بعضی وقتا تو ماشین انقدر غرق آهنگ و خیالاتم می‌شم که وقتی می‌رسم مقصد، نمی‌دونم چجوری زنده رسیدم!

@Avay_ravan

امیدوارم اون چیزی که الان خیلی نگرانشی، فردا یه آخیش حل شدِ عمیق باشه گوشه‌ی قلبت.

@Avay_ravan

هر چیز خوبی هزینه‌بر است، و رشد شخصیت یکی از پرهزینه‌ترین چیزهاست.
این کار معصومیت، توهمات و قطعیت شما را از شما خواهد گرفت.

@Avay_ravan

دیروز فقط یه خاطره‌ست و فردا هنوز نرسیده.
اما امروز؟
امروز همون فرصتیه که خیلیا دنبالش بودن.
نه لازم گذشته رو درست کنی، نه آینده رو پیش‌بینی.
فقط کافیه امروز رو جدی بگیری… شاید همین یه روز، ورق رو برگردونه.

@Avay_ravan

اثر هوفینگتون می‌گه استراحت برای ذهن و جسم، به اندازه‌ی تلاش اهمیت داره.
با اینکه همیشه فکر می‌کنیم موفقیت نیاز به کار مداوم داره، اما زمانی که به خودمون استراحت بدیم، انرژی و خلاقیت بیشتری برای پیشرفت پیدا می‌کنیم.
استراحت نه تنها بازدهی رو بالا می‌بره، بلکه به رشد شخصی هم کمک می‌کنه.

@Avay_ravan

۶ چیزی که دیگه نباید اهمیت بدی:

۱. آدمای بی‌تفاوت
۲. آدمای سمی
۳. سن و سالت
۴. گذشته‌ت
۵. معیارای ساختگی زیبایی
۶. حرف مردم
زندگی‌تو سبُک کن. هرچی کمتر اهمیت بدی، راحت‌تری.

@Avay_ravan

ایزابل آلنده، نویسنده مشهور شیلیایی، در یکی از نقل‌قول‌هایش می‌گوید: “دوستی واقعی در برابر سه چیز مقاومت می‌کند: زمان، فاصله و سکوت.

@Avay_ravan

“Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life.” – Steve Jobs

هر کسی داستان زندگی خودش رو داره با یکم زمان محدود ، چرا وقتتو صرف مقایسه کردن با دیگران کنی؟
شروع کن به نوشتن داستان منحصر به فرد خودت.

@Avay_ravan

بعضیا رفتارشون باعث میشه دیگه هیچ‌وقت مثل قبل دوستشون نداشته باشیم اما همیشه دلمون واسه اون موقع‌ای که دوستشون داشتیم تنگ میشه.

@Avay_ravan

اگه حس افسردگی داری یا فقط می‌خوای چند ساعت از افکارت رها شی، این فیلم‌ها رو امتحان کن:

- Back to the Future
یه سفر نوستالژیک به زمانی که زندگی ساده‌تر بود.

- Les Miserables
روایتی از رنج، امید و ایستادن روی پای خودت.

- Girl, Interrupted
نگاهی واقعی و عمیق به ذهنی که دنبال معنا می‌گرده.

- Pitch Perfect
یه ترکیب بی‌نقص از موسیقی، خنده و انرژی مثبت.

- The Producers
طنز بکر و خاص که حتی در تاریک‌ترین روزا لبخند میاره.

- Man on Wire
یه مستند الهام‌بخش درباره رؤیاها، جسارت و عبور از ترس.

@Avay_ravan

آیا رابطه‌ای که در آن دختر از پسر بزرگ‌تر باشد، اشتباه است؟

تفاوت سنی در رابطه‌ها همیشه یکی از موضوعات بحث‌برانگیز بوده. در بسیاری از فرهنگ‌ها از جمله فرهنگ ما، معمولاً این انتظار وجود دارد که پسر بزرگ‌تر از دختر باشد. اما آیا این یک قانون روانشناختی است یا فقط یک باور اجتماعی؟

در واقع، روانشناسان معتقدند که تفاهم، بلوغ هیجانی، اهداف مشترک و توانایی برقراری ارتباط مؤثر، بسیار مهم‌تر از عدد سن هستند.
تحقیقات نشان می‌دهد که اختلاف سنی به‌تنهایی نمی‌تواند کیفیت یک رابطه را تعیین کند؛ بلکه چگونگی مدیریت آن توسط دو طرف اهمیت دارد.
پس بهتره به جای اینکه فقط به سن نگاه کنیم، به بلوغ فکری، مسئولیت‌پذیری، و توانایی درک متقابل اهمیت بدیم.

منبع:
Collins, W. A., & Sroufe, L. A. (1999). Capacity for intimate relationships: A developmental construction. In W. Furman, B. B. Brown, & C. Feiring (Eds.), The development of romantic relationships in adolescence (pp. 125–147). Cambridge University Press.

@Avay_ravan