Где найти новый круг общения
Смена окружения — всегда стресс. Новых людей нужно узнавать, с ними нужно общаться, находить общий язык и темы соприкосновения. Скорее всего, пройдет время, прежде чем такое общение станет для тебя ресурсным. Поэтому если ты осознанно решил менять круг общения, то совет номер ноль такой: делай это, когда у тебя есть силы, чтобы не остаться в вакууме!
А вот и другие практические рекомендации:
1 — (интуитивный путь) — соглашайся на непривычные предложения: танцы, музеи, театры, спортивные матчи, фестивали, мастер-классы... Учти, что мозгу часто не нравится что-то новое просто потому, что знакомую информацию ему легче обрабатывать. Постарайся убедить его в том, что вы с ним сможете уйти в любой момент, если вам не понравится.
2 — (рациональный путь) — подумай, какой круг общения ты бы хотел. Чем эти люди занимаются? Какие их главные качества, цели, мировоззрение? Что бы ты хотел от них получать и что мог бы им дать? Определи места, где такие люди бывают с наибольшей вероятностью. Это может быть антикафе, если ты хочешь играть в настолки, или форум молодых предпринимателей, если ты хочешь общаться со стартаперами, или ярмарка, если ты хочешь заниматься хендмейдом. Иди туда. Лови удачу.
Еще один мета-совет: если у тебя есть силы, время и желание новых знакомств — подумай о волонтерстве. Это один их лучших способов найти хороших и разных друзей.
#общение #знакомства #совет
Смена окружения — всегда стресс. Новых людей нужно узнавать, с ними нужно общаться, находить общий язык и темы соприкосновения. Скорее всего, пройдет время, прежде чем такое общение станет для тебя ресурсным. Поэтому если ты осознанно решил менять круг общения, то совет номер ноль такой: делай это, когда у тебя есть силы, чтобы не остаться в вакууме!
А вот и другие практические рекомендации:
1 — (интуитивный путь) — соглашайся на непривычные предложения: танцы, музеи, театры, спортивные матчи, фестивали, мастер-классы... Учти, что мозгу часто не нравится что-то новое просто потому, что знакомую информацию ему легче обрабатывать. Постарайся убедить его в том, что вы с ним сможете уйти в любой момент, если вам не понравится.
2 — (рациональный путь) — подумай, какой круг общения ты бы хотел. Чем эти люди занимаются? Какие их главные качества, цели, мировоззрение? Что бы ты хотел от них получать и что мог бы им дать? Определи места, где такие люди бывают с наибольшей вероятностью. Это может быть антикафе, если ты хочешь играть в настолки, или форум молодых предпринимателей, если ты хочешь общаться со стартаперами, или ярмарка, если ты хочешь заниматься хендмейдом. Иди туда. Лови удачу.
Еще один мета-совет: если у тебя есть силы, время и желание новых знакомств — подумай о волонтерстве. Это один их лучших способов найти хороших и разных друзей.
#общение #знакомства #совет
Как сохранить агентность в трудных ситуациях
Иногда что-то идёт не так. А если ты полностью контролировал процесс (вернее, думал, что полностью контролировал) и нёс за него ответственность, то такая неудача может сильно выбить из колеи. Понимание «я контролирую не всё» элегантно превращается в «я не контролирую ничего». И всё, растить потом агентность заново!
1. Помни о том, что отказываться от контроля — нормально, но это должно быть осознанное и чаще всего временное решение. Затаись и наблюдай, чтобы не пропустить момент, когда ты сможешь применить...
2. ...Управляющее воздействие! С небольшим количеством контроля ты делаешь очень маленькое вмешательство, но если ты хорошо понимаешь, во что вмешиваешься, такое воздействие может дать огромный эффект. (Иногда это не получается. Тогда можно получше разобраться в предмете, или вообще бросить это дело, если оно не очень большое и важное).
3. В любом случае — отделяй свою неудачу от себя, такие штуки не должны менять твою внутреннюю оценку себя самого. Нет людей, которым абсолютно всё удается.
А чтобы успешно сопротивляться внешнему давлению, научись признавать за собой свои заслуги. Добейся от себя чёткого понимания, что именно изменилось в окружающей реальности благодаря твоим действиям. Это необязательно объяснять окружающим, главное — знать самому.
#агентность #осознанность #совет
Иногда что-то идёт не так. А если ты полностью контролировал процесс (вернее, думал, что полностью контролировал) и нёс за него ответственность, то такая неудача может сильно выбить из колеи. Понимание «я контролирую не всё» элегантно превращается в «я не контролирую ничего». И всё, растить потом агентность заново!
1. Помни о том, что отказываться от контроля — нормально, но это должно быть осознанное и чаще всего временное решение. Затаись и наблюдай, чтобы не пропустить момент, когда ты сможешь применить...
2. ...Управляющее воздействие! С небольшим количеством контроля ты делаешь очень маленькое вмешательство, но если ты хорошо понимаешь, во что вмешиваешься, такое воздействие может дать огромный эффект. (Иногда это не получается. Тогда можно получше разобраться в предмете, или вообще бросить это дело, если оно не очень большое и важное).
3. В любом случае — отделяй свою неудачу от себя, такие штуки не должны менять твою внутреннюю оценку себя самого. Нет людей, которым абсолютно всё удается.
А чтобы успешно сопротивляться внешнему давлению, научись признавать за собой свои заслуги. Добейся от себя чёткого понимания, что именно изменилось в окружающей реальности благодаря твоим действиям. Это необязательно объяснять окружающим, главное — знать самому.
#агентность #осознанность #совет
Героическая ответственность
«Героическая ответственность» — это когда ты считаешь нечто настолько важным, что собираешься тащить это до упора, вне зависимости от социального одобрения и иногда даже вопреки ему. Таких примеров полно в кино и литературе, чуть меньше в реальной жизни (но тоже есть).
Можно сказать, что героизм — это эссенция агентности. Герой человек активный, на него можно положиться, он берет ответственность. Но чтобы быть правильным героем, нужно учитывать некоторые нюансы.
1. Если не сопровождать агентность пониманием идеи личных границ, то она легко превращается в насилие, в том числе — по отношению к себе самому. Ломать себя (или других людей, или просто что-то хорошее) плохо вне зависимости от целей, и никакой личный опыт не дает тебе такого права. Старайся, чтобы твои действия не были откровенно деструктивными.
Например, тебя очень волнует проблема бродячих животных, потому что от них однажды пострадал твой ребенок. Ты готов вложить сколько угодно сил в то, чтобы решить эту проблему и защитить всех детей в городе, ни на кого не полагаясь и никого не дожидаясь. Но, очевидно, стать для этого догхантером — крайне плохая идея.
2. Чтобы найти баланс между деструктивными и недостаточными действиями, пользуйся таким подходом, как консеквенциализм (ориентируйся в действиях, думая об их последствиях, а не мотивах).
3. Будь рационален. Выбирай себе цели консистентно и правильно. И не бойся проводить их ревизию.
#агентность #ответственность #совет
«Героическая ответственность» — это когда ты считаешь нечто настолько важным, что собираешься тащить это до упора, вне зависимости от социального одобрения и иногда даже вопреки ему. Таких примеров полно в кино и литературе, чуть меньше в реальной жизни (но тоже есть).
Можно сказать, что героизм — это эссенция агентности. Герой человек активный, на него можно положиться, он берет ответственность. Но чтобы быть правильным героем, нужно учитывать некоторые нюансы.
1. Если не сопровождать агентность пониманием идеи личных границ, то она легко превращается в насилие, в том числе — по отношению к себе самому. Ломать себя (или других людей, или просто что-то хорошее) плохо вне зависимости от целей, и никакой личный опыт не дает тебе такого права. Старайся, чтобы твои действия не были откровенно деструктивными.
Например, тебя очень волнует проблема бродячих животных, потому что от них однажды пострадал твой ребенок. Ты готов вложить сколько угодно сил в то, чтобы решить эту проблему и защитить всех детей в городе, ни на кого не полагаясь и никого не дожидаясь. Но, очевидно, стать для этого догхантером — крайне плохая идея.
2. Чтобы найти баланс между деструктивными и недостаточными действиями, пользуйся таким подходом, как консеквенциализм (ориентируйся в действиях, думая об их последствиях, а не мотивах).
3. Будь рационален. Выбирай себе цели консистентно и правильно. И не бойся проводить их ревизию.
#агентность #ответственность #совет
Зверь, именуемый кот
по «Повести о Ходже Насреддине» Л.Соловьева
Хороший (хотя и непривычный) пример агентного героя — Ходжа Насреддин из романов Леонида Соловьева. Его образ там немного отличается от фольклорного: он трикстер-путешественник, помогающий беднякам и наказывающий злодеев (иногда весьма жестоко).
История с котом приводится во многих маркетинговых блогах, но нам она интересна с точки зрения агентности. Как это было?
1. Маленький Насреддин повстречал старуху-цыганку с котом и сперва посмеялся над ней, но потом почувствовал сострадание и захотел ей помочь. // Герой увидел в мире то, что ему не понравилось, и вознамерился это исправить.
2. Он придумал Большого Бухарца — собирательный образ горожан — и выяснил, что тот любопытен и любит «чужеземные диковины». // Герой смоделировал проблему, масштабировал ее, проанализировал и правильно сделал предсказание.
3. На сбережения старухи он достал шатер, снабдил его вывеской «Зверь, именуемый кот», посадил кота внутрь и стал привлекать зрителей. Зрители шли, платили деньги, созерцали зверя, уходили в задумчивости. Траты окупились в первый же день. // Герой использовал внешние ресурсы (с согласия владельца), но план реализовывал по своей инициативе, не ожидая сигнала к действию, одобрения, разрешения или запроса.
Все участники этой истории жили долго и счастливо. Ни один кот не пострадал.
#агентность #котики #совет
по «Повести о Ходже Насреддине» Л.Соловьева
Хороший (хотя и непривычный) пример агентного героя — Ходжа Насреддин из романов Леонида Соловьева. Его образ там немного отличается от фольклорного: он трикстер-путешественник, помогающий беднякам и наказывающий злодеев (иногда весьма жестоко).
История с котом приводится во многих маркетинговых блогах, но нам она интересна с точки зрения агентности. Как это было?
1. Маленький Насреддин повстречал старуху-цыганку с котом и сперва посмеялся над ней, но потом почувствовал сострадание и захотел ей помочь. // Герой увидел в мире то, что ему не понравилось, и вознамерился это исправить.
2. Он придумал Большого Бухарца — собирательный образ горожан — и выяснил, что тот любопытен и любит «чужеземные диковины». // Герой смоделировал проблему, масштабировал ее, проанализировал и правильно сделал предсказание.
3. На сбережения старухи он достал шатер, снабдил его вывеской «Зверь, именуемый кот», посадил кота внутрь и стал привлекать зрителей. Зрители шли, платили деньги, созерцали зверя, уходили в задумчивости. Траты окупились в первый же день. // Герой использовал внешние ресурсы (с согласия владельца), но план реализовывал по своей инициативе, не ожидая сигнала к действию, одобрения, разрешения или запроса.
Все участники этой истории жили долго и счастливо. Ни один кот не пострадал.
#агентность #котики #совет
Оценка вероятности: как учесть свидетельство
Априорная вероятность события, которую ты уже откуда-то взял, может меняться еще до наступления события при получении новых свидетельств. Например, изначально ты оцениваешь вероятность принятия нового законопроекта в 0,6 (или 60%), но потом вдруг узнаешь, что кое-где он уже был опубликован. Вполне логично, если твоя оценка вероятности подрастет. На сколько нужно ее увеличить?
1. Для начала пересчитай априорную вероятность в шансах. Формула такая: p/(1–p), где p — вероятность от 0 до 1. В нашем случае будет так: 0,6/(1–0,6)=3/2.
2. Представь себе мир, где законопроект в будущем действительно принимают. Насколько вероятно, что ты узнаешь о его преждевременной публикации? Весьма вероятно — в эпоху Интернета-то! Пусть это будет 0,8.
3. Представь себе мир, где законопроект не принимают. Насколько вероятно, что ты услышишь о его публикации? Не очень вероятно, казалось бы, но... Слухи – штука такая. Вероятность 0,4.
4. Теперь надо разделить результат п.2 на результат п.3 и домножить на априорную вероятность, пересчитанную в шансах (п.1). Получаем вот что:
(0,8/0,4)х(3/2)=3/1 (буквально: три к одному).
Это — шансы события при получении свидетельства. То есть событие случается в трех мирах из четырех и не случается в одном.
Чтобы превратить шансы обратно в вероятность, нужно разделить числитель на сумму числителя и знаменателя: 3/(3+1)=0,75.
Попробуй проделать то же самое на своем примере!
#байесианство #оценки #свидетельство #совет
Априорная вероятность события, которую ты уже откуда-то взял, может меняться еще до наступления события при получении новых свидетельств. Например, изначально ты оцениваешь вероятность принятия нового законопроекта в 0,6 (или 60%), но потом вдруг узнаешь, что кое-где он уже был опубликован. Вполне логично, если твоя оценка вероятности подрастет. На сколько нужно ее увеличить?
1. Для начала пересчитай априорную вероятность в шансах. Формула такая: p/(1–p), где p — вероятность от 0 до 1. В нашем случае будет так: 0,6/(1–0,6)=3/2.
2. Представь себе мир, где законопроект в будущем действительно принимают. Насколько вероятно, что ты узнаешь о его преждевременной публикации? Весьма вероятно — в эпоху Интернета-то! Пусть это будет 0,8.
3. Представь себе мир, где законопроект не принимают. Насколько вероятно, что ты услышишь о его публикации? Не очень вероятно, казалось бы, но... Слухи – штука такая. Вероятность 0,4.
4. Теперь надо разделить результат п.2 на результат п.3 и домножить на априорную вероятность, пересчитанную в шансах (п.1). Получаем вот что:
(0,8/0,4)х(3/2)=3/1 (буквально: три к одному).
Это — шансы события при получении свидетельства. То есть событие случается в трех мирах из четырех и не случается в одном.
Чтобы превратить шансы обратно в вероятность, нужно разделить числитель на сумму числителя и знаменателя: 3/(3+1)=0,75.
Попробуй проделать то же самое на своем примере!
#байесианство #оценки #свидетельство #совет
👍1
Оценка вероятности: как оценить полезность
Когда, наконец, сложные расчеты вероятностей и шансов окончены — осталось только оценить полезность каждого исхода по разным параметрам и посчитать итоговый результат.
1. Самое главное — выбрать параметры правильно.
Часто кажется, что они очевидны: деньги, время, репутация. Но обычно к ним стоит добавить как минимум: ресурс внимания, комфорт, движение к терминальным ценностям, соответствие образу себя, заботу об окружающих, долгосрочную выгоду и так далее. Это верхний уровень, лучше смотреть детальнее, потому что если ты не учтешь какой-то важный параметр — то поймешь это уже потом, по разочарованию в итогах принятого решения.
2. Дальше нужно оценить полезность в универсальных единицах. Например, сколько репутации ты готов обменять на сколько денег? Сколько комфорта на сколько долгосрочной выгоды? Попробуй конвертировать в утилоны — универсальные единицы полезности. Не забудь учесть отрицательную полезность (то есть вред) каждого исхода.
3. Теперь можно сложить полезность по разным направлениям (включая отрицательную), а потом умножить на вероятность из прошлого поста этой серии.
И вот есть оценка каждого исхода для события с учетом каждого свидетельства. Эту оценку можно сравнивать с числом для другого исхода, как это делают с числами. Удобно, да?
#байесианство #оценки #полезность #совет
Когда, наконец, сложные расчеты вероятностей и шансов окончены — осталось только оценить полезность каждого исхода по разным параметрам и посчитать итоговый результат.
1. Самое главное — выбрать параметры правильно.
Часто кажется, что они очевидны: деньги, время, репутация. Но обычно к ним стоит добавить как минимум: ресурс внимания, комфорт, движение к терминальным ценностям, соответствие образу себя, заботу об окружающих, долгосрочную выгоду и так далее. Это верхний уровень, лучше смотреть детальнее, потому что если ты не учтешь какой-то важный параметр — то поймешь это уже потом, по разочарованию в итогах принятого решения.
2. Дальше нужно оценить полезность в универсальных единицах. Например, сколько репутации ты готов обменять на сколько денег? Сколько комфорта на сколько долгосрочной выгоды? Попробуй конвертировать в утилоны — универсальные единицы полезности. Не забудь учесть отрицательную полезность (то есть вред) каждого исхода.
3. Теперь можно сложить полезность по разным направлениям (включая отрицательную), а потом умножить на вероятность из прошлого поста этой серии.
И вот есть оценка каждого исхода для события с учетом каждого свидетельства. Эту оценку можно сравнивать с числом для другого исхода, как это делают с числами. Удобно, да?
#байесианство #оценки #полезность #совет
Байесианство: как не запутаться в цифрах
Количественные оценки чего угодно – это хорошо. Но как оперировать и вообще держать в голове большое количество чисел? Ограниченная человеческая память, разумеется, с этим не справляется.
1. Используй экзокортекс в любом виде. Записывай на бумаге, заноси в компьютер, обсуждай с другими людьми. Компьютер, как правило, удобнее всего, потому что ты сможешь не только исправить что-то потом, если ошибешься, но и связать между собой разные объекты при помощи ярлыков и гиперссылок, например.
2. Оперируй чанками информации – то есть объединяй и группируй между собой разрозненные факты, так, чтобы держать в голове те самые заветные 7+-2 объекта, которые человек может держать в голове. В формуле Байеса, кстати, их вообще всего 3, поэтому она на самом деле нестрашная.
3. Не пытайся всё время считать точно. Для количественного измерения вероятности (или своего удивления, или своих ощущений) это вообще не требуется. Достаточно прикидок, которые со временем будут становиться всё лучше откалиброваны за счет постоянной отработки. Потом будет проще и считать, и вообще выносить оценки в сложных ситуациях.
#байесианство #оценки #совет
Количественные оценки чего угодно – это хорошо. Но как оперировать и вообще держать в голове большое количество чисел? Ограниченная человеческая память, разумеется, с этим не справляется.
1. Используй экзокортекс в любом виде. Записывай на бумаге, заноси в компьютер, обсуждай с другими людьми. Компьютер, как правило, удобнее всего, потому что ты сможешь не только исправить что-то потом, если ошибешься, но и связать между собой разные объекты при помощи ярлыков и гиперссылок, например.
2. Оперируй чанками информации – то есть объединяй и группируй между собой разрозненные факты, так, чтобы держать в голове те самые заветные 7+-2 объекта, которые человек может держать в голове. В формуле Байеса, кстати, их вообще всего 3, поэтому она на самом деле нестрашная.
3. Не пытайся всё время считать точно. Для количественного измерения вероятности (или своего удивления, или своих ощущений) это вообще не требуется. Достаточно прикидок, которые со временем будут становиться всё лучше откалиброваны за счет постоянной отработки. Потом будет проще и считать, и вообще выносить оценки в сложных ситуациях.
#байесианство #оценки #совет
Дорогой рациональный друг! Редакция канала отправляется в летний отпуск.
Раскрываем карты: мы с тобой дважды прошли по кругу компетенций из диагностики Зарешай-бота. Было опубликовано по шесть советов для каждой из семи компетенций, итого – 42, великое число. Что было полезно, а что не очень? О чем хочется прочитать больше? Оставляй обратную связь через бота, задавай вопросы, предлагай кейсы – очень может быть, что ответ на твой вопрос поможет еще куче людей! А мы тем временем и сами готовим кое-что новенькое.
👍 – пишите новенькое, я вам доверяю!
🤔 – оставлю обратную связь или задам вопрос
👎 – хватит советов, надо дела делать!
Раскрываем карты: мы с тобой дважды прошли по кругу компетенций из диагностики Зарешай-бота. Было опубликовано по шесть советов для каждой из семи компетенций, итого – 42, великое число. Что было полезно, а что не очень? О чем хочется прочитать больше? Оставляй обратную связь через бота, задавай вопросы, предлагай кейсы – очень может быть, что ответ на твой вопрос поможет еще куче людей! А мы тем временем и сами готовим кое-что новенькое.
👍 – пишите новенькое, я вам доверяю!
🤔 – оставлю обратную связь или задам вопрос
👎 – хватит советов, надо дела делать!
#прокрастинация #самодиагностика #задание #ликбез
Редакция вернулась и будет освещать распространенные проблемы в более развернутой форме, чем раньше.
- Утром оттягиваешь момент, когда нужно встать
- Не идешь к врачу, пока не станет совсем плохо
- Копишь посуду в раковине
- Откладываешь важный разговор с близким человеком
- Переносишь поступление в ВУЗ на следующий год
- Откладываешь какой-то отдых
- Тянешь рабочий проект прямо до дедлайна
https://teletype.in/@augmentek/procrastination_1
Кстати, если откроешь заметку в браузере, то сможешь написать комментарий (намекает..) 🙂
Редакция вернулась и будет освещать распространенные проблемы в более развернутой форме, чем раньше.
- Утром оттягиваешь момент, когда нужно встать
- Не идешь к врачу, пока не станет совсем плохо
- Копишь посуду в раковине
- Откладываешь важный разговор с близким человеком
- Переносишь поступление в ВУЗ на следующий год
- Откладываешь какой-то отдых
- Тянешь рабочий проект прямо до дедлайна
https://teletype.in/@augmentek/procrastination_1
Кстати, если откроешь заметку в браузере, то сможешь написать комментарий (намекает..) 🙂
Teletype
Прокрастинация: замечаем проблему
Прокрастинация — это когда вы избегаете что-то делать. На работе, в личной жизни, в хобби, в каком-то проекте. Это такой зонтичный...
#прокрастинация #самодиагностика #задание #ликбез
Сегодня про большой кусок прокрастинируемых задач.
https://teletype.in/@zaresh.ai/procrastination_2
Сегодня про большой кусок прокрастинируемых задач.
https://teletype.in/@zaresh.ai/procrastination_2
Teletype
Прокрастинация: задачи, которые ты не хочешь делать
В прошлой статье мы разметили пространство причин, теперь давай поймем, что с ними делать.
#подкаст
Что является проблемой, а что нет? Что легко с ней спутать, и чем это чревато? А также глобальные мировые вопросики, как обычно.
Ссылка
Что является проблемой, а что нет? Что легко с ней спутать, и чем это чревато? А также глобальные мировые вопросики, как обычно.
Ссылка
YouTube
Как думать о проблемах. Илья Сойфер, Пион Медведева, Выпуск 1
Что является проблемой, а что нет? Что легко с ней спутать, и чем это чревато? А также глобальные мировые вопросики, как обычно.
Карта практик: https://www.notion.so/d05702d4225f464cad1cefdd4780794a?v=0a5710cedcb14966a3321a1b22387a50
Илья разговаривает…
Карта практик: https://www.notion.so/d05702d4225f464cad1cefdd4780794a?v=0a5710cedcb14966a3321a1b22387a50
Илья разговаривает…
#подкаст #самодисциплина #привычки
Дисциплина, самодисциплина, привычки и насилие над собой: что из этого надо, а чего по возможности лучше избегать :)
Дисциплина во внешнем поведении и ментальная дисциплина.
Ссылка
Дисциплина, самодисциплина, привычки и насилие над собой: что из этого надо, а чего по возможности лучше избегать :)
Дисциплина во внешнем поведении и ментальная дисциплина.
Ссылка
YouTube
Самодисциплина. Илья Сойфер, Пион Медведева. Выпуск 2
Дисциплина, самодисциплина, привычки и насилие над собой: что из этого надо, а чего по возможности лучше избегать :) Дисциплина во внешнем поведении и ментальная дисциплина.
Ролик, про который говорит Пион: https://youtu.be/WvwAT3xsTUo
Монеточка, про которую…
Ролик, про который говорит Пион: https://youtu.be/WvwAT3xsTUo
Монеточка, про которую…
❤2
#подкаст
А вот мы с Сойфером поговорили про усиление интеллекта, всеобщее счастье и так далее для Молчанова.
Список обсужденных вопросов (как их видит Илья):
- Что такое счастье? (спойлер: непонятно)
- Делаем людей счастливыми: сначала штучно
- Люди плохо организуются и неудобно думают
- Усиливаем людям интеллект, чтобы они решали проблемы
- Плохие люди с сильным интеллектом хорошеют
- Группы по УИ - горнило людей с повышенным риском счастья
ССЫЛКА ТУТ
А вот мы с Сойфером поговорили про усиление интеллекта, всеобщее счастье и так далее для Молчанова.
Список обсужденных вопросов (как их видит Илья):
- Что такое счастье? (спойлер: непонятно)
- Делаем людей счастливыми: сначала штучно
- Люди плохо организуются и неудобно думают
- Усиливаем людям интеллект, чтобы они решали проблемы
- Плохие люди с сильным интеллектом хорошеют
- Группы по УИ - горнило людей с повышенным риском счастья
ССЫЛКА ТУТ
YouTube
Как сделать человека счастливым? Илья Сойфер и Пион Медведева. Выпуск 0
Список обсужденных вопросов (как их видит Илья):
- Что такое счастье? (спойлер: непонятно)
- Делаем людей счастливыми: сначала штучно
- Люди плохо организуются и неудобно думают
- Усиливаем людям интеллект, чтобы они решали проблемы
- Плохие люди с сильным…
- Что такое счастье? (спойлер: непонятно)
- Делаем людей счастливыми: сначала штучно
- Люди плохо организуются и неудобно думают
- Усиливаем людям интеллект, чтобы они решали проблемы
- Плохие люди с сильным…
❤2
Привет!
На связи команда Агментека.
Зарешай — это только часть того, что делал и делает проект, поэтому мы решили его переименовать и использовать для публикации регулярного контента от команды.
Мы хотим выпускать полезные материалы про инструменты, техники и подходы, которые помогают решать проблемы и улучшать качество жизни. То есть задачи и цели у канала не изменятся.
У нас уже есть несколько выпусков подкаста, заготовленных текстов и желание общаться с вами, чтобы помогать решать ваши конкретные задачи!
На связи команда Агментека.
Зарешай — это только часть того, что делал и делает проект, поэтому мы решили его переименовать и использовать для публикации регулярного контента от команды.
Мы хотим выпускать полезные материалы про инструменты, техники и подходы, которые помогают решать проблемы и улучшать качество жизни. То есть задачи и цели у канала не изменятся.
У нас уже есть несколько выпусков подкаста, заготовленных текстов и желание общаться с вами, чтобы помогать решать ваши конкретные задачи!
Привет! На связи команда Агментека.
Раньше здесь был наш проект "Зарешай". В рамках этого проекта мы обсудили кучу интересных тем, запостили множество полезных советов и теперь не хотим, чтобы всё это пропало даром. Поэтому сделали для вас вводный гайд по тем постам, которые отлично подходят для знакомства с тематикой канала. А ещё - для того, чтобы напомнить себе об осознанности и некоторых практиках мышления, способствующих улучшению качества жизни.
Вот ссылки на эти посты и краткое обозначение темы каждого из них:
Положительная мотивация https://t.me/augmentek/8
Постановка-исполнение целей https://t.me/augmentek/13
Прокрастинация https://t.me/augmentek/19
Личные границы https://t.me/augmentek/21
Принятие решений https://t.me/augmentek/26
Эмоциональная осознанность https://augmentek/31
Удержание внимания на когнитивно-сложном https://t.me/augmentek/34
Героическая ответственность https://t.me/augmentek/45
Раньше здесь был наш проект "Зарешай". В рамках этого проекта мы обсудили кучу интересных тем, запостили множество полезных советов и теперь не хотим, чтобы всё это пропало даром. Поэтому сделали для вас вводный гайд по тем постам, которые отлично подходят для знакомства с тематикой канала. А ещё - для того, чтобы напомнить себе об осознанности и некоторых практиках мышления, способствующих улучшению качества жизни.
Вот ссылки на эти посты и краткое обозначение темы каждого из них:
Положительная мотивация https://t.me/augmentek/8
Постановка-исполнение целей https://t.me/augmentek/13
Прокрастинация https://t.me/augmentek/19
Личные границы https://t.me/augmentek/21
Принятие решений https://t.me/augmentek/26
Эмоциональная осознанность https://augmentek/31
Удержание внимания на когнитивно-сложном https://t.me/augmentek/34
Героическая ответственность https://t.me/augmentek/45
Привет!
Мы принесли вам ещё одну порцию постов "Зарешая", ведь из хорошо забытого старого всё ещё можно почерпнуть много полезного.
Посты из этого списка, в основном, затрагивают когнитивные проблемы разного рода и вариации их решений.
Как и в прошлый раз, ссылки и краткие описания тем:
О депрессии https://t.me/augmentek/6
О депрессии и интересе к жизни https://t.me/augmentek/7
Обучение рациональности https://t.me/augmentek/11
Когнитивная сложность https://t.me/augmentek/17
Рефлексия и самоедство https://t.me/augmentek/29
Быстрое-медленное мышление https://t.me/augmentek/30
Избегание https://t.me/augmentek/35
Принцип кооперации (про коммуникацию) https://t.me/augmentek/41
Мы принесли вам ещё одну порцию постов "Зарешая", ведь из хорошо забытого старого всё ещё можно почерпнуть много полезного.
Посты из этого списка, в основном, затрагивают когнитивные проблемы разного рода и вариации их решений.
Как и в прошлый раз, ссылки и краткие описания тем:
О депрессии https://t.me/augmentek/6
О депрессии и интересе к жизни https://t.me/augmentek/7
Обучение рациональности https://t.me/augmentek/11
Когнитивная сложность https://t.me/augmentek/17
Рефлексия и самоедство https://t.me/augmentek/29
Быстрое-медленное мышление https://t.me/augmentek/30
Избегание https://t.me/augmentek/35
Принцип кооперации (про коммуникацию) https://t.me/augmentek/41
❤1
#отдых #силаволи #дисциплина #заботаосебе
Уметь затаскивать — очень хорошо. Особенно это может быть конкурентным преимуществом в среде, где все нежные и затаскивать не умеют.
Уметь вовремя позаботиться о себе и НЕ затаскивать — очень хорошо. Особено это может помочь, когда остальные пытаются затащить там, где затащить было нельзя и из-за этого ломаются, а вы за счет вовремя сделанного тактического отступления побеждаете в конкурентной борьбе.
Потому иметь в арсенале обе стратегии и уметь их творчески сочетать считаю критически важным.
Как понимать, когда надо затаскивать и еще немного поднапрячься, а когда наступил тот самый момент тактического отступления?
Нет универсального ответа, но есть вопросы, которые можно себе задать и которые помогут косвенно ответить:
- насколько высоки ставки? что будет проиграно, если продолбать?
- есть ли запас ресурсов?
- есть ли возможность привлечь дополнительные ресурсы? чего это будет стоить? (этот вопрос, кстати, часто пропускают по какой-то причине)
- сколько будет стоить финальная победа и насколько вероятно она будет действительно финальной?
- насколько я устала? какие возможности я для себя закрываю в будущем, когда пытаюсь затащить сейчас? (есть всякие невосполнимые ресурсы организма, и еще есть время на восстановление)
Если ответить на эти вопросы вдумчиво, а потом финально снова спросить себя, затаскивать или отступать, то вроде как обычно становится очевидно.
Бывало такое? Какие еще вопросы задаете себе?
Уметь затаскивать — очень хорошо. Особенно это может быть конкурентным преимуществом в среде, где все нежные и затаскивать не умеют.
Уметь вовремя позаботиться о себе и НЕ затаскивать — очень хорошо. Особено это может помочь, когда остальные пытаются затащить там, где затащить было нельзя и из-за этого ломаются, а вы за счет вовремя сделанного тактического отступления побеждаете в конкурентной борьбе.
Потому иметь в арсенале обе стратегии и уметь их творчески сочетать считаю критически важным.
Как понимать, когда надо затаскивать и еще немного поднапрячься, а когда наступил тот самый момент тактического отступления?
Нет универсального ответа, но есть вопросы, которые можно себе задать и которые помогут косвенно ответить:
- насколько высоки ставки? что будет проиграно, если продолбать?
- есть ли запас ресурсов?
- есть ли возможность привлечь дополнительные ресурсы? чего это будет стоить? (этот вопрос, кстати, часто пропускают по какой-то причине)
- сколько будет стоить финальная победа и насколько вероятно она будет действительно финальной?
- насколько я устала? какие возможности я для себя закрываю в будущем, когда пытаюсь затащить сейчас? (есть всякие невосполнимые ресурсы организма, и еще есть время на восстановление)
Если ответить на эти вопросы вдумчиво, а потом финально снова спросить себя, затаскивать или отступать, то вроде как обычно становится очевидно.
Бывало такое? Какие еще вопросы задаете себе?
❤1
#статья #осознанность #агентность
"Как думать о проблемах", текст.
💡Что вообще такое проблема?
💡Как верно обозначить проблему?
💡А точно ли моя проблема — проблема?
💡Можно ли игнорировать проблемы?
Ответы на эти и другие вопросы доступны по ссылке
"Как думать о проблемах", текст.
💡Что вообще такое проблема?
💡Как верно обозначить проблему?
💡А точно ли моя проблема — проблема?
💡Можно ли игнорировать проблемы?
Ответы на эти и другие вопросы доступны по ссылке
Teletype
Как думать о проблемах?
Мы привыкли обращаться с объектами определённого типа определённым образом.
#осознанность #продуктивность #метод
А у меня разве есть незнакомые задачи?
Если вы думаете, что у вас нет незнакомых задач, то возможно у вас и правда их нет; вы постоянно решаете только знакомые задачи — ходите по кругу и делаете одно и то же.
Как понять, есть ли у тебя незнакомые задачи?
Маркеры чего-то незнакомого (в том числе задач):
- Интерес: “А что это? А как это делать? А зачем это делать?”
- Удивление: “А что это? А как это случилось? А почему это касается меня?”
- Шок: “Я поражен_а! Я не ожидал_а!”
Как понять, что все задачи знакомые?
Маркеры отсутствия незнакомых задач:
- Если при этом фон хороший: все в порядке, ничего не парит!
- Если при этом фон такой себе: щемящее ощущение бессмысленности, вся деятельность неинтересная.
А у меня разве есть незнакомые задачи?
Если вы думаете, что у вас нет незнакомых задач, то возможно у вас и правда их нет; вы постоянно решаете только знакомые задачи — ходите по кругу и делаете одно и то же.
Как понять, есть ли у тебя незнакомые задачи?
Маркеры чего-то незнакомого (в том числе задач):
- Интерес: “А что это? А как это делать? А зачем это делать?”
- Удивление: “А что это? А как это случилось? А почему это касается меня?”
- Шок: “Я поражен_а! Я не ожидал_а!”
Как понять, что все задачи знакомые?
Маркеры отсутствия незнакомых задач:
- Если при этом фон хороший: все в порядке, ничего не парит!
- Если при этом фон такой себе: щемящее ощущение бессмысленности, вся деятельность неинтересная.
Команда Агментека желает вам хороших выходных!
А чтобы вы случайно не впали в прокрастинацию, присылаем вам подборку мемов по теме 🙂
Дуктивность вот тут
#мемы #прокрастинация
А чтобы вы случайно не впали в прокрастинацию, присылаем вам подборку мемов по теме 🙂
Дуктивность вот тут
#мемы #прокрастинация