⊹🌈♾️ : Люди, которые делали итоговый проект в школе на тему аутизма, поделитесь своим опытом
Я хочу в следующем году (в 10 классе) сделать
Ключевые вопросы:
•Какую информацию вы написали?
•К какому предмету отнесли тему? (Биология, общество и т.д.)
•Уложились ли в 5-7 минут?
•Как отреагировала комиссия?
•Какую оценку (сколько баллов) вы получили?

заранее благодарю за ответ

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Я хочу спросить совет, потому что эта проблема мучает меня уже год+
У вас бывало такое, что от того, что вы встречали такое огромное количество небезопасных людей, что теперь даже с безопасными людьми вам страшно обсуждать свой специнтерес?
Безопасные люди знают, что у вас за специнтерес и знакомые знают на поверхностном уровне, но всё равно страх на столько дикий, что меня трясёт и замыкает до слёз
И если получается хоть как-то начать, то любое хоть мало-мальски негативное ПО ТЕМЕ вызывает дикую боль и злость и желание больше никогда не разговаривать об этом

Если у вас было, как вы с этим боролись,,?

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

Синдром самозванца у аутичных людей: почему мы начинаем в себе сомневаться

Многие аутичные люди, особенно в начале пути, сталкиваются с ощущением, что они будто «не по-настоящему аутичные». Кажется, если я знаю, что делаю что-то «по-аутичному», значит, это неискренне. А если кто-то ещё и говорит, что я «не похожа», сомнения становятся почти невыносимыми.

Это чувство часто называют синдромом самозванца. Оно знакомо не только аутичным людям, но в случае с аутизмом особенно болезненно — потому что связано с самоидентичностью, правом на поддержку и принятием себя.

Почему появляется это ощущение

Есть несколько причин, почему даже человек с диагнозом может сомневаться в своей «настоящести».

1. Осознанность вызывает подозрение
Когда начинаешь понимать, что твои особенности — это проявления аутизма, может возникнуть ощущение, что теперь ты их разыгрываешь. Это значит, что вы научились замечать, как работает ваше восприятие. Это осознанность, а не фальшь.

2. Сравнение с другими
Кажется, что у других «всё серьёзнее»: они переживают сильные сенсорные перегрузки, имеют видимые трудности, получают инвалидность. А я вроде как «справляюсь». Но спектр — на то и спектр. Нет универсального набора признаков, по которым можно измерить «настоящесть».

3. Комментарии окружающих
«Ты же не похожа», «Ты же нормально общаешься», «Аутисты не улыбаются». Эти фразы могут вбить клин в самое уязвимое место — особенно если они исходят от близких, учителей или даже специалистов. Но они говорят скорее о незнании, чем о вас.

4. Ощущение, что вы не заслуживаете поддержки
Это может звучать так: «Другим хуже», «Я не заслужила диагноз», «Я справляюсь — значит, и помощи мне не надо». Но аутизм — это не соревнование в страданиях. Если вам тяжело, это достаточно весомая причина искать помощь.

Почему перемены в самоидентичности — это нормально

Иногда в процессе самопонимания мы не сразу приходим к точному ответу. Это нормально. Мы не обязаны с первого раза найти определение, которое полностью совпадёт с нашим опытом. Даже врачи и психологи не всегда видят полную картину сразу. Это не говорит о неискренности — только о том, что человеческий опыт сложный и многослойный.

Мне самой в разное время ставили разные диагнозы. Я воспринимала их серьёзно, изучала, старалась понять себя через них. На каком-то этапе они действительно помогали — объясняли, что со мной происходит. Но со временем я находила формулировки, которые описывали моё восприятие и трудности точнее. Это не ошибка, это путь. И даже если в будущем я вдруг пойму, что аутизм — не совсем то, что описывает меня, я не жалею. Потому что это исследование себя дало мне понимание своих потребностей, больше заботы к себе и ощущение, что я не одна.

Что помогает справиться

Я тоже проходила и прохожу через сомнения. И вот что помогло мне — и может помочь вам:

• Общение с другими аутичными людьми.
Когда слышишь от других: «Я тоже сомневалась», — приходит облегчение. Оказывается, это нормально. Эти страхи типичны для многих, особенно в начале пути.

• Доверие своим чувствам.
Ваш опыт — настоящий, даже если его кто-то не понимает.

• Терапия с нейроаффирмативным специалистом.
Поддержка профессионала, который признаёт особенности аутичного восприятия, может стать опорой.

• Осознанность.
Я вела дневники, записывала, что вызвало стресс, какие ситуации повторяются, какие вещи мне помогают. Это укрепляет уверенность: всё, что я ощущаю — не случайно.

Вы не обязаны соответствовать чьим-то представлениям об аутизме. Вы не обязаны страдать, чтобы заслужить право на поддержку. И вы имеете право менять своё понимание себя, если с течением времени оно становится яснее.

⊹🌈♾️ : у меня спец.интерес на психологии и в особенности нд/рл. я долгое время относилась к биологии довольно сомнительно, считая её нудной, а потом залезла в анатомию... в нервную систему... в мозг... стала изучать доли коры больших полушарий... построила кучу логических цепочек, связанных с моим си... и теперь не могу оторваться не только от изучения конкретно мозга человека, НО И ВСЕЙ БИОЛОГИИ В ЦЕЛОМ

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : я НЕАНВИЖУ одеяла. Я не могу спать не укрываясь, но я просто ненавижу когда одеяло касается моей спины, плеча, бёдер, таза и так далее. Ненавижу, когда оно прилегает ко мне. У меня несколько раз чуть ли не истерики были из-за этого. Мне нужно, что бы одеяло лежало на мне идеально ровно. Каждый вечер меня очень удручает мысль о том, что когда я лягу спать мне придется укрываться, это тактильно отвратительно, я умираю /нбукв

неанон Аргентум-5

🌀: Понимаю! Мучаюсь от того же. А пледы с ворсинками для меня ещё хуже

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : ненавижу, ненавижу, НЕНАВИЖУ МОКРУЮ ОДЕЖДУУУУ🔥🔥🔥🔥🔥
ОНА ЖЕ ПРИЛЕГАЕТ К ТЕЛУ... ОНА ЖЕ МОКРАЯ!!!! МОКРАЯ ТКАНЬ К ТЕЛУ!!! АААААААААААААААА

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

да, я сижу в телефоне, но это не значит, что я аутист.
……….да, я аутист….но не потому, что сижу в телефоне

в связи с шедевровыпуском на рф1

⊹🌈♾️ : TW // эйблизм
извините у меня истерика /ш
чьо. чьо говоришь. а. а.✍️✍️✍️

ваш алекс хирш Del Mar

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : что делать с хренью когда ты думаешь что какая-то вещь не достаточно сильная и частая чтобы она была симптомом? я плохо объясняю ндюсь вы поняли

неанон янику

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Здравствуйте, аутизм кф, хочу поделиться с вами, что у меня жёсткая фиксация на сериале Сообщество и в особенности на персонаже Абеде Надире. Он буквально самый лучший каноничный аутичный персонаж. Вообще мы с ним прям очень похожи, особенно потому что у нас обоих спец. интерес это кинематограф. Короче я его просто обожаю и невероятно сильно кинню

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : .... а вас тоже воспитали аутистом

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : вот в детстве мне сказали, что я кричу во время игры с конструктором, но через мою призму зрения я разговаривала в обычном тоне, я думала, что у меня проблемы со слухом, откуда ж мне было знать, что я аутист...

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : мне кажется, я словила перегрузку, что делать?

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : когда я была очень маленькая я засыпала сама. меня не качали и не убаюкиваои. но стоило отцу один единственный раз покачать меня, когда я уснула на подушке (то есть да, это было ещё до того как мне стукнуло один год, раз я помещалась полностью на подушке) всё. мне нужно было это всегда, я не могла уснуть
и даже сейчас, когда мне почти 16, я качаюсь когда лежу. это стало в своём роде стиммингом для меня

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : я не знаю как справиться со своим стрессом.
у меня есть партнер, ее зовут ева. ее обижают в классе. вообще у нее очень странный класс.. все в 8д очень странные.. ну кроме нее. я переживаю за нее, потому что она много раз жаловалась на то, что она не хочет там учиться из за одноклассников...(((
я не знаю как ее поддержать, и что мне вообще делать в такой ситуации... я не особо хороши в поддержке, но я правда очень переживаю...
это все так сложно.. потому что все это навалилось на нее и при этом, мне нужно сообщить ей одну новость... она связана с моим диагнозом... я просто боюсь, что она меня не примет. у нее же тоже аутизм и я не знаю как сказать ей о том что у меня тоже он.. я боюсь что она разозлиться, потому что она очень эмоциональная.. я правда не знаю что делать, мне очень тревожно последнее время((((((

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : привет кф, кто как справляется с ситуациями, когда ты в нестабильном состоянии, но нормальном настроении видишь, какой вокруг пиздец и тебя тут же выбивает в очень негативное мышление?

потому что я в шаге от того, чтобы отчислиться, и уже не первый день, просто потому что я устал и не могу больше ничего и никого видеть и выдерживать нагрузку и все эти проблемы других только делают хуже...

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : у меня есть небольшая склонность сидеть в полной темноте, у кого-нибудь ещё есть такое? это может быть связано с рас? мне только недавно поставили рас, до этого ставили немного другое, поэтому многие звоночки игнорировались. если хочу побыть один или испытываю тяжелые эмоции выключаю свет и занимаюсь своими делами в полной или почти полной темноте. иногда и просто так, например моюсь почти всегда в полной темноте. может, чтобы не перегружать мозг информацией от органов чувств?

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot