#метод #рефлексия #отзывы

Интервью с выпускницей

Альфия, выпускница 23 потока:

«Раньше я думала, что косячу на определённых этапах. Оказалось, что я косячу на большинстве этапов. До групп я думала, что я рассудительный человек (и все мне так говорили). А оказалось, что когда дело касается эмоционально обусловленных решений — нет.

Раньше я догадывалась, что может быть что-то нужно подтягивать. Но после группы я вижу, над чем конкретно и как надо работать. Самоуверенность — это прекрасно, но когда есть что-то более объективное на руках и ты знаешь как с этим работать — это гораздо лучше. В целом я начала рассматривать многие вещи более усидчиво и вдумчиво.

Стало меньше стресса. Больше эмоциональной стабильности.»

Альфия упомянула очень важный момент: люди решают проблемы как-то и поэтому часто не думают, что решают их плохо. Потому что они как-то дожили же до своих дней. А если всё-таки думают, что что-то не так, то не всегда понимают, что именно. Кажется всё очень просто — «ну я плохо спланировал и поэтому всё провалилось». А на самом деле ошибка в планировании может быть следствием ошибки где-то в другом месте. И это может быть ошибка, которая повторяется на всех подобных задачах.

Чтобы понимать такие вещи и выявлять их, нужно иметь какую-то целостную картину того, как устроены проблемы и их решения. Да, возможно вы обнаружите, что у вас проседает много пунктов. Но вы будете это знать и понимать, как с этим работать. Самоуверенность — хорошо; но обоснованная уверенность, подкреплённая знаниями — лучше.

🛠Когда вы знаете, как вообще решать проблемы, то вы чувствуете себя достаточно уверенно даже в незнакомой ситуации.

⚙️Когда вы знаете, из чего состоит ваш навык решения проблем, то вы чувствуете себя достаточно уверенно даже если вам ещё многое нужно подтянуть.

#архив

Давайте разбираться: деньги

🗓10 апреля стартует новый поток групп «Давайте разбираться» — на этот раз про решение проблем с деньгами. Берём конкретную область проблем и учимся решать, опираясь на наш метод.

Мы подумали, послушали умных людей и придумали делать тематические группы с уклоном в разные области проблем. Решать любые проблемы в мире — это очень весело, но начать можно с чего-то насущного.

С чем вы можете прийти на курс:

• Не хватает Х денег, чтобы было комфортно
• Не получается зарабатывать больше, потому что уперся в потолок на работе
• Повышаю доход, но денег больше не становится
• Не хватает порядка в бюджете, не понимаю куда тратятся деньги
• …ваша проблема, которую мы не упомянули…

Как мы поможем:

• Глубокое исследование (в чём проблема, какое у неё место в мире и как вы к ней относитесь)
• Поиск решений (обязательно несколько разных, включая нестандартные варианты)
• Выбор решения исходя из ваших возможностей и желаний
• Расчёт ресурсов (сколько времени, сил, денег уйдёт на решение)
• Защита плана от провала (альтернативные сценарии, «подстелить соломку»)
• Исполнение плана
• ... и так далее

Всё с практикой и помощью тренера. Можно и самостоятельно — для этого есть специальный тариф без групповых созвонов.

Тарифы:

💻 С созвонами и без, с допроверкой домашек и дополнительными консультациями.
Подробнее про специфику групп и тарифы: augmentek.online/groups_money

📷 Отдельный трек для помогающих специалистов и людей творческих профессий — «Эксперт». Эту группу ведёт Пион Медведева. Она проводит бесплатные индивидуальные разборы — это поможет первично разобраться в проблеме и понять, подходит ли вам группа.
Оставить заявку на разбор: https://forms.gle/ejp8pgZi6jWWwUKdA

#лекция #эффективный_альтруизм #архив

Лекторий о глобальных проблемах — будет!
(анонс)

🗓 9 апреля, 16:00. Ссылка для добавления в календарь.

📢 Доклады будут на темы:

᛫Технориски и развитие ИИ
᛫Неконтролируемо нарастающая сложность
᛫Исследование и расширение доступа к лечению психических и нервных расстройств
᛫Потребительство и капитализм
+2 секретных доклада от Данилы и Пион Медведевых

Можно будет задавать вопросы, обсуждать, возражать и уточнять. Можно просто молча послушать.
Будет запись для тех, кто не может прийти.

Все подробности и ссылка на созвон — в чате мероприятий. Ставьте «+» к этому посту, и мы вас туда пригласим.

#курс #отзывы

По окончании групп мы приглашаем всех участников присоединиться к сообществу выпускников — это 150+ человек, которые когда-либо проходили группы. Много разных людей из разных сфер, полезная кооперация, онлайн-активности и офлайн-выезды. Небольшое сообщество, внутри которого все говорят на примерно одном языке и точно понимают друг друга чуть лучше, чем кто-то другой :) Недавно закончился 23 поток групп и чат выпускников пополнился свежими кадрами.

Делимся отзывами выпускников 23 потока!

Наргиз:

Я все еще продолжаю обрабатывать информацию из курса, я думаю я даже еще и 40% не осилила. Я очень благодарна тренерам и Пион за столь полезное знание. Мы не можем не учитывать разные обстоятельства., которые могли повлиять, но точно могу сказать, что много чего поменялось во мне. И есть чуйка, что инструменты представленные в курсе имеют дело к этому.)

Анатолий:

Очень зашли лекции про постановку проблем и связи между инструментальными-терминальными целями. Я давно интересуюсь всякими вещами вокруг LessWrong и достаточно много думал про то, как достигать целей, как придумывать правильные решения и т.д. А про то, зачем достигать и придумывать — недостаточно. И курс это подсветил для меня.

Альфия:

Раньше я догадывалась, что может быть что-то нужно подтягивать. Но после группы я вижу, над чем конкретно и как надо работать. Самоуверенность — это прекрасно, но когда есть что-то более объективное на руках и ты знаешь как с этим работать — это гораздо лучше. В целом я начала рассматривать многие вещи более усидчиво и вдумчиво.

Стало меньше стресса. Больше эмоциональной стабильности.

#итоги #лекция

Лекторий о глобальных проблемах: итоги

Встреча прошла успешно. Благодарим всех слушателей и лекторов!
Запись встречи уже на канале.
Вот что обсудили:

1. Расширение доступа к исследованию психических и нервных расстройств. Стресс и его влияние на жизнь (спойлер: серьёзнее, чем может показаться)

2. Потребительство как часть капитализма — как проявляется, на что влияет и почему проблема.

3. Автомобилеориентированность мира. Почему это плохо и какие есть альтернативы автомобилям.

4. Недостаток интеллекта. Проблема, которая влияет вообще на всё и от решения которой многое могло бы поменяться.

5. Международная миграция и крах мировой системы разделения труда. Беда приходит не одна.

6. Неконтролируемо нарастающая сложность. Мета-проблема, которая проявляется на всех уровнях.

Что запомнилось:

— В каждом докладе была графа «что можно попробовать сделать прямо сейчас одному человеку». Это важно, потому что глобальные проблемы очевидно не решаются в одиночку, но можно хотя бы начать делать шаги в сторону решения. Один из этих шагов в будущем — кооперация с другими людьми.

— Слушатели задавали интересные вопросы. Мы даже сохранили текстовый чат. После лектория дискуссия продолжилась в общем чате.

— Почти все темы так или иначе перекликались между собой.

Посмотреть отдельно презентации и пообщаться с лекторами можно в чате мероприятий. Напишите менеджеру, чтобы получить приглашение.

#курс #разбор

Бесплатный разбор от экспертов

Сессия с экспертом для тех, кто хочет разобраться в своей текущей ситуации и узнать, что прям сейчас мешает развиваться в своём деле.

С чем приходить:
— Непонятно, что мешает двигаться дальше (в работе, в бизнесе, в личной жизни)
— Есть жуткое неудовольствие от жизни, но не очень понятно в чём причина и какую проблему надо решать
— Некомфортно, но не пойму где именно и почему

Что на созвоне:
— Вы вместе с экспертом выясните, где у вас дискомфорт в жизни и на какие сфера он распространяется (узнаете, какая у вас проблема и на что влияет)
— Наметите в общих чертах пути решения и попробуете выбрать самый подходящий

В результате у вас будет общее представление о том, из чего состоит ваша проблема и что можно с ней сделать. Такой разбор поможет вам сориентироваться в своей ситуации и сформулировать запрос.

Длительность разбора — примерно 1,5-2 часа, в зависимости от ваших запросов.

🌿Оставьте заявку:
— в этой форме
— или описав свою ситуацию напрямую менеджеру

#опрос #ии

Искусственный интеллект

Редакция возвращается из импровизированного отпуска и сразу с предложением пообщаться. Есть громкая повестка — нейросети; их растущие способности, потенциал и возможно угроза.

Мы уже поднимали эту тему ранее во время писательского челленджа — тогда было интересно, как наши писатели относятся к художественному творчеству нейросетей.

Сейчас интересно, что думают наши читатели насчёт искусственного интеллекта в целом. Мы готовим серию постов об этом, но хочется узнать и ваше мнение — за/против/с интересом/что можно было бы сделать по-другому/есть ли угроза.

Открываем дискуссию в комментариях!

#метод

Топ-5 штук, которые можно зарешать
…увереннее и успешнее, если знать, как.
А мы знаем, у нас целый метод есть. Итак:

1. Не хватает денег
2. Не устраивает круг общения, тянет вниз/скучно
3. Не нравится работа, надоела/выматывает
4. Сложный экзамен/аттестация
5. Не подходит место жительства

Люди часто перед лицом таких проблем сначала пугаются, потом пытаются запихнуть их в какую-нибудь потенциально рабочую схему. Например, понятно что для переезда нужно определиться, куда хочется переехать и зачем; разобраться с нынешним жильём; заложить какой-то бюджет и т.д. (Хотя часто переезд начинается с хаотичного серфа рынка жилья в желаемом месте и изучения цен.) Это такие отголоски планирования и оценки ресурсов, но этого как правило недостаточно.

Все мы уже умеем решать проблемы как-то, иначе мы бы не дожили до своих дней. Однако часто это бывает пусть и спланированное, но неполноценное решение. Иногда мы понимаем это где-то на начальных этапах, а иногда уже под конец, когда потрачена куча сил и ресурсов.

Первое, что нужно сделать в случае возникновения проблемы (недовольства от несовпадения желаний и реальности) — сесть и определить, в чём на самом деле заключается проблема. Разобрать её, поисследовать и посмотреть, из чего она состоит и на какие сферы жизни влияет. Об этом в следующих постах.

⚒️ Если вы уже знаете, какая у вас проблема, и хотите её разобрать…
…а также если вы ещё не знаете проблему, но уже чувствуете характерное недовольство — запишитесь на бесплатную сессию с экспертом. Это один созвон на 1.5-2 часа, в ходе которого вы сможете определить свою проблему, заложить её в действительно рабочую схему и примерно прикинуть, какие могут быть решения.

Заполните заявку здесь: https://forms.gle/v9cjCLwHKhBf9Bh8A

#метод #провалы #рефлексия

Частые провалы в решении проблем. Часть 1

Определение проблемы

Казалось бы, что может пойти не так? Люди часто думают, что их проблема — это Х; не долго думая начинают её решать; успешно решают и вроде бы всё хорошо. Но первоначальное недовольство никуда не делось. Почему так?

Потому что проблема была в другом. Это очень частая ситуация — например, вам не нравится ваша работа; вы грешите на плохой коллектив или маленькую зарплату; меняете место работы и… вам всё ещё не нравится ваша работа. Потому что проблема была не в месте работы, а в специфике. Может у вас призвание вообще другое. Или вы выгорели и нужен отпуск.

Или так: у вас сломан тайм-менеджмент и вы ничего не успеваете. Вы думаете, что дел слишком много и часть надо делегировать и/или перестать делать. Решение такое: делать 3 дела вместо 5. Почему-то вы всё равно не успеваете, хотя оставшиеся дела вроде бы не очень большие и времени должно хватать. Дело в том, что «делать 3 дела вместо 5» решает проблему с перегрузкой и нехваткой времени, а ваша проблема в распределении времени. Одно из возможных решений могло быть «использовать помидорки» или «научиться подбирать задачу под состояние и состояние под задачу».

Это как покупать велосипед ребёнку, который хочет быть музыкантом. Велосипед — круто, многие дети хотят велосипед. Но вашему нужна гитара, чтобы играть музыку. Или труба. Много разных инструментов есть, чтобы играть музыку, но велосипед — не один из них.

Как этого избежать?

Вот вы заметили недовольство. Спросите себя, к чему оно относится. Представьте, что оно разрешилось — что поменялось? Где проблема? Что конкретно вам не нравится и в какой части жизни?

Пусть это будет цепочка вопросов: я ничего не успеваю — чего не успеваю? — не успеваю то что планирую — у меня плохо получается планировать. Допустим, ваш конечный вариант «я плохо планирую, и поэтому ничего не успеваю». Это и будет проблема, и найти решение для неё будет легче, потому что она довольно конкретная и понятно в какой области она лежит.

А у вас часто бывает провал на этом этапе? Вспомните последние 5 случаев, когда вы решали какую-либо проблему. Сколько проблем из пяти вы определили правильно?

#метод #рефлексия #чеклист #статья

Что делать, если вы недовольны

Составили чеклист с объяснениями про определение проблемы. Поделитесь с тем, кому пригодится!

ЧИТАТЬ ТУТ

#термин #интеллект #метод

Естественный интеллект — это комплексный человеческий навык решения незнакомых задач.

Мы предлагаем представлять себе три части интеллекта:

1. То, что задано генетически или сформировано ранней средой (невозможно или очень сложно изменить). Для этой части мы предлагаем использовать обходные пути — экзокортекс, внешние стимулы и наджинг (подталкивание — встраивание в контекст объектов и событий, которые «помогают» человеку дойти до какой-то мысли или ощущения).

2. Кругозор, нужный для предметной деятельности (легко набирается) — объектная нарезка, терминология, знание истории и т.д. Вы набираете этот кругозор на профессиональных курсах, мастер-классах, в ВУЗах и т.п в соответствии с выбранной сферой деятельности. В нашей деятельности мы его не рассматриваем, для этого есть профессиональные курсы.

3. Learning priors (наши паттерны обучения) — то, как вы обучаетесь чему-то и как работаете со своим опытом. Это можно улучшать бесконечно. По идее, каждая решённая и нерешённая проблема откладывается в опыте и как-то влияет на то, как вы будете решать проблемы в будущем. Это и есть наш основной объект внимания.

Паттерны обучения поподробнее

Когда нам попадается какая-то проблема, мы её оцениваем и начинаем решать. Вот эта «оценка» и последующие действия вроде выбора решения, поиска ресурсов и т.д. — то, что мы не отслеживаем или отслеживаем не полностью. Если проблема похожа на что-то, с чем мы уже сталкивались — мы просто переносим на неё опыт, который получили когда-то. Если проблема совсем незнакомая, мы со скрипом ищем для неё решение. То, как мы её решим, в будущем станет основой решения любых похожих проблем.

Когда человек ведёт машину, он не отслеживает каждое своё действие. Большая часть процесса проходит на автомате, потому что когда-то водитель выучил и много раз повторил все нужные действия. Задача «проехать из пункта А в пункт Б» — хорошо знакомая. Маршрут может меняться — тогда водитель будет смотреть на карту. Но не в инструкцию по вождению.

Новый паттерн в этом случае — начать ездить верхом. Совсем другая последовательность действий, которую нужно будет заучивать и много раз повторять.

Естественный интеллект — это в том числе то, что позволяет взрослому человеку научиться водить машину или ездить верхом. Наша способность решить незнакомую задачу и использовать полученный опыт в дальнейшем.

#ситуация #рефлексия

Ситуация: Дарине 26 лет и у неё всё валится из рук

Она бухгалтер в крупном сервисе доставки цветов. Ей нравится возиться с цифрами, и вроде неплохо получается, но есть проблема: «неплохо» — это очень спорно. Особенно в её понимании. Она говорит «я не профессионал и меня могут уволить в любой момент». Она также говорит «мне нужно работать больше и повышать квалификацию, чтобы я могла называть себя хорошим работником».

На первый взгляд кажется всё просто — если тебе не нравится твой уровень экспертизы, надо развиваться в своей сфере и двигаться к новым достижениям. Но давайте разбираться.

Дарина делает среднюю работу и получает среднюю зарплату. При этом часто на неё валится какая-то серьёзная работа, с которой она справляется с большим трудом. Но сказать «это слишком сложно для меня» — не вариант, вдруг её сочтут недостаточно хорошим специалистом и уволят. А за спиной долги. А над головой гнетущая тревожность.

Тревожность часто выливается в необдуманные решения, нелогичные поступки, плохой сон, плохое питание и всё в этом духе. Это, в свою очередь, съедает ресурсы, которые могли бы пойти на развитие и улучшение какой-то сферы жизни.

Ага, и что с этим делать? Мы рекомендуем начать с определения проблемы, поиска причин и взаимосвязей:

1. «Всё валится из рук, я плохой специалист и меня уволят»
Почему? Понятно, навыков не хватает для работы. Это убеждение основано на чём? Так сказал кто-то, это видно в статистике или внутри есть ощущение «недостаточно хорошего себя?»
2. «Я перегружаюсь на работе потому что на ходу придумываю как делать то, что толком не умею. Но рассказать нельзя — уволят»
Почему? Почему сразу уволят? А есть другие варианты? Внутренний критик Дарины говорит «нет, потому что «неплохо» — это как минимум недостаточно. А недостаточно — плохо.»

Тревожность из-за работы влияет на другие сферы жизни, а внутренний критик проявляется в личных взаимоотношениях. Беда не приходит одна — часто проблема связана с кучей всего другого и нужно быть осторожным, распутывая корни.

Когда корни распутаны, можно поформулировать желаемый результат. Например:

— «Хочу быть хорошим специалистом и регулярно повышать квалификацию»
— «Хочу договориться с собой и заботиться о себе лучше»
— «Хочу проработать тревожность и наладить отношения с близкими»

Пожелаем Дарине успеха! —🔥

Приходите на бесплатный индивидуальный разбор с экспертом, чтобы разобраться в своей проблеме и прикинуть, что с ней можно сделать. Запись по ссылке: https://forms.gle/v9cjCLwHKhBf9Bh8A

#метод #ситуация #статья

Метод решения проблем: практический пример

Сегодня разбираем проблемы с работой. В статье — история и пачка простых, но действенных советов. Перешлите тому, кому будет полезно.

👉ЧИТАТЬ ТУТ👈