От продуктов к витаминам: боремся с хандрой
На улице все темнее и холоднее — в это время особенно важно заботиться о своем здоровье и эмоциональном состоянии. Роспотребнадзор составил топ-5 продуктов-антидепрессантов. Вот на какую еду стоит обратить внимание, чтобы поднять себе настроение:
🥩 Мясо
🍌 Бананы
🍫 Шоколад — темный горький, с содержанием какао-бобов не менее 78%
🌊 Морская капуста
🥣 Каша — в особенности овсяная и гречневая
Все необходимое для поддержания иммунитета осенью и зимой можно приобрести около дома. Так, например, рядом с «Авиатикой» есть «Магнит Аптека» (Хорошёвское шоссе, 34А, стр. 1), «Горздрав» (Хорошёвское шоссе, 34), «Аптека 36,6» (Хорошёвское шоссе, 52) и «ЕАПТЕКА» (Хорошёвское шоссе, 15).
#инфраструктурарядом
На улице все темнее и холоднее — в это время особенно важно заботиться о своем здоровье и эмоциональном состоянии. Роспотребнадзор составил топ-5 продуктов-антидепрессантов. Вот на какую еду стоит обратить внимание, чтобы поднять себе настроение:
🥩 Мясо
🍌 Бананы
🍫 Шоколад — темный горький, с содержанием какао-бобов не менее 78%
🌊 Морская капуста
🥣 Каша — в особенности овсяная и гречневая
Все необходимое для поддержания иммунитета осенью и зимой можно приобрести около дома. Так, например, рядом с «Авиатикой» есть «Магнит Аптека» (Хорошёвское шоссе, 34А, стр. 1), «Горздрав» (Хорошёвское шоссе, 34), «Аптека 36,6» (Хорошёвское шоссе, 52) и «ЕАПТЕКА» (Хорошёвское шоссе, 15).
#инфраструктурарядом
Резиденты «Авиатики» всегда находятся в центре событий — вокруг множество мест для интересного досуга. В эти выходные предлагаем отправиться в музей всей семьей. Собрали несколько интересных вариантов — сохраняйте, чтобы не потерять.
🎨 Прикоснуться к искусству можно в Музее русского импрессионизма (Ленинградский проспект, 15, строение 11). До 21 января здесь проходит выставка «Автор неизвестен. Коснуться главного». Большинство работ — произведения неизвестных художников. Здесь можно сконцентрироваться на картинах, не отвлекаясь на популярные имена.
🐙 А в Музее занимательных наук «Экспериментаниум» (Ленинградский проспект, 80, корпус 11) можно узнать много нового о том, как устроен наш мир, и найти ответы на интересные вопросы. Например, как зажечь лампочку ухом и что общего у ракеты и осьминога. Все экспонаты интерактивные, дети — да и взрослые тоже — будут в восторге.
☎️ Еще одно необычное место недалеко от дома — Музей истории телефона (Садовая-Кудринская улица, 19, строение 2). Здесь вас ждет собрание раритетных телефонных аппаратов и аксессуаров середины XIX — конца ХХ века. Атмосферно, красиво и очень увлекательно!
#инфраструктурарядом #семья
#инфраструктурарядом #семья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✉️ Пусть мечты сбываются: пишем Деду Морозу
Загадать желание под бой курантов? Сжечь листок с мечтой и опустить его в шампанское? Или написать Деду Морозу? В новогоднюю пору все средства хороши! Рассказываем, где недалеко от дома установили почтовые ящики Московской усадьбы Деда Мороза:
❄️ Парк «Ходынское поле»
❄️ Зона отдыха «Красногвардейские пруды»
❄️ Парк «Красная Пресня»
Найти точные адреса почтовых ящиков, а также другие локации для отправки писем можно на этой карте.
#инфраструктурарядом #семья
Загадать желание под бой курантов? Сжечь листок с мечтой и опустить его в шампанское? Или написать Деду Морозу? В новогоднюю пору все средства хороши! Рассказываем, где недалеко от дома установили почтовые ящики Московской усадьбы Деда Мороза:
❄️ Парк «Ходынское поле»
❄️ Зона отдыха «Красногвардейские пруды»
❄️ Парк «Красная Пресня»
Найти точные адреса почтовых ящиков, а также другие локации для отправки писем можно на этой карте.
#инфраструктурарядом #семья
⛸ Резиденты «Авиатики» всегда находятся в центре событий. Недалеко от дома есть множество локаций для активных зимних развлечений — сегодня рассказываем о катках.
В этом году крупнейшим ледовым пространством столицы считается каток в Парке Горького. Его площадь — более 22 тыс. кв. м. В основу визуального оформления катка легло творчество авангардиста Аристарха Лентулова.
🚀 Окунуться в зимнюю сказку можно и на катке на ВДНХ, расположенном у павильонов «Космос» и «Атом». Тема юбилейного десятого сезона — «Полет во времени». Посетителей ждут выступления артистов, мастер-классы по фигурному катанию, спектакли и многое другое.
А одна из ближайших к «Авиатике» локаций, до которой без труда можно дойти пешком, — каток FM в парке «Ходынское поле». Здесь вас ждет неоновая подсветка и приятная музыка.
🗣 Кстати, в преддверии нового года мы проводим фотомарафон среди наших резидентов. До 22 декабря присылайте нашему боту @AviatikaContactBot снимки своей елки или другого праздничного антуража. Авторов лучших фото ждут приятные сувениры, больше подробностей — в посте.
#инфраструктурарядом #семья
В этом году крупнейшим ледовым пространством столицы считается каток в Парке Горького. Его площадь — более 22 тыс. кв. м. В основу визуального оформления катка легло творчество авангардиста Аристарха Лентулова.
🚀 Окунуться в зимнюю сказку можно и на катке на ВДНХ, расположенном у павильонов «Космос» и «Атом». Тема юбилейного десятого сезона — «Полет во времени». Посетителей ждут выступления артистов, мастер-классы по фигурному катанию, спектакли и многое другое.
А одна из ближайших к «Авиатике» локаций, до которой без труда можно дойти пешком, — каток FM в парке «Ходынское поле». Здесь вас ждет неоновая подсветка и приятная музыка.
#инфраструктурарядом #семья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨🎓Сегодня в России отмечается День студента. А еще 25 января (12 января по старому стилю) 1755 года был основан Московский университет. До главного здания МГУ им. М. В. Ломоносова от «Авиатики» можно добраться за 20 минут на авто. А знали ли вы, что…
👀 Первое здание МГУ — это совсем не тот самый небоскреб на Воробьевых горах, который первым приходит на ум. Оно находилось на Красной площади, а сейчас там располагается Государственный исторический музей.
💬 По задумке Ломоносова, в Университете были образованы три факультета. Сначала все студенты в обязательном порядке учились на философском, а затем выбирали юридический или медицинский или же продолжали обучение на философском. А сейчас в вузе порядка 40 факультетов.
🍺 В Татьянин день студентов МГУ традиционно угощают медовухой, ее разливает ректор университета Виктор Садовничий. Рецепт напитка держится в строжайшем секрете.
Также рядом с «Авиатикой» есть и другие вузы: среди них, например, Институт кино и телевидения (ГИТР), Финансовый университет при Правительстве РФ, Московский государственный психолого-педагогический университет и Московский государственный институт музыки им. А. Г. Шнитке.
#инфраструктурарядом
👀 Первое здание МГУ — это совсем не тот самый небоскреб на Воробьевых горах, который первым приходит на ум. Оно находилось на Красной площади, а сейчас там располагается Государственный исторический музей.
💬 По задумке Ломоносова, в Университете были образованы три факультета. Сначала все студенты в обязательном порядке учились на философском, а затем выбирали юридический или медицинский или же продолжали обучение на философском. А сейчас в вузе порядка 40 факультетов.
🍺 В Татьянин день студентов МГУ традиционно угощают медовухой, ее разливает ректор университета Виктор Садовничий. Рецепт напитка держится в строжайшем секрете.
Также рядом с «Авиатикой» есть и другие вузы: среди них, например, Институт кино и телевидения (ГИТР), Финансовый университет при Правительстве РФ, Московский государственный психолого-педагогический университет и Московский государственный институт музыки им. А. Г. Шнитке.
#инфраструктурарядом
👨🦱 Всё для мужчин: от стрижки до шикарного ужина
Жители «Авиатики» могут насладиться жизнью в современном Хорошёвском районе. На то, чтобы его исследовать, уйдет минимум несколько недель. Сегодня строим маршрут на полдня, в котором удастся совместить приятное с полезным.
Встречают не только по одежке, но и по прическе. Прямо в жилом комплексе располагается барбершоп Britva (ул. Маргелова, д. 3, корп. 4). Здесь не только подстригут и приведут в порядок бороду и усы, но и сделают уходовые процедуры.
После стрижки можно отправиться на тренировку. Рядом есть Encore Fitness (ул. Авиаконструктора Сухого, д. 2, корп. 1). Внутри — необычный 25-метровый бассейн, а для максимального расслабления предусмотрен гидро- и аэромассаж. 🏊♂️
Физическая нагрузка пробуждает аппетит. А из ТЦ «Авиапарк» (Ходынский бульвар, д. 4) попросту невозможно уйти голодным, поскольку там есть выбор для ценителей самых разных кухонь.
Чтобы не терять время даром, пока можно отдать свою машину на мойку в TopClean. И тогда на свое место в паркинге ЖК «Авиатика» вы приедете на сияющей «ласточке». 🚘
#инфраструктурарядом
Жители «Авиатики» могут насладиться жизнью в современном Хорошёвском районе. На то, чтобы его исследовать, уйдет минимум несколько недель. Сегодня строим маршрут на полдня, в котором удастся совместить приятное с полезным.
Встречают не только по одежке, но и по прическе. Прямо в жилом комплексе располагается барбершоп Britva (ул. Маргелова, д. 3, корп. 4). Здесь не только подстригут и приведут в порядок бороду и усы, но и сделают уходовые процедуры.
После стрижки можно отправиться на тренировку. Рядом есть Encore Fitness (ул. Авиаконструктора Сухого, д. 2, корп. 1). Внутри — необычный 25-метровый бассейн, а для максимального расслабления предусмотрен гидро- и аэромассаж. 🏊♂️
Физическая нагрузка пробуждает аппетит. А из ТЦ «Авиапарк» (Ходынский бульвар, д. 4) попросту невозможно уйти голодным, поскольку там есть выбор для ценителей самых разных кухонь.
Чтобы не терять время даром, пока можно отдать свою машину на мойку в TopClean. И тогда на свое место в паркинге ЖК «Авиатика» вы приедете на сияющей «ласточке». 🚘
#инфраструктурарядом
Без мужчин и детей — только тс-с-с-с! 🤫
С подругой никогда не бывает скучно. А если обе живете в «Авиатике», откуда можно легко добраться в любую точку столицы, — то это утверждение правдиво вдвойне!
💐 Пусть Международный женский день станет поводом запланировать совместный выходной. Каким он может быть, мы предложили в подборке.
#инфраструктурарядом
С подругой никогда не бывает скучно. А если обе живете в «Авиатике», откуда можно легко добраться в любую точку столицы, — то это утверждение правдиво вдвойне!
#инфраструктурарядом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чем теплее на улице, тем чаще хочется бывать на свежем воздухе. Резиденты «Авиатики» любят парк «Ходынское поле», но недалеко от дома есть и другие замечательные локации. Рассказываем о некоторых из них.
🌿 «Березовая роща» — уютное место для тихих прогулок
То что нужно, чтобы отвлечься от городской суеты и побыть наедине с собой, слушая музыку, читая книгу или просто гуляя в окружении деревьев. А еще здесь очень много белок и птиц, наблюдать за ними — одно удовольствие.
🌿 «Красная Пресня» — парк с разнообразными активностями
В парке вас ждут старинные аллеи, живописные голландские пруды с островами и арочными мостиками. Тут не только красиво, но и интересно — есть мастер-классы, тренинги и кружки.
🌿 «Красногвардейские пруды» — для ценителей красивых видов
Эта локация — продолжение предыдущего парка из подборки. Отсюда можно полюбоваться на «Москву-Сити» с невероятно красивого ракурса. Кстати, знаменитые небоскребы видно и из окон нашего жилого комплекса.
#инфраструктурарядом
То что нужно, чтобы отвлечься от городской суеты и побыть наедине с собой, слушая музыку, читая книгу или просто гуляя в окружении деревьев. А еще здесь очень много белок и птиц, наблюдать за ними — одно удовольствие.
В парке вас ждут старинные аллеи, живописные голландские пруды с островами и арочными мостиками. Тут не только красиво, но и интересно — есть мастер-классы, тренинги и кружки.
Эта локация — продолжение предыдущего парка из подборки. Отсюда можно полюбоваться на «Москву-Сити» с невероятно красивого ракурса. Кстати, знаменитые небоскребы видно и из окон нашего жилого комплекса.
#инфраструктурарядом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спорт для всей семьи
В парковых пунктах проката стартовал новый сезон. Вот что наши резиденты могут арендовать в парке «Ходынское поле», который находится в шаговой доступности от «Авиатики»:
✅ веломобиль,
✅ электромобиль,
✅ электросамокат,
✅ ролики,
✅ лонгборд,
✅ гоночный гоукарт.
🚲 А совсем скоро, 18 мая, в Москве состоится весенний велофестиваль. По традиции маршрут пройдет по Садовому кольцу. Принять участие можно всей семьей — звучит как отличный план активного выходного дня. Подробности — на mosvelofest.ru.
#инфраструктурарядом #семья
В парковых пунктах проката стартовал новый сезон. Вот что наши резиденты могут арендовать в парке «Ходынское поле», который находится в шаговой доступности от «Авиатики»:
✅ веломобиль,
✅ электромобиль,
✅ электросамокат,
✅ ролики,
✅ лонгборд,
✅ гоночный гоукарт.
🚲 А совсем скоро, 18 мая, в Москве состоится весенний велофестиваль. По традиции маршрут пройдет по Садовому кольцу. Принять участие можно всей семьей — звучит как отличный план активного выходного дня. Подробности — на mosvelofest.ru.
#инфраструктурарядом #семья
🚲 Веломаршрут по Ходынке
Лето и велосипед созданы друг для друга! Особенно когда недалеко от дома столько всего интересного.
Предлагаем резидентам «Авиатики» отправиться на велопрогулку по Ходынке — это место исторически связано с авиацией и спортом. Маршрут охватывает достопримечательности сразу трех районов — Хорошёвского, Сокол и Аэропорт.
Вам встретится много знаковых мест, например дворец спорта «Мегаспорт», уникальный квартал Песчаных улиц и Петровский путевой дворец. 🤩
Впрочем, лучше один раз увидеть своими глазами, чем сто раз прочитать. Изучайте подробный маршрут на портале «Узнай Москву» и отправляйтесь в путь!
#инфраструктурарядом
Лето и велосипед созданы друг для друга! Особенно когда недалеко от дома столько всего интересного.
Предлагаем резидентам «Авиатики» отправиться на велопрогулку по Ходынке — это место исторически связано с авиацией и спортом. Маршрут охватывает достопримечательности сразу трех районов — Хорошёвского, Сокол и Аэропорт.
Вам встретится много знаковых мест, например дворец спорта «Мегаспорт», уникальный квартал Песчаных улиц и Петровский путевой дворец. 🤩
Впрочем, лучше один раз увидеть своими глазами, чем сто раз прочитать. Изучайте подробный маршрут на портале «Узнай Москву» и отправляйтесь в путь!
#инфраструктурарядом
Беговые маршруты в столичных парках
Лето — отличное время для нового хобби. Советуем резидентам «Авиатики» присмотреться к бегу, потому что в этот спорт легко втянуться. Все, что нужно, — купить кроссовки и выбрать маршрут.
👟 Парк «Ходынское поле»
Во время тренировки вы вдоволь полюбуетесь на достопримечательности. Панорамные качели? Конечно! Зеркальный лабиринт? Тоже да!
👟 Зона отдыха «Красногвардейские пруды»
Этот маршрут пролегает от Среднего до Верхнего Красногвардейского пруда. Как и в предыдущем варианте, покрытие — резина.
👟 Парк Горького
Пусть локация и не совсем близко от дома, но здесь вы точно встретите близких по интересам людей. Спорткружок парка объединяет 10+ беговых движений и клубов.
#инфраструктурарядом
Лето — отличное время для нового хобби. Советуем резидентам «Авиатики» присмотреться к бегу, потому что в этот спорт легко втянуться. Все, что нужно, — купить кроссовки и выбрать маршрут.
👟 Парк «Ходынское поле»
Во время тренировки вы вдоволь полюбуетесь на достопримечательности. Панорамные качели? Конечно! Зеркальный лабиринт? Тоже да!
👟 Зона отдыха «Красногвардейские пруды»
Этот маршрут пролегает от Среднего до Верхнего Красногвардейского пруда. Как и в предыдущем варианте, покрытие — резина.
👟 Парк Горького
Пусть локация и не совсем близко от дома, но здесь вы точно встретите близких по интересам людей. Спорткружок парка объединяет 10+ беговых движений и клубов.
#инфраструктурарядом
♻️ Избавляемся от ненужных вещей экологично
Вслед за свежим ремонтом в новой квартире непременно хочется обновить гардероб. Но куда же деть то, что вы уже не планируете носить? Джинсы, которые разонравились, множество свитеров самых разных оттенков и тот самый шарф, который не подходит к новому пальто.
Сдайте ненужную одежду в контейнеры фонда «Второе дыхание», чтобы подарить вещам вторую жизнь. НКО передаст их нуждающимся или переработает.
📍 Собрали для вас пункты приема недалеко от «Авиатики», куда можно принести одежду для фонда. Подробности — на сайте vtoroe.ru.
#инфраструктурарядом
Вслед за свежим ремонтом в новой квартире непременно хочется обновить гардероб. Но куда же деть то, что вы уже не планируете носить? Джинсы, которые разонравились, множество свитеров самых разных оттенков и тот самый шарф, который не подходит к новому пальто.
Сдайте ненужную одежду в контейнеры фонда «Второе дыхание», чтобы подарить вещам вторую жизнь. НКО передаст их нуждающимся или переработает.
📍 Собрали для вас пункты приема недалеко от «Авиатики», куда можно принести одежду для фонда. Подробности — на сайте vtoroe.ru.
#инфраструктурарядом