⊹🌈♾️ : РЕБЯТАААА Я ТАКОЕ НАШЕЛ
Когда вы сильно перегружены и вот на грани мелтдауна но закройте глаза, лежи на парте/стол/другой поверхности на которую можно лечь, согните локоть и уткнуться ртом в сгиб локтя и начать дышать теплым воздухом как будто бы пытаетесь одновременно согреть и надуть шарик. Те кто щас перегружены/в стрессе пожалуйста попробуйте это и напишите работает ли
Помогает немного остудить перегрутую нервную систему чтобы смочь добежать до дома и восстановиться , а ещё у меня лично тревога обостряется во время перегруза из-за того что теряю контроль над своими действиями и такое упражнение помогает успокоить хотя бы немного
Когда вы сильно перегружены и вот на грани мелтдауна но закройте глаза, лежи на парте/стол/другой поверхности на которую можно лечь, согните локоть и уткнуться ртом в сгиб локтя и начать дышать теплым воздухом как будто бы пытаетесь одновременно согреть и надуть шарик. Те кто щас перегружены/в стрессе пожалуйста попробуйте это и напишите работает ли
Помогает немного остудить перегрутую нервную систему чтобы смочь добежать до дома и восстановиться , а ещё у меня лично тревога обостряется во время перегруза из-за того что теряю контроль над своими действиями и такое упражнение помогает успокоить хотя бы немного
┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot
✍23💘14🙏8❤🔥4🥰1
⊹🌈♾️ : Вопрос к тем, у кого уже официально диагностировано РАС!!
Я подозреваю у себя аутизм, и, хотя вроде как это не очень мне мешает жить, просто я хочу разобраться, есть он у меня или нет, и поставить на этом вопросе точку. Меня интересует первый приём, понимаю, что у каждого специалиста по-разному, но хочу узнать, Вы сдавали какие-то анализы перед походом к психиатру? Просто у специалиста, которого я сейчас рассматриваю, есть пост о том, что стоит, но официального такого требования нет... А ещё, как много сессий Вам потребовалось, чтобы получить диагноз (хочу рассчитать, сколько средств нужно отложить)? И как сильно Вы готовились к первому приёму, может, составляли конкретные примеры возможного проявления расстройства? Или можно в целом не так сильно париться?
Я подозреваю у себя аутизм, и, хотя вроде как это не очень мне мешает жить, просто я хочу разобраться, есть он у меня или нет, и поставить на этом вопросе точку. Меня интересует первый приём, понимаю, что у каждого специалиста по-разному, но хочу узнать, Вы сдавали какие-то анализы перед походом к психиатру? Просто у специалиста, которого я сейчас рассматриваю, есть пост о том, что стоит, но официального такого требования нет... А ещё, как много сессий Вам потребовалось, чтобы получить диагноз (хочу рассчитать, сколько средств нужно отложить)? И как сильно Вы готовились к первому приёму, может, составляли конкретные примеры возможного проявления расстройства? Или можно в целом не так сильно париться?
┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot
✍21❤4🥰1
⊹🌈♾️ : всем пр это мой первый тейк(если это можно так назвать кнч)
я хотел спросить как аутичные люди справляются с откатами?😞
у меня стабильно раз в месяц/максимум раз в три происходит откат и зачастую он больше заключён в эмоциональном поведении, у меня из-за этого случаются проблемы в жизни и отношениях и вот я хотел спросить можно ли вообще как-то с этим справиться
я хотел спросить как аутичные люди справляются с откатами?😞
у меня стабильно раз в месяц/максимум раз в три происходит откат и зачастую он больше заключён в эмоциональном поведении, у меня из-за этого случаются проблемы в жизни и отношениях и вот я хотел спросить можно ли вообще как-то с этим справиться
┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot
👨💻16🥰2
⊹🌈♾️ : твкв: буллинг, эйблизм, насилие (???)
уже давно я знаю, что у меня есть СДВГ и РАС и я недавно снова попробовали завести друзей. Я завели себе подругу и она очень прекрасный человек. Я очень люблю её (в дружеском плане) и она прекрасный человек
Но я так давно не имели друзей, что уже забыли некоторые вещи, которые я ощущаю в дружбе с человеком.
с самого детства я всегда ощущали себя "странными", "другими". Только сейчас знаю что это было из-за СДВГ и РАС.
меня не понимали. буллили. обижали. издевались. смеялись. даже те, кто должен был быть "другом", а потому маленькие я вбили себе в голову, что от меня всегда уйдут люди. потому что я "странные". даже если пытаешься маскеровать странности, то не выходит. они как голодные волки, ощущающие запах мяса за километры.
а потому маленькие я, уже знающие, что люди уйдут, решили привязать к себе людей по другому. если они не могут остаться со мной друзьями из-за меня самих, тех, какими я есть, то нужно быть полезными. нужно покупать им подарки, никогда не отказывать и, раз я умею рисовать, то и рисунки им рисовать. конечно, я делали всё это с искренней любовью, но при этом и страхом.
под каждым действием был страх.
и теперь вернёмся к нашей подруге. она прекрасный, понимающий человек. и я так же дарили ей рисунки и свои фанфики. я хотели чтобы она осталась со мной. чтобы она не оставляла меня в конечном итоге как и с другими людьми. но сейчас у неё не очень период ментально. у неё сильная загруженность, но я продолжали писать ей (без надобности с её стороны ответить) просто всякие штуки, которые, как мне казалось, поднимут её настроение.
и она не отвечала совсем. я начали волноваться за неё конечно же, но выразить это хоть как-то было страшно,ведь это снова "надоедать". это быть эгоистичными, ведь я удовлетворяю свои какие-то переживания. я себя чувствовали плохим другом. потому что я не могу помочь ей. не могу как-то подбодрить или принести улыбку на лицо.
но это было не так. во мне просто говорил страх. страх снова быть в одиночестве. она радовалась, хоть и не могла ответить. ей было приятно.
думаю весь смысл моего тейка заключается в том, что это странно как маление я решили, что это всё их вина, что это я должны подстраиваться под всех и угождать.
что мне всё ещё страшно.
она говорит, что я ей очень дороги и что я приношу свет в этот плохой период её жизни. я знаю, что она не станет врать мне, но в то же время... мне страшно. мне очень страшно. я не хочу терять своего первого за долгое время друга. я люблю её и желаю ей всего самого наилучшего, но мне так трудно выразить себя хоть как-то, ведь какая-то часть меня всё ещё сильно боится, что друзья начнут уходить как только я покажу настоящих себя и буду выражать свои переживания и мысли.
как это контрить...
уже давно я знаю, что у меня есть СДВГ и РАС и я недавно снова попробовали завести друзей. Я завели себе подругу и она очень прекрасный человек. Я очень люблю её (в дружеском плане) и она прекрасный человек
Но я так давно не имели друзей, что уже забыли некоторые вещи, которые я ощущаю в дружбе с человеком.
с самого детства я всегда ощущали себя "странными", "другими". Только сейчас знаю что это было из-за СДВГ и РАС.
меня не понимали. буллили. обижали. издевались. смеялись. даже те, кто должен был быть "другом", а потому маленькие я вбили себе в голову, что от меня всегда уйдут люди. потому что я "странные". даже если пытаешься маскеровать странности, то не выходит. они как голодные волки, ощущающие запах мяса за километры.
а потому маленькие я, уже знающие, что люди уйдут, решили привязать к себе людей по другому. если они не могут остаться со мной друзьями из-за меня самих, тех, какими я есть, то нужно быть полезными. нужно покупать им подарки, никогда не отказывать и, раз я умею рисовать, то и рисунки им рисовать. конечно, я делали всё это с искренней любовью, но при этом и страхом.
под каждым действием был страх.
и теперь вернёмся к нашей подруге. она прекрасный, понимающий человек. и я так же дарили ей рисунки и свои фанфики. я хотели чтобы она осталась со мной. чтобы она не оставляла меня в конечном итоге как и с другими людьми. но сейчас у неё не очень период ментально. у неё сильная загруженность, но я продолжали писать ей (без надобности с её стороны ответить) просто всякие штуки, которые, как мне казалось, поднимут её настроение.
и она не отвечала совсем. я начали волноваться за неё конечно же, но выразить это хоть как-то было страшно,ведь это снова "надоедать". это быть эгоистичными, ведь я удовлетворяю свои какие-то переживания. я себя чувствовали плохим другом. потому что я не могу помочь ей. не могу как-то подбодрить или принести улыбку на лицо.
но это было не так. во мне просто говорил страх. страх снова быть в одиночестве. она радовалась, хоть и не могла ответить. ей было приятно.
думаю весь смысл моего тейка заключается в том, что это странно как маление я решили, что это всё их вина, что это я должны подстраиваться под всех и угождать.
что мне всё ещё страшно.
она говорит, что я ей очень дороги и что я приношу свет в этот плохой период её жизни. я знаю, что она не станет врать мне, но в то же время... мне страшно. мне очень страшно. я не хочу терять своего первого за долгое время друга. я люблю её и желаю ей всего самого наилучшего, но мне так трудно выразить себя хоть как-то, ведь какая-то часть меня всё ещё сильно боится, что друзья начнут уходить как только я покажу настоящих себя и буду выражать свои переживания и мысли.
как это контрить...
┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot
💘23💔10🤝6❤3
⊹🌈♾️ : Какого цвета/вида шум вы предпочитаете слушать? Недавно слушала белый шум и он показался слишком резким, но после недолгого прослушивания шумов других видов обнаружила что зеленый и розовый шум куда приятнее чем белый. После чего стало интересно есть ли любители например красного шума, синего и т.д.
┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot
🍓21❤3❤🔥3
⊹🌈♾️ : Супер пупер мега интересно есть ли у аутичных людей еще какие-нибудь странные позы для рук кроме "как у динозавра"?? Нигде не могу найти информацию об этом в более подробном виде, so хотелось бы послушать если вдруг кто знает...
┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot
🍾32❤🔥7❤6🌭6🥰2💘2
⊹🌈♾️ : Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста, шуподавляющие наушники. Для школы.
Немного оффтоп
Немного оффтоп
┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot
💋31❤7🦄5❤🔥1
⊹🌈♾️ : Это мило и как-то одновременно странно видеть в моих родителях аутичные черты, ровно как и в себе 💔💔
Например сегодня с разговаривала с мамой и тут папа пришёл и начал хвалиться тем, что сделал какую-то крутую штуку в коде, а после начал объяснять что он делал. И блин, он объясняет ровно с тем же вдохновением что и я о своих специнтересах!! Мы ничегошеньки не понимаем в сложном программировании, но он всё ещё будто бы инфодампит об этом 😭
Например сегодня с разговаривала с мамой и тут папа пришёл и начал хвалиться тем, что сделал какую-то крутую штуку в коде, а после начал объяснять что он делал. И блин, он объясняет ровно с тем же вдохновением что и я о своих специнтересах!! Мы ничегошеньки не понимаем в сложном программировании, но он всё ещё будто бы инфодампит об этом 😭
┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot
🥰53❤🔥16🍓9🤝3🎄3
⊹🌈♾️ : Ребятке, нужна помощь
У меня мелкий брат (4 года) тоже аутичный
Есть какие-то предположения что может ему помочь чувствовать себя в безопасности?
Ситуация: 4 января у него будет спектакль, а потом (предполагаю) праздничная ёлка. Мама уже сдаётся, не знает что делать, а я не могу даже предположить потому что она никак не пыталась изучать что ему вообще комфортно
Накидайте пожалуйста просто идей каких-нибудь, может что-то найдётся
У меня мелкий брат (4 года) тоже аутичный
Есть какие-то предположения что может ему помочь чувствовать себя в безопасности?
Ситуация: 4 января у него будет спектакль, а потом (предполагаю) праздничная ёлка. Мама уже сдаётся, не знает что делать, а я не могу даже предположить потому что она никак не пыталась изучать что ему вообще комфортно
Накидайте пожалуйста просто идей каких-нибудь, может что-то найдётся
┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot
😢40💘11
⊹🌈♾️ : Уже давно бытует мнение что у аутичных есть проблемы с координацией. А что насчет рисунков? У меня, например, они косят влево, я не могу сделать нужный размер, а на геометрии боже упаси, у меня каждый день как судный - линейка абсолютно не помогает. При том, я очень стараюсь, но все равно все никак...
┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot
💔42❤🔥8💘5😢2🤝1
⊹🌈♾️ : Неанон Чочосоус/another one numbskull
Недавно я был диагностирован атипичный аутизм. И это своего рода победа, наверное? Это довольно странный опыт, я проходил ados, сидел с другими пациентами по 3 часа 2 раза, проходил кучу собеседований и теперь могу сказать почему я так себя веду. Я могу теперь объяснить почему у меня случаются перегрузы, почему я начал говорить в 4 года, почему у меня не меняются плотные и странные интересы с 4-5 класса, почему я не понимаю как себя вести в обществе, почему я постоянно что-то трогаю или мнусь. Это облегчение.
Недавно я был диагностирован атипичный аутизм. И это своего рода победа, наверное? Это довольно странный опыт, я проходил ados, сидел с другими пациентами по 3 часа 2 раза, проходил кучу собеседований и теперь могу сказать почему я так себя веду. Я могу теперь объяснить почему у меня случаются перегрузы, почему я начал говорить в 4 года, почему у меня не меняются плотные и странные интересы с 4-5 класса, почему я не понимаю как себя вести в обществе, почему я постоянно что-то трогаю или мнусь. Это облегчение.
┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot
❤29💘9🥰5