​​Байесианство: как не запутаться в цифрах

Количественные оценки чего угодно – это хорошо. Но как оперировать и вообще держать в голове большое количество чисел? Ограниченная человеческая память, разумеется, с этим не справляется.

1. Используй экзокортекс в любом виде. Записывай на бумаге, заноси в компьютер, обсуждай с другими людьми. Компьютер, как правило, удобнее всего, потому что ты сможешь не только исправить что-то потом, если ошибешься, но и связать между собой разные объекты при помощи ярлыков и гиперссылок, например.
2. Оперируй чанками информации – то есть объединяй и группируй между собой разрозненные факты, так, чтобы держать в голове те самые заветные 7+-2 объекта, которые человек может держать в голове. В формуле Байеса, кстати, их вообще всего 3, поэтому она на самом деле нестрашная.
3. Не пытайся всё время считать точно. Для количественного измерения вероятности (или своего удивления, или своих ощущений) это вообще не требуется. Достаточно прикидок, которые со временем будут становиться всё лучше откалиброваны за счет постоянной отработки. Потом будет проще и считать, и вообще выносить оценки в сложных ситуациях.

#байесианство #оценки #совет

Дорогой рациональный друг! Редакция канала отправляется в летний отпуск.
Раскрываем карты: мы с тобой дважды прошли по кругу компетенций из диагностики Зарешай-бота. Было опубликовано по шесть советов для каждой из семи компетенций, итого – 42, великое число. Что было полезно, а что не очень? О чем хочется прочитать больше? Оставляй обратную связь через бота, задавай вопросы, предлагай кейсы – очень может быть, что ответ на твой вопрос поможет еще куче людей! А мы тем временем и сами готовим кое-что новенькое.

👍 – пишите новенькое, я вам доверяю!
🤔 – оставлю обратную связь или задам вопрос
👎 – хватит советов, надо дела делать!

#прокрастинация #самодиагностика #задание #ликбез

Редакция вернулась и будет освещать распространенные проблемы в более развернутой форме, чем раньше.

- Утром оттягиваешь момент, когда нужно встать
- Не идешь к врачу, пока не станет совсем плохо
- Копишь посуду в раковине
- Откладываешь важный разговор с близким человеком
- Переносишь поступление в ВУЗ на следующий год
- Откладываешь какой-то отдых
- Тянешь рабочий проект прямо до дедлайна

https://teletype.in/@augmentek/procrastination_1

Кстати, если откроешь заметку в браузере, то сможешь написать комментарий (намекает..) 🙂

#прокрастинация #самодиагностика #задание #ликбез

Сегодня про большой кусок прокрастинируемых задач.

https://teletype.in/@zaresh.ai/procrastination_2

#подкаст

Что является проблемой, а что нет? Что легко с ней спутать, и чем это чревато? А также глобальные мировые вопросики, как обычно.
Ссылка

#подкаст #самодисциплина #привычки

Дисциплина, самодисциплина, привычки и насилие над собой: что из этого надо, а чего по возможности лучше избегать :)
Дисциплина во внешнем поведении и ментальная дисциплина.
Ссылка

#подкаст

А вот мы с Сойфером поговорили про усиление интеллекта, всеобщее счастье и так далее для Молчанова.

Список обсужденных вопросов (как их видит Илья):
- Что такое счастье? (спойлер: непонятно)
- Делаем людей счастливыми: сначала штучно
- Люди плохо организуются и неудобно думают
- Усиливаем людям интеллект, чтобы они решали проблемы
- Плохие люди с сильным интеллектом хорошеют
- Группы по УИ - горнило людей с повышенным риском счастья

ССЫЛКА ТУТ

Привет!
На связи команда Агментека.

Зарешай — это только часть того, что делал и делает проект, поэтому мы решили его переименовать и использовать для публикации регулярного контента от команды.

Мы хотим выпускать полезные материалы про инструменты, техники и подходы, которые помогают решать проблемы и улучшать качество жизни. То есть задачи и цели у канала не изменятся.

У нас уже есть несколько выпусков подкаста, заготовленных текстов и желание общаться с вами, чтобы помогать решать ваши конкретные задачи!

Привет! На связи команда Агментека.

Раньше здесь был наш проект "Зарешай". В рамках этого проекта мы обсудили кучу интересных тем, запостили множество полезных советов и теперь не хотим, чтобы всё это пропало даром. Поэтому сделали для вас вводный гайд по тем постам, которые отлично подходят для знакомства с тематикой канала. А ещё - для того, чтобы напомнить себе об осознанности и некоторых практиках мышления, способствующих улучшению качества жизни.

Вот ссылки на эти посты и краткое обозначение темы каждого из них:

Положительная мотивация https://t.me/augmentek/8

Постановка-исполнение целей https://t.me/augmentek/13

Прокрастинация https://t.me/augmentek/19

Личные границы https://t.me/augmentek/21

Принятие решений https://t.me/augmentek/26

Эмоциональная осознанность https://augmentek/31

Удержание внимания на когнитивно-сложном https://t.me/augmentek/34

Героическая ответственность https://t.me/augmentek/45

Привет!

Мы принесли вам ещё одну порцию постов "Зарешая", ведь из хорошо забытого старого всё ещё можно почерпнуть много полезного.

Посты из этого списка, в основном, затрагивают когнитивные проблемы разного рода и вариации их решений.

Как и в прошлый раз, ссылки и краткие описания тем:

О депрессии https://t.me/augmentek/6
О депрессии и интересе к жизни https://t.me/augmentek/7

Обучение рациональности https://t.me/augmentek/11

Когнитивная сложность https://t.me/augmentek/17

Рефлексия и самоедство https://t.me/augmentek/29
Быстрое-медленное мышление https://t.me/augmentek/30
Избегание https://t.me/augmentek/35

Принцип кооперации (про коммуникацию) https://t.me/augmentek/41

#отдых #силаволи #дисциплина #заботаосебе

Уметь затаскивать — очень хорошо. Особенно это может быть конкурентным преимуществом в среде, где все нежные и затаскивать не умеют.

Уметь вовремя позаботиться о себе и НЕ затаскивать — очень хорошо. Особено это может помочь, когда остальные пытаются затащить там, где затащить было нельзя и из-за этого ломаются, а вы за счет вовремя сделанного тактического отступления побеждаете в конкурентной борьбе.

Потому иметь в арсенале обе стратегии и уметь их творчески сочетать считаю критически важным.

Как понимать, когда надо затаскивать и еще немного поднапрячься, а когда наступил тот самый момент тактического отступления?

Нет универсального ответа, но есть вопросы, которые можно себе задать и которые помогут косвенно ответить:

- насколько высоки ставки? что будет проиграно, если продолбать?

- есть ли запас ресурсов?

- есть ли возможность привлечь дополнительные ресурсы? чего это будет стоить? (этот вопрос, кстати, часто пропускают по какой-то причине)

- сколько будет стоить финальная победа и насколько вероятно она будет действительно финальной?

- насколько я устала? какие возможности я для себя закрываю в будущем, когда пытаюсь затащить сейчас? (есть всякие невосполнимые ресурсы организма, и еще есть время на восстановление)

Если ответить на эти вопросы вдумчиво, а потом финально снова спросить себя, затаскивать или отступать, то вроде как обычно становится очевидно.

Бывало такое? Какие еще вопросы задаете себе?

#статья #осознанность #агентность

"Как думать о проблемах", текст.

💡Что вообще такое проблема?

💡Как верно обозначить проблему?

💡А точно ли моя проблема — проблема?

💡Можно ли игнорировать проблемы?

Ответы на эти и другие вопросы доступны по ссылке

#осознанность #продуктивность #метод

А у меня разве есть незнакомые задачи?

Если вы думаете, что у вас нет незнакомых задач, то возможно у вас и правда их нет; вы постоянно решаете только знакомые задачи — ходите по кругу и делаете одно и то же.

Как понять, есть ли у тебя незнакомые задачи?

Маркеры чего-то незнакомого (в том числе задач):

- Интерес: “А что это? А как это делать? А зачем это делать?”
- Удивление: “А что это? А как это случилось? А почему это касается меня?”
- Шок: “Я поражен_а! Я не ожидал_а!”

Как понять, что все задачи знакомые?

Маркеры отсутствия незнакомых задач:

- Если при этом фон хороший: все в порядке, ничего не парит!
- Если при этом фон такой себе: щемящее ощущение бессмысленности, вся деятельность неинтересная.

Команда Агментека желает вам хороших выходных!

А чтобы вы случайно не впали в прокрастинацию, присылаем вам подборку мемов по теме 🙂

Дуктивность вот тут

#мемы #прокрастинация