Почему важно помогать другим, чтобы быть успешным

Большинство высокоэффективных сотрудников страдают от микрострессов. И лишь малой части таких людей удаётся хорошо справляться с напряжением

В ходе исследований выяснилось, что они чувствуют себя более счастливыми, потому что поддерживают других людей. То есть высокоэффективные люди, которые ощущают внутреннюю гармонию, смещают фокус с достижения собственных целей на помощь другим людям. В их жизни, помимо гедонистических целей, которые преследует большинство людей, есть ещё и эвдемонистические

Гедонистическая деятельность направлена вовнутрь и связана с сиюминутным закрытием собственных потребностей. Это может быть заключение нового контракта на продажу, приобретение нового телефона или стремление есть изысканную еду

Кайф от таких целей быстро сходит на нет по двум причинам:
— Мы быстро привыкаем к новой одежде, машине, дому, телефону, компьютеру и стремимся покупать всё новые и новые вещи, чтобы снова испытать удовольствие от их приобретения. Исследователи называют этот эффект «гедонистической беговой дорожкой»
— Постоянное сравнение себя с другими людьми заставляет нас следить за тем, что у них есть, и хотеть этого, будь то большой дом, отпуск или должность в ведущих компаниях

То есть когда мы концентрируемся на гедонистических целях, то получаем краткосрочный эффект от их достижения

Эвдемонистическая деятельность направлена вовне и заключается в том, чтобы помогать другим. Это может быть благотворительность, признание вклада другого человека, проявление сочувствия и участия. Даже в малой степени эвдемонистическая деятельность создаёт ощутимое чувство цели и помогает преодолеть давление гедонистического образа жизни

Это подтверждают и нейрологические исследования. Их результаты показывают, что люди, которые находят смысл жизни за пределами материального успеха, и стремятся помогать и отдавать, хорошо справляются со стрессами и в долгосрочной перспективе более успешны, чем гедонисты

freethink.com/health/hedonic-vs-eudaimonic

#awd_career

9 трендов в профессиональной жизни творческих людей

Руководитель hh ventures Евгений Вольнов разобрал заметные тенденции в области работы и профессиональной деятельности людей из сферы творчества. Эти тренды могут оказать принципиальное влияние на наш труд в ближайшие годы

Статья полностью: setters.media/article/budushchee-raboty-9-trendov-kotorye-opredelyat-nashu-professionalnuyu-zhizn

Короткая выжимка про эти девять трендов:
1. Карьера как сеть, а не траектория. Мы живем в суперсвязном обществе со множеством каналов коммуникации. Поэтому сегодня можно одновременно работать в корпорации, развивать собственный стартап, участвовать во внешних проектах и творческих коллаборациях. А если профессиональные интересы изменились, то можно без труда сменить вектор деятельности

2. Меритократия, основанная на ИИ. Люди, которые освоят ИИ, будут преуспевать, укрепляя свои позиции, в то время как те, у кого нет доступа к этой технологии, начнут отставать

3. Переход к гибкой занятости. Со времён пандемии люди всё больше стремятся к временным подработкам. В творческой сфере помимо основной деятельности это может быть платное консультирование, ведение блога с последующей монетизацией, продажа собственных файлов, запуск обучающих проектов и другое

4. Работа без пенсии. Благодаря развитию гибкой занятости, возможностей постоянно обучаться и получать поддержку сообществ, диапазон трудоспособного возраста расширится. Подростки смогут работать без эксплуатации, чтобы получать навыки, опыт работы в командах и создавать новые продукты. А пенсионеры смогут трудиться дольше, незначительно уступая в продуктивности своим более молодым коллегам

5. Отсутствие work-life balance. Лучшим решением, чем work-life balance, оказался work-life blend — стирание границ и правильная интеграция. Идея в том, чтобы отказаться от иллюзии разделения работы и жизни, как двух противоположных сфер, и научиться сознательно их «смешивать»

6. Карьера вне корпораций. Люди всё меньше стремятся строить карьеру в крупных корпорациях. В следующие десять лет будет активно развиваться Solo Software. Это экосистема продуктов и платформ, которые помогут почти каждому превратиться в индивидуального предпринимателя. Они закроют потребность в операционных процессах, привлечении клиентов и сообществе поддержки

7. Skill-based-подход. Для построения карьеры в первую очередь будут важны навыки, которые человек может получить и без высшего образования — например, с помощью курсов и опыта работы в отдельных проектах

8. Гибридизация. Многие компании до сих пор сомневаются в эффективности гибридного формата работы — сочетания удалёнки и физического присутствия в офисе. Потому что, с одной стороны, сотрудники стали существенно экономить время, деньги и силы. С другой — существует мнение, что в офисе мы все работаем продуктивнее, лучше общаемся и создаём большую ценность для бизнеса

9. Будущее без работы. Согласно исследованиям к 2035 году вычислительные мощности, прорывы в методах машинного обучения, огромный объём данных обеспечат тотальную автоматизацию и интеграцию всего. Эти технологии будут исключать любые виды занятости, а у людей останутся только досуг и развлечения, которые сами смогут превратиться в новый тип оплачиваемой работы

Все материалы в статье автор подкрепил мнениями экспертов и результатами исследований

#awd_article #awd_career

Cколько зарабатывают дизайнеры: исследование на тему доходов в дизайн-индустрии

Осенью 2023 года Тинькофф Журнал проводил опрос среди специалистов из сферы дизайна. В нём авторы разбирались: какое направление в дизайне приносит больше денег, как образование и пол дизайнеров влияет на их заработок, в каких отраслях больше платят, сколько получают дизайнеры в найме, а сколько фрилансеры

Кроме вопросов, связанных с доходами, исследователи выясняли пол, возраст, местоположение и образование дизайнеров, их режим, что их беспокоит, с какими специалистами они взаимодействуют чаще всего и где ищут работу

В результате авторам удалось получить 2200 ответов. Все выводы из исследования они собрали в одной большой статье: journal.tinkoff.ru/zarplata-design-2024

Некоторые результаты:
— Среди опрошенных дизайнеров 44% мужчины и 56% женщины. Медианный возраст женщин 28 лет, мужчин — 29
— 38% участников опроса занимаются интерфейсами для веба, мобильных и десктопных приложений, а 62% графическим дизайном
— 81% опрошенных работает в найме, 17% фрилансеры, а оставшиеся 2% владеют собственным бизнесом
— 25% участников опроса преимущественно работают в офисе, 63% совмещают работу в офисе и удалёнку, 12% работают только дистанционно
— Медианная зарплата опрошенных дизайнеров — 120 тысяч ₽ в месяц. Доход дизайнеров интерфейсов — 174 тысячи, графических — 90 тысяч, 3D-моделлеров — 130 тысяч, а моушен-дизайнеров — 120 тысяч
— Медианная зарплата арт-директора составляет 300 тысяч ₽, мидла — от 70 до 100 тысяч, сеньора — от 105 до 130 тысяч, джуна — около 55 тысяч
— Дизайнеры интерфейсов на всех ступенях зарабатывают примерно в полтора раза больше графических дизайнеров
— Графические дизайнеры в Москве получают в среднем 110 тысяч ₽, в других регионах — 64,5 тысячи. Дизайнеры интерфейсов — 189 и 120 тысяч соответственно
— Самые высокие доходы у дизайнеров, которые работают в банках, страховых, телекоммуникационных и ИТ-компаниях. Их медианная зарплата превышает 150 тысяч ₽
— По сравнению с продуктовыми компаниями в дизайн-студиях платят сравнительно немного, медианный доход там составляет 85 тысяч
— Дизайнеры, которые работают в зарубежных компаниях, зарабатывают 200 тысяч ₽

#awd_article #awd_career

🇬🇧 Как достичь выдающихся результатов в работе

Пол Грэм написал статью с рекомендациями, которые помогут человеку из любой сферы деятельности добиться грандиозных успехов в работе

В статье он описывает четыре этапа на пути к прорыву в работе

Во-первых, выбирайте род деятельности по следующим критериям: вы талантливы в этой сфере, глубоко заинтересованы в ней, в ней есть потенциал для создания чего-то выдающегося

Во-вторых, постарайтесь проявлять любознательность и стать экспертом в выбранной области

Дальше обращайте внимание на пробелы в знаниях в предметной области. Ведь большинство открытий люди делали потому, что продолжали задавать вопросы о тех вещах, которые все остальные считали уже изученными и понятными

И, наконец, ищите перспективные направления в работе, реализуйте самые оригинальные и амбициозные идеи. Если другие игнорируют или отвергают идею, а вы уверены, что она ценная, продолжайте её развивать

Грэм говорит о том, что самые значимые результаты рождаются из сочетания любопытства, восторга и огромного желания работать. Он также указывает на важность личных проектов и считает, что самых больших успехов люди чаще достигают именно в их реализации. Проекты должны вас захватывать и быть максимально амбициозными. Не стоит планировать слишком много задач, просто занимайтесь тем, что кажется вам наиболее интересным

Доводите начатое до конца, даже если это окажется сложнее, чем вы ожидали. Это не просто упражнение в самодисциплине. Во многих проектах только в финале можно увидеть значимый результат

Отделяйте работу от отдыха. Во время отдыха в голове будут возникать инсайты, как решить рабочий вопрос, над которым вы бились в течение рабочего дня. Но для этого в рабочее время лучше не отвлекаться на личное

А ещё не пытайтесь работать в особом стиле. Стремление выполнить свою работу, как можно лучше, не помешает сделать её в характерном стиле. Стиль — умение делать что-то по-своему без усилий

Читайте статью полностью: paulgraham.com/greatwork.html

#awd_article #awd_career

Продукт важнее инструмента

Продуктовый дизайнер Саша Окунев написал заметку о том, почему создать реальный продукт важнее, чем прочитать десять книг о дизайне, установить сто Figma-плагинов и cкачать тысячи шрифтов

awdee.ru/the-product-is-more-important-than-the-tool

#awd_article #awd_career