Шарад-Руту (осень)
Шарад-руту - это переходный сезон между летом (Гришма-руту) и зимой (Хемант-руту). Продолжительность Шарад-руту составляет с середины сентября по середину ноября 2 месяца. Согласно Аюрведе (науке, которая придерживается целостного подхода к здоровью), человеческим организмом управляют три основные доши - Вата, Питта и Капха. В Шарад-Руту Пита обычно нарушается. В результате обычно мы наблюдаем нарушение Пищеварение, заболевания крови, проблемы с кожей и т.д.
В это время года идеально подходят чечевица и мунг дал. Рекомендуются сладкие, горьковатые и вяжущие овощи, все сорта цуккини хорошо успокаивают питту, так как они сладкие и слегка горьковатые. Из специй в это время года хороши кориандр и куркума.
Важно избегать продуктов с избытком жиров и масел, морской рыбы, йогурта, пахты, острых специй, алкогольных напитков и ферментированных продуктов, поскольку все они усугубляют питта-дошу.
Пищу следует принимать только тогда, когда вы чувствуете голод, не дремать в течение дня, не подвергаться чрезмерному воздействию солнечных лучей и не переедать в конце лета или начале осени.
Из процедур рекомендуется виречана (очищение) с помощью avipathy churna для балансировки Питты. В зависимости от индивидуальных предпочтений могут быть составлены эффективные комбинации процедур и процедуры детоксикации (панчакарма), такие как абхьянга (масляный массаж), широдхара (растительное масло, наносимое на лоб круговыми движениями), кижи (горячий мешочек с различными травами). Аюрдара предлагает все виды аюрведических процедур. Наша команда ждет вас, чтобы провести по новому жизненному пути - АЮРВЕДЕ.
Доктор Аюрведы Медона Томи.
#аюрведа #медона #аюрдара #аюрведаспб #осень
Шарад-руту - это переходный сезон между летом (Гришма-руту) и зимой (Хемант-руту). Продолжительность Шарад-руту составляет с середины сентября по середину ноября 2 месяца. Согласно Аюрведе (науке, которая придерживается целостного подхода к здоровью), человеческим организмом управляют три основные доши - Вата, Питта и Капха. В Шарад-Руту Пита обычно нарушается. В результате обычно мы наблюдаем нарушение Пищеварение, заболевания крови, проблемы с кожей и т.д.
В это время года идеально подходят чечевица и мунг дал. Рекомендуются сладкие, горьковатые и вяжущие овощи, все сорта цуккини хорошо успокаивают питту, так как они сладкие и слегка горьковатые. Из специй в это время года хороши кориандр и куркума.
Важно избегать продуктов с избытком жиров и масел, морской рыбы, йогурта, пахты, острых специй, алкогольных напитков и ферментированных продуктов, поскольку все они усугубляют питта-дошу.
Пищу следует принимать только тогда, когда вы чувствуете голод, не дремать в течение дня, не подвергаться чрезмерному воздействию солнечных лучей и не переедать в конце лета или начале осени.
Из процедур рекомендуется виречана (очищение) с помощью avipathy churna для балансировки Питты. В зависимости от индивидуальных предпочтений могут быть составлены эффективные комбинации процедур и процедуры детоксикации (панчакарма), такие как абхьянга (масляный массаж), широдхара (растительное масло, наносимое на лоб круговыми движениями), кижи (горячий мешочек с различными травами). Аюрдара предлагает все виды аюрведических процедур. Наша команда ждет вас, чтобы провести по новому жизненному пути - АЮРВЕДЕ.
Доктор Аюрведы Медона Томи.
#аюрведа #медона #аюрдара #аюрведаспб #осень