Здоровье или успех: что выбрать?

Как вы думаете, можно ли достичь успеха, жертвуя своим здоровьем? Этот вопрос долгое время не давал мне покоя. Наблюдая за своими клиентами — успешными бизнесменами, топ-менеджерами, предпринимателями — я заметил тревожную тенденцию. Многие из них, стремясь к профессиональным высотам, совершенно забывали о себе. Результат? Лишний вес, хроническая усталость, стресс, проблемы со здоровьем.

Вы знаете, я специалист по оздоровлению и наставник по трансформации жизни. И передо мной встала непростая задача: как помочь очень занятым людям восстановить баланс между работой и заботой о себе?

Ответ пришел неожиданно. Однажды, работая с клиентом, который жаловался на отсутствие времени для себя, я понял: нужна программа, которая органично впишется в напряженный график делового человека.

Так родилась идея интенсива «Полная перезагрузка для очень занятых людей: здоровье и энергия за 55 дней». Это не просто курс — это путешествие к лучшей версии себя, которое мы совершим вместе.

Представьте: вы просыпаетесь утром полными сил, с удовольствием смотрите на себя в зеркало, чувствуете прилив энергии. И всё это — без жестких диет и изнурительных тренировок, а с помощью простых, но эффективных техник, которые легко внедрить в свою жизнь.

Как вы думаете, возможно ли это? Уверяю вас — да! И я готов доказать это на практике.

#питание@aveday #интенсив@aveday #психосоматика@aveday

Почему строгие диеты — не лучший выбор для занятых людей?

В современном мире многие стремятся к быстрому похудению и прибегают к жестким ограничениям в питании. Однако такой подход часто оказывается неэффективным, особенно для тех, кто ведет напряженный образ жизни.

Представьте себе типичный день делового человека: 8-10 часов работы, постоянная спешка, отсутствие времени на полноценные приемы пищи. В таких условиях следовать строгой диете практически невозможно. Это как пытаться плыть против сильного течения — изматывает, но не приближает к цели.

Вместо этого стоит обратить внимание на формирование устойчивых привычек. Это словно посадить дерево — поначалу требует усилий, но со временем приносит стабильные плоды. Постепенное изменение образа жизни и питания без насилия над собой — вот ключ к долгосрочным результатам.

Как вы думаете, что эффективнее: строгая диета на месяц или небольшие, но постоянные изменения в течение 55 дней? Опыт показывает, что второй вариант не только легче соблюдать, но и результаты от него сохраняются дольше.

Важно понимать, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость!

Она подобна фундаменту дома: без нее невозможно построить крепкое здание своей жизни. Поэтому вместо изнурительных диет лучше сосредоточиться на комплексном подходе к здоровью, включающем сбалансированное питание, умеренную физическую активность и управление стрессом.

Такой подход — словно мост между напряженным рабочим графиком и желанием быть здоровым. Он позволяет найти гармонию между работой и заботой о себе, что особенно ценно для занятых людей.

#питание@aveday #психосоматика@aveday

Время — деньги. А здоровье?

Сколько времени в день вы уделяете заботе о своем здоровье? Час? Полчаса? А может, всего несколько минут?

В современном мире время стало настоящей валютой. Мы тратим его на работу, семью, друзей, но часто забываем о самом главном — о себе. Как будто наше здоровье — это неисчерпаемый ресурс, который не нуждается в поддержке и восстановлении.

Но правда в том, что наш организм — не вечный двигатель. Он нуждается в заботе и внимании не меньше, чем наши проекты или близкие люди. Однако многие из нас попадают в ловушку: кажется, что на заботу о себе просто нет времени.

Как вы знаете, я сам долгое время был заложником этой ситуации. Работа с утра до ночи, постоянные встречи, проекты, обучения — все это казалось важнее, чем собственное самочувствие. Я убеждал себя, что "потом" найду время на правильное питание, спорт и отдых. Но это "потом" никак не наступало.

И вот однажды я поймал себя на мысли: а что, если это "потом" так и не наступит? Что, если моё тело однажды просто откажется работать в таком режиме? А у меня семья и совсем маленький сын.

С аналогичной проблемой сталкиваются и 90% моих клиентов. Приходят когда уже случился "пожар", и при первом облегчении готовы забыть про все рекомендации и жить прежней жизнью в ожидании следующего сбоя.

Мы часто живем как бессмертные люди... Когда я осознал весь масштаб происходящего в современном обществе, то начал искать решения, которые были бы эффективны и легко адоптированы к современному ритму жизни, которые бы давали долгосрочный и надежный результат.

Пятиминутная медитация утром, стакан воды вместо кофе, прогулка в обеденный перерыв, здоровый сон, качественное питание. Эти маленькие изменения уже влияют на наше самочувствие и продуктивность. Парадокс заключается в том, что зная все это, большинство из нас этого не делает.

Значит успех на пути к здоровью определяется не только набором советов и рекомендаций, но и перестроением нашего мышления и возвращения к истинным ценностям. И именно по этому родилась идея интенсива "Полная перезагрузка для очень занятых людей: здоровье и энергия за 55 дней".

Этот продукт — не просто набор рекомендаций. Это результат опыта, ошибок, наблюдений, откровений как моих личных, так и моих клиентов. Я создал его для тех, кто, как и я когда-то, считает, что на жизнь на заботу о себе нет времени.
В течение 55 дней мы вместе будем интегрировать здоровые привычки в нашу жизнь, менять мышление, создавать новые модели, при этом не жертвуя ни работой или личным временем. Мы будем двигаться маленькими шагами, но эти шаги приведут к большим изменениям.

Представьте, как через 55 дней вы просыпаетесь с ощущением бодрости и энергии. Ваше тело больше не чувствует себя разбитым, а ум ясен и готов к новым свершениям. Вы смотрите в зеркало и видите здорового, полного сил человека. И все это — без изнурительных диет и многочасовых тренировок.
Звучит как фантастика? Но это реально. Я готов пройти этот путь вместе с вами.

Помните, забота о себе — это не эгоизм. Это инвестиция в свое будущее, в свою работоспособность, в качество своей жизни. И эта инвестиция всегда окупается сторицей.

Ваше здоровье и энергия — в ваших руках! Прямой эфир состоится 1 ноября в 19.00)

#питание@aveday #интенсив@aveday #психосоматика@aveday #самотест@aveday

Дорогие друзья, 1 ноября Андрей Ведай и Юлия, эксперт по оздоровлению, натуропат, нутрициолог, провели для вас интересный эфир о том как повысить качество жизни и
прийти к более высокому уровню здоровья, к лучшему самочувствию и к желаемой фигуре.

Мы постарались развеять те заблуждения, которые сегодня присутствуют в обществе.

Можно прийти к красивой фигуре, здоровому телу без жестких диет и ограничений, без истязания себя голодовками и другими неэффективными подходами.

К сожалению, большинство людей обладая знаниями не используют их в своей жизни. Именно поэтому вокруг так много тучных людей, людей с плохим самочувствием и низким уровнем энергии.

Более подробно эту тему мы разберем уже на следующем эфире 🙌

#питание@aveday #психосоматика@aveday

Для вашего удобства мы добавили тайм коды:


00:00 приветствие, знакомство с Юлией

06:18 размышляем о том, что мешает питаться правильно

10:18 говорим про внутренний саботаж, мешающий достижению целей

11:51 основная причина лишнего веса 0 самообесценивание

12:50 установки, мешающие похудеть

13:22 современный маркетинг темы питания

14:56 говорим о причине срывов

15:50 для изменений нужен ресурс

16:30 как мозг реагирует на предстоящие изменения привычек и питания

17:26 важность окружения при достижении целей по здоровью и стройности

19:08 разбираем вопрос подписчицы о том, что работая месяц с диетологом похудела только на 1 кг

21:06 главные правила питания - не кусочничать

21:29 инсулинорезистенстность и снижение веса

22:23 вред дробного питания

23:25 важность сна для стройности тела

24:26 просто и понятно разбираем механизм работы инсулина в организме

26:11 образ питания современного человека и в чем опасность с точки зрения работы инсулина

26:51 инсулин и чувство голода, отсутствие энергии

27:58 признаки инсулинорезистентности

30:00 лайфхак для людей с инсулинорезистентностью

30:42 жиры в питании

31:36 сон и гормон стресса кортизол

32:32 как люди понимают "правильное питание"

33:54 расстройство пищевого поведения (РПП) у каждого 2-го

36:20 плохие и хорошие продукты

37:20 нужен ли режим питания

37:30 что такое правильное питание на самом деле?

38:24 почему обычные марафоны питания не работают

39:36 считается ли чашечка кофе без сахара перекусом? вред кофе

41:35 слушайте свой организм

41:56 вред и польза голодовок (вопрос от подписчика)

42:12 21 день полного голода. Опыт Андрея Ведай, ощущения и результаты

44:14 механизм набора лишнего веса после голодовки

44:44 образ жизни и лишний вес

45:50 страх - реакция организма на голод

46:07 вред интервального голодания

46:34 опыт Юлии в голодании

46:51 как сделать голодание полезным

48:20 детокс и пищевые разгрузки

49:00 опасность интервального голодания

49:17 в современном мире люди не доедают

50:10 итоги, важные аспекты стройности тела

Приятного просмотра!

#питание@aveday

Запись вчерашнего эфира по саботажу

В начале эфира познакомились, вспомнили техники самотестирования:
- пальчики
- колечки
- ответ от тела

00:44 научное обоснование кинезиологического тестирования

01:24 пример работы кинезио теста с точки зрения науки

02:38 мышечный ответ мы можем получить от любых мышц

03:26 нейтральность - важный фактор для корректных ответов, получаемых в результате тестирования

04:14 по каким вопросам мы определяем внутренний саботаж

04:34 почему важно быть в нейтральности

05:03 упоминание марафона "Сила слова"

05:46 какие вопросы задавать самотесту? Самокалибровка

06:52 важно пробовать делать тестирование разными методами

07:12 особенности проведения кинезиотеста "с пальчиком"

07:50 состояние генерализованной гипотонии (гиперфасилитации) для кинезио теста. Это состояние общей ослабленности тонусов и рефлексов организма

08:30 в кинезио тесте мы на самом деле тестируем рефлекс под нагрузкой

09:10 следующий этап после калибровки - это вопросы, позволяющие выявить внутренний саботаж

09:34 пример кинезио теста про богатство

09:58 примеры вопросов для выявления саботажа

10:56 внутренний саботаж - повод задуматься

11:18 пример родовой программы страха богатства через дедушку, которого раскулачили

12:40 пример из практики пациентов, которые приходят на консультацию и интерпретация запроса клиента (люди, которые никак не могут излечиться)

13:56 вторичная выгода диагнозов пациентов

15:10 возможность задать все вопросы разом и интерпретация ответов

16:14 стройность и саботаж, примеры вопросов и интерпетация результатов

17:44 анонс эфира про углубление в психологические аспекты снижения веса (причины срывов, причина того, что не применяем знания на практике)

18:02 итоги по кинезио тесту и выявление внутреннего саботажа (важные моменты)

18:44 уточнение условий, которые нужны для получения результатов (теория и практика)

19:26 проговаривание - важный момент в работе с кинезио тестом

21:06 ответы на вопросы, возможность оставить вопросы в чате

21:36 метод кинезио тестировоания позволяет получать ответы по самому широкому спектру вопросов. например, можно подобрать продукты

22:14 мы 99% информации считываем информацию невербально

23:06 практический пример тестирования с глютеном

23:30 по кинезио тесту вы получаете информацию в моменте "здесь" и "сейчас"

23:48 анонс внедрения самотеста для ускорения оздоровления и процессов, запускающих стройность

24:14 тестирование и выбор мороженого (пример участника)

24:28 как можно удивиться ответам собственного тела с помощью кинезио теста

25:16 подбор лекарственных препаратов с помощью кинезио теста

26:10 можно ли узнать ответ на вопрос: "Есть ли жизнь на Юпитере?" с помощью кинезио теста

26:42 личные способности и перепроверка результатов с помощью кинезио тестирования

27:28 как выйти в нейтральность

27:40 первые вопросы кинезио тестирования при наличии глубокой истории запроса

28:10 работа с тестом и договоренность с собой, чтобы выяснить истинные причины саботажа или поработать с секретной техникой

28:42 секретная техника работы с саботажем

#психосоматика@aveday #самотест@aveday #саботаж@aveday

Друзья, привет!

Уже сегодня, 9 ноября в 14.00 наш второй эфир с Юлей на тему оздоровления и стройности.

Будет много ценной информации. Кроме того подробнее расскажу про планируемый интенсив.

Почему диеты и тренировки не дают желаемого результата? Почему случаются срывы и откаты?

Ставьте напоминание, чтобы не пропустить!

#питание@aveday #психосоматика@aveday

Итак, запись прошедшего эфира по здоровью и стройности

Для удобства просмотра прилагаем тайминг:

03:18 особенности интенсива по снижению веса и улучшению здоровья
04:30 почему тело не снижает вес?
09:55 волшебная таблетка для снижения веса
16:16 психосоматика лишнего веса, самообесценивание
21:30 вера в собственные силы для снижения веса
31:42 БАДы и снижение веса
40:05 важность здоровья для всех аспектов жизни

#питание@aveday #психосоматика@aveday

Друзья, привет!

Сегодня Юля решила выйти с незапланированным эфиром, чтобы поделиться своим подходом к питанию - "питанием с заботой о себе" и тем как мы будем применять этот подход на интенсиве.

Юля подстветила много интересных ключей, которые сами по себе уже могут изменить привычные взгляды на выбор продуктов.


Также делимся ссылкой на канал Юли, подписывайтесь 👉 t.me/selfcare_julia

#здоровье@aveday #питание@aveday #психология@aveday