LE LIEN HUMAIN
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Après ces quelques jours de fermeture du studio, j’aimerai vous partager ce qui a le plus marqué mes activités durant mon absence au studio: le lien HUMAIN.
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Entre autres liens créés pendant mon absence (liens entre la science actuelle et la philosophie du yoga par exemple), j’aimerai porter votre attention sur les relations humaines. Par delà de la diversité, lorsque des individus (indivisibles) se retrouvent autour du cœur alors la magie entre en eux.
•
Il est de notre responsabilité de donner de l’importance à ce contact entre congénères. Il est de notre responsabilité d’aller vers l’autre. Il de notre responsabilité de chercher des gens qui nous font grandir. Il de notre responsabilité de s’ouvrir à l’autre. Il est de notre responsabilité de créer du lien.
•
Je ne parle pas ici de « networking », un mot si communément utilisé comme dans le monde du business qui selon moi a une connotation d’intérêt personnel, dans le sens où le networking vise à créer du lien dans le but de …
•
Ici je vous parle de créer du lien sans aucun but particulier. Je n’avais aucune attente de rencontre particulière et je suis repartie le cœur plein de nouveaux êtres chers à mon cœur. C’est ça créer du lien - dépasser les différences, dépasser les anticipations futures de potentiel gain, dépasser nos blocages et croyances limitantes. Créer du Lien demande d’oser être vulnérable. L’humilité et l’amour en sont les moteurs.
•
Platon disait : « on ne peut guérir la partie soignée sans soigner le tout », il faisait référence a l’approche holistique de la médecine, mais si nous extrapolons, nous, en tant qu’individus, faisons partie d’un plus grand tout - l’humanité. L’humanité est notre plus belle richesse. Honorons la chaque jour.
•
Avec qui et comment pourriez-vous créer du lien humain cette semaine ?
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Après ces quelques jours de fermeture du studio, j’aimerai vous partager ce qui a le plus marqué mes activités durant mon absence au studio: le lien HUMAIN.
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Entre autres liens créés pendant mon absence (liens entre la science actuelle et la philosophie du yoga par exemple), j’aimerai porter votre attention sur les relations humaines. Par delà de la diversité, lorsque des individus (indivisibles) se retrouvent autour du cœur alors la magie entre en eux.
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Il est de notre responsabilité de donner de l’importance à ce contact entre congénères. Il est de notre responsabilité d’aller vers l’autre. Il de notre responsabilité de chercher des gens qui nous font grandir. Il de notre responsabilité de s’ouvrir à l’autre. Il est de notre responsabilité de créer du lien.
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Je ne parle pas ici de « networking », un mot si communément utilisé comme dans le monde du business qui selon moi a une connotation d’intérêt personnel, dans le sens où le networking vise à créer du lien dans le but de …
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Ici je vous parle de créer du lien sans aucun but particulier. Je n’avais aucune attente de rencontre particulière et je suis repartie le cœur plein de nouveaux êtres chers à mon cœur. C’est ça créer du lien - dépasser les différences, dépasser les anticipations futures de potentiel gain, dépasser nos blocages et croyances limitantes. Créer du Lien demande d’oser être vulnérable. L’humilité et l’amour en sont les moteurs.
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Platon disait : « on ne peut guérir la partie soignée sans soigner le tout », il faisait référence a l’approche holistique de la médecine, mais si nous extrapolons, nous, en tant qu’individus, faisons partie d’un plus grand tout - l’humanité. L’humanité est notre plus belle richesse. Honorons la chaque jour.
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Avec qui et comment pourriez-vous créer du lien humain cette semaine ?
VOS DONNÉES PERSONNELLES
•
Un terme très en vogue depuis plusieurs décennies maintenant et pourtant toujours mal compris. En effet, o combien de fois nous entendons des phrases du genre “… mais je n’ai rien à cacher, moi.”
Alors qu’entendons-nous par « ne rien avoir à cacher ». Faut-il être un criminel pour avoir quelque chose à cacher ?
•
O combien de génies ont participé aux plus grandes révolutions pour renverser des pouvoirs asservissants. O combien de génies ont rendu accessible des savoirs participants à l’émancipation des populations. O combien de génies ont défendus nos droits là où nous nous en pensions intellectuellement incapables.
Autant d’exemples qui devraient vous aiguiller vers l’importance de la protection de vos « datas », car protéger vos datas c’est protéger celles de vos voisins, voire de ces génies, travailleurs de lumière.
•
Mais cela vous semble peut être encore un peu trop implicite et vous ne vous sentez pas concernés. Ainsi, je vous recommande de faire des recherches sur le score social chinois ou encore la reconnaissance faciale qui envahit l’hexagone (pour les J.O. notamment). Un documentaire sur Arte qui a déjà plusieurs années vous en parlera très bien : Tous surveillés: 7 milliards de suspect (que vous trouverez ici : https://youtu.be/3kSMV3_J1gs?si=4o0pIPvOFc2aA02r)
•
Peut être alors que vous prendrez la mesure pour vous et vos proches de la responsabilité qui se cache derrière ce terme « protection des données » et pourrez faire des choix plus éclairés.
•
En pratique cela donne quoi ? Je ne vais pas vous faire la liste de ce qui vous suit pour traquer vos données mais je vais m’orienter sur un seul point parfois oublié: l’espèce 💵. Saviez-vous que la aussi vous avez un accès direct au choix de la protection de vos données. Avec les paiements par téléphone et sans contact jusqu’à 50€, l’utilisation en masse de ces technologies bat son plein. Allez retirer votre budget en début de semaine et gérer vos achats du quotidien en espèces est une façon « facile » de protéger nos données. Si vous ne voulez pas d’un score social pour les générations à venir alors pensez que chaque détail compte. Si il nous est difficile de vivre sans smartphone au 21eme siècle, il y a des domaines (comme l’argent) pour lesquels nous avons 0 excuses.
•
Sur le chemin du yoga, un individu prend pleinement conscience de la responsabilité de ses actes pour soi et pour autrui. Être informé, ce n’est pas pour devenir anxieux de l’avenir, mais au contraire, c’est prendre les clés en main de son avenir. Peu importe l’orientation de vos choix, chacun doit pouvoir avoir la liberté de choisir consciemment en connaissance de cause.
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Un terme très en vogue depuis plusieurs décennies maintenant et pourtant toujours mal compris. En effet, o combien de fois nous entendons des phrases du genre “… mais je n’ai rien à cacher, moi.”
Alors qu’entendons-nous par « ne rien avoir à cacher ». Faut-il être un criminel pour avoir quelque chose à cacher ?
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O combien de génies ont participé aux plus grandes révolutions pour renverser des pouvoirs asservissants. O combien de génies ont rendu accessible des savoirs participants à l’émancipation des populations. O combien de génies ont défendus nos droits là où nous nous en pensions intellectuellement incapables.
Autant d’exemples qui devraient vous aiguiller vers l’importance de la protection de vos « datas », car protéger vos datas c’est protéger celles de vos voisins, voire de ces génies, travailleurs de lumière.
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Mais cela vous semble peut être encore un peu trop implicite et vous ne vous sentez pas concernés. Ainsi, je vous recommande de faire des recherches sur le score social chinois ou encore la reconnaissance faciale qui envahit l’hexagone (pour les J.O. notamment). Un documentaire sur Arte qui a déjà plusieurs années vous en parlera très bien : Tous surveillés: 7 milliards de suspect (que vous trouverez ici : https://youtu.be/3kSMV3_J1gs?si=4o0pIPvOFc2aA02r)
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Peut être alors que vous prendrez la mesure pour vous et vos proches de la responsabilité qui se cache derrière ce terme « protection des données » et pourrez faire des choix plus éclairés.
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En pratique cela donne quoi ? Je ne vais pas vous faire la liste de ce qui vous suit pour traquer vos données mais je vais m’orienter sur un seul point parfois oublié: l’espèce 💵. Saviez-vous que la aussi vous avez un accès direct au choix de la protection de vos données. Avec les paiements par téléphone et sans contact jusqu’à 50€, l’utilisation en masse de ces technologies bat son plein. Allez retirer votre budget en début de semaine et gérer vos achats du quotidien en espèces est une façon « facile » de protéger nos données. Si vous ne voulez pas d’un score social pour les générations à venir alors pensez que chaque détail compte. Si il nous est difficile de vivre sans smartphone au 21eme siècle, il y a des domaines (comme l’argent) pour lesquels nous avons 0 excuses.
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Sur le chemin du yoga, un individu prend pleinement conscience de la responsabilité de ses actes pour soi et pour autrui. Être informé, ce n’est pas pour devenir anxieux de l’avenir, mais au contraire, c’est prendre les clés en main de son avenir. Peu importe l’orientation de vos choix, chacun doit pouvoir avoir la liberté de choisir consciemment en connaissance de cause.
YouTube
Tous surveillés : 7 milliards de suspects ⎜ Documentaire Arte
Le documentaire ARTE "Tous surveillés : 7 milliards de suspects" qui nous montre un monde d'ultra surveillance où l'on sait absolument tout sur vous.
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LES SYNCHRONICITÉS
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Vous avez sûrement déjà entendu parler voire expérimenté des synchronicités. Ces événements improbables qui se manifestent sous vos yeux à un instant T et à qui on donne un sens particulier (une compréhension qui vous est propre par rapport à ce que vous êtes en train de vivre).
•
Beaucoup de courants de pensées, dits New Age et/ou de développement personnel, mettent l’accent sur ces synchronicités comme étant des “signes”, un clin d’oeil de l’univers, un message de vos anges ou de votre conscience, vous indiquant le chemin à suivre. Ces synchronicités sont un peu devenues un fourre-tout avec les heures miroirs, les demandes volontaires “d’avoir un signe”, etc. J’ai envie de vous dire: oui, mais !
•
Selon moi, il y a une grande part de vrai mais également une grande part d’erreurs dans ces discours ou façons de voir ces évènements dits synchrones. Une synchronicité n’en est pas une si c’est une projection du mental. Autrement dit, 2 évènements improbables qui se manifestent devant vous ne sont pas forcement une synchronicité mais peuvent être des projections de votre mental. En effet, parfois mentalement obsédé(e) par quelque chose, ou bien parfois dans l’attente d’un signe, ou encore parfois biaisé(e)/court-circuité(e) par la force du mental subconscient et de tout ce que cela implique (schéma inconscient, fausse croyance, conditionnement, etc.) peut nous amener à manifester sur notre chemin de vie ce qui semble être une synchronicité mais qui n’est rien d’autre qu’une projection de notre mental (et non un murmure de notre âme). Là est bel et bien la plus grande difficulté de compréhension des ces événements synchrones.
•
« …mais je ne comprends pas, tous les signes étaient pourtant là.», attention donc à la provenance de ces signes. Nous avons la capacité d’attirer à nous, tout ce que nous souhaitons comme signes. Ainsi, seul un retour en son coeur (par le lâcher-prise au niveau du mental par exemple), l’une des clés du yoga, peut nous orienter vers des synchronicités et non des projections. A vous de jouer dans cet immense univers de co-créations ...
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Vous avez sûrement déjà entendu parler voire expérimenté des synchronicités. Ces événements improbables qui se manifestent sous vos yeux à un instant T et à qui on donne un sens particulier (une compréhension qui vous est propre par rapport à ce que vous êtes en train de vivre).
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Beaucoup de courants de pensées, dits New Age et/ou de développement personnel, mettent l’accent sur ces synchronicités comme étant des “signes”, un clin d’oeil de l’univers, un message de vos anges ou de votre conscience, vous indiquant le chemin à suivre. Ces synchronicités sont un peu devenues un fourre-tout avec les heures miroirs, les demandes volontaires “d’avoir un signe”, etc. J’ai envie de vous dire: oui, mais !
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Selon moi, il y a une grande part de vrai mais également une grande part d’erreurs dans ces discours ou façons de voir ces évènements dits synchrones. Une synchronicité n’en est pas une si c’est une projection du mental. Autrement dit, 2 évènements improbables qui se manifestent devant vous ne sont pas forcement une synchronicité mais peuvent être des projections de votre mental. En effet, parfois mentalement obsédé(e) par quelque chose, ou bien parfois dans l’attente d’un signe, ou encore parfois biaisé(e)/court-circuité(e) par la force du mental subconscient et de tout ce que cela implique (schéma inconscient, fausse croyance, conditionnement, etc.) peut nous amener à manifester sur notre chemin de vie ce qui semble être une synchronicité mais qui n’est rien d’autre qu’une projection de notre mental (et non un murmure de notre âme). Là est bel et bien la plus grande difficulté de compréhension des ces événements synchrones.
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« …mais je ne comprends pas, tous les signes étaient pourtant là.», attention donc à la provenance de ces signes. Nous avons la capacité d’attirer à nous, tout ce que nous souhaitons comme signes. Ainsi, seul un retour en son coeur (par le lâcher-prise au niveau du mental par exemple), l’une des clés du yoga, peut nous orienter vers des synchronicités et non des projections. A vous de jouer dans cet immense univers de co-créations ...
A L’INSTAR D’UNE JEUNE POUSSE 🌱
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De retour de notre retraite de yoga dans les Pyrénées Orientales accompagnée d’un superbe groupe de yogis. Notre séjour fut riche, riche de yoga, riche de partages, riche de délices, riche d’aventures, riche d’émotions, riche de services, riche de diversité mais surtout riche d’humanité 💝. J’en profite ainsi pour remercier à nouveau les participantes et leur dédier ce thème en revenant sur une métaphore que je leur ai partagé, celle de la jeune pousse 🌱.
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A l’instar d’une jeune pousse, d’une brindille qui reprend vie sur un terrain ayant subit une déforestation ou bien même un incendie, autorisez-vous à grandir, à pousser, à refaire naître la forêt.
Jamais cette brindille ne se dira: à quoi bon grandir, je ne formerai jamais une forêt à moi toute seule. Jamais cette jeune pousse ne se dira: l’effort que je fournis ne sert à rien dans l’immensité de cette destruction massive. Jamais la nature ne doute de son pouvoir créateur et co-créateur, de l’impact de ses efforts, de la responsabilité qu’elle a à son échelle.
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Telle une jeune pousse qui de part son élan participe à faire renaître une forêt, chacun de vos efforts, gestes, paroles et pensées comptent pour vous mais également à plus grande échelle, pour la forêt que vous constituez : l’Humanité.
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Cette image se rapproche de celle du Colibri dans la légende amérindienne. Chacun à son échelle peut faire et agir, petit résultat équivaut quand même à un résultat et ne peut donc pas être négligé.
•
Merci d’avoir choisi par le yoga de grandir, d’évoluer, de développer votre conscience, de vous rapprocher de votre essence, tant pour vous en tant que consciences individuelles (la brindille), que pour la conscience collective (la forêt) que nous constituons ensemble.
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De retour de notre retraite de yoga dans les Pyrénées Orientales accompagnée d’un superbe groupe de yogis. Notre séjour fut riche, riche de yoga, riche de partages, riche de délices, riche d’aventures, riche d’émotions, riche de services, riche de diversité mais surtout riche d’humanité 💝. J’en profite ainsi pour remercier à nouveau les participantes et leur dédier ce thème en revenant sur une métaphore que je leur ai partagé, celle de la jeune pousse 🌱.
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A l’instar d’une jeune pousse, d’une brindille qui reprend vie sur un terrain ayant subit une déforestation ou bien même un incendie, autorisez-vous à grandir, à pousser, à refaire naître la forêt.
Jamais cette brindille ne se dira: à quoi bon grandir, je ne formerai jamais une forêt à moi toute seule. Jamais cette jeune pousse ne se dira: l’effort que je fournis ne sert à rien dans l’immensité de cette destruction massive. Jamais la nature ne doute de son pouvoir créateur et co-créateur, de l’impact de ses efforts, de la responsabilité qu’elle a à son échelle.
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Telle une jeune pousse qui de part son élan participe à faire renaître une forêt, chacun de vos efforts, gestes, paroles et pensées comptent pour vous mais également à plus grande échelle, pour la forêt que vous constituez : l’Humanité.
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Cette image se rapproche de celle du Colibri dans la légende amérindienne. Chacun à son échelle peut faire et agir, petit résultat équivaut quand même à un résultat et ne peut donc pas être négligé.
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Merci d’avoir choisi par le yoga de grandir, d’évoluer, de développer votre conscience, de vous rapprocher de votre essence, tant pour vous en tant que consciences individuelles (la brindille), que pour la conscience collective (la forêt) que nous constituons ensemble.
VOTRE TALENT
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Quel est votre talent ? On montre souvent du doigt avec beaucoup d’admiration celle ou celui qui est doté d’un talent sportif, artistique, d’un don, ou je ne sais quoi d’autre. Tout comme si la réussite de cette personne dans un domaine donné était liée à la force du hasard, de la chance. Tout comme si mon “manque” de réussite dans un domaine donné était lié à un “manque” de talent et donc de chance. Tout comme si la vie était une loterie avec des gagnants et des perdants.
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Et si nous étions tous des gagnants ? Et si nous avions tous un voire des talents ? Quels sont donc vos talents ? Vos capacités ? Ne cherchez pas le super pouvoir, aucun super pouvoir n’existe en tant que tel. Il s’agit simplement de compétences mises en avant par de la discipline et de l’effort, de la patience et de la confiance en soi, de la foi et du lâcher-prise, de l’amour et de l’intégrité. Nos talents ne résident-ils pas dans ces mots ?
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Ainsi, je vous repose la question différemment: qu’avez-vous mis de côté qui prévient la naissance de vos talents ?
Oserez-vous croire en vous pour manifester votre plein potentiel ? Oserez-vous être intègre dans une société qui pousse au vice et à la manipulation ? Oserez-vous l’effort que requiert votre talent ? Oserez-vous être vous ?
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Quel est votre talent ? On montre souvent du doigt avec beaucoup d’admiration celle ou celui qui est doté d’un talent sportif, artistique, d’un don, ou je ne sais quoi d’autre. Tout comme si la réussite de cette personne dans un domaine donné était liée à la force du hasard, de la chance. Tout comme si mon “manque” de réussite dans un domaine donné était lié à un “manque” de talent et donc de chance. Tout comme si la vie était une loterie avec des gagnants et des perdants.
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Et si nous étions tous des gagnants ? Et si nous avions tous un voire des talents ? Quels sont donc vos talents ? Vos capacités ? Ne cherchez pas le super pouvoir, aucun super pouvoir n’existe en tant que tel. Il s’agit simplement de compétences mises en avant par de la discipline et de l’effort, de la patience et de la confiance en soi, de la foi et du lâcher-prise, de l’amour et de l’intégrité. Nos talents ne résident-ils pas dans ces mots ?
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Ainsi, je vous repose la question différemment: qu’avez-vous mis de côté qui prévient la naissance de vos talents ?
Oserez-vous croire en vous pour manifester votre plein potentiel ? Oserez-vous être intègre dans une société qui pousse au vice et à la manipulation ? Oserez-vous l’effort que requiert votre talent ? Oserez-vous être vous ?
YOGA & SOMMEIL
•
Un thème qui se présentera sous un autre format cette semaine : le Podcast !
En effet, j’ai été invitée par Aurélie Montin à parler de Yoga dans son podcast « Insomnie, Hors De Mon Lit ».
•
Aurélie a pu sortir de 15 années de troubles du sommeil chroniques de façon naturelle en apprenant à mieux se connaître et se comprendre au niveau de son corps, ses rythmes, ses besoins. Prendre en considération son environnement et l’intégralité de sa journée pour concevoir et optimiser le sommeil. Elle nous partage dans son podcast ses expériences, apprentissages et erreurs pour soigner la cause d’un trouble. Aurélie est également formatrice et propose des accompagnements pour retrouver un équilibre juste pour soi avec le sommeil.
•
Voici , entre autres, ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
•
Je vous laisse nous écouter ici ☺️ :
https://podcast.ausha.co/insomnie-hors-de-mon-lit/70-sommeil-et-yoga-quel-lien-quelle-philosophie-quelle-aide-avec-feriel-moundir-professeure-de-yoga
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Un thème qui se présentera sous un autre format cette semaine : le Podcast !
En effet, j’ai été invitée par Aurélie Montin à parler de Yoga dans son podcast « Insomnie, Hors De Mon Lit ».
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Aurélie a pu sortir de 15 années de troubles du sommeil chroniques de façon naturelle en apprenant à mieux se connaître et se comprendre au niveau de son corps, ses rythmes, ses besoins. Prendre en considération son environnement et l’intégralité de sa journée pour concevoir et optimiser le sommeil. Elle nous partage dans son podcast ses expériences, apprentissages et erreurs pour soigner la cause d’un trouble. Aurélie est également formatrice et propose des accompagnements pour retrouver un équilibre juste pour soi avec le sommeil.
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Voici , entre autres, ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
• Qu'est-ce que le Yoga ? Quelles sont les différentes pratiques ? • Quelle est la philosophie du Yoga ? • En quoi le Yoga peut-il apporter des outils précieux pour le sommeil ? • Qu'est-ce que le Yoga Nidra et comment/quand le pratiquer pour tirer pleinement profit ?•
Je vous laisse nous écouter ici ☺️ :
https://podcast.ausha.co/insomnie-hors-de-mon-lit/70-sommeil-et-yoga-quel-lien-quelle-philosophie-quelle-aide-avec-feriel-moundir-professeure-de-yoga
Ausha
Insomnie, hors de mon lit
#70 - Sommeil et Yoga : quel lien ? quelle philosophie ? quelle aide ? {PART.1} Avec Feriel Moundir, professeure de Yoga
YOGA & SOMMEIL (part 2)
•
Merci à toutes celles et ceux qui m’ont fait des retours après l’écoute du premier épisode sur le Yoga et le Sommeil avec Aurélie Montin. Vous avez trouvé nos échanges riches et fluides. J’ai apprécié savoir que vous avez pu apprendre de nouvelles choses sur cette belle pratique que nous partageons, le yoga. Merci encore pour votre temps d’écoute 🙏.
•
Voilà la seconde partie du podcast durant laquelle nous continuons d’explorer différents outils du yoga et leur lien avec le sommeil ou devrais-je dire: un état général plus harmonieux de nos êtres.
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Cet épisode, un peu plus court que le premier, fait tout de même 43min. Je l’espère aussi riche en découvertes pour vous ☺️:
https://podcast.ausha.co/insomnie-hors-de-mon-lit/71-sommeil-et-yoga-quel-lien-quelle-philosophie-quelle-aide-part-2-avec-feriel-moundir-professeure-de-yoga
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Merci à toutes celles et ceux qui m’ont fait des retours après l’écoute du premier épisode sur le Yoga et le Sommeil avec Aurélie Montin. Vous avez trouvé nos échanges riches et fluides. J’ai apprécié savoir que vous avez pu apprendre de nouvelles choses sur cette belle pratique que nous partageons, le yoga. Merci encore pour votre temps d’écoute 🙏.
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Voilà la seconde partie du podcast durant laquelle nous continuons d’explorer différents outils du yoga et leur lien avec le sommeil ou devrais-je dire: un état général plus harmonieux de nos êtres.
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Cet épisode, un peu plus court que le premier, fait tout de même 43min. Je l’espère aussi riche en découvertes pour vous ☺️:
https://podcast.ausha.co/insomnie-hors-de-mon-lit/71-sommeil-et-yoga-quel-lien-quelle-philosophie-quelle-aide-part-2-avec-feriel-moundir-professeure-de-yoga
Ausha
Insomnie, hors de mon lit
#71 - Sommeil et Yoga : quel lien ? quelle philosophie ? quelle aide ? {PART.2} Avec Feriel Moundir, professeure de Yoga
S’ENGAGER DANS LA VIE
•
Êtes-vous plutôt du genre à vous engager, à prendre action, ou à commenter depuis votre salon ?
•
Je ne vous parle pas d’action militante « pour » ou « contre » un sujet donné (socio-politico-écologique-etc). D’ailleurs ne vous êtes-vous jamais demandé si vous pouviez être autre chose que « pour » ou « contre » un sujet donné ? Si je ne suis pas “pour” quelque chose, suis-je automatiquement “contre” cette même chose ?! 🤔 Si vous pensez que oui, je vous invite à redéfinir les options et à ne pas tomber dans la division du pour ou du contre et à vous ouvrir à la possibilité d’être ni pour ni contre tout en ayant un avis sur le sujet.
•
Revenons à nos moutons, si je ne parle pas de militantisme, je vous parle de VOUS. Êtes-vous plutôt du genre à vous engager, à prendre action dans la direction souhaitée, ou plutôt à commenter et ressasser votre vie et vos envies (par des plaintes, des constats, de la victimisation, des rêves, etc) sans jamais oser passer à l’action ?
•
Je ne suis pas non plus en train de vous demander si vous êtes quelqu’un d’actif. Être actif pour l’autre, bouger, se dépenser, vivre à mille à l’heure et faire plein de trucs n’est pas nécessairement synonyme d’engagement dans sa vie - c’est parfois même plutôt une forme de fuite, d’évitement face à la vie. S’engager est comme une promesse pour et avec soi-même.
•
Que faites-vous donc pour sortir des schémas/situations qui vous dérangent et pour construire la vie de vos rêves ? La prise de conscience, la parole, l’échange sont très thérapeutiques. Mais une fois cette étape passée, il nous faut déconstruire nos schémas pour en reconstruire de nouveaux, plus sains, plus alignés avec la direction que nous voulons prendre. Si nous ne passons pas l’action, nous restons bloqués dans une situation qui ne nous convient pas.
•
Lorsque l’on s’engage envers quelqu’un on se doit de maintenir notre engagement avec honnêteté et respect. Êtes-vous honnête avec vous même et respectueux de vous même et donc de la vie en vous ?
•
Vous le savez mes mots sont à but responsabilisant et non culpabilisant car nous sommes tous responsables de nos actes (dans l’action comme dans l’inaction).
Belle semaine à tous, qui je l’espère vous donnera l’élan d’un premier pas dans la direction choisie 💫
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Êtes-vous plutôt du genre à vous engager, à prendre action, ou à commenter depuis votre salon ?
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Je ne vous parle pas d’action militante « pour » ou « contre » un sujet donné (socio-politico-écologique-etc). D’ailleurs ne vous êtes-vous jamais demandé si vous pouviez être autre chose que « pour » ou « contre » un sujet donné ? Si je ne suis pas “pour” quelque chose, suis-je automatiquement “contre” cette même chose ?! 🤔 Si vous pensez que oui, je vous invite à redéfinir les options et à ne pas tomber dans la division du pour ou du contre et à vous ouvrir à la possibilité d’être ni pour ni contre tout en ayant un avis sur le sujet.
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Revenons à nos moutons, si je ne parle pas de militantisme, je vous parle de VOUS. Êtes-vous plutôt du genre à vous engager, à prendre action dans la direction souhaitée, ou plutôt à commenter et ressasser votre vie et vos envies (par des plaintes, des constats, de la victimisation, des rêves, etc) sans jamais oser passer à l’action ?
•
Je ne suis pas non plus en train de vous demander si vous êtes quelqu’un d’actif. Être actif pour l’autre, bouger, se dépenser, vivre à mille à l’heure et faire plein de trucs n’est pas nécessairement synonyme d’engagement dans sa vie - c’est parfois même plutôt une forme de fuite, d’évitement face à la vie. S’engager est comme une promesse pour et avec soi-même.
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Que faites-vous donc pour sortir des schémas/situations qui vous dérangent et pour construire la vie de vos rêves ? La prise de conscience, la parole, l’échange sont très thérapeutiques. Mais une fois cette étape passée, il nous faut déconstruire nos schémas pour en reconstruire de nouveaux, plus sains, plus alignés avec la direction que nous voulons prendre. Si nous ne passons pas l’action, nous restons bloqués dans une situation qui ne nous convient pas.
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Lorsque l’on s’engage envers quelqu’un on se doit de maintenir notre engagement avec honnêteté et respect. Êtes-vous honnête avec vous même et respectueux de vous même et donc de la vie en vous ?
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Vous le savez mes mots sont à but responsabilisant et non culpabilisant car nous sommes tous responsables de nos actes (dans l’action comme dans l’inaction).
Belle semaine à tous, qui je l’espère vous donnera l’élan d’un premier pas dans la direction choisie 💫
NOS FRÉQUENTATIONS
•
Vous avez sûrement déjà entendu dire que vos fréquentations pouvaient vous influencer.
•
Aujourd’hui les neurosciences avancent des théories sur « la neuroscience collective », il ne s’agit non plus d’étudier un cerveau isolé mais plusieurs cerveaux en interaction. Parmi leurs découvertes, lorsque des personnes sont ensemble, les ondes cérébrales de leur cerveau se synchronisent. On parle de synchronisation neuronale ou intercerebrale, assez fascinant mais pas surprenant pour un yogi.
•
En effet, le yogi sensible à ses ressentis sait lorsqu’il est en phase ou non avec son entourage. Nous pouvons parler de fréquence vibratoire ou plus simplement dans un jargon commun « être sur la même longueur d’ondes que quelqu’un ».
Laissons le temps aux neurosciences de progresser dans ce domaine mais agissons déjà en conséquence de nos ressentis lors de cette vibration ou longueur d’ondes.
•
En d’autres termes et selon ma compréhension de l’importance de notre aspect social - un caractère de l’être humain sur lequel je mets souvent l’accent - nos fréquentations et notamment les gens avec qui nous passons le plus de temps (volontairement ou non) nous façonnent ! Il n’est plus question d’une potentielle influence mais beaucoup plus.
•
Ainsi, demandez-vous si ces personnes qui partagent majoritairement votre quotidien vous inspirent, vous font grandir, vous éveillent, partagent vos valeurs profondes, etc.
Si ce n’est pas le cas, cela peut représenter un frein majeur dans l’accomplissement de vos rêves, envies et de votre plein potentiel.
•
Dans notre unicité, nous sommes également le fruit de notre environnement, ce qui inclut nos fréquentations (nous pourrions extrapoler à l’existence entière mais restons sur la thématique de nos fréquentations). Bien que nous ne pouvons pas être dissociés d’un environnement (car celui-ci fait partie intégrale de nos êtres), nous pouvons changer ou optimiser cet environnement…
•
Faites de votre entourage un vortex ascendant, plein d’inspiration et de motivation et non une spirale descendante, pleine de doute et de négativité. A vous de jouer 💫
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Vous avez sûrement déjà entendu dire que vos fréquentations pouvaient vous influencer.
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Aujourd’hui les neurosciences avancent des théories sur « la neuroscience collective », il ne s’agit non plus d’étudier un cerveau isolé mais plusieurs cerveaux en interaction. Parmi leurs découvertes, lorsque des personnes sont ensemble, les ondes cérébrales de leur cerveau se synchronisent. On parle de synchronisation neuronale ou intercerebrale, assez fascinant mais pas surprenant pour un yogi.
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En effet, le yogi sensible à ses ressentis sait lorsqu’il est en phase ou non avec son entourage. Nous pouvons parler de fréquence vibratoire ou plus simplement dans un jargon commun « être sur la même longueur d’ondes que quelqu’un ».
Laissons le temps aux neurosciences de progresser dans ce domaine mais agissons déjà en conséquence de nos ressentis lors de cette vibration ou longueur d’ondes.
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En d’autres termes et selon ma compréhension de l’importance de notre aspect social - un caractère de l’être humain sur lequel je mets souvent l’accent - nos fréquentations et notamment les gens avec qui nous passons le plus de temps (volontairement ou non) nous façonnent ! Il n’est plus question d’une potentielle influence mais beaucoup plus.
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Ainsi, demandez-vous si ces personnes qui partagent majoritairement votre quotidien vous inspirent, vous font grandir, vous éveillent, partagent vos valeurs profondes, etc.
Si ce n’est pas le cas, cela peut représenter un frein majeur dans l’accomplissement de vos rêves, envies et de votre plein potentiel.
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Dans notre unicité, nous sommes également le fruit de notre environnement, ce qui inclut nos fréquentations (nous pourrions extrapoler à l’existence entière mais restons sur la thématique de nos fréquentations). Bien que nous ne pouvons pas être dissociés d’un environnement (car celui-ci fait partie intégrale de nos êtres), nous pouvons changer ou optimiser cet environnement…
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Faites de votre entourage un vortex ascendant, plein d’inspiration et de motivation et non une spirale descendante, pleine de doute et de négativité. A vous de jouer 💫
CYCLE MENSTRUEL
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La question de la pratique du yoga pendant son cycle menstruel est une question qui revient souvent et si vous vous l’êtes déjà posée alors c’est surement un signe que vous vous intéressez à vos ressentis et au bon fonctionnement de votre corps.
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Je ne vais pas vous dire quoi, comment, quand pratiquer lors de vos règles mais simplement vous apporter des informations sur le fonction du corps afin de vous aider à faire les choix nécessaires.
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Nombreuses cultures, philosophies, religions et pratiques abordent les femmes en périodes de règles différemment. Vous êtes vous déjà demandé pourquoi ? Et ce, en dépassant les déformations « patriarcales » qui positionnent la femme comme un être « sale » en cette période.
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L’utérus de la femme est considéré tel un émonctoire de plus, un émonctoire que l’homme n’a pas à sa disposition et qui serait probablement l’une des raisons d’une meilleure espérance de vie chez la femme. En effet, nos émonctoires (organes d’élimination comme les reins, la peau, les poumons et l’intestin) nous permettent d’évacuer vers l’extérieur du corps les toxines formées ou ingérées par le corps. Lors d’une défaillance de nos émonctoires, certaines pathologies peuvent apparaître du à une accumulation de toxines dans l’organisme. Les femmes, ayant un émonctoire de plus, sont en capacité d’une meilleure élimination (purification du corps).
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Cela dit un émonctoire a besoin de beaucoup d’énergie pour la détoxification et l’élimination. Une personne épuisée éliminera moins bien. Ainsi beaucoup de traditions, demandaient aux femmes en période de règle de moins faire (de ne pas jeuner, de ne pas aller au champs, etc.) afin de ne pas restreindre l’énergie vitale disponible en ce moment si important et opportun pour la santé de l’être en question.
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Le corps en période de règles est fatigué par ce processus intense d’élimination, un processus qui est complètement ignoré par nos sociétés modernes et qui poussent les femmes à faire comme si de rien était, et en les complémentant d’hormones, les déviant de cette purification.
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L’intensité de vos pratiques de yoga mais aussi de sport et de travail devrait pouvoir être adaptée. A vous de lever le pied lorsque vous sentez cela nécessaire (ps: une femme sous contraception n’a plus de « vraies » règles et les ressentis peuvent être complètement différents). Faire des inversions lors de son cycle peut aussi sembler contre-productif. Votre corps souhaitant expulser vers le bas ces toxines, vous allez diriger le flux vers le haut lors d’une inversion. Autant de paramètres pour lesquels il n’y a aucune autre règle que l’écoute de soi, l’indulgence et la compréhension de ses mécanismes afin de prendre des décisions éclairées. Il en va de même pour une personne qui serait cloîtrée au lit pendant son cycle, que puis-je faire pour que mon corps ait plus d’énergie pour mieux gérer cela ou alors pour qu’il ait moins de toxine à évacuer par ce biais (réformes d’hygiène de vie par exemple).
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Ainsi mesdames et messieurs, essayez de considérer différemment votre corps ou celui de vos proches lors de prochaines règles. Soyez indulgents et adoptez un comportement adéquate à ce moment purificateur mais aussi énergivore du mois.
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La question de la pratique du yoga pendant son cycle menstruel est une question qui revient souvent et si vous vous l’êtes déjà posée alors c’est surement un signe que vous vous intéressez à vos ressentis et au bon fonctionnement de votre corps.
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Je ne vais pas vous dire quoi, comment, quand pratiquer lors de vos règles mais simplement vous apporter des informations sur le fonction du corps afin de vous aider à faire les choix nécessaires.
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Nombreuses cultures, philosophies, religions et pratiques abordent les femmes en périodes de règles différemment. Vous êtes vous déjà demandé pourquoi ? Et ce, en dépassant les déformations « patriarcales » qui positionnent la femme comme un être « sale » en cette période.
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L’utérus de la femme est considéré tel un émonctoire de plus, un émonctoire que l’homme n’a pas à sa disposition et qui serait probablement l’une des raisons d’une meilleure espérance de vie chez la femme. En effet, nos émonctoires (organes d’élimination comme les reins, la peau, les poumons et l’intestin) nous permettent d’évacuer vers l’extérieur du corps les toxines formées ou ingérées par le corps. Lors d’une défaillance de nos émonctoires, certaines pathologies peuvent apparaître du à une accumulation de toxines dans l’organisme. Les femmes, ayant un émonctoire de plus, sont en capacité d’une meilleure élimination (purification du corps).
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Cela dit un émonctoire a besoin de beaucoup d’énergie pour la détoxification et l’élimination. Une personne épuisée éliminera moins bien. Ainsi beaucoup de traditions, demandaient aux femmes en période de règle de moins faire (de ne pas jeuner, de ne pas aller au champs, etc.) afin de ne pas restreindre l’énergie vitale disponible en ce moment si important et opportun pour la santé de l’être en question.
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Le corps en période de règles est fatigué par ce processus intense d’élimination, un processus qui est complètement ignoré par nos sociétés modernes et qui poussent les femmes à faire comme si de rien était, et en les complémentant d’hormones, les déviant de cette purification.
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L’intensité de vos pratiques de yoga mais aussi de sport et de travail devrait pouvoir être adaptée. A vous de lever le pied lorsque vous sentez cela nécessaire (ps: une femme sous contraception n’a plus de « vraies » règles et les ressentis peuvent être complètement différents). Faire des inversions lors de son cycle peut aussi sembler contre-productif. Votre corps souhaitant expulser vers le bas ces toxines, vous allez diriger le flux vers le haut lors d’une inversion. Autant de paramètres pour lesquels il n’y a aucune autre règle que l’écoute de soi, l’indulgence et la compréhension de ses mécanismes afin de prendre des décisions éclairées. Il en va de même pour une personne qui serait cloîtrée au lit pendant son cycle, que puis-je faire pour que mon corps ait plus d’énergie pour mieux gérer cela ou alors pour qu’il ait moins de toxine à évacuer par ce biais (réformes d’hygiène de vie par exemple).
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Ainsi mesdames et messieurs, essayez de considérer différemment votre corps ou celui de vos proches lors de prochaines règles. Soyez indulgents et adoptez un comportement adéquate à ce moment purificateur mais aussi énergivore du mois.
UNE VIE SANS VACANCES
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Notre vie moderne trouve souvent sa motivation dans le rythme de nos vacances. Dès petit, on apprend très vite à compter les semaines jusqu’aux prochaines vacances, puis à l’âge adulte cela continue avec cette impatience d’être en vacances, de prendre des vacances. Comme si une forme de libération arrivait enfin.
•
On trouve cela normal car tout le monde est dans le même bateau, mais trouvez-vous réellement cela normal que de passer son temps à attendre la pause ? (D’ailleurs cette phrase me rappelle à quel point nous pouvons également être là à compter les minutes pour la récré ou la pause déjeuner ou la fin de la journée ou encore le week-end, et ce à l’âge enfant comme à l’âge adulte).
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Si l’on est épanoui(e), a-t-on réellement besoin d’une pause ? Je ne parle pas de repos ici, car nous avons tous besoin de repos ! Les vacances sont d’ailleurs rarement reposantes, c’est bien la preuve que vacances et repos sont à dissocier. Mais de quoi prenons-nous réellement vacances ? Pourquoi est-ce que les vacances prennent une si grosse place et importance dans le rythme de nos vies ?
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Je pense que nous prenons vacances d’un rythme de vie effréné, d’une activité qui ne nous épanouit pas, d’une obligation, de choses contraignantes ou inadaptées à nos êtres, etc. Les vacances peuvent devenir un échappatoire à quelque chose qui ne nous stimule pas ou plus. “Je suis en vacances, ne pas me déranger svp, merci”. Cette phrase en dit long: sommes-nous donc dérangés le reste du temps ?!
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Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemblerait une vie pour laquelle vous n’auriez pas besoin de vacances ? Sauriez-vous construire une vie pour laquelle aucune pause n’est nécessaire, aucun besoin de l’interrompre pour prendre du repos car le repos ferait peut-être déjà partie de cette vie de façon adéquate et adaptée.
•
Comment se rapprocher d’une vie pour laquelle les vacances ne sont plus la grâce ultime tant attendue ? Voici quelques idées:
⁃ Vivre avec intention. O combien de fois je vous encourage à faire les choses avec intention, votre intention sera votre motivation pour vos actions.
⁃ Vivre ses envies et passions quotidiennement ou presque. Pourquoi attendre les vacances pour vivre ce qui vous anime ?!
⁃ Vivre bien entouré(e), pour s’amuser quotidiennement mais aussi pour être épaulé(e), aidé(e), se sentir aimé(e) et aimer en retour.
⁃ Prendre soin de soi par son hygiène de vie et du repos. Un être en santé sera plus facilement heureux et épanoui.
⁃ Vivre dans la gratitude et créer des journées enrichissantes afin d’apprécier sa vie chaque jour de l’année et pas seulement lors des vacances.
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Il n’est peut être pas possible à tous de vivre de sa passion, mais il est possible à tous de vivre heureux quotidiennement sans subir ses journées jusqu’aux prochaines vacances. Apprécier ses vacances est une chose, mais les attendre comme le Messi est probablement le signe d’un déséquilibre.
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Notre vie moderne trouve souvent sa motivation dans le rythme de nos vacances. Dès petit, on apprend très vite à compter les semaines jusqu’aux prochaines vacances, puis à l’âge adulte cela continue avec cette impatience d’être en vacances, de prendre des vacances. Comme si une forme de libération arrivait enfin.
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On trouve cela normal car tout le monde est dans le même bateau, mais trouvez-vous réellement cela normal que de passer son temps à attendre la pause ? (D’ailleurs cette phrase me rappelle à quel point nous pouvons également être là à compter les minutes pour la récré ou la pause déjeuner ou la fin de la journée ou encore le week-end, et ce à l’âge enfant comme à l’âge adulte).
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Si l’on est épanoui(e), a-t-on réellement besoin d’une pause ? Je ne parle pas de repos ici, car nous avons tous besoin de repos ! Les vacances sont d’ailleurs rarement reposantes, c’est bien la preuve que vacances et repos sont à dissocier. Mais de quoi prenons-nous réellement vacances ? Pourquoi est-ce que les vacances prennent une si grosse place et importance dans le rythme de nos vies ?
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Je pense que nous prenons vacances d’un rythme de vie effréné, d’une activité qui ne nous épanouit pas, d’une obligation, de choses contraignantes ou inadaptées à nos êtres, etc. Les vacances peuvent devenir un échappatoire à quelque chose qui ne nous stimule pas ou plus. “Je suis en vacances, ne pas me déranger svp, merci”. Cette phrase en dit long: sommes-nous donc dérangés le reste du temps ?!
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Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemblerait une vie pour laquelle vous n’auriez pas besoin de vacances ? Sauriez-vous construire une vie pour laquelle aucune pause n’est nécessaire, aucun besoin de l’interrompre pour prendre du repos car le repos ferait peut-être déjà partie de cette vie de façon adéquate et adaptée.
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Comment se rapprocher d’une vie pour laquelle les vacances ne sont plus la grâce ultime tant attendue ? Voici quelques idées:
⁃ Vivre avec intention. O combien de fois je vous encourage à faire les choses avec intention, votre intention sera votre motivation pour vos actions.
⁃ Vivre ses envies et passions quotidiennement ou presque. Pourquoi attendre les vacances pour vivre ce qui vous anime ?!
⁃ Vivre bien entouré(e), pour s’amuser quotidiennement mais aussi pour être épaulé(e), aidé(e), se sentir aimé(e) et aimer en retour.
⁃ Prendre soin de soi par son hygiène de vie et du repos. Un être en santé sera plus facilement heureux et épanoui.
⁃ Vivre dans la gratitude et créer des journées enrichissantes afin d’apprécier sa vie chaque jour de l’année et pas seulement lors des vacances.
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Il n’est peut être pas possible à tous de vivre de sa passion, mais il est possible à tous de vivre heureux quotidiennement sans subir ses journées jusqu’aux prochaines vacances. Apprécier ses vacances est une chose, mais les attendre comme le Messi est probablement le signe d’un déséquilibre.
CROIRE EN SES REVES
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Avoir une ligne directrice, un fil rouge, une vision, une envie, une intention, une mission ou toutes autres façons de nommer ce qui motivera vos actions, est important. Il est important de savoir où l’on veut aller même si on ne maîtrise pas le comment.
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Avoir un rêve et s’y tenir n’est pourtant pas chose facile. O combien de personnes lâchent leur(s) rêve(s) devant un sentiment d’incapacité, d’impossibilité, d’utopie.
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Pourtant tout est possible. Vous n’êtes peut être pas en mesure de changer ou contrôler l’autre mais vous êtes à 100% en mesure de manifester ce que vous désirez pour vous. Seulement parfois, on pense savoir ce que l’on veut mais notre tête (le mental), notre cœur (notre âme) et notre subconscient nous tirent dans des directions opposées, nous mettant ainsi face à des murs et dans l’incapacité d’avancer. Il est donc nécessaire de s’aligner à la vibration de son cœur, en déconstruisant les pensées limitantes (les peurs) actuelles et karmiques encodées dans le subconscient, et d’utiliser le mental pour mettre en place les pierres de notre édifice (et non pas pour le définir).
•
Aujourd’hui en cette semaine d’ouverture de ce nouveau lieu pour le studio Awakening Yoga, je peux vous garantir que je ne maîtrisais en rien le « comment » (comment les choses se dérouleraient) quand j’ai quitté le monde de l’entreprise pour manifester ce rêve que j’avais de vivre et partager le yoga avec les autres. Jamais je n’aurai imaginé toutes les conditions qui ont fait que ce studio existe aujourd’hui mais pourtant elles ont bel et bien été réunies pour que nous soyons là aujourd’hui, et ce dans des conditions bien au delà de mes attentes; car des attentes je n’en avais pas. Il y a une différence à faire entre le rêve que vous vous donnez et le comment vous vous voulez que cela se manifeste. Les attentes résident dans le comment. Plus vous vous obstinerez à vouloir maîtriser le comment et plus vous risquerez de vous créer des obstacles en limitant l’infini des possibles à votre “simple” imagination.
•
Avoir un rêve c’est une chose mais ne jamais cesser de croire en son rêve est tout aussi important. Avoir un rêve, ne signifie pas de se poser sur le canapé et de rêver d’un projet ou d’une vie différente. Avoir un rêve c’est d’aller dans le sens de ce rêve chaque matin.
•
Avec Awakening Yoga, je ne cesse de manifester certains de mes rêves mais pour se faire je ne cesse de me former, de créer pour vous des cours, contenus, ateliers et retraites, de trouver des solutions pour nous permettre de grandir, d’avoir foi et surtout de lâcher prise sur le comment ou sur ce qui ne va pas ou ne se fait pas car généralement cela cache quelque chose de bien plus beau et mieux encore qui se manifestera quelques temps plus tard.
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Mon expérience m’a souvent montré qu’avec travail, discipline, rigueur, intégrité, foi, lâcher prise et patience alors aucun de nos rêves ne peuvent être trop grands pour que nous ne puissions les manifester. A vous de rêver !
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De plus, j’aimerai vous dire MERCI. Merci à vous tous qui de loin ou de prêt participez à l’épanouissement de Awakening Yoga et ce qui en découle (nos sourires, nos mieux être, nos réalisations, nos compréhensions, nos expansions et tellement plus encore).
Immense gratitude envers vous tous (élèves ou non élèves du studio) 🙏.
•
A demain sur les tapis au 17 boulevard Soult 🥳.
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Avoir une ligne directrice, un fil rouge, une vision, une envie, une intention, une mission ou toutes autres façons de nommer ce qui motivera vos actions, est important. Il est important de savoir où l’on veut aller même si on ne maîtrise pas le comment.
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Avoir un rêve et s’y tenir n’est pourtant pas chose facile. O combien de personnes lâchent leur(s) rêve(s) devant un sentiment d’incapacité, d’impossibilité, d’utopie.
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Pourtant tout est possible. Vous n’êtes peut être pas en mesure de changer ou contrôler l’autre mais vous êtes à 100% en mesure de manifester ce que vous désirez pour vous. Seulement parfois, on pense savoir ce que l’on veut mais notre tête (le mental), notre cœur (notre âme) et notre subconscient nous tirent dans des directions opposées, nous mettant ainsi face à des murs et dans l’incapacité d’avancer. Il est donc nécessaire de s’aligner à la vibration de son cœur, en déconstruisant les pensées limitantes (les peurs) actuelles et karmiques encodées dans le subconscient, et d’utiliser le mental pour mettre en place les pierres de notre édifice (et non pas pour le définir).
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Aujourd’hui en cette semaine d’ouverture de ce nouveau lieu pour le studio Awakening Yoga, je peux vous garantir que je ne maîtrisais en rien le « comment » (comment les choses se dérouleraient) quand j’ai quitté le monde de l’entreprise pour manifester ce rêve que j’avais de vivre et partager le yoga avec les autres. Jamais je n’aurai imaginé toutes les conditions qui ont fait que ce studio existe aujourd’hui mais pourtant elles ont bel et bien été réunies pour que nous soyons là aujourd’hui, et ce dans des conditions bien au delà de mes attentes; car des attentes je n’en avais pas. Il y a une différence à faire entre le rêve que vous vous donnez et le comment vous vous voulez que cela se manifeste. Les attentes résident dans le comment. Plus vous vous obstinerez à vouloir maîtriser le comment et plus vous risquerez de vous créer des obstacles en limitant l’infini des possibles à votre “simple” imagination.
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Avoir un rêve c’est une chose mais ne jamais cesser de croire en son rêve est tout aussi important. Avoir un rêve, ne signifie pas de se poser sur le canapé et de rêver d’un projet ou d’une vie différente. Avoir un rêve c’est d’aller dans le sens de ce rêve chaque matin.
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Avec Awakening Yoga, je ne cesse de manifester certains de mes rêves mais pour se faire je ne cesse de me former, de créer pour vous des cours, contenus, ateliers et retraites, de trouver des solutions pour nous permettre de grandir, d’avoir foi et surtout de lâcher prise sur le comment ou sur ce qui ne va pas ou ne se fait pas car généralement cela cache quelque chose de bien plus beau et mieux encore qui se manifestera quelques temps plus tard.
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Mon expérience m’a souvent montré qu’avec travail, discipline, rigueur, intégrité, foi, lâcher prise et patience alors aucun de nos rêves ne peuvent être trop grands pour que nous ne puissions les manifester. A vous de rêver !
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De plus, j’aimerai vous dire MERCI. Merci à vous tous qui de loin ou de prêt participez à l’épanouissement de Awakening Yoga et ce qui en découle (nos sourires, nos mieux être, nos réalisations, nos compréhensions, nos expansions et tellement plus encore).
Immense gratitude envers vous tous (élèves ou non élèves du studio) 🙏.
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A demain sur les tapis au 17 boulevard Soult 🥳.
VALEURS INVERSÉES
•
Vous êtes-vous déjà rendu compte à quel point nombre de nos valeurs sont “inversées” ? À savoir que le bon est bani/moqué/caché et que le mal est glorifié/vanté/exposé.
Peut être pas, alors voici quelques exemples pour que nous arrêtions d’inverser inconsciemment nos valeurs.
•
La Richesse, n’appartient-elle pas à celui qui est heureux, aimant et aimé, qui a de vrais amis, etc. La richesse ne se compterait-elle pas en bonheur plutôt qu’en euro ? #ValeursInversees
•
L’Altruisme, à quand le plus cool à la bonne réputation, celui que tout le monde met sur un piédestal, celui qui aide et aime son prochain. Aujourd’hui nous sommes guidés par des phrases du type “trop bon, trop con”. Le bon est donc le con, quelle tristesse ! #ValeursInversees
•
La santé, nous avons des assurances maladie mais à quand des assurances santé ? Un système santé plutôt qu’un système maladie permettant de maintenir la santé plutôt que de se baser seulement sur le comment soigner la maladie une fois la santé mauvaise. Nous sommes prêts à investir des millions pour soigner la maladie mais pas 1 centime pour une cure préventive #ValeursInversees
•
Le bon élève, doit-on avoir honte d’être premier de la classe, d’aimer apprendre, de répondre aux questions, d’arriver en avance, d’être au premier rang etc. ?! Re-donnons et re-devenons fiers d’être avide de savoir. Aujourd’hui le bon élève est traité de “fayot” et le cancre qui met le bordel de “cool type”. #ValeursInversees
•
La Paix Intérieure, votre plus bel allié. O combien les gens “zen” sont stéréotypés et bien moins d’importance ne leur sont attribués qu’à ces gens sur-occupés, avec des plannings de ministres, des listes de sports à n’en plus finir, des tours du monde à chaque vacances et nous en les regardant on les admire et on se dit “il/elle a de la chance d’arriver à faire tout cela”. Mais vous êtes-vous déjà dit: “il/elle a de la chance de méditer et de se nourrir d’amour et d’eau fraîche” ?! On voudrait être plus zen, plus calme et plus serein mais on adule les modes de vie qui s’y opposent. #ValeursInversees
•
La sobriété, celle/celui qui ne boit pas, ne fume pas, ne consomme aucune substance illicite peut passer pour un alien venu d’une autre planète. En revanche, celle/celui qui boit sa bière à l’apéro, son verre de vin tous les repas, et consomme quelques psychédéliques de façon récréative est devenu “on ne peut plus normal”. #ValeursInversees
•
Le succès, attribué au chef d’entreprise ou athlète de haut niveau en dépit de leur vie parfois misérable et des choix parfois inhumains qu’ils/elles ont du prendre pour arriver en haut de l’échelle. #ValeursInversees
•
Les divertissements, prenez un instant le temps d’écouter réellement les paroles des chansons que vous écoutez, les scénarios de films et séries en vogue ou encore des jeux vidéos. Est-ce vraiment les valeurs que vous souhaitez incarner (tromperie, trahison, vampire, meurtre, psychopathe, abus, traumatisme, tuerie et que sais-je encore 🙈) #ValeursInversees
•
La beauté, attribuée à des caractéristiques matérielles telle que l’apparence. Nous dépensons un temps et un argent fou pour soigner notre apparence sans jamais trop se préoccuper de la beauté de son « soi intérieur ». Nous qualifions de « beaux » toutes ces célébrités, influenceurs ou personnes lambdas sans jamais se demander quelle est la beauté de leur cœur. Si vous souhaitez être vu(e) à votre juste valeur, commencez par regarder les autres à leur juste valeur. #ValeursInversees
•
Cette liste pourrait continuer sur des pages et des pages entières d’écriture, mais je pense que vous aurez compris le principe qui se cache derrière ces valeurs inversées.
Ne sous-estimez pas la puissance des mots et des valeurs sociales (communément acceptées) sur votre psyché. Changez simplement de rhétorique pour revenir à vos valeurs et cesser ainsi de vous corrompre 🙏💫
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Vous êtes-vous déjà rendu compte à quel point nombre de nos valeurs sont “inversées” ? À savoir que le bon est bani/moqué/caché et que le mal est glorifié/vanté/exposé.
Peut être pas, alors voici quelques exemples pour que nous arrêtions d’inverser inconsciemment nos valeurs.
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La Richesse, n’appartient-elle pas à celui qui est heureux, aimant et aimé, qui a de vrais amis, etc. La richesse ne se compterait-elle pas en bonheur plutôt qu’en euro ? #ValeursInversees
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L’Altruisme, à quand le plus cool à la bonne réputation, celui que tout le monde met sur un piédestal, celui qui aide et aime son prochain. Aujourd’hui nous sommes guidés par des phrases du type “trop bon, trop con”. Le bon est donc le con, quelle tristesse ! #ValeursInversees
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La santé, nous avons des assurances maladie mais à quand des assurances santé ? Un système santé plutôt qu’un système maladie permettant de maintenir la santé plutôt que de se baser seulement sur le comment soigner la maladie une fois la santé mauvaise. Nous sommes prêts à investir des millions pour soigner la maladie mais pas 1 centime pour une cure préventive #ValeursInversees
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Le bon élève, doit-on avoir honte d’être premier de la classe, d’aimer apprendre, de répondre aux questions, d’arriver en avance, d’être au premier rang etc. ?! Re-donnons et re-devenons fiers d’être avide de savoir. Aujourd’hui le bon élève est traité de “fayot” et le cancre qui met le bordel de “cool type”. #ValeursInversees
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La Paix Intérieure, votre plus bel allié. O combien les gens “zen” sont stéréotypés et bien moins d’importance ne leur sont attribués qu’à ces gens sur-occupés, avec des plannings de ministres, des listes de sports à n’en plus finir, des tours du monde à chaque vacances et nous en les regardant on les admire et on se dit “il/elle a de la chance d’arriver à faire tout cela”. Mais vous êtes-vous déjà dit: “il/elle a de la chance de méditer et de se nourrir d’amour et d’eau fraîche” ?! On voudrait être plus zen, plus calme et plus serein mais on adule les modes de vie qui s’y opposent. #ValeursInversees
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La sobriété, celle/celui qui ne boit pas, ne fume pas, ne consomme aucune substance illicite peut passer pour un alien venu d’une autre planète. En revanche, celle/celui qui boit sa bière à l’apéro, son verre de vin tous les repas, et consomme quelques psychédéliques de façon récréative est devenu “on ne peut plus normal”. #ValeursInversees
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Le succès, attribué au chef d’entreprise ou athlète de haut niveau en dépit de leur vie parfois misérable et des choix parfois inhumains qu’ils/elles ont du prendre pour arriver en haut de l’échelle. #ValeursInversees
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Les divertissements, prenez un instant le temps d’écouter réellement les paroles des chansons que vous écoutez, les scénarios de films et séries en vogue ou encore des jeux vidéos. Est-ce vraiment les valeurs que vous souhaitez incarner (tromperie, trahison, vampire, meurtre, psychopathe, abus, traumatisme, tuerie et que sais-je encore 🙈) #ValeursInversees
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La beauté, attribuée à des caractéristiques matérielles telle que l’apparence. Nous dépensons un temps et un argent fou pour soigner notre apparence sans jamais trop se préoccuper de la beauté de son « soi intérieur ». Nous qualifions de « beaux » toutes ces célébrités, influenceurs ou personnes lambdas sans jamais se demander quelle est la beauté de leur cœur. Si vous souhaitez être vu(e) à votre juste valeur, commencez par regarder les autres à leur juste valeur. #ValeursInversees
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Cette liste pourrait continuer sur des pages et des pages entières d’écriture, mais je pense que vous aurez compris le principe qui se cache derrière ces valeurs inversées.
Ne sous-estimez pas la puissance des mots et des valeurs sociales (communément acceptées) sur votre psyché. Changez simplement de rhétorique pour revenir à vos valeurs et cesser ainsi de vous corrompre 🙏💫
Le BUT du YOGA
•
J’aimerai vous traduire un texte sur le but du yoga que j’ai apprécié lire récemment. Ceci n’est pas une définition issue des textes sacrés du yoga mais quelque chose de plus léger et contemporain. C’est une jolie description qui vous fera sûrement écho avec mes partages.
•
“
Le but du yoga
(Non, c’est n’est pas de tenir en homme droit / arbre droit / poirier).
Le but du yoga ne réside pas dans une posture du yoga. Devenir souple, n’est pas le but du yoga. Et tenir en équilibre sur ses mains ne l’est pas non plus.
Le but du yoga est de créer de l’espace là où vous étiez ou là où vous vous sentiez coincé ou bloqué. De désamorcer les couches protectrices que vous vous êtes construites autour du cœur. D’apprécier votre corps et de devenir conscient(e) de votre mental et du bruit intérieur qu’il génère. De faire la paix avec votre être. D’aimer, de VOUS aimer.
Lorsque que vous pratiquer le yoga, faites le pour ressentir et non pour accomplir. Changez de perspective et votre cœur en ressortira grandi. »
•
De façon plus traditionnelle, le but du yoga est d’atteindre l’Eveil Spirituel. Pour ce faire le yoga doit vous aider à déplacer et dépasser vos préjugés, vos blocages, vos schémas de pensées, vos attachements, vos addictions, votre conception et compréhension du monde, de l’autre et de vous. Vos actions doivent devenir conscientes.
•
Cependant le yoga ne vous amènera rien de tout cela. C’est à vous de vous l’amener grâce au yoga. Le yoga est un ensemble d’outils, d’enseignements et de techniques, mais il ne tient qu’à vous de les mettre en pratique quotidiennement.
•
Chacun de vos choix, chacune de vos pensées, chacun de vos gestes, chacun de vos mots peuvent ou non être alignés à la philosophie du yoga. Nul besoin de se comparer à l’autre, c’est un chemin que l’on prend pour soi.
•
Et vous alors, quel est votre but derrière votre pratique du yoga ?
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J’aimerai vous traduire un texte sur le but du yoga que j’ai apprécié lire récemment. Ceci n’est pas une définition issue des textes sacrés du yoga mais quelque chose de plus léger et contemporain. C’est une jolie description qui vous fera sûrement écho avec mes partages.
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“
Le but du yoga
(Non, c’est n’est pas de tenir en homme droit / arbre droit / poirier).
Le but du yoga ne réside pas dans une posture du yoga. Devenir souple, n’est pas le but du yoga. Et tenir en équilibre sur ses mains ne l’est pas non plus.
Le but du yoga est de créer de l’espace là où vous étiez ou là où vous vous sentiez coincé ou bloqué. De désamorcer les couches protectrices que vous vous êtes construites autour du cœur. D’apprécier votre corps et de devenir conscient(e) de votre mental et du bruit intérieur qu’il génère. De faire la paix avec votre être. D’aimer, de VOUS aimer.
Lorsque que vous pratiquer le yoga, faites le pour ressentir et non pour accomplir. Changez de perspective et votre cœur en ressortira grandi. »
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De façon plus traditionnelle, le but du yoga est d’atteindre l’Eveil Spirituel. Pour ce faire le yoga doit vous aider à déplacer et dépasser vos préjugés, vos blocages, vos schémas de pensées, vos attachements, vos addictions, votre conception et compréhension du monde, de l’autre et de vous. Vos actions doivent devenir conscientes.
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Cependant le yoga ne vous amènera rien de tout cela. C’est à vous de vous l’amener grâce au yoga. Le yoga est un ensemble d’outils, d’enseignements et de techniques, mais il ne tient qu’à vous de les mettre en pratique quotidiennement.
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Chacun de vos choix, chacune de vos pensées, chacun de vos gestes, chacun de vos mots peuvent ou non être alignés à la philosophie du yoga. Nul besoin de se comparer à l’autre, c’est un chemin que l’on prend pour soi.
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Et vous alors, quel est votre but derrière votre pratique du yoga ?
PRATIQUER TOUS LES JOURS
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Pratiquez-vous le yoga tous les jours ? Est-ce une pratique que l’on peut faire 7 jours sur 7 ? Faites-vous du yoga en dehors de vos cours ? Autant de questions qui peuvent être répondues en une même fois.
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La réponse est OUI. Le yoga peut et même doit se pratiquer tous les jours, 7/7jrs mais également 24/24hrs. Vous me voyez sûrement venir, je ne parle pas de yoga postural. Le yoga se décline sous mille et une pratique et il est ainsi complètement possible voire recommandé de l’adopter à son quotidien.
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Du coup, « pratiquer le yoga tous les jours », ça veut dire quoi exactement ?
Le yoga ne se résume pas à une intense séance de Vinyasa où nous avons mouillé le tee-shirt. Le yoga c’est aussi:
⁃ Méditer : il est possible de méditer ou de pratiquer l’étape de concentration qui précède la méditation quelques minutes tous les jours.
⁃ Respirer : il est également conseillé de faire quelques respirations conscientes, voire des pranayamas quelques minutes tous les jours.
⁃ Introspection : l’étude de soi est également une pratique yogique. Cela peut passer par l’écriture, la prise de conscience de ses pensées, comprendre ses schémas répétitifs, passer par des thérapies du bien-être, etc.
⁃ Prendre soin de soi : la pureté de son corps est une clef du yoga. Au delà de l’hygiène du corps, il y a l’hygiène alimentaire, l’hygiène de ses pensées, de son environnements, de ses fréquentations, etc.
⁃ Être gentil / bienveillant / intègre / honnête… autant de qualité qui font partie de la pratique du yoga.
⁃ Pratiquer la pleine conscience, le détachement, le renoncement, le contentement afin de dépasser les filtres du mental, c’est aussi du yoga.
⁃ Être ouvert et continuer d’apprendre, sur soi, le monde, le vivant, la vie. Par de la lecture, des podcasts, des conversations, des documentaires, des intuitions, etc. c’est encore du yoga.
⁃ Trouver un forme d’équilibre et des activités complémentaires tant dans le faire que le non-faire.
⁃ Écouter son cœur et travailler son discernement. Encore une forme de pratique du yoga.
Autant de façon de faire du yoga sans être sur un tapis de yoga.
•
Arrivez-vous a mettre la même motivation, la même concentration, la même présence d’esprit, la même discipline et assiduité lorsque vous apprenez une nouvelle posture du yoga que celles que vous mettez dans vos activités du quotidien ? Car c’est la que réside la pratique du yoga: prendre ce que l’on apprend sur le tapis en dehors du tapis.
•
Pratiquez-vous le yoga tous les jours ? Est-ce une pratique que l’on peut faire 7 jours sur 7 ? Faites-vous du yoga en dehors de vos cours ? Autant de questions qui peuvent être répondues en une même fois.
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La réponse est OUI. Le yoga peut et même doit se pratiquer tous les jours, 7/7jrs mais également 24/24hrs. Vous me voyez sûrement venir, je ne parle pas de yoga postural. Le yoga se décline sous mille et une pratique et il est ainsi complètement possible voire recommandé de l’adopter à son quotidien.
•
Du coup, « pratiquer le yoga tous les jours », ça veut dire quoi exactement ?
Le yoga ne se résume pas à une intense séance de Vinyasa où nous avons mouillé le tee-shirt. Le yoga c’est aussi:
⁃ Méditer : il est possible de méditer ou de pratiquer l’étape de concentration qui précède la méditation quelques minutes tous les jours.
⁃ Respirer : il est également conseillé de faire quelques respirations conscientes, voire des pranayamas quelques minutes tous les jours.
⁃ Introspection : l’étude de soi est également une pratique yogique. Cela peut passer par l’écriture, la prise de conscience de ses pensées, comprendre ses schémas répétitifs, passer par des thérapies du bien-être, etc.
⁃ Prendre soin de soi : la pureté de son corps est une clef du yoga. Au delà de l’hygiène du corps, il y a l’hygiène alimentaire, l’hygiène de ses pensées, de son environnements, de ses fréquentations, etc.
⁃ Être gentil / bienveillant / intègre / honnête… autant de qualité qui font partie de la pratique du yoga.
⁃ Pratiquer la pleine conscience, le détachement, le renoncement, le contentement afin de dépasser les filtres du mental, c’est aussi du yoga.
⁃ Être ouvert et continuer d’apprendre, sur soi, le monde, le vivant, la vie. Par de la lecture, des podcasts, des conversations, des documentaires, des intuitions, etc. c’est encore du yoga.
⁃ Trouver un forme d’équilibre et des activités complémentaires tant dans le faire que le non-faire.
⁃ Écouter son cœur et travailler son discernement. Encore une forme de pratique du yoga.
Autant de façon de faire du yoga sans être sur un tapis de yoga.
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Arrivez-vous a mettre la même motivation, la même concentration, la même présence d’esprit, la même discipline et assiduité lorsque vous apprenez une nouvelle posture du yoga que celles que vous mettez dans vos activités du quotidien ? Car c’est la que réside la pratique du yoga: prendre ce que l’on apprend sur le tapis en dehors du tapis.
SE COMPARER
•
Nous nous comparons aux autres bien plus souvent qu’on ne le pense. En soi, chaque jugement émis peut être une forme de comparaison, car nous émettons un jugement/un avis en comparaison à ce que nous connaissons / ressentons / valorisons.
•
Des phrases du type « … il/elle a de la chance », « …il/elle a tout pour elle », « il/elle est trop doué(e) », « il/elle réussit tout ce qu’il/elle touche », etc. sont autant de jugement, certes positif envers l’autre, mais surtout comparatifs. Ils sont souvent des reflets de ce que vous pensez de vous voire des excuses que vous vous donnez inconsciemment, telle une forme de justification devant vos propres sentiments « d’incapacité ».
•
Je m’explique, souvent lorsqu’on regarde quelqu’un qui réussit dans un domaine et que l’on dit qu’il/elle a de la chance, qu’il/elle est a toujours été souple par exemple et pour rester dans le domaine du yoga, c’est peut être alors une façon de justifier un ressenti à son propre propos - votre manque de souplesse et votre sentiment d’incapacité à faire plus, par exemple. Certes, il y a sûrement une réalité de différentes souplesses entre vous et l’autre mais pourquoi ne pas s’en inspirer plutôt que de se trouver des excuses. Plutôt que de se justifier derrière une comparaison pourquoi ne pas s’inspirer de la différence pour devenir aussi souple / doué / heureux / qu’importe … que l’autre.
•
Vous n’êtes ni plus ni moins humain que votre voisin, collègue, prof, ou idole. Ainsi, vous pouvez renverser la vapeur et dire : « si il/elle y arrive alors c’est que c’est possible. Et si c’est possible, je peux aussi y arriver. » Voilà une comparaison qui serait plus saine et qui servirait à votre croissance plutôt que de vous conforter dans un cadre favorisant votre stagnation. Vous le savez déjà mais les plus gros de nos blocages résident dans nos croyances. Nous ne pouvons ni voir, ni concevoir, ni créer ce en quoi nous ne croyons pas. Alors à vous de croire en votre propre magnificence - en vous inspirant de celle des autres si besoin 💫
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Nous nous comparons aux autres bien plus souvent qu’on ne le pense. En soi, chaque jugement émis peut être une forme de comparaison, car nous émettons un jugement/un avis en comparaison à ce que nous connaissons / ressentons / valorisons.
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Des phrases du type « … il/elle a de la chance », « …il/elle a tout pour elle », « il/elle est trop doué(e) », « il/elle réussit tout ce qu’il/elle touche », etc. sont autant de jugement, certes positif envers l’autre, mais surtout comparatifs. Ils sont souvent des reflets de ce que vous pensez de vous voire des excuses que vous vous donnez inconsciemment, telle une forme de justification devant vos propres sentiments « d’incapacité ».
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Je m’explique, souvent lorsqu’on regarde quelqu’un qui réussit dans un domaine et que l’on dit qu’il/elle a de la chance, qu’il/elle est a toujours été souple par exemple et pour rester dans le domaine du yoga, c’est peut être alors une façon de justifier un ressenti à son propre propos - votre manque de souplesse et votre sentiment d’incapacité à faire plus, par exemple. Certes, il y a sûrement une réalité de différentes souplesses entre vous et l’autre mais pourquoi ne pas s’en inspirer plutôt que de se trouver des excuses. Plutôt que de se justifier derrière une comparaison pourquoi ne pas s’inspirer de la différence pour devenir aussi souple / doué / heureux / qu’importe … que l’autre.
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Vous n’êtes ni plus ni moins humain que votre voisin, collègue, prof, ou idole. Ainsi, vous pouvez renverser la vapeur et dire : « si il/elle y arrive alors c’est que c’est possible. Et si c’est possible, je peux aussi y arriver. » Voilà une comparaison qui serait plus saine et qui servirait à votre croissance plutôt que de vous conforter dans un cadre favorisant votre stagnation. Vous le savez déjà mais les plus gros de nos blocages résident dans nos croyances. Nous ne pouvons ni voir, ni concevoir, ni créer ce en quoi nous ne croyons pas. Alors à vous de croire en votre propre magnificence - en vous inspirant de celle des autres si besoin 💫
AFFIRMATIONS POSITIVES
•
En yoga, en développement personnel, en thérapies et autres pratiques vous pouvez être amené à choisir des intentions, à formuler des affirmations, à répéter des mantras. Pourquoi donc ? Est-ce le pouvoir de l’intention dont il est question ici ?
•
Oui, nous pourrions parler du pouvoir de l’intention, de notre capacité à créer notre réalité et de l’importance d’avoir une intention consciente derrière nos actions mais cela sera pour d’autres articles. Aujourd’hui j’aimerai vous parler de redondance.
•
Souvent, les gens se retrouvent face à des formes d’échecs (e.g. « cela ne marche pas, j’ai toujours mes phobies/addictions/angoisses/peurs/etc. ») car ils attendent un résultat positif (le changement souhaité) dans l’immédiat. Cependant vous comprendrez bien que si quelque chose est ancrée en vous depuis des mois, des années voire des décennies; il faudra peut être plus d’une répétition de votre affirmation pour amener le changement.
•
Les yogis passaient d’ailleurs des heures entières et ce tous les jours de l’année à répéter des mantras pour invoquer en eux l’énergie rattachée à la vibration du dit mantra.
•
D’un point de vue scientifique, on sait que c’est par la répétition que l’on crée un nouveau chemin neuronal. La plasticité neuronal nous donne la capacité de créer de nouvelles connexions entre nos neurones, telle une forme de restructuration interne. Ainsi, lors d’un nouvel apprentissage, un nouveau chemin se crée. Et plus ce chemin sera sollicité, plus il sera renforcé avec une transmission entre neurone plus efficace et rapide. De ce fait, pour construire de nouveau schéma, il vous faut emprunter à plusieurs reprises ce nouveau schéma que vous avez créé. Le créer est une choses mais le solliciter en est une autre. Cette sollicitation fréquente et régulière transformera ce chemin en une autoroute. Une fois l’autoroute tracée, ce nouveau schéma sera emprunté de façon automatique par votre cerveau.
Tout ceci pouvant tout simplement passer par la répétition d’affirmations positives.
•
Ainsi pendant une séance de yoga Nidra par exemple, je vous invite à rester fidèle à votre sankalpa. C’est à dire à y revenir afin de tracer votre autoroute. Bien que l’état de yoga nidra accélère le processus, il est possible que vous ayez besoin de répétition pour restructurer vos schémas internes. A ce soir pour notre yoga nidra mensuel 💫
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En yoga, en développement personnel, en thérapies et autres pratiques vous pouvez être amené à choisir des intentions, à formuler des affirmations, à répéter des mantras. Pourquoi donc ? Est-ce le pouvoir de l’intention dont il est question ici ?
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Oui, nous pourrions parler du pouvoir de l’intention, de notre capacité à créer notre réalité et de l’importance d’avoir une intention consciente derrière nos actions mais cela sera pour d’autres articles. Aujourd’hui j’aimerai vous parler de redondance.
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Souvent, les gens se retrouvent face à des formes d’échecs (e.g. « cela ne marche pas, j’ai toujours mes phobies/addictions/angoisses/peurs/etc. ») car ils attendent un résultat positif (le changement souhaité) dans l’immédiat. Cependant vous comprendrez bien que si quelque chose est ancrée en vous depuis des mois, des années voire des décennies; il faudra peut être plus d’une répétition de votre affirmation pour amener le changement.
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Les yogis passaient d’ailleurs des heures entières et ce tous les jours de l’année à répéter des mantras pour invoquer en eux l’énergie rattachée à la vibration du dit mantra.
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D’un point de vue scientifique, on sait que c’est par la répétition que l’on crée un nouveau chemin neuronal. La plasticité neuronal nous donne la capacité de créer de nouvelles connexions entre nos neurones, telle une forme de restructuration interne. Ainsi, lors d’un nouvel apprentissage, un nouveau chemin se crée. Et plus ce chemin sera sollicité, plus il sera renforcé avec une transmission entre neurone plus efficace et rapide. De ce fait, pour construire de nouveau schéma, il vous faut emprunter à plusieurs reprises ce nouveau schéma que vous avez créé. Le créer est une choses mais le solliciter en est une autre. Cette sollicitation fréquente et régulière transformera ce chemin en une autoroute. Une fois l’autoroute tracée, ce nouveau schéma sera emprunté de façon automatique par votre cerveau.
Tout ceci pouvant tout simplement passer par la répétition d’affirmations positives.
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Ainsi pendant une séance de yoga Nidra par exemple, je vous invite à rester fidèle à votre sankalpa. C’est à dire à y revenir afin de tracer votre autoroute. Bien que l’état de yoga nidra accélère le processus, il est possible que vous ayez besoin de répétition pour restructurer vos schémas internes. A ce soir pour notre yoga nidra mensuel 💫
TOURBILLON INFERNAL
•
Souvent nous extériorisons nos problèmes, en remettant la faute sur notre conjoint, notre patron, notre job, nos enfants, notre société, notre gouvernement, nos parents, etc. Certes, ils ont tous un réel impact sur notre santé et bien-être, mais aussi grand leur impacts puissent-ils être, cela reste minime par rapport à l’impact que nous avons sur nous même.
•
Ainsi, l’une des clés de notre bien-être est nous-même. Il faut donc accepter de se changer, soi ! Car changer de job ou de conjoint ou de gouvernement sans se changer soi risque fortement d’engendrer les mêmes ressentis (fatigue, stress, colère, tristesse, douleur, etc) que ce que nous essayions de fuir/résoudre initialement.
•
Je ne dis pas qu’il faut rester dans une situation qui nous est difficile mais pour en sortir sans recréer la même à nouveau alors cela passe par soi. Il faut plutôt revenir en soi et changer son regard sur les choses (soi et le monde extérieur). Peut être que cette situation que vous vivez n’est là que pour vous montrer cette partie de vos pensées/croyances/valeurs que vous avez besoin de modifier, non pas pour rester dans la dite situation mais plutôt pour la transcender une bonne fois pour toute.
•
Vous êtes au moins une 10aine la semaine dernière à m’avoir fait par d’un rythme effréné dans lequel vous vous trouvez. Alors demandez-vous pourquoi vous avez besoin de tant d’activités car la réponse n’est pas que « l’on vous l’impose » mais que « vous vous l’imposez », la seule personne qui vous l’impose c’est vous même. Aussi difficile cela puisse-y-il être à entendre et à accepter, vous en êtes à 99% le/la responsable. Et cette responsabilité réside dans les valeurs et croyances que vous vous attribuez, du type:
⁃ Culturellement on associe le fait d’être « busy » (occupé avec un agenda bien rempli) a être quelqu’un d’important, qui réussit. C’est un schéma ancrer en nous que vous en soyez conscient ou non.
⁃ La sur-activité cache souvent un manque d’estime de soi. Je m’identifie aux activités que je fais (travail, parentalité, sports, voyages, sorties, soirées, etc) comme si la valeur que je m’octroyais résidait en ces choses « externes» à moi même.
⁃ En lien avec le point précédent, une mauvaise estime de soi, entraine une peur du jugement. Ainsi, nous faisons ce que nous faisons pour être bien vu (accepté) par l’autre et la société. Attention ici les gens très occupés ont souvent d’apparence une bonne estime de soi, vu qu’ils sont importants et réussissent aux yeux de ce que la société a créé comme valeurs, mais cela cache une mauvaise estime de soi bien plus profonde. Je vous le dis souvent mais si votre valeur est rattachée à votre statut social c’est que vous avez une mauvaise estime de vous.
⁃ Une forme de justificatif réside parfois dans la sur-activité. Comme si l’on se prouvez à soi même et/ou aux autres que nous sommes productifs en étant fort occupés. Vous savez pourtant que la productivité n’a rien à voir avec la durée mais plutôt avec la qualité.
⁃ Combler le vide peut aussi être la source de la création d’un rythme effréné. Le vide faisant référence au silence extérieur et donc au bruit intérieur, se confronter à ses pensées et émotions peut être douloureux et difficile d’où la nécessité de combler ce vide.
⁃ Une forme de fuite pour ne pas avoir à faire le ménage dans sa vie et changer ce qui doit être changé. Je n’ai pas le temps de m’occuper de moi, je m’occupe des autres. Pourtant un verre vide ne peut pas donner, on en revient à la productivité et à la qualité de ce que l’on fait ou donne.
•
Un mélange de tout cela a plus ou moins forte échelle est souvent la cause du tourbillon dans lequel nous nous sentons prisonniers. Si vous avez le sentiment d’être indispensable pour telle ou telle tâche (dans le privé comme le pro) alors revoyez vos schémas internes et fausses croyances pour en sortir. Le simple fait de changer vos fausses croyances peut donner une toute autre dynamique à votre vie.
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Souvent nous extériorisons nos problèmes, en remettant la faute sur notre conjoint, notre patron, notre job, nos enfants, notre société, notre gouvernement, nos parents, etc. Certes, ils ont tous un réel impact sur notre santé et bien-être, mais aussi grand leur impacts puissent-ils être, cela reste minime par rapport à l’impact que nous avons sur nous même.
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Ainsi, l’une des clés de notre bien-être est nous-même. Il faut donc accepter de se changer, soi ! Car changer de job ou de conjoint ou de gouvernement sans se changer soi risque fortement d’engendrer les mêmes ressentis (fatigue, stress, colère, tristesse, douleur, etc) que ce que nous essayions de fuir/résoudre initialement.
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Je ne dis pas qu’il faut rester dans une situation qui nous est difficile mais pour en sortir sans recréer la même à nouveau alors cela passe par soi. Il faut plutôt revenir en soi et changer son regard sur les choses (soi et le monde extérieur). Peut être que cette situation que vous vivez n’est là que pour vous montrer cette partie de vos pensées/croyances/valeurs que vous avez besoin de modifier, non pas pour rester dans la dite situation mais plutôt pour la transcender une bonne fois pour toute.
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Vous êtes au moins une 10aine la semaine dernière à m’avoir fait par d’un rythme effréné dans lequel vous vous trouvez. Alors demandez-vous pourquoi vous avez besoin de tant d’activités car la réponse n’est pas que « l’on vous l’impose » mais que « vous vous l’imposez », la seule personne qui vous l’impose c’est vous même. Aussi difficile cela puisse-y-il être à entendre et à accepter, vous en êtes à 99% le/la responsable. Et cette responsabilité réside dans les valeurs et croyances que vous vous attribuez, du type:
⁃ Culturellement on associe le fait d’être « busy » (occupé avec un agenda bien rempli) a être quelqu’un d’important, qui réussit. C’est un schéma ancrer en nous que vous en soyez conscient ou non.
⁃ La sur-activité cache souvent un manque d’estime de soi. Je m’identifie aux activités que je fais (travail, parentalité, sports, voyages, sorties, soirées, etc) comme si la valeur que je m’octroyais résidait en ces choses « externes» à moi même.
⁃ En lien avec le point précédent, une mauvaise estime de soi, entraine une peur du jugement. Ainsi, nous faisons ce que nous faisons pour être bien vu (accepté) par l’autre et la société. Attention ici les gens très occupés ont souvent d’apparence une bonne estime de soi, vu qu’ils sont importants et réussissent aux yeux de ce que la société a créé comme valeurs, mais cela cache une mauvaise estime de soi bien plus profonde. Je vous le dis souvent mais si votre valeur est rattachée à votre statut social c’est que vous avez une mauvaise estime de vous.
⁃ Une forme de justificatif réside parfois dans la sur-activité. Comme si l’on se prouvez à soi même et/ou aux autres que nous sommes productifs en étant fort occupés. Vous savez pourtant que la productivité n’a rien à voir avec la durée mais plutôt avec la qualité.
⁃ Combler le vide peut aussi être la source de la création d’un rythme effréné. Le vide faisant référence au silence extérieur et donc au bruit intérieur, se confronter à ses pensées et émotions peut être douloureux et difficile d’où la nécessité de combler ce vide.
⁃ Une forme de fuite pour ne pas avoir à faire le ménage dans sa vie et changer ce qui doit être changé. Je n’ai pas le temps de m’occuper de moi, je m’occupe des autres. Pourtant un verre vide ne peut pas donner, on en revient à la productivité et à la qualité de ce que l’on fait ou donne.
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Un mélange de tout cela a plus ou moins forte échelle est souvent la cause du tourbillon dans lequel nous nous sentons prisonniers. Si vous avez le sentiment d’être indispensable pour telle ou telle tâche (dans le privé comme le pro) alors revoyez vos schémas internes et fausses croyances pour en sortir. Le simple fait de changer vos fausses croyances peut donner une toute autre dynamique à votre vie.
Car si vous vous sentez indispensable alors la vie va tout faire pour accomplir vos « souhaits » et vous rendre indispensable (donc sur-occupé).
•
Encore et toujours, mes articles ne sont pas là pour vous faire culpabiliser. Vous avez fait ce que pouviez et ce au mieux de vos connaissances et compétences, maintenant on peut se responsabiliser car un être sur le chemin de l’éveil c’est un être qui se responsabilise 💫🙏🕊️.
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Encore et toujours, mes articles ne sont pas là pour vous faire culpabiliser. Vous avez fait ce que pouviez et ce au mieux de vos connaissances et compétences, maintenant on peut se responsabiliser car un être sur le chemin de l’éveil c’est un être qui se responsabilise 💫🙏🕊️.
Awakening Yoga
ÊTRE CIVILISÉ • Vous êtes vous déjà demandé si le fait d’être dans un pays dit “civilisé” participait à votre évolution ou votre involution ? • Au cours de notre conquête vers le « progrès », nous avons perdu certaines connaissances ancestrales (très avancées)…
LE PROGRÈS
•
Je vous fais un lien vers un article que j’avais écris en 2021 sur « être civilisé » et qui se rapproche du thème d’aujourd’hui sur le progrès.
•
Nous avons appris à diviser l’Histoire de l’humanité en fonction des progrès de notre civilisation. Ce progrès est défini telle une évolution amenant une amelioration vers plus de connaissances et bonheur. On peut citer les progrès scientifiques, technologiques, économiques / industriels, etc. Ces progrès ayant pour but d’amener plus de confort à l’existence humaine.
Ici, j’aimerai retenir 3 mots donnés dans ces définitions inspirées du web : connaissances, bonheur et confort.
•
Si je vous demande maintenant de me citer des exemples de progrès, je suis certaines qu’ils seront tous d’ordre matériel. En effet, ces (r)évolutions au cours des siècles se sont concentrées sur l’aspect matériel de la vie (transport, électroménager, médicament, vaccin, scanner, internet, ordinateur, smart phone, agriculture de masse, etc). Mais cette quête nous a-t-elle fait évoluer en tant qu’être et donc en tant que civilisation ?
•
Si l’on regarde l’état actuel (Oct 2024) de l’humanité entre guerres, catastrophes naturelles, les extinctions animales et végétales, puis d’un point de vue plus societal: la criminalité, la mal-bouffe, la pollution de nos habitats, puis si l’on zoom encore plus sur l’individu: l’anxiété et la peur qui nous habite, les maladies auto-immune, l’état dépressif ambiant, les burn-out etc. Pouvons-nous toujours parler d’évolution et de progrès avec bonheur et confort à la clé ? Cette connaissance et ce savoir servent-ils l’humanité de façon pérenne ?
•
Il semblerait qu’au fil de l’histoire, nous nous sommes de plus en plus expertisés dans le « matériel » et avons oublié le « spirituel ». C’est comme si nous avions contracté une dette envers nous meme en évoluant d’un côté et involuant de l’autre.
•
Pour moi ce n’est pas ce que j’ai envie d’appeler une humanité évoluée que d’être capable d’aller dans l’espace mais de ne pas être capable de nourrir tout le monde en paix. “Nourrir tout le monde” est à comprendre au sens le plus large, “nourrir” le physique, l’intellect, l’émotionnel et le spirituel et ce de toutes les espèces (humaine, végétale, animale, minérale).
Et pour toi, qu’est-ce qu’il en est ? Il est important de se poser cette question car nous faisons partie de cette humanité et nous avons la capacité en nous changeant nous meme, en faisant la paix en nous meme, en respectant toutes forme de vie , de faire alors évoluer l’humanité vers une évolution holistique car notre évolution actuelle a une tendance destructrice.
•
Cependant, cette ère du progrès matériel qui va à toute vitesse (IA, transhumanisme, etc.), est aussi une ère de grande opportunité et d’espoir. En effet, il y a également la possibilité d’évoluer rapidement d’un point de vue spirituel à celui qui choisira de vivre en accord avec les lois universelles du vivant. Varuna (déité Védique) disait : «Persévérer à faire preuve de vertu dans cette époque sombre, qui pourrait nous pousser à abandonner, va nous demander une puissante force intérieure, et nous ouvrir les portes d’une évolution extraordinaire». (L’Époque sombre fait référence au Kali Yug)
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Je vous fais un lien vers un article que j’avais écris en 2021 sur « être civilisé » et qui se rapproche du thème d’aujourd’hui sur le progrès.
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Nous avons appris à diviser l’Histoire de l’humanité en fonction des progrès de notre civilisation. Ce progrès est défini telle une évolution amenant une amelioration vers plus de connaissances et bonheur. On peut citer les progrès scientifiques, technologiques, économiques / industriels, etc. Ces progrès ayant pour but d’amener plus de confort à l’existence humaine.
Ici, j’aimerai retenir 3 mots donnés dans ces définitions inspirées du web : connaissances, bonheur et confort.
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Si je vous demande maintenant de me citer des exemples de progrès, je suis certaines qu’ils seront tous d’ordre matériel. En effet, ces (r)évolutions au cours des siècles se sont concentrées sur l’aspect matériel de la vie (transport, électroménager, médicament, vaccin, scanner, internet, ordinateur, smart phone, agriculture de masse, etc). Mais cette quête nous a-t-elle fait évoluer en tant qu’être et donc en tant que civilisation ?
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Si l’on regarde l’état actuel (Oct 2024) de l’humanité entre guerres, catastrophes naturelles, les extinctions animales et végétales, puis d’un point de vue plus societal: la criminalité, la mal-bouffe, la pollution de nos habitats, puis si l’on zoom encore plus sur l’individu: l’anxiété et la peur qui nous habite, les maladies auto-immune, l’état dépressif ambiant, les burn-out etc. Pouvons-nous toujours parler d’évolution et de progrès avec bonheur et confort à la clé ? Cette connaissance et ce savoir servent-ils l’humanité de façon pérenne ?
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Il semblerait qu’au fil de l’histoire, nous nous sommes de plus en plus expertisés dans le « matériel » et avons oublié le « spirituel ». C’est comme si nous avions contracté une dette envers nous meme en évoluant d’un côté et involuant de l’autre.
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Pour moi ce n’est pas ce que j’ai envie d’appeler une humanité évoluée que d’être capable d’aller dans l’espace mais de ne pas être capable de nourrir tout le monde en paix. “Nourrir tout le monde” est à comprendre au sens le plus large, “nourrir” le physique, l’intellect, l’émotionnel et le spirituel et ce de toutes les espèces (humaine, végétale, animale, minérale).
Et pour toi, qu’est-ce qu’il en est ? Il est important de se poser cette question car nous faisons partie de cette humanité et nous avons la capacité en nous changeant nous meme, en faisant la paix en nous meme, en respectant toutes forme de vie , de faire alors évoluer l’humanité vers une évolution holistique car notre évolution actuelle a une tendance destructrice.
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Cependant, cette ère du progrès matériel qui va à toute vitesse (IA, transhumanisme, etc.), est aussi une ère de grande opportunité et d’espoir. En effet, il y a également la possibilité d’évoluer rapidement d’un point de vue spirituel à celui qui choisira de vivre en accord avec les lois universelles du vivant. Varuna (déité Védique) disait : «Persévérer à faire preuve de vertu dans cette époque sombre, qui pourrait nous pousser à abandonner, va nous demander une puissante force intérieure, et nous ouvrir les portes d’une évolution extraordinaire». (L’Époque sombre fait référence au Kali Yug)