18 раз выгоднее! А обеспечивают кислородом клетки как раз функционирующие капилляры, пропускающие эритроциты.

Поэтому нашей задачей является перевод капилляров из нефункционирующего состояния в функционирующее. Сделать это и сложно, и просто одновременно. Сложно, потому что лекарств для этого нет. Нет таблетки, специи или какого-то специального эликсира, который бы раскрывал капилляры. Но просто, потому что раскрыть капилляры действительно просто, но нужно побороть свою лень.

Капилляры раскрываются посредством физической нагрузки — это самый простой способ. Аюрведические процедуры прогревания и потения, которые целый месяц проводятся в рамках аюрведического очищения Панчакармы, тоже способствуют раскрытию капилляров. Этому же способствует баня. Но прогревание требует приспособлений, физическая же нагрузка не требует ничего, кроме самодисциплины и желания. Причем, достаточно просто ходить. Или бегать.

Итак, ходьба или бег — это вполне посильная физическая нагрузка для каждого, но необходимо соблюдать определенные параметры.

По количеству шагов:
- минимальная нагрузка 4500 шагов в день;
- оптимальная нагрузка 8000-10000 шагов для женщин и 10000-12000 шагов для мужчин.

Но этого мало. Если ходить в спокойном темпе, капилляры не раскроются. Темп должен быть таким, чтобы человек разогрелся и вспотел. Для точности можно ориентироваться по пульсу: пульс при нагрузке должен быть выше обычного на 50-70%.

Например, если пульс в покое 60, то +50% - это уже 90. А +70% - это 102. Таким образом, для человека, чей пульс в норме 60, во время нагрузки он должен быть в промежутке от 90 до 102. Портативных приборчиков, с помощью которых можно померить пульс прямо во время движения, сейчас много на любой вкус, а можно и по старинке посчитать с помощью часов с секундами, считая пульс за 10 секунд, потом умножая на 6.

А есть и совсем простой способ. Правильная физическая нагрузка — это когда человек горячий, красный и потный. Вот, собственно, и весь критерий. Как видите, всё очень просто, нужно только это делать.

Будьте здоровы!

Перейти к этой статье на сайте: https://ayurveda-land.ru/blog/p0518.htm

* * *
Полезная информация:

Вы можете задать свой вопрос и я отвечу на него в этой рассылке.

Вопросы для разбора в рассылке можно прислать по E-Mail, просто ответив на это письмо. Или воспользуйтесь формой обратной связи на странице:
https://ayurveda-land.ru/forma.htm

Мой адрес электронной почты: info@ayurveda-land.ru

Получить индивидуальную личную консультацию:

https://ayurveda-land.ru/books/p0015.htm

Учебная программа "Аюрведические консультации":

https://ayurveda-land.ru/cons.htm

Приобрести электронные книги, изданные в Виртуальной Школе Аюрведы, можно здесь:

https://ayurveda-land.ru/books/

С уважением, Евгений Кобыляев.
Мои сайты:
Виртуальная Школа Аюрведы https://ayurveda-land.ru
NSP - Солнечные Продукты: https://nsp.ayurveda-land.ru

(NSP) Артериальная гипертензия.

На моем нутрициологическом сайте давно не было обновлений и вот наконец-то опубликована новая статья, посвященная артериальной гипертензии. Материал получился серьезный и большой: кто хочет разобраться, тому будет много информации для размышления и исправления ситуации с давлением. Из статьи узнаете:

Как устроены сосуды и какова их роль в формировании артериального давления.
Что такое верхнее и нижнее давление, откуда происходит.
Как по нижнему давлению понять, что с сосудами есть серьезные проблемы.
Причины проблем с сосудами, приводящие к изменению нижнего давления.
Как правильно измерять артериальное давление.
Разбираемся, что такое артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь, гипертонический криз, стадии и степени гипертонической болезни.
Что такое органы-мишени и почему их поражение при артериальной гипертензии смертельно опасно.
Какие причины приводят к артериальной гипертензии, факторы риска.
Рекомендации по здоровому образу жизни, принятые в современной медицине.
Нутрициологическая поддержка.
Профилактика инфаркта и инсульта.
Реабилитация после инфаркта и инсульта.

Это и многое другое Вы узнаете по ссылке:

https://nsp.ayurveda-land.ru/p0282.htm

Как обычно, в рассылке даю начало статьи:

По данным Всемирной Организации Здравоохранения гипертониками являются примерно 1,3 млрд взрослых людей в возрасте от 30 до 79 лет во всём мире. Однако большинство из них, примерно 2/3, проживает в странах с низким и средним уровнем жизни. Обращает на себя внимание, что если ещё 20-30 лет назад диагноз гипертония ставили в большинстве случаев после 50 лет, то сейчас заболевание сильно помолодело. То есть, заболевание очень распространённое, получается, что примерно треть всего населения планеты страдает гипертонией. В группе же старше 65 лет распространённость гипертонии достигает 70%.

Важно сразу оговориться, что повышение давления не является признаком старения. У многих пожилых людей давление абсолютно нормальное или даже пониженное. Возраст не равно давлению, это нужно чётко понимать.

Примерно половина всех больных гипертонией не знают о своём заболевании, потому что не измеряют давление, к врачу не обращаются, а поскольку симптомы гипертонии неспецифические, они их игнорируют, относят к обычному недомоганию, к изменениям погоды и т.д.

Другая половина знает о болезни и как-то лечится, но только пятая часть из них эффективно контролирует своё заболевание. Остальные, а это 4/5, живут с высоким давлением, принимая препараты от случая к случаю, ходят на работу и думают, что это как-то само пройдёт или не будет иметь для них тяжёлых последствий.

Чтобы разобраться с заболеванием и как с ним справляться кратко рассмотрим систему кровообращения. Кровь состоит из двух частей: жидкой части — плазмы, и плотной части — кровяных клеток. Сосудистая система состоит из сердца и сосудов.

Сердце располагается ровно посредине грудной клетки, не слева и не справа, а именно посредине. Расхожее мнение, что оно слева, появилась из-за того, что своей верхушкой сердце действительно немного развёрнуто в левую сторону. Поэтому когда сердце болит, боль может отдавать в левую руку, в левую лопатку, в челюсть с левой стороны. Если сжать кулак, то это покажет примерные размеры сердца конкретного человека. То есть, размер сердца, по сравнению с телом, не такой уж и большой, но на протяжении всей жизни оно гоняет кровь по всему организму.

Вся сосудистая система делится на два круга: большой и малый. Большой круг доносит кровь до всех органов и клеток нашего тела. Из сердца выходит артериальная кровь, богатая кислородом, глюкозой и другими питательными веществами. Она заходит в мозг, в другие органы тела, отдаёт питание и кислород и по венозный системе возвращается, но уже не к сердцу, а в лёгкие, где начинается малый круг кровообращения. В лёгких кровь насыщается кислородом, из лёгких поступает снова в сердце, откуда опять идёт в большой круг кровообращения.

Система кровообращения самого сердца — это что-то отдельное, а потому иногда говорят о третьем круге кровообращения — сердечном. Сердце работает всегда, без остановки, поэтому имеет очень богатую сеть сосудов, кровоснабжающих само сердце. При повышении давления страдает в первую очередь именно сердце, потому что ему необходимо это давление дать, а значит произвести больше работы.

Сосуды подразделяются на артерии, вены, капилляры и лимфатические сосуды. Артерии несут богатую кислородом кровь от сердца, их стенка состоит из трёх слоёв. Внутренний слой очень тонкий, он называется эндотелием и образован эндотелиальными клетками. У этих клеток очень важные функции: они вырабатывают вещества, которые заставляют артерию расширяться, а также вырабатывают вещества, участвующие в механизмах свёртываемости крови. Поэтому, когда эндотелий повреждается, начинается очень большие проблемы с давлением.

Второй слой артерии - мышечный, а верхний слой состоит из соединительной ткани. Мышечный слой артерий нашим сознанием не контролируется, эти мышцы расслабляются и напрягаются по воле самого организма. Чем ближе артерия к сердцу, тем меньше в ней мышц, но тем больше в ней соединительной ткани. Это нужно для обеспечения эластичности сосуда. Самая первая от сердца артерия называется аортой. Она очень толстая и очень эластичная. Когда сердце выбрасывает кровь, аорта существенно растягивается. Это как бы амортизирует сердечный гидродинамический удар.

Благодаря такой эластичности артерий при измерении давления мы имеем две цифры. В быту говорят о верхнем и нижнем давлении. Верхнее давление формируется сердцем, это и есть та сила, с которой сердце выбрасывает кровь.

Нижнее давление обусловлено состоянием сосудов, поэтому по нему мы судим, как сосуды себя чувствуют. Бывает, что с возрастом нижнее давление снижается. Это говорит о том, что...

Продолжение читайте на странице:

https://nsp.ayurveda-land.ru/p0282.htm

Приятного чтения и будьте здоровы!

С уважением, Евгений Кобыляев.
Мои сайты:
Виртуальная Школа Аюрведы https://ayurveda-land.ru
NSP - Солнечные Продукты: https://nsp.ayurveda-land.ru
Служба Поддержки: https://ayurveda-land.ru/forma.htm

Оздоровление с помощью ферментов.

Тему выпуска задал вопрос, опубликованный в комментариях в этом телеграм-канале. Несмотря на то, что на сам вопрос я ответил сразу же в тг-канале, считаю его важным настолько, чтобы вынести на всю аудиторию канала. Вопрос же звучал так:

"Доброе утро, Евгений. Такой вопрос. Существует такие БАДы, как Протеаза Плюс, Максэнзим и др. растительного происхождения, которые помогают переваривать углеводы и белки. Это замечательно. Объясните, пожалуйста, при приеме ферментов решается ли причина неправильной работы поджелудочной и желудка, или это своего рода гармонозаместительная терапия?"

Сразу же оговоримся, что термин "гормонозаместительная терапия" применен здесь в переносном смысле, поскольку ферменты не являются гормонами. Но терапия ферментами, действительно, похожа на гормонозаместительную, так как недостающие собственные ферменты замещаются ферментами из препарата.

Итак, в чем смысл метода? Аюрведа учит нас, что важнейшим условием хорошего здоровья является нормальное горение пищеварительного огня — Агни. С точки зрения современной науки пищеварительный огонь — это те ферменты, которые расщепляют пищу до простых веществ. Это важно, поскольку наш организм может использовать для строительства тела и получения энергии только простые вещества, а это такие простые и легкие молекулы, как глюкоза, например, или аминокислоты. С пищей же мы получаем вещества сложные, их наш организм усвоить не может, поэтому расщепляет до простых компонентов.

В идеале, из пищи должны быть извлечены все простые вещества, а неперевариваемые остатки уходить с нечистотами. Реальность же несколько иная. В результате нарушений образа жизни или внешних факторов, таких, как переедание или голод, стресс, отравление неподходящей пищей или неблагоприятными веществами, происходит подавление Агни, пищеварительного огня. Пищеварение нарушается, а это приводит к накоплению в организме непереваренных остатков пищи, которые в Аюрведе называют термином Ама. Ама накапливается не только в полости желудочно-кишечного тракта, но и проникает внутрь тканей тела, откладываясь в самых разных местах, что и проводит к болезням.

Собственно, это и есть аюрведическая теория возникновения болезней внутренних органов, если пытаться ее изложить в двух абзацах текста. Из нее мы понимаем, что Агни и Ама есть антагонисты, противники. А также, что чем больше Амы, тем хуже чувствует себя человек, тем больше у него болезней и тем эти болезни страшнее. Таким образом, чем сильнее Агни, тем меньше Амы. И наоборот.

Отсюда вытекает очень изящная и логичная идея избавления от болезней через усиление Агни. Причем, поскольку накопление Амы является универсальной причиной возникновения самых разных болезней, то и усиление Агни будет таким же универсальным способом оздоровления при самых разных болезнях. До этого дошли аюрведические врачи тысячи лет назад. И до этого же дошла современная наука, предложившая метод системной энзимотерапии — я его описывал подробно на этой странице:

https://nsp.ayurveda-land.ru/142.htm

Суть метода проста: принимать ферменты за полчаса-час до еды. По сути, ферменты из препарата — это Агни, принятый извне. И вот здесь мы вплотную подходим к ответу на вопрос из сообщения: лечит ли эта система хоть что-нибудь или только замещает утраченные с годами собственные ферменты?

Здесь все зависит от длительности терапии. На начальном этапе такая терапия будет только замещать утраченные собственные ферменты. Но она с первых минут будет переваривать залежи Амы. Где и как это будет происходить, организм сам определит: что вначале убирать, а что после. Поэтому как скоро процесс дойдет до системы производства собственных ферментов, невозможно точно предсказать, но он до нее обязательно дойдет. А когда это случится, то раскроются собственные возможности по перевариванию Амы, так как усилится собственный Агни. В этом случае системную энзимотерапию можно прекращать, так как заработал собственный Агни. Вот, собственно, и всё.

Но чтобы не было ошибок, важно соблюдать немного условий.

Самое важное первое условие — ферменты должны приниматься натощак. Дело в том, что необходимо, чтобы фермент поступил в кровь и был доставлен ею до всех клеточек тела. А это возможно только тогда, когда в ЖКТ нет еды. Если же фермент принять после еды, как указывают инструкции к большинству ферментных препаратов, то фермент будет израсходован на переваривание пищи и в кровь не поступит. Переваривание еды тоже, безусловно, важное дело. Это помогает предотвратить ухудшение ситуации с пищеварением. Но прием после еды не позволяет ферменту попасть в кровь, поэтому очищения внутренних тканей от Амы не происходит, а значит и нет шансов на облегчение ситуации внутри организма. Это объясняет, почему некоторые люди принимают ферменты после еды годами, это им помогает переваривать пищу, но облегчения их болезней не происходит.

Из первого условия следует второе — для приема натощак предпочтительны только ферменты-протеазы.

Однако, в большинстве современных ферментных препаратах намешана сборная солянка из самых разных ферментов, предназначенных для переваривания белков, жиров и углеводов. Ама же имеет белковую природу. Аюрведа описывает Аму как слизь, а слизь — это и есть белок: вспомните белок яйца, насколько он слизистый.

Поэтому для очищения от Амы остальные компоненты препарата не только не нужны, но и будут сильно лишними. Дело в том, что если, например, принять натощак фермент амилазу, расщепляющий углеводы, то можно запросто свалиться в голодный обморок, поскольку резко упадет уровень глюкозы в крови.

По этой причине для системной энзимотерапии создаются специальные препараты, состоящие только из протеаз или преимущественно из протеаз, когда других ферментов в препарате довольно мало. Напомню, что протеазами называются ферменты, расщепляющие белки. В этой связи препарат Протеаза Плюс можно считать одним из самых лучших, поскольку он состоит только из протеаз растительного происхождения:

https://nsp.ayurveda-land.ru/72.htm

В зависимости от сложности решаемой задачи препарат принимается в дозе от 1 до 3 капсул 3 раза в день за полчаса-час до еды. Прием длительный, много месяцев. Видимым результатом приема Протеазы Плюс должно стать уменьшение болезненных симптомов, очищение языка от толстого налета, улучшение состояния кожи, исчезновение зуда на некоторых участках тела. Вот когда это произойдет, можно будет пройти обследование в официальной медицине и вполне возможно, что какие-то диагнозы будут сняты или будет уменьшена тяжесть заболевания.

Безусловно, большое значение для результата имеет образ жизни, отказ от вредных привычек. Но даже если ничего в своей жизни не менять, то результат все равно будет. Но он может быть отложен или будет только улучшение вместо полного выздоровления. То есть, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек в любом случае имеет значение.

Будьте здоровы!

Перейти к этой статье на сайте: https://ayurveda-land.ru/blog/p0519.htm

Полезная информация:

Вы можете задать свой вопрос и я отвечу на него в этой рассылке.

Вопросы для разбора в рассылке можно прислать по E-Mail, просто ответив на это письмо. Или воспользуйтесь формой обратной связи на странице:
https://ayurveda-land.ru/forma.htm

Мой адрес электронной почты: info@ayurveda-land.ru

Получить индивидуальную личную консультацию:

https://ayurveda-land.ru/books/p0015.htm

Учебная программа "Аюрведические консультации":

https://ayurveda-land.ru/cons.htm

Приобрести электронные книги, изданные в Виртуальной Школе Аюрведы, можно здесь:

https://ayurveda-land.ru/books/

С уважением, Евгений Кобыляев.
Мои сайты:
Виртуальная Школа Аюрведы https://ayurveda-land.ru
NSP - Солнечные Продукты: https://nsp.ayurveda-land.ru