مين قال اللعب بس للصغار😉

اللعب مفيد جدًا لكل الأعمار..
ييحقق للجسم و العقل و النفس فوائد كتير

🔹النفس:

لما بنلعب مخنا بيفرز هرمونات السعادة اللى بتقلل إحساسنا بالتوتر و القلق

🔹العقل

لما بنلعب ألعاب فيها حركة الدم و الاكسجين بيتدفقوا للمخ بشكل أفضل و دا بيؤدى لحماية خلايا المخ

و لما بنلعب ألعاب ذهنية .. روابط كتير بتشتغل فى العقل و تكون أقوى و تحمى الإنسان من آلزهايمر و ضعف التركيز و الذاكرة

🔹الجسم

الجسم متبرمج على الحركة …
لو توقف عن الحركة لفترات طويلة ، العضلات بتفقد مرونتها و قدرتها على انها تشيلنا و تستحملنا.

يلا نخلى اللعب جزء من يومنا حتى لو دقائق .
عشان نجدد طاقة النفس… الجسم .. العقل

اللي عندها لغز أو سوال تنزله في الكومنت

دمتم فى صحة و طاقة 🥰

ريهام سمير

أقسم بالله لو ما كانت المرأة غالبة عليها العاطفة ما كنا هنلاقي حتة نقعد فيها هو انت هتلاقي حد يستحملك ولا يستحملني .

د.محمد الغليظ
#مفاتيح_البيت_السعيد

واثق الخطى..

إزاي يكون عندك ثقة في قراراتك وإختياراتك في الحياة ؟

8 حاجات لو عملتهم هيكون عندك ثقة وثبات أكتر في اختيار قرارتك. 👌✨

1️⃣ بتحسب المكاسب والخساير من كل قرار قدر المُستطاع فبتاخد قرار وأنت عارف هتكسب إيه وضريبة القرار ده إيه وهتقدر تتحملها ولا لأ. 👌✨

2️⃣️ الإستخارة كارت مُهم جدًا للثقة والطمأنينة تجاه أي قرار بتاخده.
فيها رحمة بطبيعتنا البشرية المترددة والمشتته🤍

3️⃣ مُتوكل ومفوض أمرك لله وعندك ثقة إن ربنا هيعينك ويرزقك السُبل.
يقول ابن القيم "لو أن أحدكم همّ بإزالة جبل وهو واثق باللّه، لأزاله" .. 🤍

4️⃣ عندك أسباب منطقيه بنقاط بترجح القرار ده مش هواك اللي محركك وخلاص. 👌

5️⃣ شغال على تطوير نفسك بشكل دائم على الجانب العقلي فبتكتسب حكمة أكتر وثقل في اتخاذ قرارتك بالوقت.

6️⃣ بتسعى يكون قلبك نضيف وفي صلة دائمه بالله ده بيخلي قلبك يشوف الرسايل ويبقى عندك بصيرة أكبر في رؤية الأمور. 👏🤍

7️⃣ بتستشير ناس ليهم رؤية حكيمة في الأمور وعارف إنك تقدر تثق في حُكمهم للأمور.

8️⃣ قرارك مافيهوش أذى او إضمار شر لحد وبتتقي الله قبل كل خطوة بتاخدها.

إذا عرفت ربك وعرفت نفسك سلمت خُطواتك. 🤍✨👣

إيه اللي بيساعدك تكون أكثر ثقة في اتخاذ قراراتك؟
-نهى

"أتعب في تنظيف قلبي، وترتيب نيتي، وملاحظة شعوري، وتهذيب اندفاعاتي!

هو تعب كبير جدًا لا يراه الناس،
ولكن يراه الله.

أتعب في تنقيح الغيرة
فأقول لنفسي أوليس الله الرزاق ؟ فتتأدب نفسي بالرضا وتتعلّم عيني بألا تُجاوز طبقاً قُدِّم لغيرها."

- الشيماء إسماعيل

قبل يومين وفي أمسية رمضانية جمعت عدداً من حُفّاظ كتاب الله تعالى دار نقاش بينهم في مسألة الورد اليومي وتجارب الختم وكان من بين أولئك من قال أنه له ختمة أسبوعية بواقع خمسة أجزاء كل يوم، ويختم زيادة على ذلك في الشهر مرتين من خلال قراءة جزئين في قيام الليل، ويختم ثالثة مرتين في الشهر من خلال قراءة جزئين في صلاة النافلة كل يوم، فتحصّل له بهذا ثمان ختمات في الشهر الواحد (وعلى مثل هذه الحكايات تنهض عزائم الرجال)
-نقل

اللهم صبِّح عدونا بالغم وعذبهم بجُندك،

وصبح إخواننا بسكينة ومدد من عندك .. يا ربّ.

إن لكم ربًّا ليسَ إلى عِقاب أحدكم بسريع، يُقيل العثرة ويقبَل التّوبة.

- بلال بن سعد.

"مَا مِنْ دُعاءٍ في رَمضان إلَّا مَسْمُوع."

- ابنُ الجَوْزِي.

يا رَبّ ‏أتَيْناكَ عَرجَىٰ بِعَمَلٍ قَلِيلٍ وَقَلْبٍ ذَلِيلٍ وحاشَاكَ أن تَرُدَّنا إلا مَجبورين.

فأفضل الصائمين أكثرهم ذكرًا لله عزوجل في صومهم. 🤍

- ابن القيم.

"ويحك يا خَالد!
لقد شغلكَ الجهادُ عن القرآن!"

قالها خَالد بن الوليد وهو يُحدّث نفسهُ على فراش الموت!

إذا فاتك الكثير من رمضان 🌙
فاغتنم ما بقي منه في... العشر الأواخر 🕛
فإن فيها ليلة ب ١٠٠٠ شهر 👌

#رمضان_الخير

الحمد لله وحده.

بعد صلاة عصر من يوم ما، جاءني رجل يبدو أنه قد جاوز الستِّين، فجلس أمامي، وأنا مستقبل القبلة، وسلَّم، فرددتُ السلام.
* قال: هل تسمح لي بدقيقتين من وقتك.
** قلت: تفضّل.

* قال: هي معلومة قالها لي بعض الناس فانتفعت بها، فأردتُ أن أخبرك بها، لا أكثر ولا أقلّ، (لعلك تنتفع، وتنفع غيرك)!
قلت: جزاك الله خيرًا، على الرحب والسَّعة.

* قال: يقول رسول الله صلى الله عليه وسلَّم: (من صلَّى عليَّ صلاةً، صلّى الله عليه بها عشرا)، أتعرف ما فائدة أن يصلِّي الله عليك؟

الفائدة هناك في القرآن، فإنَّ الله عز وجلَّ يقول: {هو الذى يصلِّى عليكم وملٰئكتُهۥ ليخرجكم من الظلمٰت إِلى النور وكان بالمؤمنين رحيمًا}.
ففائدة صلاة الله عليك أنه بذلك: (يخرجك من الظلمات).

وكلُّ ضيق، وكلُّ مصيبةٍ، وكلُّ مشكلةٍ هي (ظُلمة)، فإذا أصابك شيء من ذلك فالزم الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلَّم.
إلى متى؟
إلى أن يخرجك الله من هذه الظلمة.

* قال: ولمَّا قال أبيُّ بن كعبٍ لرسول الله صلى الله عليه وسلم: (أجعل لك صلاتي كلها)، قال له رسول الله صلى الله عليه وسلم: (إذًا؛ يكفيك الله ما أهمَّكَ من دنياك وآخرتك).

قال لي الرجل: فإذا وقع لك همٌّ دنيوي؛ فالزم الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلَّم كذلك.

شكرتُ الرَّجل.. ولم أزد على أن سألتُه عن اسمه، وكذلك سألني..
ثم قلت له - صادقًا - : قد انتفعتُ بما ذكرتَه، شكر الله لك، ودعوتُ له.. ودعا لي.

* قال: (بس، خلاص، سبحانك اللهمَّ وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك).
ثم قام عنِّي، وانصرف.

تعب، نكد، حزن، قلة تركيز، شتات، ضعف الذكاء؟
ألم؟ أذى؟ حسد، عين، سحر، مس؟
كل أذى جسدي أو نفسي!
https://t.me/ALQAFILAH2024MSL
عليكم بالقافلة، هي في الأساس لدفع الأمراض الروحية باختلافها، ولكن والله فيها النفع العظيم.

اورادها، واجعلوا الأوراد بنية الاستشفاء.
خدوا منها ما استطعتم إن لم تقدروا عليها كلها، فوالله فيها الخير العظيم.

مِن المَقاطع المُهمَّة التي يجب أنْ تُشاهِدَها قبلَ دُخولِ العشرِ مِن ذِي الحجّة.

‏من رحمة الله أنه لمّا جعل عشر ذي الحجة أفضل الأيام فضّل (الذّكر) فيها لسهولته، حتى ينال الأجر كلّ راغب ولا يُحرم منه إلا من يستحق الحرمان!!

- الشيخ عبدالعزيز الطريفي.

من مغرب اليوم يبقى رسميًا دخلنا في أيام العشر

كل الموازين هتتغير

- اللي هم خير أيام الدنيا
- اللي النبي ﷺ قال عن العبادة فيهم أفضل من الجهاد
- اللي ابن عباس رضي الله عنه قال إنه الحسنة فيهم بتوصل ل700 ضعف
وغيره...

وأول شيء ندخل بيه الأيام دي هو " التوبة، والرجوع إلى الله"
لأنه العبد يُحرم الطاعة بسبب ذنوبه.

من دلوقت قرر إنك هتجيب آخرك في العبادة..
الأيام دي عظيمة، والعبادة فيها أجرها كبير، وعلى قدر اجتهادك؛ على قدر نجاحك

تخيل لو حد بيقولك إنه كل عبادة في الأيام دي بتتضاعف!!
يبقى هل هتتكاسل؟؟

الإمام الأوزاعي بيقول :
" بلغني أنَّ العمل في اليومِ من{ أيَّام العشر -من ذي الحجَّة}
كقدر غزوة في سبيلِ اللّٰه، يُصام نهارهَا، ويحرس ليلُها، إلا أن يُختصَّ امرؤٌ بشهادةٍ".

وشيخ الإسلام ابن تيمية بيقول:
"‏واستيعاب عشر ذي الحجة بالعبادة ليلاً ونهاراً ‏أفضل من جهادٍ لم يذهب فيه نفسه وماله".

- من دلوقت عاهد الله عهدًا لا تخلفه أبدًا إنك هتجتهد.

ابدأ من المغرب ف الختمة ال هتختمها
سواء هتختم مرة/ مرتين/ أو تلاته
وكل م الشيطان يحبطك قوله "والله ليرين الله ما أصنع، ولن يسبقني أحد "
اتعلم ف الأيام دي متقومش من مكانك إلا وأنت مخلص وردك، ولو مخلصتوش مفيش نوم
اتعلم تقول لنفسك "لا"، ومتسيبش نفسك لنفسك
جاهد.. واتعب.. علشان الجنة تستاهل

كمان في الأيام دي نُكثر من الذكر
النبي ﷺ بيقول : سبق المفردون.. ال هم الذاكرون الله كثيرًا، والذاكرات

قال الإمام ابن القيم - رحمه الله - :
(الأفضل في العشر الأولى من ذو الحجة)
"الإكثار من التعبد لا سيما التكبير والتهليل والتحميد فهو أفضل من الجهاد غير المتعين".

وبالنسبة للقيام ممكن تصلي شويه بعد العشاء، ونام بدري واصحي قبل الفجر صلي شويه، وادعِ، ووقت السحر استغفر لحد الفجر.

من بعد الفجر أذكارك / وردك/ لو عندك مذاكرة بعدين صلي الضحى ونام..
نام مثلا من 9 للظهر، وهيكون باقي اليوم عندك قسمه حسب عملك

المهم وقت بعد الفجر دا مبارك متضيعوش وتنام

وممكن نتصدق كل يوم حتى لو بجنيه / بكلمة طيبة/ بإماطة أذى عن الطريق/ بركعتي ضُحى

نخلي عندنا ورد كبير من الذكر
علشان الذكر بيعطي العبد قوة إنه يكمل الطاعات

ولو حد بيمتحن (ومش هيقدر يصوم) أو حد تعبان
احتسب الأجر = وتؤجر بالنية

وافتكر
من صدق= وصل
ومن أراد الآخرة؛ سعى لها

خير أيام الدنيا؛ فلا تضيعها

قال ابن حجر
يوم الجمعة في عشر ذي الحجة أفضل من الجمعة في غيره لاجتماع الفضلين فيه

ليلة الجمعة، وأول ليلة في خير أيام الدنيا
صلاة على ﷺ دعاء مستحاب، صدر منشرح، وغفران ذنوب

أوصيك ألا تغفل وأكثر من الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

لعل رحمات الله التي تتنزل عليك تفتح عليك في أيام العشر فتحا مبينا

فلا تبرح.

فادعوه بها..

اجبر كسرنا يا جبار..
واقهر من قهرنا يا قهار..
وتولّ أمرنا يا ولي المؤمنين..
وانصرنا على من ظلمنا يا نصير المظلومين..