سلام دوستان عزیزخوشحالم یک سال دیگه کنارشمابودم سال نو بشمادوستان تبریک میگم

رفیق خوبم در این لحظات پایانی سال ۱۴۰۳چهارچیزرو واست آرزو میکنم
نگاه خدا
سلامتی
آرامش
شادی
🌸 پیشاپیش عید و سال نو مبارک🌸

♥️🕊️S🕊️♥️

عید همگی مبارک.
🌺🌺🌺🌺🌺🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼




📥 ربات دانلود از اینستاگرام @NewInstaSaverBot

⏳🩷اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير بر سلامتی :

🟣 ساعت 9تا 11شب :
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد

🔵 ساعت 11تا1 شب :
عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید

🟢 ساعت 1تا3 نیمه شب :
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود

🟡ساعت 3 تا 5 صبح :
عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه میکنند

🟠 ساعت 5 تا 7 صبح :
این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید

🔴 ساعت 7 تا 9 صبح :
جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند

🔴 مهمترين علت پيری زودرس و بيماريها :
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت


اطلاعات عمومی ™

.

      *خود احیا در هنگام حمله قلبی* 

  *لطفا دو دقیقه از وقت خود را ،*
     *صرف کنید و این را بخوانید:*

۱) *فرض کنید ساعت ۷ ونیم شب ، بعد از یک روز کاری سخت به خانه می روید (البته به تنهایی).*

   ۲) *واقعا خسته، ناراحت و ناامید هستید و ناگهان درد شدیدی در قفسه سینه خود احساس می کنید و درد به سمت بازو و تا فک ادامه می یابد.  شما حدود ۵ کیلومتر با نزدیکترین بیمارستان به خانه خود فاصله دارید.*

   ۳) *متأسفانه، شما نمی دانید که آیا می توانید به آنجا راه پیدا کنید یا خیر.*

   ۴)        *شما در انجام CPR*
          *( احیای قلبی، ریوی )* CardioPulmonary Resuscitation 

      *آموزش دیده اید ، اما فردی که دوره را ارائه کرده است به شما نگفته است که چگونه آن را ،*
          *روی خودتان انجام دهید.*

   ۵) *وقتی تنها هستید چگونه از حمله قلبی جان سالم به در ببرید؟* 
    *از آنجایی که بسیاری از افراد هنگام حمله قلبی تنها هستند ، برای فردی که ضربان قلبش اشتباه است و شروع به احساس ضعف می کند ،*
              *تنها 10 ثانیه*
    ‌ *تا از دست دادن هوشیاری باقی مانده است*

   ۶) *با این حال ، این قربانیان می توانند :*

      ‌‌‌‌     *با " سرفه های شدید "*
                   *بارها و بارها*

           *به خود کمک کنند*. 

            *قبل از هر سرفه*
        *باید نفس عمیق کشید*
    *و سرفه ، باید عمیق و طولانی باشد مانند زمانی که خلط از اعماق قفسه سینه تولید می شود*

.        *تنفس و سرفه ، باید :*
            *هر دو ثانیه یکبار*
        *بدون وقفه تکرار شود*

           *تا زمانی که :*
   *کمک برسد ، یا تا زمانی که :*
   *ضربان عادی قلب را دوباره*
             *احساس کنید.*

   ۷) *نفس های عمیق اکسیژن را ،*
            *وارد ریه ها می کند*

*حرکات سرفه بر قلب فشار می آورد*
*و گردش خون را حفظ می کند*

     *عمل فشار دادن به قلب به آن کمک می کند تا به ریتم طبیعی خود بازگردد* 

       *به این ترتیب، قربانیان حمله قلبی می توانند به بیمارستان مراجعه کنند.*

   ۸) *تا حد امکان به افراد بیشتری بگویید.  شما می توانید زندگی آنها را نجات دهید!*

   ۹) *یک متخصص قلب می گوید :*
     *اگر هرکسی که این نامه را دریافت می کند با مهربانی برای 10 نفر ارسال نماید،*

         *احتمالاً حداقل یک بار ،*
   *جان افراد را نجات خواهیم داد.*

   *۱۰) به جای فرستادن جوک، لطفا ... با فرستادن این نامه می توانید جان یک تن را نجات دهید*.

   ۱۱) *اگر این پیام برای شما ... بیش از یک بار ا فرستاده شده ، لطفا ناراحت نشوید ... در عوض خوشحال باشید که دوستان زیادی دارید که به شما اهمیت می دهند*.



  *حالا انگشت خود را روی پیام نگه دارید و ارسال آن به دیگران را ادامه دهید.

♦️۱۵ نشانه که به شما می‌گوید کمبود ویتامین دارید!

🔹درد در انگشت‌ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
🔹شکاف در گوشه لب‌ها (گروه ویتامین B)
🔹احساس خستگی (B2)
🔹خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
🔹جوش‌های قرمز در بازوها و گونه‌ها (AوD)
🔹افسردگی (D)
🔹ریزش موی شدید (B)
🔹اختلالات دید شبانه (A)
🔹بی اشتهایی (B)
🔹حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
🔹خونریزی لثه و زخم‌هایی که دیر خوب میشن (C)
🔹سردرد و سر گیجه (B3)
🔹اسهال (B9)
🔹بی‌خوابی (B5)
🔹خشکی پوست (A وB)

🟢واتساپ خبرفوری در👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vb1RfOdJkK71F9wpxh3F