من ينتظر رد العطا لا عطى خير
‏أردى من اللي ما عطى في حياته

‏هذا المطر يعطي ولا ينتظر غير
‏تضفي على جرد الصحاري عباته .

‏«لا تنشغل بالمفقود عن الموجود.»

"الضمير الحيّ نعمة تستوجب الحمد و الشكر بكرةً و عشيّا."

‏" يأتي البعض لحياتك كنعمة ويأتي البعض لحياتك كدرس فحافظ على النعمة ،،، وتعلّم من الدرس وكن اجمل نعمة في حياة من يعرفك "

‏صباحكم خير وسعادة و تفاؤل احبتي ..

"الخيبة شيء وارد يوميًا في الحياة البشرية لكن الصادم فيها مصدرها الذي لطالما كان ملاذ آمن ومستقر."

«اللاعِباتِ بروحي .. السافكاتُ دمي»

‏—أحمد شوقي واصفًا الذكريات

‏"أعوذ بكلمات الله التامات من الفقد والإحتياج وعتمة الرُوح، وكل يأس تأتي به الحياة."

‏لماذا (أرحناااا بها يا بلال)؟
‏هل نرتاح بما يكفي؟؟
‏وهل نعرف كيف نرتاح؟
‏هل نصلي الصلاة الخاشعة المريحة التي تفصلنا عن مشتتات الدنيا؟
‏يقولون :
‏سيعمل كل شيء تقريباً مرة أخرى إذا قمت بفصله لبضع دقائق، بما في ذلك أنت."
‏أي شيء يعلق، افصله ثم اشبكه مرة ثانية راح يشتغل حتى أنت..
‏يعني اذا هنق مخك، واستنزفت طاقتك، افصل نفسك عن الشغل، انعزل مع نفسك، اعد شحنها…
‏اكتشف كيف تسترخي؟

‏توصي الدكتورة جيني بروكيس الأفراد المشغولين بإدراج هذه الأنواع الثلاثة المختلفة من الراحة في جداولهم الزمنية.
‏ 1)الراحة القصيرة جداً مثل:
‏🔹تمرين التنفس.
‏في هذه المساحة، قد تنتبه إلى أحاسيس أنفاسك، والتي ستجذب انتباهك إلى جسدك -
‏🔹التحديق في السماء للحظة
‏🔹الوقوف والتمدد
‏🔹استمتع برشفة من القهوة
‏🔹فكر بشخص عزيز عليك

‏2) الراحة البسيطة:
‏ مثل المشي، أو القيلولة،
‏أو بعض الطعام الجيد.

‏3)الراحة الكبرى، مثل:
‏ المشي لمسافات طويلة في عطلة نهاية الأسبوع، أو
‏بعض السياحة أو حتى جلسات التأمل الطويلة.

‏تذكر أنه بدون الراحة، فإن أفضل ما يمكن أن تتمناه هو القلق، لأن الأسوأ هو الانهيار العصبي الذي حدث للبعض..
‏ولعل أعظم وصية وأفضل راحة عندما تنفصل عن ملهيات الدنيا ب "الله أكبر"، وتنتقل من حديثك مع البشر إلى حديثك مع رب البشر حيث الذل والخضوع والإنكسار بين يدي خالقك، إنكساراً يجبرك، وذلاً يرفعك، حيث تسمو روحك في عالم روحاني يريحها من هموم الدنيا ومشاغلها، وقتها تدرك معنى
‏" أرحنا بها يا بلال"

"يميل الناس إلى المبالغة في كل شيء، إلا أخطائهم يرونها لا تستحق النقاش."

‏- سقراط

إِنَّ للآمالِ في أنفسِنا لذةً تنعشُ منها ما ذَبلْ....لذةٌ يحلو بها الصبرُ على غَمَراتِ العيشِ والخَطْبِ الجللْ

كمن المَجُد في محاولِة الشخص الوصُول الى هَدف وليس عند الوصول اليه💪🏻.

لو أنّ كلّ إنسانٍ عرفَ متى يمتنِع عن اتّخاذِ الخطوةِ الأولى ، لتغيّرتْ أشياءٌ كثِيرة .

- الطيب صالح

‏«ما عرفته حقًّا عنّي أنّني شخص أثمن من أن يهدر طاقته في أماكن لا تنتبه لتواجده.»

«مَقامُك حيثُ أَقمت نفسَك، لَا حيثُ أَقامَك النَّاس فالنَّاس لَا تُعدِلُ ولَا تَزنُ»

- الرافعي

" كلما زادت قدرتك على تذكر الماضي ؛ زادت قدرتك على تبين المستقبل . "

- وينسون تشارشل

" حين تحدق طويلاً في هاوية ؛ تحدق فيك الهاوية "

- نيتشه

" الايمان بمصدر خارق للشر ليس ضرورياً ، البشر وحدهم قادرون تماماً على ارتكاب كل الشرور "

- جوزيف كونراد

محمد عبده يبدع رغم المرض 🎶

ان كان راسك فيه حب مانطحن :