⭐️ Утренняя йога в Экопарке

📆23 мая (вторник) в 07:00.
25 мая (четверг) в 07:00.
27 мая (суббота) в 09:30.

🧘🏻‍♀️Теперь у вас есть возможность позаниматься с не только в субботу, но и по будням!

Утренняя йога в Экопарке для тонуса мышц и заряда энергией на весь день.
@sportlifedrive занимаются йогой на открытом воздухе каждый вторник, четверг и субботу и приглашают вас присоединиться к йога практике.

В программе: дыхательные упражнения, статические позы для укрепления мышц, растяжка, расслабление и медитация под поющую чашу.
Желающие могут попробовать полежать на гвоздях (доски Садху) во время расслабляющей части практики.

Йога-мастер: Элина.

Занятие для любого уровня подготовки.
Рекомендуется удобная, не сковывающая движений одежда.
Желательно – коврик для йоги.

Стоимость участия: 100 000 сум.
Предварительная регистрация обязательна!

☎️ Для регистрации: @coach_me_now, @juliakay310, +99894-064-84-40.

📍Адрес: Экопарк, ул. Махтумкули, 80/1А.

@AydaTuda

​⭐️Игровой тренинг PRO СТРАХИ «Страх неизвестности».

📆 26 мая (пятница) в 17:00.

👹Игра PRO Страхи позволит переосмыслить свою жизнь, отношение к себе, к людям и научит давать поддержку на уровне тела, эмоциональной память, смены убеждений, поведения и ролей.
Вы также разберётесь со страхом неизвестности⚡️

В процессе игры вы узнаете информацию о собственном страхе и способе выхода из них через предложенные в игре ситуации. В процессе игры меняется стратегия поведения, приходит понимание, зачем нужен страх, что он даёт, чем служит, к какому результату приведёт, как действовать дальше.

Игра помогает участникам увидеть свои зоны роста.

Что получит участник игры?
🌿Осознание того, как страх влияет на вашу жизнь;
🌿Ресурсы и инструменты работы со страхом;
🌿Способы работы с установками и тревогами человека;
🌿Пользу уже с первой встречи.

Стоимость участия: 100 000 сум за 1 игрока (данная сумма со скидкой действует только до 26 мая)
Необходима предварительная регистрация.

☎️ Для записи: @katerinaye +99894-692-10-74.

📍Адрес высылается при регистрации.

@AydaTuda

​⭐️ Беседы по душам.

📆23 мая (вторник) с 18:30 до 20:30

💛 Продолжаем общение в дружеской неформальной обстановке!

💕 С вами поговорят об осознанности, пробуждении, развитии и полной реализации потенциала человека.
💕 Создадите уютную, тёплую атмосферу вместе, где у каждого будет возможность высказаться, рассказать о себе, поделиться осознаниями, получить ответы на интересующие вопросы
💕 Погрузитесь в глубину настоящего момента в лёгкой медитации.

🔔 Проводят: представители ретритного центра GIVING SCHOOL, Сочи.

Стоимость участия: добровольный взнос.

💻 Необходима регистрация: @Munisaaa +99897-178-26-10 или @dm_karapysh

📍Адрес: Центр йоги АРТХА, 1-й пр. Мукими, 8А.

@AydaTuda

​⭐️Показ фильма «Точка кипения» в рамках киноклуба «Eco-cinema».

📆23 мая (вторник) в 20:00.

🎬Камерный триллер, снятый одним кадром, о самом напряжённом вечере в жизни лондонского ресторана.
Одна из лучших ролей британского актера Стивена Грэма («Большой куш»).
Четыре номинации BAFTA.

Стоимость: добровольный взнос.

📲Регистрация: @MilkyVVay

📍Адрес: Eco cafe. Мирзо-Улугбекский р-н, 1й проезд Олмачи, 37/39.

@AydaTuda

​⭐️Мастер-класс Народного артиста России Николая Бурляева.

📆 Сегодня, 22 мая (понедельник) в 11:30.

🎞 Бурляев создал незабываемые образы в таких легендарных фильмах как, "Военно-полевой роман", "Вечера на хуторе близ Диканьки", "Мастер и Маргарита", "Адмиралъ" а также Ивана в "Иваново детство".

Тема: «Разнообразие в образах на экране».

Мэтр будет делиться секретами мастерства перевоплощения образов, от драматических до комических.

Мастер-класс проводится в рамках Международного культурного проекта "Русские сезоны".

Telegram | Instagram | Администрация | Сайт

Вход свободный. Участие бесплатное.

☎️Для справок: +99871-277-89-98.

📍Адрес: Ташкентский Филиал ВГИК в Ташкенте, ул. Чиланзар, 1А. Малый кинозал.

@AydaTuda

⭐️Воскресная функциональная кардио тренировка на стадионе Ёшлик (быв. Старт).

📆28 мая (воскресенье) в 16:00.

🥇Хотите привести своё тело в хорошую форму, придать мышцам тонус и сжечь около 500 калорий за час?
@sportlifedrive занимаются кардио тренировками на открытом воздухе каждое воскресенье и приглашают вас присоединиться к этому активному и увлекательному процессу.

В программе: интенсивная кардио тренировка для укрепления мышц бицепса, пресса, ягодиц и ног.

Скучно не будет, вас ждут отличная компания и самый зажигательный плейлист.

❗️Занятие для любого уровня подготовки.

Тренер: Люция.

С собой возьмите:
- Отличное настроение
- Спортивную одежду и кроссовки.
- Бутылку воды
- Небольшое полотенце
- Желательно – коврик для йоги (для упражнений на пресс).

Стоимость участия: 100 000 сум.
Предварительная регистрация обязательна!

☎️ Для регистрации: @coach_me_now, @juliakay310, +99894-064-84-40.

📍Адрес: Стадион Ёшлик (быв. Старт), ул. Аккурган, 16.

@AydaTuda

​⭐️ Мастер-класс по применению эфирных масел. «Ароматерапия или Аромапсихология?».

📆24 мая (среда) с 12:00 до 14:00.

🔸 На занятии затронут темы:
• Что такое эфирные масла и зачем они нужны в нашей жизни.
• Удивительные факты об эфирных маслах.
• Как безопасно использовать эфирные масла для максимально быстрого и эффективного результата.
• Как правильно выбрать эфирное масло.
• Ароматерапия или Аромапсихология?

✅ Также в программе:
• Дегустация чистых эфирных масел
• Сканирование с возможностью создания личных терапевтических духов.
• Получение подсказок для жизни с помощью аромакарт.
• Розыгрыш шикарных арома подарков

🗣Проводят:
• Анна Жукова-Григорчук  
• Алина Циркунова

Стоимость участия: добровольный взнос.

📲Необходима регистрация: +99891-004-19-74 Анна @aromahacktashkent

📍 Адрес высылается при регистрации.

@AydaTuda

⭐️Арт-лаборатория. «Стили живописи».

📆Завтра, 23 мая (вторник) в 19:00.

👩🏼‍🎨На занятии вы:
• Разберётесь чем отличаются стили живописи, какие художники в этих стилях писали.
• Посмотрите слайд-фильм.
• Нарисуете стиль, который живёт в вас.

🎨Стиль в изобразительном искусстве – отдельное направление, характеризующееся общими идеями, характерными приёмами, техниками выполнения. Стиль складывается в условиях конкретного времени, на него влияют идеология, религия, политика.
Чёткого разделения стилей не существует, но можно выделить основные направления:

•Готика
•Ренессанс
•Барокко
•Рокко
•Классицизм
•Импрессионизм
•Экспрессионизм
•Абстракционизм
И т.д

Стоимость участия: 200 000 сум.

📲Для записи: +99897-722-89-98 @RBGiza

📍Адрес: Студия арт-терапии TeamArt. ул. Кушкуприк, 22. Ориентир: Саракулька. Локация

@AydaTuda

​⭐️Арт-терапия на английском языке.

📆Завтра, 23 мая (вторник) в 15:00.
И каждый вторник, четверг и субботу.

🇬🇧Учим английский легко и полезно! Английский через творчество.

🔥 В ходе занятия:
• Вы создадите Прекрасного Павлина
• Расширите словарный запас
• Узнаете интересные обороты речи
• Улучшите навыки восприятия английской речи на слух
• Зарядитесь позитивом
• Наполнитесь энергией Радости и Творчества
• Окунётесь в приятную атмосферу раскрытия своих талантов

🗣Проводит мастер-класс:
Педагог с 18 летним стажем преподавания английского языка - Московская Роза.

Вместе вы сотворите Птицу Счастья, используя необычные и интересные техники.

Возраст: 8+.
Стоимость участия: 150 000 сум.

📲Для записи: +99897-722-89-98 @RBGiza

📍Адрес: Студия арт-терапии TeamArt. ул. Кушкуприк, 22. Ориентир: Саракулька. Локация

@AydaTuda

​⭐️ Проект «Другие игры. Импровизация».

📆 26 мая (пятница) в 19:00.

🎭Импровизация – это непредсказуемое комедийное шоу. В нём нет сценария и всё, происходящее на сцене, придумывается участниками на ходу.

Зрители принимают непосредственное участие в игре, придумывая персонажей, предлагая локации и отгадывая загадки, предложенные импровизаторами.

Стоимость билетов: 60 000 сум.

📲Билеты можно приобрести: @svgcatwoman

📍Адрес: Eco cafe. Мирзо-Улугбекский район, 1-й пр. Олмачи, 37. Ориентир: м. Пушкина.

@AydaTuda

​⭐️ Встреча с «Песчаными братьями».

📆 26 мая (пятница) в 19:00.
Регистрация закроется 25-мая в 23:59.

🏜Встреча с участниками марафона «37-Marathon des Sables 2023», которые пробежали 250 км по пустыне Сахара под 50-55° жары, через дюны, горы и скалы, имея все необходимые принадлежности в своём рюкзаке.

Что вас ждёт на встрече?
• Интересные истории из уст героев вживую.
• Призы и подарки от компании «I Love Supersport Tashkent» и от партнёра —
компании «Arashan».

🗣Спикеры:
Шавкат Мусинов
Уланбек Каракожоев
Алишер Худайбердиев

Участие бесплатное.
👉🏻Необходимо пройти регистрацию по ссылке.

📲Для справок: +99894-689-78-78, +99899-630-10-88.

📍Адрес: Гостиница «Mercure Tashkent» конференц зал. 1-й пр. Шота Руставели, 6.

@AydaTuda

​⭐️ Мастер-класс по интерьерной картине с сусальным золотом.

📆 27 мая (суббота) с 14:00 до 16:00.

🖼Во время мастер-класса напишите маслом картину с кораблями и с сусальным золотом. Навыки рисования не нужны, во время мастер-класса вас будет направлять профессиональный художник 🧑‍🎨

Все материалы предоставляет студия. Необходима предварительная регистрация.

Возраст: 10+
Все материалы предоставляет студия. Необходима предварительная регистрация.

Стоимость участия: 400 000 сум.
Скидка для подписчиков канала галереи @xamar_mc — 20 000 сум.

📲По вопросам и для записи: @riyaveree
https://www.instagram.com/xamar.uz/

📍Адрес: галерея Xamar. Проспект Шарафа Рашидова, д.40. Ориентир: Центральный выставочный зал.

@AydaTuda

​⭐️ Групповые встречи с психологом.

📆 24 и 25 мая (среда и четверг) в 19:00.

🐳 Глубокий опыт работы с подсознанием, который останется с тобой навсегда.
Увлекательное путешествие на встречу к себе.

• ПОГРУЖЕНИЕ. В МАМУ И ПАПУ
24 мая (среда)
✅ Работаем с обидой, виной, претензиями, утратой
✅ Взрослеем и принимаем ответственность
✅ Выстраиваем личные границы и находим свой путь
✅ Гармонизируем отношения с противоположным полом
👉 Подробнее об этом мероприятии

• ПОГРУЖЕНИЕ. В ОТНОШЕНИЯ
25 мая (четверг)
✅ Выстраиваем гармоничные отношения в семье, с любимым человеком, с друзьями, в рабочем коллективе, c жизнью
✅ Знакомимся с собой
✅ Растем и идем в новизну
👉 Подробнее об этом мероприятии

Встречи проводит психолог практик Жмакин Евгений.

Стоимость участия в одной встрече: 150 000 сум.

❓ Ответы на вопросы: +99890-826-30-00.
📲Обязательная регистрация: @zenya_psy

📍Адрес: KProf, Яккасарайский район, Кохинур, 55 (м. Ойбек).

@AydaTuda

​⭐️Новая развлекательная детективная квест-игра.
Расследование «Трудности перевоза».

📆 Завтра, 24 мая (среда) в 19:30.

🕵️Вы можете стать участником захватывающих происшествий от Saint Twins Detective Tashkent и 🎿 Aventura Tashkent.

Это практически тот же детектив, только с другой локацией и динамикой игры!

⌛️Это 2 часа увлекательного виртуального путешествия по испанскому острову Авентура, полному тайн, неожиданных происшествий, интересных загадок.
💰Это необычное испытание для Вас и Ваших друзей на внимательность, смекалку и воображение. Может именно Вам суждено первыми раскрыть одну из тайн острова?

‍🤝 Размер команды — 3-8 человек.
📳 Для игры вам понадобится хотя бы одно электронное устройство на команду (смартфон, планшет, ноутбук)
Доступ к интернету вам гарантируют!
📶 В заведении есть WiFi

Стоимость участия: 50 000 сум с человека.

👉🏻 Регистрация по ссылке: https://aventura.games/city/tashkent

📍Адрес: ВМЯСО. Мирзо-Улугбекский р-н, ул. Сароймулкхоним, 62 (напротив HAVAS и Evos на Паркентском).

@AydaTuda

​⭐️ Интерьерная картина на холстах. Работа с гипсом.

📆 25 мая (четверг) в 19:00.

🕊Гипсовый декор разнообразен, что позволяет использовать его в интерьерах любых стилей, размеров и назначений. Чтобы украсить дом рельефным декором, необязательно быть великим скульптором или художником. Работать с гипсом нетрудно и очень приятно, достаточно расслабления и доверия.

Когда мы видим замысловатые рельефные украшения, то сложно поверить, что эту картину под силу сделать самим .

Тема «Свобода» станет отличным мотиватором каждого дня, который будет радовать вас дома.

Размер холста: 40×50
Стоимость участия: 300 000 сум.

📲Для записи: +99897-722-89-98 @RBGiza

📍Адрес: Студия арт-терапии TeamArt. ул. Кушкуприк, 22. Ориентир: Саракулька. Локация

@AydaTuda

​⭐️ Интеллектуально-развлекательная игра «РазумБой». Игра семнадцатая.

📆25 мая (четверг) в 18:30.

🤩Решите ребус и выиграйте шоколадку! Первые пять команд, ответивших правильно при регистрации получат шоколадку в подарок!

Игра командная, несколько команд от 6 до 12 человек в каждой. Если у вас нет команды, ничего страшного, вам её соберут!

Количество игроков и команд ограничено, вход строго по регистрации.
☎️ Для регистрации напишите @RazumBoy название своей команды и количество игроков.

Стоимость входа на игру 50 000 сум с игрока.

📍 Адрес: ВМясо by Oblacko. Мирзо-Улугбекский р-н, ул. Сароймулкхоним, 62 (напротив HAVAS и Evos на Паркентском).

@AydaTuda

⭐️ Поездка на плато Пулатхан.

📆 22-25 июня.

Программа тура на 4 дня:
«Бельдерсай» – Чет-Кумбель (1880 м.) – перевал Кумбель (2550 м.) – Тахта (2620 м.) – Джар (2936 м.) перевал Пулат (2590 м.) – плато Пулатхан – обратно

Поговаривают, что Пулатхан – это среднеазиатская Шамбала, замечая за собой взрыв творческих способностей после его посещения; другие считают Пулатхан – посадочной площадкой НЛО; кто-то слышал музыку средневековья в темноте ночи;
словом, много чего навыдумывали… Пришло время проверить, так ли оно всё, на самом деле…

Пулатхан овеян многими легендами. Одна из наиболее близких к историческим реалиям – это легенда о тюркском хане Пулате, который во время нашествия Чингисхана вывел на плато всех своих людей и держал там несколько лет осаду монголов.
Дело в том, что Пулатхан – это естественная крепость, путь в которую проходит по открытому хребту. В этом случае, люди, приближающиеся к плато, становятся хорошей мишенью для лучников.

Начальная точка маршрута - 990 м
      Высшая точка маршрута - 2856 м
      Конечная точка маршрута - 992 м 
      Общее расстояние маршрута - 86 км

Одежда и экипировка: 
1. треккинговые ботинки и запасные;
2. шерстяные носки;
3. термо-белье (для ночного времени);
4. брюки для трекинга;
5. куртка-дождевик;
6. шлепки для ходьбы в лагере;
7. фонарик;
8. личная аптечка;
9. предметы личной гигиены;
10. рюкзак.
11. треккинговые палочки

Необходимая защита от ультрафиолетового излучения:
1. головной убор от солнца;
2. крем от загара;
3. солнцезащитные очки;
4. шейный платок.

Стоимость: 2 000 000 сум.
🧗🏽‍♀️ услуги лицензированных гидов
⛺️ аренда снаряжения (палатка, спальник, каремат) газ баллоны и вся посуда для еды
🍴ужины
🎥видео
🚗трансфер в обе стороны

📲Для записи: +99899-575-00-00 Алёна @alenavolchica;

Telegram | Instagram | Сайт

@AydaTuda

​⭐️ Мастер- класс «Осознание женской идентичности».

📆 26 мая (пятница) в 17:00.
Продолжительность: 1.5-2 часа

🕊Быть женщиной – это прекрасно! А если женщина счастлива – то она все вокруг себя преображает, согревает мир своим теплом, добротой, нежностью, любовью.

🌸 На мастер-классе вы:
• Узнаете, как рассмотреть женственность с разных сторон
• Поисcледуете стабилизацию самооценки
• Попрактикуете, как раздвинуть ограничивающие рамки
• Увидите источник ресурса
• Найдёте и растворите негативные убеждения о себе и переведёте их в ресурс.

Вам помогут: арт-терапевт Наталья Николаевна и метафорические карты.

Стоимость участия: 200 000 сум.
Возраст: 21+.

📲Для записи: +99897-722-89-98 @RBGiza

📍Адрес: Студия арт-терапии TeamArt. ул. Кушкуприк, 22. Ориентир: Саракулька. Локация

@AydaTuda

​⭐️ Бесплатный мастер-класс «90 минут с Гештальтом».

📆 Завтра, 25 мая (четверг) в 18:30.

🫂В рамках поддержки проекта Терапевтической группы «ВСТРЕЧА».

🧿 Вас ждут:
Знакомство с методом, маленький экскурс в мир гештальт терапии, особенности методы, кому подходит, какие вопросы решает. Также будут отвечать на вопросы, которые возникнут в ходе мастер-класса.
В конце проведут практику, в результате которой можно обнаружить себя, свои желания и стремления.

🧿 Проводят:
• Ильхамова Гульноза – практический психолог, аккредитованный, сертифицированный МГИ гештальт терапевт, ведущая групп.
• Ирина Маркинг – дипломированный практический психолог, член Ассоциации Психологов Узбекистана, слушательница 2ой ступени МГИ.

Участие бесплатное.
Необходима регистрация.

📲Для записи: @gulnoza_ilhamova +99890-968-34-43,
@IMarking +99890-350-53-74.

📍Адрес высылают при регистрации. Ориентир – стадион Бунедкор, напротив магазина «Корзинка Бунедкор».

@AydaTuda

​⭐️ Поездка в Древний Самарканд.

📆 4 и 11 июня (воскресенье).
Однодневные поездки.
Выезд в 8:00. Возвращение к 19:30.

🕌Самарканд – туристическая столица нашей республики и главный символ культурного ренессанса, куда мы предлагаем вам отправиться в увлекательное путешествие.

Бронируйте свои места заранее, тур на скоростном поезде «Афросиаб».

Программа поездки.

Стоимость: взрослым – 570 000 сум
Детям – 490 000 сум (до 9 лет)

📲Для записи: +99899-012-61-54
+99899-020-75-55 @tour_admin

📍Место встречи: Северный вокзал, возле фонтана.

@AydaTuda

⭐️Подборка туров на выходные от Vezdekhodi 🤩

1️⃣ Шахимардан 3-4 июня (1 480 000 сум)
2️⃣ Заамин каждые выходные (от 790 000 сум)
3️⃣ Туркестан 3-4 июня (990 000 сум)

4️⃣ Нефритовые озера - пятница - суббота - воскресенье (290 000 сум)
5️⃣ Турбаза Янгиабад 3-4 июня (700 000 сум)
6️⃣ Бухара 3-4 и 10-11 июня (1 480 000 сум)

7️⃣ Самарканд на афросиабе 3 и 10 июня (610 000 сум)
8️⃣ Магическая ночь каждую субботу (250 000 сум)
9️⃣ Солёное озеро Тузкан каждое воскресенье (290 000 сум)

🔟 Водопады Кизил-Сув (4,11,18 и 25 июня) 150 000 сум
⏸Зона отдыха в Ходжикенте (10;11;17;18;24;25 июня) 295 000 сум
1️⃣2️⃣ Риверсайд зона отдыха (28 мая 3;4;10;11;17;18;24 и 25 июня) 295 000 сум

1️⃣3️⃣Радонове озеро Яллама (3;4;10;11;17;18;24 и 25 июня) 195 000 сум
1️⃣4️⃣Зона отдыха в горах Каржантау (3;11;18;25 июня) 280 000 сум

Описание туров 👈

Запись онлайн 👈

Запись и консультации:
📲+99878-113-19-80
📲+99894-899-63-10
📲+99890-097-63-10

@AydaTuda
На правах рекламы