Я избирательна.

Каждая привычка, вещь и даже случайная находка сначала проходят через внутренний фильтр. Если что-то не откликается, оно остается мимолетной мыслью, но если внутри случается щелчок…

welcome to my mind.

Недавно таким открытием для меня стала сурья-намаскар.

🌟 на видео первая тренировка

Я исполняла двенадцать движений в йоге, которую называют «Приветствием Солнцу». Самый сложный для меня асан Ashtanga
Namaskara (состоит из 8 касаний к полу), так как его выполнять без коврика больно. Но уже приобрела.

Особенность моего организма в регулярном выбросе адреналина, который если вовремя не сжечь, может провоцировать чрезмерную возбудимость.

Она в свою очередь мешает концентрации на тексте и снижает терпимость к неудачным дублям при съёмках.

Поэтому почти каждый вечер после работы, я уделяю йоге 30 минут, а после уже начинаю вечернюю рутину.

Я приверженец цитаты:

«Если хаос вокруг, то хаос и в голове».

Сегодня пока собиралась на работу, увидела пыль на полке с косметикой, которую все нет времени протереть. Сухие кактусы, нуждаются в поливке и каждый раз заходя домой меня тяготят эти вещи.

Я и не трачу время на их исправление, но и не продуктивна в творчестве. Состояние невесомости. Думаю многим знакомо.

В такие моменты чаще всего в голове звучат фразы:

— У тебя просто нет дисциплины!
— Нет желания, так и не пиши.
— Привычка? Так если ты не пишешь каждый день, откуда она возьмётся?

Но как же главный вопрос: в каких условиях человеку нужно творить?

Мы так много беседуем о продуктивности, но совсем забываем про стоп-факторы, которые можно исключить 🌟

«А хочется ли мне вообще сейчас сесть за работу?»

Развиваем силу воли и дисциплину, забывая об окружающей среде, а ведь именно она каждый день проектирует в голове картинку предстоящей работы. Инициирует желание подолгу сидеть за письмом.

Работаешь ли ты в хорошем настроении? Нет ли звуков от сверлящего соседа? А не дышишь ли ты пылью с настольной лампы?

Когда рабочий стол чистый, в комнате свежий воздух. Когда я выспалась, не голодна, вокруг порядок, ничего не отвлекает, рядом стоит стакан воды или чашка чая.

Сесть писать становится в разы легче, потому, что я заранее избавилась от части сопротивления.

Я всё больше убеждаюсь, что моя регулярность начинается с пространства, в которое мне хочется возвращаться.

Оставлю тут, в комментариях, продукты из историй в инсте и тик токе из зя 🤩

После просмотра фильма Дракула история любви, решила перечитать Брэма Стокера 🌾

Как мало классики присутствует в моей жизни… I’m back home