#мотивация #мифреальность
Собрали подборку популярных мифов о мотивации. Ничего не забыли?
🌿Расскажите друзьям
Собрали подборку популярных мифов о мотивации. Ничего не забыли?
🌿Расскажите друзьям
#ситуация #мотивация #ценности
Ситуация: Иннокентий увяз во внутреннем конфликте. Большой босс с большими деньгами и большим чувством недовольства. Как вы помните, Кеше коллеги и знакомые навязали свои стимулы, да так плотно, что Кеша перестал отличать их от своей мотивации.
Что же дальше?
Спустя ещё какое-то время всевозможных метаний Иннокентий где-то прочитал, что когда тебя кто-то «мотивирует» — это не мотивация. А мотивация — это внутренние желания достигать целей, соответствующих ценностям.
Кеша решил разобраться, потому что его очень достало ощущение пустоты и неудовлетворённости (и это при таких-то достижениях!). В субботу он не идёт с коллегами ужинать, а остаётся дома со своими мыслями и блокнотом в руках.
✏️Сначала он выписывает, что у него есть сейчас:
Выполненные цели:
— Стать боссом Х уровня за год
— Иметь доход в размере Х через год
— Реализовать свой потенциал на Х процентов как можно скорее
Каким ценностям это соответствует: «финансовая обеспеченность», «социальный статус», «высокая скорость развития в своей сфере».
Кеша смотрит на бумажку и у него появляется характерное ощущение, что он смотрит на чьи-то чужие записи. «Надо отследить этот путь и найти его начало!» — думает наш герой и начинает вспоминать. Вот он получил повышение полгода назад. Вот каких трудов это ему стоило. Вот в какой момент он перестал высыпаться. Вот в начале прошлого года он последний раз созванивался с волонтёрской организацией N. А последние посиделки с друзьями были кажется весной на майские выходные…
Кеша понял, что очень скучает по тем временам, когда он уверенно и в комфортном темпе двигался по карьерной лестнице, оставляя время и ресурсы на волонтёрство, общение с друзьями и всё такое. Почему ему так нравилось? Что было важно для него тогда?
Следующий шаг Кеши — сначала сформулировать свои настоящие ценности, а потом попробовать поставить соответствующие цели. Именно в таком порядке!
Получилось не сразу, но всё же он смог.
✏️Что на самом деле нужно Кеше:
Ценности: «хорошие крепкие отношения с близкими людьми», «уменьшение количества проблем в мире», «качественное обучение и развитие», «реализация потенциала на пользу обществу».
Цели на будущее:
— Выйти на доход Х, чтобы 10% от него инвестировать в организации, которые делают мир лучше.
— Устроиться в компанию N, потому что там хороший график и у меня будет достаточно времени на друзей. А может быть даже семью! А ещё мне откликаются ценности этой компании, кажется они хорошие.
— Дойти до такого уровня экспертности, чтобы передавать знания и обучать других. Тогда я смогу донести до других людей, что важна не скорость обучения, а качество!
— Почитать про ненасильственное общение, чтобы грамотно отстаивать свои границы и научиться разговаривать с всякими мотиваторами.
Когда Кеша представил мир, в котором он приносит пользу, учит других людей и при этом не выгорает, он очень вдохновился. У него появилась мотивация двигаться к новым целям. Он очень устал за вечер откровений с самим собой, но завтра у него ещё один выходной — он сядет и попробует написать план к одной из своих целей.
Пожелаем Иннокентию успехов!
🔥 — Успехов, Кеша!
Ситуация: Иннокентий увяз во внутреннем конфликте. Большой босс с большими деньгами и большим чувством недовольства. Как вы помните, Кеше коллеги и знакомые навязали свои стимулы, да так плотно, что Кеша перестал отличать их от своей мотивации.
Что же дальше?
Спустя ещё какое-то время всевозможных метаний Иннокентий где-то прочитал, что когда тебя кто-то «мотивирует» — это не мотивация. А мотивация — это внутренние желания достигать целей, соответствующих ценностям.
Кеша решил разобраться, потому что его очень достало ощущение пустоты и неудовлетворённости (и это при таких-то достижениях!). В субботу он не идёт с коллегами ужинать, а остаётся дома со своими мыслями и блокнотом в руках.
✏️Сначала он выписывает, что у него есть сейчас:
Выполненные цели:
— Стать боссом Х уровня за год
— Иметь доход в размере Х через год
— Реализовать свой потенциал на Х процентов как можно скорее
Каким ценностям это соответствует: «финансовая обеспеченность», «социальный статус», «высокая скорость развития в своей сфере».
Кеша смотрит на бумажку и у него появляется характерное ощущение, что он смотрит на чьи-то чужие записи. «Надо отследить этот путь и найти его начало!» — думает наш герой и начинает вспоминать. Вот он получил повышение полгода назад. Вот каких трудов это ему стоило. Вот в какой момент он перестал высыпаться. Вот в начале прошлого года он последний раз созванивался с волонтёрской организацией N. А последние посиделки с друзьями были кажется весной на майские выходные…
Кеша понял, что очень скучает по тем временам, когда он уверенно и в комфортном темпе двигался по карьерной лестнице, оставляя время и ресурсы на волонтёрство, общение с друзьями и всё такое. Почему ему так нравилось? Что было важно для него тогда?
Следующий шаг Кеши — сначала сформулировать свои настоящие ценности, а потом попробовать поставить соответствующие цели. Именно в таком порядке!
Получилось не сразу, но всё же он смог.
✏️Что на самом деле нужно Кеше:
Ценности: «хорошие крепкие отношения с близкими людьми», «уменьшение количества проблем в мире», «качественное обучение и развитие», «реализация потенциала на пользу обществу».
Цели на будущее:
— Выйти на доход Х, чтобы 10% от него инвестировать в организации, которые делают мир лучше.
— Устроиться в компанию N, потому что там хороший график и у меня будет достаточно времени на друзей. А может быть даже семью! А ещё мне откликаются ценности этой компании, кажется они хорошие.
— Дойти до такого уровня экспертности, чтобы передавать знания и обучать других. Тогда я смогу донести до других людей, что важна не скорость обучения, а качество!
— Почитать про ненасильственное общение, чтобы грамотно отстаивать свои границы и научиться разговаривать с всякими мотиваторами.
Когда Кеша представил мир, в котором он приносит пользу, учит других людей и при этом не выгорает, он очень вдохновился. У него появилась мотивация двигаться к новым целям. Он очень устал за вечер откровений с самим собой, но завтра у него ещё один выходной — он сядет и попробует написать план к одной из своих целей.
Пожелаем Иннокентию успехов!
🔥 — Успехов, Кеша!
#планирование #архив
Тематический месяц планирования
Команда Агментека поздравляет вас с наступившим и предлагает провести следующий тематический месяц с максимальной пользой!
Начало года — время планов. В этом месяце мы предлагаем подумать о планах в двух категориях: личное планирование и планирование для проекта\сообщества.
Для начала — какие проблемы бывают с планированием:
• Планы проваливаются. Причины могут быть самые разные — мы можем ошибиться в расчётах ресурсов, плохо детализировать план, не продумать альтернативные сценарии или допустить ошибку уже в самом исполнении.
• Планы так и не начинают исполняться. Такое тоже может быть — мы очень долго планируем и попадаем в ловушку «не могу начать, ведь мой план недостаточно идеален.
• Планы вообще не составляются. Это когда мы вообще не планируем, а приблизительно прикидываем ближайшие пару шагов. И всё.
Расписание мероприятий:
💼 7 января и 28 января — Разбор кейсов с Пион Медведевой
Традиционный разбор кейсов в группках. Можно принести кейс про планирование, а можно любой другой ;)
🛠 14-19 января — Интенсив без суеты «Разберись и соберись»
Это бесплатный интенсив про реалистичное планирование и инвентаризацию проблем. 5 дней, 4 видео-урока и 2 прямых эфира. Домашки, возможность поработать с напарником.
Будем учиться оценивать текущую ситуацию, распределять ресурсы, ориентироваться в настоящем и планировать маленькие посильные шаги. Без пафоса и тяжёлой нагрузки. Бесплатно. Приходите!
Подробности и регистрация: https://augmentek.online/no_rush_intensive
👥 21-22 января — Ивент по личному планированию
На эту встречу мы предлагаем приходить со своими желаниями и целями, чтобы составить план. Будет кросс-проверка и много полезной обратной связи! Рекомендуем пробовать составлять реальные планы, которые вы потом будете исполнять в жизни. Но можно и придумать что-то воображаемое.
📒4-10 февраля — Ивент по коллективному планированию
Эта встреча будет для тех, кто хочет попробовать масштаб побольше. Будем тренироваться планировать в группе — распределять роли, прописывать этапы планирования и зоны ответственности, ну и собственно планировать. Демо-версия группового проекта!
📜В течение всего месяца — тематические полезные посты в блоге!
Точные даты, ссылка на пространство, отчёты с мероприятий, видеозаписи и прочее — в чате мероприятий. Поставьте «+» к этому посту, чтобы попасть туда.
Тематический месяц планирования
Команда Агментека поздравляет вас с наступившим и предлагает провести следующий тематический месяц с максимальной пользой!
Начало года — время планов. В этом месяце мы предлагаем подумать о планах в двух категориях: личное планирование и планирование для проекта\сообщества.
Для начала — какие проблемы бывают с планированием:
• Планы проваливаются. Причины могут быть самые разные — мы можем ошибиться в расчётах ресурсов, плохо детализировать план, не продумать альтернативные сценарии или допустить ошибку уже в самом исполнении.
• Планы так и не начинают исполняться. Такое тоже может быть — мы очень долго планируем и попадаем в ловушку «не могу начать, ведь мой план недостаточно идеален.
• Планы вообще не составляются. Это когда мы вообще не планируем, а приблизительно прикидываем ближайшие пару шагов. И всё.
Расписание мероприятий:
💼 7 января и 28 января — Разбор кейсов с Пион Медведевой
Традиционный разбор кейсов в группках. Можно принести кейс про планирование, а можно любой другой ;)
🛠 14-19 января — Интенсив без суеты «Разберись и соберись»
Это бесплатный интенсив про реалистичное планирование и инвентаризацию проблем. 5 дней, 4 видео-урока и 2 прямых эфира. Домашки, возможность поработать с напарником.
Будем учиться оценивать текущую ситуацию, распределять ресурсы, ориентироваться в настоящем и планировать маленькие посильные шаги. Без пафоса и тяжёлой нагрузки. Бесплатно. Приходите!
Подробности и регистрация: https://augmentek.online/no_rush_intensive
👥 21-22 января — Ивент по личному планированию
На эту встречу мы предлагаем приходить со своими желаниями и целями, чтобы составить план. Будет кросс-проверка и много полезной обратной связи! Рекомендуем пробовать составлять реальные планы, которые вы потом будете исполнять в жизни. Но можно и придумать что-то воображаемое.
📒4-10 февраля — Ивент по коллективному планированию
Эта встреча будет для тех, кто хочет попробовать масштаб побольше. Будем тренироваться планировать в группе — распределять роли, прописывать этапы планирования и зоны ответственности, ну и собственно планировать. Демо-версия группового проекта!
📜В течение всего месяца — тематические полезные посты в блоге!
Точные даты, ссылка на пространство, отчёты с мероприятий, видеозаписи и прочее — в чате мероприятий. Поставьте «+» к этому посту, чтобы попасть туда.
Агментек: советы pinned «#планирование #архив Тематический месяц планирования Команда Агментека поздравляет вас с наступившим и предлагает провести следующий тематический месяц с максимальной пользой! Начало года — время планов. В этом месяце мы предлагаем подумать о планах в двух…»
#планирование
Реалистичное планирование — это когда вы планируете ровно настолько, насколько можете делать это эффективно без потерь. Обычно это успех.
Нереалистичное планирование — это когда вы планируете на какой-то срок, потому что это «нормальный горизонт планирования для таких как я». Скорее всего это вызывает тревогу.
Тревога — это неопределённое беспокойство о будущем. Когда мы планируем что-то, мы обычно этот уровень тревоги снижаем, потому что добавляем определённости — «будет Х», «я сделаю Y» и так далее. Если вы берёте слишком большой горизонт планирования или не умеете планировать в целом, но всё время пытаетесь — у вас не снижается неопределённость. Наоборот, вы пытаетесь прогнозировать на 10 лет вперёд и построить план, но у вас разбегаются глаза от количества деталей и объёма времени. Возникает тревожный взрыв.
Чтобы этого избежать, нужно сначала определить такой срок, на который вы уже умеете прогнозировать и делаете это хорошо. Например, неделя или месяц. А может быть полгода. От этого можно отталкиваться и постепенно наращивать объём планов.
❗️ Важно! У каждого объём «реалистичного плана» свой. Не ориентируйтесь на общепринятые нормы, отталкивайтесь от своих возможностей в данный момент.
Если вы не будете попадать в тревожный взрыв, а будете постепенно учиться планировать всё больше и больше, то ваши нереалистичные планы будут становиться всё более реалистичными. Не спешите :)
Реалистичное планирование — это когда вы планируете ровно настолько, насколько можете делать это эффективно без потерь. Обычно это успех.
Нереалистичное планирование — это когда вы планируете на какой-то срок, потому что это «нормальный горизонт планирования для таких как я». Скорее всего это вызывает тревогу.
Тревога — это неопределённое беспокойство о будущем. Когда мы планируем что-то, мы обычно этот уровень тревоги снижаем, потому что добавляем определённости — «будет Х», «я сделаю Y» и так далее. Если вы берёте слишком большой горизонт планирования или не умеете планировать в целом, но всё время пытаетесь — у вас не снижается неопределённость. Наоборот, вы пытаетесь прогнозировать на 10 лет вперёд и построить план, но у вас разбегаются глаза от количества деталей и объёма времени. Возникает тревожный взрыв.
Чтобы этого избежать, нужно сначала определить такой срок, на который вы уже умеете прогнозировать и делаете это хорошо. Например, неделя или месяц. А может быть полгода. От этого можно отталкиваться и постепенно наращивать объём планов.
❗️ Важно! У каждого объём «реалистичного плана» свой. Не ориентируйтесь на общепринятые нормы, отталкивайтесь от своих возможностей в данный момент.
Если вы не будете попадать в тревожный взрыв, а будете постепенно учиться планировать всё больше и больше, то ваши нереалистичные планы будут становиться всё более реалистичными. Не спешите :)
#планирование #чеклист #метод
С чего начинать планирование
1. Убедитесь в том, что вам вообще нужно детально планировать.
Когда не нужно: задача маленькая и несложная; или хорошо знакомая.
Когда нужно: «взять и сделать» не подходит.
2. Убедитесь, что выбрали хорошее решение для своей проблемы.
3. Убедитесь, что собираетесь составлять реалистичный план :)
4. Заложите время на само планирование — важно, чтобы его было достаточно и чтобы оно было ограниченным, иначе есть риск никогда не начать делать.
🔖 Согласно карте практик на момент начала детального планирования у нас уже есть задача, выбранный вариант решения и прогноз того, как всё будет происходить на самом деле.
Что делать дальше?
1. Набросать основные этапы плана. Пусть это будут 3-4 контрольные точки. Например, Лена хочет заниматься музыкой и уже выбрала для себя пение. Она никогда раньше не пела, но хочет научиться. Её цель — пройти трёхмесячный курс. Основные этапы плана Лены:
• Найти преподавателя
• Выделить время
• Сходить на пробный урок
2. Детализировать план. Например:
• Сделать выборку из нескольких хороших преподавателей, выделить важные критерии и узнать про них побольше. Лене важно, чтобы преподаватель умел петь джаз и имел соответствующее образование, а также опыт выступления на сцене. Ещё важно, чтобы были хорошие отзывы.
• Лена работает 2/2, поэтому ей неудобно заниматься в фиксированные дни. Но она готова заниматься до или после работы, в целом времени ей хватает. О точных датах нужно договариваться с учителем.
• Чтобы не ошибиться с выбором преподавателя, Лена назначит несколько пробных уроков и будет оценивать собственные реальные впечатления, затем выберет наилучший вариант
3. Учесть ресурсы помимо денег и времени — внутренние силы.
• Лену недавно повысили, и у неё стало больше работы. Она знает, что будет чуть больше уставать и будет готова меньше времени отдавать занятиям. Её это не пугает — она заранее для себя определяет, что будет заниматься два раза в неделю в выходные и по полчаса дома, не больше.
4. Защитить план от провала и продумать, что делать в разных вариантах развития событий.
А что, если…
…Лене не понравится петь? Тогда Лена бросит занятия пением и попробует реализовать своё желание заниматься музыкой в другом месте. Пусть это будет контрольная точка в пункте «сходить на пробный урок».
…не хватит денег? Тогда Лена приостановит занятия. А ещё можно заранее заложить хороший бюджет с запасом!
…не хватит времени из-за повышения? Тогда можно будет рассмотреть варианты снижения объёма работы — делегировать, поручать и т.д. Или убрать затраты времени на дорогу, пригласив учителя к себе на дом.
…преподаватель окажется так себе? Тогда можно будет позвонить следующему в списке понравившихся.
…предложите свой вариант :)
5. Убедиться, что все нужные ресурсы (время, силы, и прочее) собраны.
• Ещё разочек оценить свою готовность и количество сил.
• Подкопить денег, чтобы они внезапно не закончились. Настроить систему, в которой кошелёк «на вокал» будет постоянно пополняться с зарплат; в этом кошельке всегда будет минимум на три занятия.
• Договориться на работе с сотрудниками, чтобы могли подменить/подхватить если что.
6. Хорошенько представить себе конечный результат :)
7. Вовремя перейти к исполнению!
🌿Перешлите другу, которому это будет полезно
С чего начинать планирование
1. Убедитесь в том, что вам вообще нужно детально планировать.
Когда не нужно: задача маленькая и несложная; или хорошо знакомая.
Когда нужно: «взять и сделать» не подходит.
2. Убедитесь, что выбрали хорошее решение для своей проблемы.
3. Убедитесь, что собираетесь составлять реалистичный план :)
4. Заложите время на само планирование — важно, чтобы его было достаточно и чтобы оно было ограниченным, иначе есть риск никогда не начать делать.
🔖 Согласно карте практик на момент начала детального планирования у нас уже есть задача, выбранный вариант решения и прогноз того, как всё будет происходить на самом деле.
Что делать дальше?
1. Набросать основные этапы плана. Пусть это будут 3-4 контрольные точки. Например, Лена хочет заниматься музыкой и уже выбрала для себя пение. Она никогда раньше не пела, но хочет научиться. Её цель — пройти трёхмесячный курс. Основные этапы плана Лены:
• Найти преподавателя
• Выделить время
• Сходить на пробный урок
2. Детализировать план. Например:
• Сделать выборку из нескольких хороших преподавателей, выделить важные критерии и узнать про них побольше. Лене важно, чтобы преподаватель умел петь джаз и имел соответствующее образование, а также опыт выступления на сцене. Ещё важно, чтобы были хорошие отзывы.
• Лена работает 2/2, поэтому ей неудобно заниматься в фиксированные дни. Но она готова заниматься до или после работы, в целом времени ей хватает. О точных датах нужно договариваться с учителем.
• Чтобы не ошибиться с выбором преподавателя, Лена назначит несколько пробных уроков и будет оценивать собственные реальные впечатления, затем выберет наилучший вариант
3. Учесть ресурсы помимо денег и времени — внутренние силы.
• Лену недавно повысили, и у неё стало больше работы. Она знает, что будет чуть больше уставать и будет готова меньше времени отдавать занятиям. Её это не пугает — она заранее для себя определяет, что будет заниматься два раза в неделю в выходные и по полчаса дома, не больше.
4. Защитить план от провала и продумать, что делать в разных вариантах развития событий.
А что, если…
…Лене не понравится петь? Тогда Лена бросит занятия пением и попробует реализовать своё желание заниматься музыкой в другом месте. Пусть это будет контрольная точка в пункте «сходить на пробный урок».
…не хватит денег? Тогда Лена приостановит занятия. А ещё можно заранее заложить хороший бюджет с запасом!
…не хватит времени из-за повышения? Тогда можно будет рассмотреть варианты снижения объёма работы — делегировать, поручать и т.д. Или убрать затраты времени на дорогу, пригласив учителя к себе на дом.
…преподаватель окажется так себе? Тогда можно будет позвонить следующему в списке понравившихся.
…предложите свой вариант :)
5. Убедиться, что все нужные ресурсы (время, силы, и прочее) собраны.
• Ещё разочек оценить свою готовность и количество сил.
• Подкопить денег, чтобы они внезапно не закончились. Настроить систему, в которой кошелёк «на вокал» будет постоянно пополняться с зарплат; в этом кошельке всегда будет минимум на три занятия.
• Договориться на работе с сотрудниками, чтобы могли подменить/подхватить если что.
6. Хорошенько представить себе конечный результат :)
7. Вовремя перейти к исполнению!
🌿Перешлите другу, которому это будет полезно
#опрос
Есть ли среди нас те, для кого планирование — это ад кромешный?
Тыкните в опрос ниже
Мы хотим понять, что для вас актуально в теме планирования :) Если есть конкретные вопросы/запросы — пишите в комментариях, разберём их в следующих постах.
🛠14 января будет первый эфир интенсива «Разберись и соберись».
Интенсив про реалистичное планирование и маленькие посильные шаги. Тема первого эфира — «Инвентаризация проблем». Будем учиться оценивать текущую ситуацию и раскладывать по полочкам, чтобы потом постепенно решать.
Приходите, зовите друзей!
👉Регистрация здесь: augmentek.online/no_rush_intensive
Есть ли среди нас те, для кого планирование — это ад кромешный?
Тыкните в опрос ниже
Мы хотим понять, что для вас актуально в теме планирования :) Если есть конкретные вопросы/запросы — пишите в комментариях, разберём их в следующих постах.
🛠14 января будет первый эфир интенсива «Разберись и соберись».
Интенсив про реалистичное планирование и маленькие посильные шаги. Тема первого эфира — «Инвентаризация проблем». Будем учиться оценивать текущую ситуацию и раскладывать по полочкам, чтобы потом постепенно решать.
Приходите, зовите друзей!
👉Регистрация здесь: augmentek.online/no_rush_intensive
augmentek.online
Интенсив «Разберись и соберись»
Интенсив про реалистичное планирование в январе
Эфир «Инвентаризация проблем» уже идёт! Заходите🌿
upd. ушли в Zoom, ищите ссылку в чате t.me/augmentek_chat
upd. ушли в Zoom, ищите ссылку в чате t.me/augmentek_chat
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#эфир #интенсив
Эфир 1 «Инвентаризация проблем» завершён!
Не без временных трудностей, но мы всё равно собрались и успешно поговорили о важном. Для тех, кто не смог прийти — прилагаем запись эфира.
Для тех, кто смог прийти, но в тг-трансляции ничего не слышал — прилагаем запись вступления.
Полезные ссылки, обсуждение, обмен опытом и домашками — в чате t.me/augmentek_chat
Эфир 1 «Инвентаризация проблем» завершён!
Не без временных трудностей, но мы всё равно собрались и успешно поговорили о важном. Для тех, кто не смог прийти — прилагаем запись эфира.
Для тех, кто смог прийти, но в тг-трансляции ничего не слышал — прилагаем запись вступления.
Полезные ссылки, обсуждение, обмен опытом и домашками — в чате t.me/augmentek_chat
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#видео_урок #интенсив
Видео-урок «Проблемы и задачи»
В этом уроке про то, как и зачем отличать проблемы от задач; какие вопросы себе задавать и как делать это вовремя.
🌿Домашнее задание участникам пришлёт бот (или почтовая рассылка)
Видео-урок «Проблемы и задачи»
В этом уроке про то, как и зачем отличать проблемы от задач; какие вопросы себе задавать и как делать это вовремя.
🌿Домашнее задание участникам пришлёт бот (или почтовая рассылка)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#видео_урок #интенсив
Видео-урок «Идеальный конечный результат»
В этом уроке о практике ИКР и как это связано с нашим методом решения проблем. Учимся использовать формулирование ИКР для поиска изящных решений!
🌿Домашнее задание участникам пришлёт бот (или почтовая рассылка)
А вы проходите интенсив?
❤️ — прохожу
🔥 — с интересом наблюдаю со стороны
Видео-урок «Идеальный конечный результат»
В этом уроке о практике ИКР и как это связано с нашим методом решения проблем. Учимся использовать формулирование ИКР для поиска изящных решений!
🌿Домашнее задание участникам пришлёт бот (или почтовая рассылка)
А вы проходите интенсив?
❤️ — прохожу
🔥 — с интересом наблюдаю со стороны
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#видео_урок #интенсив
Видео-урок «Пауза»
В этом уроке о том, как прийти в спокойное состояние, когда одолевают тревоги.
Спойлер: фрактальная капуста.
🌿Домашнее задание участникам пришлёт бот (или почтовая рассылка)
🕚Сегодня в 19:30 начнётся эфир «Инвентаризация ресурсов». Поговорим о том, что такое ресурсы (не только силы, время и деньги), как их соотнести с задачей и не ошибиться.
Всё будет проходить в Zoom, ссылка появится в чате t.me/augmentek_chat
Видео-урок «Пауза»
В этом уроке о том, как прийти в спокойное состояние, когда одолевают тревоги.
Спойлер: фрактальная капуста.
🌿Домашнее задание участникам пришлёт бот (или почтовая рассылка)
🕚Сегодня в 19:30 начнётся эфир «Инвентаризация ресурсов». Поговорим о том, что такое ресурсы (не только силы, время и деньги), как их соотнести с задачей и не ошибиться.
Всё будет проходить в Zoom, ссылка появится в чате t.me/augmentek_chat
Эфир «Инвентаризация ресурсов» уже идёт! Заходите, ссылка закреплена в чате t.me/augmentek_chat