⭐️ Функциональная кардио тренировка на стадионе Ёшлик (быв. Старт).

📆Сегодня, 21 июня (среда ) в 20:00
25 июня (воскресенье) в 20:00.

🥇Теперь занятия и по средам!

Хотите привести своё тело в хорошую форму, придать мышцам тонус и сжечь около 500 калорий за час?
@sportlifedrive занимаются кардио тренировками на открытом воздухе каждое воскресенье и приглашают вас присоединиться к этому активному и увлекательному процессу.

В программе: интенсивная кардио тренировка для укрепления мышц бицепса, пресса, ягодиц и ног.

Скучно не будет, вас ждут отличная компания и самый зажигательный плейлист.

❗️Занятие для любого уровня подготовки.

Тренер: Тиана.

С собой возьмите:
- Отличное настроение
- Спортивную одежду и кроссовки.
- Бутылку воды
- Небольшое полотенце
- Желательно – коврик для йоги (для упражнений на пресс).

Стоимость участия: 100 000 сум.
Предварительная регистрация обязательна!

☎️ Для регистрации: @coach_me_now

📍Адрес: Стадион Ёшлик (быв. Старт), ул. Аккурган, 16.

@AydaTuda

​​​​⭐️ Аудиоспектакль-променад «Говорит Ташкент»

📅 Ежедневно в 10:00 и 17:30
По четвергам ещё и в 7:30 (для ранних пташек)

🚶‍♂️«Говорит Ташкент» - это первый в Ташкенте иммерсивный спектакль в жанре аудио-променад. Участники надевают наушники и отправляются на совместную прогулку по знаковым и неочевидным местам города: улицам, паркам, дворам и площадям. 

Продолжительность прогулки: 100 минут
Протяженность маршрута 3,5 км или в среднем 6000 шагов

🗺️Языки: RU Скоро: ENG, UZ
12+

Стоимость билета: 150 000 сум.

📲 Для записи: +99891-791-06-92
@Govorit_Tashkent1

📍Точка сбора: Наберехная Анхора , рядом с Hammersmith
https://govorit-tashkent.uz

@AydaTuda

​⭐️ Интеллектуально-развлекательная игра «РазумБой». Двадцать первая игра.

📆Завтра, 22 июня (четверг) в 18:30.

🤩Помогите ребятам отгадать загадку и выиграйте шоколадку! Первые пять команд, ответивших правильно при регистрации получат шоколадку в подарок!

Игра командная, несколько команд от 6 до 12 человек в каждой. Если у вас нет команды, ничего страшного, вам её соберут!

☎️ Для регистрации напишите @RazumBoy название своей команды и количество игроков.

Стоимость входа на игру 50 000 сум с игрока.

📍 Адрес: ВМясо by Oblacko, адрес: Мирзо-Улугбекский р-н, ул. Сароймулкхоним, 62 (напротив HAVAS и Evos на Паркентском).

@AydaTuda

​⭐️ Вечер Stand Up в баре «Понаехали»!

📆 Завтра, 22 июня (четверг) в 20:00.

🎤 Открытый микрофон: самые разные комики! Самые смелые шутки! Здесь рождается комедия!

Вход: 20 000 сум.

📲Бронь мест: @orchick12 +99893-100-46-27.

📍 Адрес: Ponaexali Pub, Мирабад 27/6.

@AydaTuda

​⭐️ Поход к горному озеру Бадак.

📆 24 июня (суббота). Выезд в 5:50, возвращение к 21:00.

⛰ Бадак составляют два маленьких и одно большое озеро, ширина которого около 200 метров.
Также оно является одним из крупнейших горных озер и крупнейшим хранилищем воды после озера Большой Ихначкуль.

Программа поездки

Стоимость участия: 300 000 сум.
В стоимость входят: трансфер, гид и страховка.

📲 Для справок:
+99897-774-20-20 @Maria_LocalTours
+99897-140-28-82 @Vadim_LocalTours

📍Сбор у гостиницы «Саёхат». Ул. Буюк Ипак Йули, 115 А. Ориентир: ресторан OshPalov.

@AydaTuda

​⭐️ Мастер-класс «Исцеление внутреннего ребёнка».

📆23 июня (пятница) в 16:00.

❗️По многочисленным просьбам повторный мастер-класс.

👶🏼 Ребёнок – это источник радости, творческого вдохновения и развития. Это очень мощное ядро в нашем личностном структурном образование.

Если вы:
⁃ не можете принимать решения;
⁃ часто сомневаетесь в себе;
⁃ не можете добиться успеха;
⁃ попадаете в созависимые отношения;
то этот мастер класс для Вас!

📌Вы узнаете:
• Кто пишет наш жизненный сценарий?
• Почему этот сценарий запускается во взрослой жизни?
• Почему необходимо наладить отношения со своим Внутренним ребёнком?

Осознание своей личности, своего внутреннего свободного Я – будет огромным ресурсом для каждого.

📌На мастер классе:
⁃ сможете разобраться в себе и запустить механизм взращивания целостной личности Взрослого.
⁃ познакомитесь со своим внутренним ребенком, научитесь слышать его и радовать.

Даже после первого контакта со своим травмированным внутренним ребёнком, приходит облегчение.

Стоимость участия: 100 000 сум.

📲Для записи: @Farida71 +99890-371-64-82.

📍 Адрес: Центр образования практической психологии «New WAY - Лаборатория психологии». Мирзо-Улугбекский р-н, ул. Мирзакалон Исмоилий 1а, 47. (девятиэтажный белый дом, вход со двора). Ориентир: Дархан, детский садик Интеллект, Мирзо-Улугбеский Хокимият.

@AydaTuda

​⭐️Концерт фортепиано в Римско-Католическом Храме.

📆Сегодня, 22 июня (четверг) в 19:30.
Длительность: 1 час.

🎹Прозвучат произведения: Баха, Моцарта, Рахманинова, Дебюсси, Бизе/Бузони, Чайковского/Плетнева.

🔴  В концерте примут участие учащиеся РСМШ им. Успенского а также студенты Государственной Консерватории РУз, лауреаты международных конкурсов, обладатели государственных премии им. Зульфии и стипендии им. Каримова.

Вход бесплатный.
Количество мест ограничено.

📍Адрес: Римско-католический собор Святейшего Сердца Иисусаул. Махтумкули, 80/1. Ориентир: Экопарк.

@AydaTuda

​⭐️Поход к водопаду Гулькам и тенинам с @localtour.

📆 24 июня (суббота). Сбор в 7:50, возвращение к 19:00.
Группа поездки

⛰ Красивые водопады, скалы и необычные коридоры из высоких каменистых стен!

Если вы хотите сделать много классных и необычных фотографий, а также отдохнуть на природе и почувствовать экстрим, то это место точно для вас.

Вас ждут: прогулка, купание в ванночках, пикник, неповторимые фотографии.

Уровень сложности - Средний.
Возраст: 6+
Программа поездки

Стоимость участия: 210 000 сум (транспорт с кондиционером, сопровождение гида, экосбор, страховка).

📲 Для справок:
+99897-774-20-20 @Maria_LocalTours
+99897-140-28-82 @Vadim_LocalTours

📍Сбор у гостиницы «Саёхат». Ул. Буюк Ипак Йули, 115 А. Ориентир: ресторан OshPalov.

@AydaTuda

⭐️3 главные ошибки летом

- не наносить SPF
- откладывать отдых на потом
- не делегировать рутинные дела

Если с SPF и упущенными выходными всё понятно, то вот классный лайфхак, как можно делегировать готовку:

🍔Скачивайте приложение Yandex Eats выбирайте любимое кафе или ресторан Ташкента, вводите промокод UZB62KZLK и заказывайте ужин со скидкой 47 500 сум при первом заказе от 110 000 сум, а освободившееся время потратьте на себя.

@AydaTuda
На правах рекламы

​⭐️ Открытая лекция с зарубежными экспертами. «Финансовое моделирование и принятие бизнес-решений на основе unit-экономики».

📆 24 июня (суббота) в 11:00.

🧐Встречу проведёт зарубежный специалист Денис Ялугин – игротехник, автор бизнес-симуляции Unitcraft.ru, Lead Product manager в Overgear.com, ex Product Owner в Альфа-Банке, а также основатель сообщества Product MeetUP.

На лекции вы узнаете о:
– как быстро составить прикладную сценарную финансовую модель бизнеса;
– как декомпозировать бизнес на продуктовые и маркетинговые метрики для принятия наиболее эффективных управленческих решений;
– как максимизировать операционную прибыль посредством работы с продуктовыми метриками и анализом unit-экономики продукта.

Участие бесплатное.
📲 Регистрация: @ALPHA_talks_bot

☎️Для справок: @AlphaEducation +99899-835-05-25
www.alpha.uz

📍 В центре ALPHA в Ташкенте @alphauzbekistan

@AydaTuda

​⭐️Каньонинг в Ишаккуприксае.

📆25 июня (воскресенье) в 7:00.

⛰Один из самый интересных маршрутов в Чимганских горах.
Каньонинг — преодоление водно-скального рельефа: скалолазание, спуск по верёвке, прыжки в воду, плавание.

Уровень сложности: легко-средний

👉Подробная программа

Стоимость участия: 220 000 сум
Шашлыки по желанию: 50 000 сум

📲Для записи: +99890-902-46-50 @MikhailTraveler

📍 Точка выезда: SteamBar.

@AydaTuda

⭐️Детская группа по плаванию в международной школе «I Love Swimming».

Успейте записать своего ребёнка на курсы плавания у нашего опытного, профессионального тренера Шохруха Юнусова.

Набор в группы с 4 до 16 лет.

📆 Расписание тренировок:
Дни: Пн. Ср. Пт.
1- группа: 10:00-11:00
2- группа: 11:00-12:00
3- группа: 12:00-13:00
4- группа: 13:00-14:00
5- группа: 14:00-15:00

Дни: Вт. Чт. Сб.
1- группа: 10:00-11:00
2- группа: 11:00-12:00
3- группа: 12:00-13:00
4- группа: 13:00-14:00
5- группа: 14:00-15:00

Стоимость: 360 000 сум/месяц

📲Для записи: +99899-630-10-88 @ilss_uz
Для звонков: +99894-689-78-78

📍Адрес: Бассейн при Дипломатии УМЭД, СОК. ул, Мустакиллик 54. Ориентир: Зубная клиника «Sadaf».

@AydaTuda
На правах рекламы

​⭐️ Психологическая трансформационная игра «Важное о себе».

📆 Завтра, 24 июня (суббота) в 14:00.

💌Это волшебное путешествие по вашему внутреннему миру.

Игра в лёгкой и увлекательной форме даёт вам возможность:
• лучше узнать и понять себя;
• определить свои истинные потребности и желания;
• наполниться энергией и ресурсами;
• обрести внутреннюю гармонию;
• обрести или переоценить смысл жизни;
• раскрыть свой потенциал;
• найти своё предназначение;
• осознать свою ценность, уникальность, таланты, способности;
• улучшить качество жизни.

В процессе игры Вы осознаете собственные ценности и убеждения, поработаете с подсознательными установками, трансформируете убеждения, которые стоят на пути к вашим целям и желаниям.

Игра дает лёгкость, вдохновение и понимание куда двигаться дальше🛤

Ведёт психолог Мадина Прилуцкая.

Стоимость участия: 300 000 сум.
Группа 3-6 человек.

☎️ Для записи: @Madina_prilutskaya

📍 Адрес: Emerald education. Шайхантахурский р-н, Хадра (Ц-14) ж/м, 25.

@AydaTuda

​⭐️ Выходные в Central Park.

📆 24 и 25 июня (суббота и воскресенье).

🤹🏻‍♂️ Central Park, как всегда для вас подготовил насыщенную эмоциями и развлечениями шоу программу.

• Суббота:
18:30 Аниматорское Шоу
19:30 Шоу с шарами
20:00 Музыкальное выступление
21:00 Завершение вечера.

• А в воскресенье вас ждёт Оpen air Latino Party
В программе серия мастер-классов от преподавателей разных танцевальных школ.

• 19:00-21:00 Мастер-классы – сальса, бачата, кизомба, меренге.

• 21:00-23:30 Вечеринка – 3 Бачаты | 2 Сальсы | 3 Кизомбы

🔆 Также вас ждёт специально приглашенный Dj, который создаст для вас латино атмосферу.

Вход свободный.

📲Контактный номер администрации парка: +99899-901-33-30

📍Адрес:«Central Park» имени Мирзо Улугбека. Мирзо-Улугбекский район, улица Мавераннахр 21. Ориентир: бывший парк имени Тельмана. (локация).

@AydaTuda

​⭐️Водопады Куласая с @localtour.

📆 25 июня (воскресенье). Сбор в 6:50, возвращение к 20:00.
Группа поездки

⛰Вас жду прогулка, пикник и неповторимые фотографии.
Отдохните от жары каменного города!

Возраст: 6+

Стоимость участия: 210 000 сум (трансфер, сопровождение гида, страховка).

📲 Для справок:
+99897-774-20-20 @Maria_LocalTours
+99897-140-28-82 @Vadim_LocalTours

📍Сбор у гостиницы «Саёхат». Ул. Буюк Ипак Йули, 115 А. Ориентир: ресторан OshPalov.

@AydaTuda

​⭐️Интерактивное детское шоу «Приключение настоящих друзей».

📆 25 июня (воскресенье) в 18:00.

🐾Аниматоры в образах щенков-спасателей и озорных котят не только научат деток делать что-то сообща, а также проведут с ребятами множество весёлых игр 🏐 и увлекательных конкурсов. 🐶😸

Ребята будут вместе играть, танцевать и веселиться!

За прекрасное настроение будут отвечать постоянные партнёры «Мультяшки-шоу».

По традиции, детей ждут сладкие и вкусные подарки от замечательных партнёров: Сладко Fruits, Рокки, Nutribar Miks's, Good Fruits.

Приобретайте билеты уже сейчас в кассе СРЦ «Parus» на 2-ом этаже, или через приложение "Click".

• 1 билет 🎫 = 1 лотерейный номерок.
• билет на ребёнка и взрослого по 25 000 сум на каждого.
• детям до 3х лет вход свободный.

📲Для справок: +99899-858-88-05.

📍Адрес: СРЦ «Parus», 6 этаж. Чиланзарский район, ул. Катартал, 60. Ориентир - оптовый рынок Катартал.

@AydaTuda