​⭐️ Нефритовые озёра Урунгач. Открытие сезона с @vanches93travel

📆 1 апреля (суббота). Выезд в 05:00.

🏞 Озёра уже наполнились!
Вы поедете вдоль угамского и пскемского хребта, где будут открываться невероятные виды родного края.

Уровень сложности: лёгкий.
Тип маршрута: радиальный.

Стоимость поездки: 300 000 сум за человека (транспорт туда и обратно, услуги лицензированного гида, экосбор).

☎️ Для записи: +99895-188-99-49 @vanches93

📍 Точка выезда высылается при регистрации.

@AydaTuda

​⭐️ Интеллектуальный клуб «60 секунд» в Ташкенте. Сезон 2023 года! Весенний сезон! 12-я игра.

📆 30 марта (четверг) в 19:00.

🦉Как всегда, будут призы для победителей, а победить у нас могут все желающие!
Знатоком в этот вечер может стать каждый!

Число место ограничено! Команда от 4-х до 10-ти игроков

Требуется регистрация на электронном ресурсе.

Стоимость участия: 50 000 сум с игрока. Форма оплаты любая.

☎️Для справок (Tg): +99890-329-10-60.

📍 Адрес: бар «VM». Мирзо-Улугбекский район, ул. Узбекистон Овози, 21. Ориентир: кафе «Бибигон», «Шеф бургер», «BBQ», «WOK».

@AydaTuda

​⭐️Подборка туров на выходные от Vezdekhodi🥳

1️⃣Заамин Эверест, каждую субботу-воскресенье, 790 000 сум
https://t.me/+CA6mWD2BlOliZWRi

2️⃣Заамин Плато, каждую субботу-воскресенье, 650 000 сум
https://t.me/+F5fbabKzQt9lMGQy

3️⃣Заамин Уриклисай, каждую субботу-воскресенье, 630 000 сум
https://t.me/+kXtGWWGzCrFkMWJi

4️⃣Бойсун 15-16 апреля, 1 360 000 сум
https://t.me/+ajX9C9_DAgpiN2Vi

5️⃣Бухара 22-23 апреля, 1 470 000 сум
https://t.me/+0sSOst-V1BU5YTdi

6️⃣Самарканд 16 апреля на афросиабе, 570 000 сум
https://t.me/+lk2P0Fr3ILxkZjhi

7️⃣Самарканд 9 апреля на автобусе, 270 000 сум
https://t.me/+lk2P0Fr3ILxkZjhi

8️⃣Хвойный лес 2 апреля, 155 000 сум
https://t.me/+1DUvdTXLti41YjAy

9️⃣Оленья ферма 2 апреля, 175 000 сум
https://t.me/+0HBVIMe50T81MTQy

🔟Древний город Термез 29-30 апреля, 1 340 000 сум
https://t.me/+XbZKqejCxwRkZjYy

Запись и консультации👇
📲+99894-899-63-10
📲+99890-097-63-10
🇺🇿+99894-076-63-10 Ozbek tilda malumot uchun🇺🇿

@AydaTuda
На правах рекламы

​⭐️ Кинопросмотр к/ф «Книга Илая» с обсуждением.

📆 31 марта (пятница) с 18:00 до 21:00.

📺 Посмотрели крутой фильм, а обсудить не с кем?
Приходите на кинопросмотр с обсуждением!

💎 «Книга Илая» — постапокалиптический экшн братьев Хьюз с Дензелом Вашингтоном в главной роли. Этот фильм затрагивает вечные темы. Он о силе веры в широком смысле, ответственности, приверженности своим целям, заставляет задуматься о ценностях.

💎«Нам бы очень хотелось, чтобы зрители восприняли «Книгу Илая» как фильм о том, насколько ценна наша жизнь и насколько важно ею дорожить» – Аллен Хьюз (режисер).

💎 Всем, кто не боится самопознания и саморазвития, рекомендовано к просмотру.

💎 В дружественной и теплой обстановке обсудим и поделимся своими впечатлениями и осознаниями.

Стоимость участия: 50 000 сум.

💻 Необходима регистрация: @Munisaaa +99890-061-71-50 или @dm_karapysh.

📍Адрес: Оздоровительный центр «Севора», пр. Олой Бозори, 59/6.

@AydaTuda

​⭐️ Лекция: «Страсть. Привычка. Паника. Куда уходит страсть в длительных отношениях».

📆 31 марта ( пятница) в 19:30

🌝 С вами разберут:❤️
• Куда уходит страсть в длительных отношениях и как это происходит.
• Рассмотрите основные моменты в жизни пар, которые убивают секс.
• Разберётесь в индивидуальных причинах не хотеть секс.
• Поговорите о том, как вернуть и поддерживать страсть.

🔥 Лектор: Марина Травкова – семейный терапевт, психолог, секс-терапевт, преподаватель курса по сексуальной терапии в НИУ ВШЭ, автор книги «Неверность. Почему любимые изменяют».

Стоимость участия: 250 000 сум.

📲Необходима предварительная регистрация: +99894-704-27-59 @MushukMe

📍Адрес: 139 Documentary center. Мирзо-Улугбекский р-н, ул. Султанали Машхади, 210/1.

@AydaTuda

​⭐️ Арт-лаборатория.
Техника «Живые эмоции».

📆 Сегодня, 29 марта (среда) в 19:00.
Длительность: 2 часа

😊Живые эмоции – это те испытания, которые человек переживает прямо в данный момент. Они могут быть положительными, такими как радость, восторг, удивление или отрицательными, к примеру грусть, страх, агрессия. Живые эмоции связаны с реальной ситуацией, которая находится внутри или вокруг нас, и могут быть вызваны разными причинами – успехом или неудачей, любовью или разочарованием.

Во многих случаях изменить эмоции человеку мешают определенные барьеры. Они могут быть связаны с привычным образом действий, потаканием своим слабостям и др.

⏹Данная техника помогает выявить эти барьеры, произвести их оценку и сделать выводы, которые позволят повлиять на своё эмоциональное состояние.

Стоимость участия: 150 000 сум.
Возраст: 18+

📲Для записи: +99897-722-89-98 @RBGiza

📍Адрес: Студия арт-терапии TeamArt. ул. Кушкуприк, 22. Ориентир: Саракулька. Локация

@AydaTuda

​⭐️Нетворкинг для души.

📆 Завтра, 29 марта (среда) с 12:00-14:00

✓Общение
✓Классные и интересные люди
✓Совместные проекты
✓Обмен бесценным опытом

Уже несколько месяцев организаторы объединяют людей в дружное душевное сообщество, где каждый может поделиться своим опытом, получить совет и просто расслабиться за приятной беседой с интересными людьми.

Присоединяйтесь ✓ @networking_ecocafe
Здесь уже больше 150 человек и всегда рады новым знакомствам!

✓Встречи проходят каждую среду!

Стоимость участия: добровольный взнос.

📲Для записи и информации: @astro_blog_Victoria

📍Адрес: Эко Кафе. Мирзо-Улугбекский район, 1-й пр. Олмачи, 37. м. Пушкинская.

@AydaTuda

​⭐️Полетели в Хиву.

📆 7-9 апреля (пятница-воскресенье).

В этой поездке, вы прикоснётесь к истории древнейшего и могущественного государства Хорезм.

Во время прогулки вы погрузитесь в атмосферу древности, увидите воочию величественную крепости и уникальные памятники, насладитесь кухонными изысками и известными национальными танцами Хорезма!

Программа поездки

Стоимость тура: 2 490 000 сум
Детям до 9,99 лет – 2 090 000 сум

В стоимость включены:
Перелёт Ташкент - Ургенч - Ташкент (с багажом)
Комфортабельный транспорт на протяжении тура;
Проживание в отеле 4 звезды (две ночи)
Полный пансион питания (2 завтрак, 2 обеда и 3 ужина)
Профессиональный русскоговорящий гид на протяжении тура
Вечерняя программа
Услуги сопровождающего
Мастер-класс по приготовлению шивит оши
Входные билеты на памятники

📲Для брони:
+99899-969-99-22 Регина
+99891-008-99-22 Шерзод
@Poehali_uzb

@AydaTuda

​⭐️ Трансформационная игра «Cash Flow» (Денежный поток).

📆 Завтра, 29 марта (среда) в 18:00.
1 и 2 апреля (суббота и воскресенье) в 14:00.
Продолжительность: 4 часа.

💵Игра позволяющая расширить финансовые границы, найти оптимальные и эффективные схемы сотрудничества, посмотреть на свои действия с другой стороны и поменять мышление и отношение к деньгам!

Что даст вам игра:
✅ Выявит ограничивающие убеждения в отношении людей, денег, возможностей, которые не дают вам зарабатывать больше и начать избавляться от них;
✅ Научит правильно вести учёт доходов и расходов, а также планировать свой бюджет
✅ Позволит увидеть новые альтернативные способы заработка;
✅ Возможность познакомиться с новыми интересными и близкими по духу людьми.

Тайминг:
• 30 мин. – правила и инициализация игры
• 1 час 20 мин. – первая половина игры
• 15 мин. – перерыв, фото на память
• 1 час 20 мин. – вторая половина игры
• 35 мин. – подведение итогов и обратная связь.

Стоимость участия: 80 000 сум.
Предоплата 100%.
Количество участников: 6 человек.

☎️Для записи: @M1313k

@AydaTuda

​⭐️ Забытые тайны Самарканда.

📆 1-2 апреля (суббота-воскресенье)
Выезд в 7:00, возвращение к 20:00.

🕌Двухдневный тур «Забытые тайны Самарканда» познакомит вас с Самаркандом, некогда центром Великого Шелкового Пути, любимым городом Великого Тамерлана. Вы побываете в самых интересных локациях, откроете для себя новый Самарканд, а также попробуете блюда знаменитой «Самаркандской кухни».

Программа поездки

Стоимость: взрослым – 1 190 000 сум
Детям до 9 лет – 1 080 000 сум (до 9 лет)

Включены:
Билеты на поезд «Афросиаб»
Комфортабельный транспорт
Профессиональный гид
Проживание в отеле 4 звезды (двухместное размещение)
Закрытый бассейн и сауна
Входные билеты на все обьекты экскурсии для резидентов (нерезиденты оплачивают входные билеты на объекты на местах, либо туроператору)
Полный пансион питания (завтрак, два обеда, ужин)
Фотосессия

📲Для записи: +99899-012-61-54
+99899-020-75-55 @tour_admin

📍Место встречи: Северный ж/д вокзал.

@AydaTuda

​⭐️Стильный джаз на арт-террасе Human House.

📆31 марта (пятница) в 19:30.

😋Идеальный рецепт для вечера пятницы!

🎶Алексей Яркин (вокал) и Алина Алибекова (фортепиано) представят вам лёгкую и душевную программу с известными хитами, и парой музыкальных сюпризов!

Проведите этот вечер со вкусом!

Вход свободный
Количество мест ограничено (first come-first served)

📍Адрес: Арт-галерея «Human House». Яккасарайский район, улица Кичик Мирабад (Ивлиева), 43. Ориентир: клиника Safo Tibbiet.

@AydaTuda

​⭐️ Практика присутствия.

📆 1 апреля (суббота) с 14:00 до 16:00.

✨🧘‍♀️✨🧘✨🧘‍♂️✨
Регулярные занятия Практики присутствия, которые проходят вживую, а также онлайн!

В результате регулярных занятий вы:
💎 Избавитесь от накопленных стрессов и напряжений
💎 Освоите навыки работы с вниманием, повысите осознанность
💎 Увеличите уровень жизненной энергии и повысите эффективность в делах
💎 Узнаете о следующих уровнях сознания и принципах эволюционного развития человека
💎 Разовьете гибкость, укрепите мышцы и улучшите общее состояние организма
💎 Научитесь использовать элементы практики в повседневной жизни

Проводники: ведущие практик медитаций, практик осознанности GIVING SCHOOL – Елена Михлюк и Ольга Мышко.

Стоимость участия:
• 100 000 сум – занятие в зале.
• 25 000 сум – занятие онлайн.

💻 Необходима регистрация: Муниса @Munisaaa +99890-061-71-50 или Дмитрий @dm_karapysh +99894-955-17-60
Количество мест ограничено!

🖥Ссылка на ZOOM: для участия онлайн необходимо заранее запросить ссылку у Дмитрия @dm_karapysh

📍Адрес: Центр йоги АРТХА, 1-й пр. Мукими, 8А.

@AydaTuda

​⭐️ Детское шоу супергероев.

📆 2 апреля (воскресенье) в 18:00.

🦸🏻‍♂️ Ваш ребёнок мечтает увидеть живых супергероев Железного Человека, Чёрного Человека-паука и Женщину-паука? Поиграть с ними в развлекательные игры и посмеяться над их циничными шутками?

Железный Человек, Чёрный Человек-паук и Женщина-паук разделят ребят на команды и начнут захватывающую битву. ⚔️ Дети овладеют суперсилой и отстоят безусловное право на безудержное веселье! 🥳

По традиции, детей ждут сладкие и вкусные подарки от замечательных партнёров: Сладко Fruits, Рокки, Nutribar Miks's, Felicita, Biorganic.

Приобретайте билеты уже сейчас в кассе СРЦ «Parus» на 2-ом этаже, или через приложение "Click".

• 1 билет 🎫 = 1 лотерейный номерок.
• билет на ребёнка и взрослого по 25 000 сум на каждого.
• детям до 3х лет вход свободный.

За прекрасное настроение гостей будут отвечать постоянные партнёры «Мультяшки-шоу».

☎️ Телефон для справок: +99899-858-88-05.

📍Адрес: СРЦ «Parus», 6 этаж. Чиланзарский район, ул. Катартал, 60. Ориентир - оптовый рынок Катартал.

@AydaTuda

​⭐️ Фестиваль SWAP-bozor в Central park.

📆 1 апреля (суббота) с 13:00 до 22:00.

🌼 Основная идея мероприятия — обмен одеждой и вещами для творчества и других увлечений. А также поддержка зарождающейся моды на осознанное потребление.

❗️Правила обмена здесь

🔥🔥🔥 Между делом будете веселиться, танцевать, заниматься йогой и творчеством. Здесь же сможете приобрести изделия ручной работы талантливых мастеров, а также всё для туризма.

Вход свободный.

📲Для справок: +998-97-401-18-30, @sabinabakaeva

📍Адрес:«Central Park» имени Мирзо Улугбека. Мирзо-Улугбекский район, улица Мавераннахр 21. Ориентир: бывший парк имени Тельмана. (локация).

@AydaTuda

​⭐️Арома встреча «Твой ресурсный аромат».

📆1 апреля (суббота) в 16:00.
Продолжительность: 2 часа.

🪔На мастер-классе вас ждут:

• Палитра натуральных арома-масел, необходимые ингредиенты для процесса творения собственного аромата и красивые флакончики

• Знакомство с миром эфирных масел и их влияния на эмоции человека

• Ароматное тестирование, обозначение вашего эмоционального состояния в «здесь и сейчас»

В конце встречи вы заберёте с собой бутылочку индивидуального аромата, созданного в лучших традициях французской школы.

Возраст: 14+

Стоимость участия: 200 000 сум
25% скидка для первых двух участников.

📲Для записи: +99897-177-70-58 @aroma4soul

📍Локацию высылают во время записи.

@AydaTuda

​⭐️Групповая терапия.
Ценность коммуникации в семье.
♥️«Я тебя люблю».

📆1 апреля (суббота) в 18:20.
Количество: 10 сессий по 1 разу в неделю.

💞В программе групповой терапии:
• иерархия в семье
• гендерные проблемы
• вопросы самоценности
• кризисные ситуации
• виды абьюза и абьюзивные отношения
• причины абьюзивного поведения
• считывание невербальной коммуникации (метасообщения)
• распознавание эмоций
• навыки экологичного диалога (вербальная коммуникация)

📌 Занятия включают:
➖ терапевтические беседы,
➖ мини-лекции,
➖ арт-терапию,
➖ игротренинги для закрепления тем

❗️Наилучший эффект, если записываться в паре: родитель-ребёнок (с 14 лет), супруги и другие родственники.

Если по каким-то причинам не получается придти вместе, то можно и одному.

Оплата: по принципу доната (сколько считаете нужным).

📲Для записи: +99899-975-29-38 @leeaita

📍Адрес: Центр детской психологии при Национальной Гвардии. Юнусабадский р-н, ул. А. Навои, 9. Ориентир: отель Wyndham.

@AydaTuda

​⭐️Нефритовые озёра. Однодневный поход.

📆1 и 2 апреля (суббота и воскресенье). Выезд в 6:00.

❗️Друзья, спешим вас поздравить с тем, что долгожданный сезон Нефритовых озёр открыт❗️

Вы можете посетить одно из самых красивых мест в Узбекистане. Многие, кто никогда там не был, мечтают побывать, а те, кто хоть раз увидел, никогда не забудут.

Озёра наполнены ;)

Программа поездки

Стоимость: 290 000 сум.

📲Для записи: +99899-020-75-55 @tour_admin
+99899-012-61-54.

📍Адрес: Место встречи: парковка гостиницы «Узбекистан».

@AydaTuda

​⭐️ Кинопоказ с обсуждением
Кинофильм «Чудо».

📆 Сегодня, 31 марта (пятница) в 18:00.
Длительность: 2 часа

🎬11-летнему мальчику по имени Август Пуллман досталась по наследству редкая генетическая ошибка - у него нет лица. Из-за этого Август перенес уже 27 операций, но всё равно остался непохожим на других детей. Он никогда не ходил в обычную школу и занимался дома вместе с мамой. Несмотря на это, мальчик, как и все дети его возраста, ходил к друзьям на дни рождения, играл со своей собакой, ссорился со старшей сестрой и делал всё, что делают дети в его возрасте. Однако теперь для Августа всё-такие наступило время пойти в самую обычную школу. Мальчику предстоит доказать всем окружающим, что внешность не имеет значения, поскольку подлинная красота человека таится внутри.

👨‍👩‍👧‍👦Фильм рекомендован для семейного просмотра.

Возраст: 10+

Стоимость участия: 60 000 сум.

📲Для записи: +99897-722-89-98 @RBGiza

📍Адрес: Студия арт-терапии TeamArt. ул. Кушкуприк, 22. Ориентир: Саракулька. Локация

@AydaTuda

​⭐️Игра в Мафию.

📆Завтра, 1 апреля (суббота) в 19:00.
Длительность: 3 часа.

🤩Вы разовьёте:
• Логику. Дедукцию. Навыки управление. Коммуникации и то о чем, мы уже ни раз писали. А стоит повторяться?

Игра мафия – это лучший тренажер для прокачки Soft skills!

Стоимость участия: 70 000 сум.

📲Для регистрации напишите своё имя и количество игроков:
@liarsuz

📍Адрес: Legenda Lounge bar.
Ул. Паркент, 7А.

@AydaTuda

​⭐️ Трансформационный тренинг «Я и Отношения».

📆Завтра, 1 апреля (суббота) в 15:00.
Длительность 2.5 часа.

👩‍❤️‍👨На тренинге вы исследуете особенности ваших взаимоотношений с партнёром.

Вы сделаете упражнение в одном из самых глубинных методов арт-терапии – глинотерапии.

Вы поймёте:
• насколько значимы и ценны для Вас отношения;
• чего Вы от них ждёте на самом деле;
• как Вы выстраиваете взаимоотношения и что они Вам дают.

Затем вы приступите к трансформации.
После тренинга Ваше восприятие отношений точно не останется прежним.

Во второй части тренинга с вами поговорят о том, как создать плодотворные гармоничные отношения и о потребностях Мужчины и Женщины в них. Как легко их удовлетворять в повседневной жизни.

Ведёт психолог Мадина Прилуцкая.
Подробнее на @soulfull_psychology

Стоимость участия: 150 000 сум.

☎️ Для записи: @Madina_prilutskaya

📍 Адрес: Emerald education. Шайхантахурский р-н, Хадра (Ц-14) ж/м, 25.

@AydaTuda

​⭐️ Поездка на Нефритовое озеро.

📆1 и 2 апреля (суббота и воскресенье). Выезд в 6:00, возращение в 21:00.

😍В этом путешествии вашим глазам будет красиво.

Самое лучшее время для путешествия в эти места весна апрель-июнь. Есть два основных озера, это нижнее озеро малый Урунгач и верхнее большой Урунгач, есть ещё и третье озеро самое маленькое, но оно не так интересно и до него далеко идти.

В весеннее время нижнее Нефритовое озеро максимально наполняется за счёт таящих горных снежников и к июлю месяцу озеро почти полностью исчезает, вода озера уходят сквозь природную каменную дамбу. Нижнее озеро сезонное, но верхнее озеро которое по своим размерам в 3 раза больше нижнего никогда не исчезает, лишь к сентябрю немного уменьшается в размерах.

Подробная программа
Возраст: 7+

Стоимость участия: 290 000 сум.
Детям до 10 лет: 270 000 сум.
(Экологический сбор, транспорт – минивен Истана, услуги сертифицированного инструктора проводника).

☎️ Для записи: +99893-533-46-50 @AnnaTravelGuide

📍Точка выезда: SteamBar.

@AydaTuda