#команда

Интервью Ильи Сойфера для нашего Практического пособия по УИ

Илья — тренер групп УИ, преподаватель mindfulness с международной сертификацией, со-автор учебника «Ненасильственное общение: теория и практика» и со-основатель сообщества R-Value.
Обсудили с ним интересные подходы к мышлению и решению задач в связке с психологией.

Посмотреть полностью можно тут

Выдержки из интервью:

«Я бы описал свой подход к мышлению через концепцию “карты и территории". Мы взаимодействуем с миром, с собой и с другими людьми через свои представления. Совокупность этих представлений — это карта. Действительность, с которой мы взаимодействуем — это территория. Точность нашей карты влияет на то, насколько хорошие стратегии мы строим. И через эту же концепцию мы можем менять свою реакцию на что-нибудь. Это две категории запросов, с которыми приходят к психологу: “хочу поменять\улучшить стратегии” и “хочу поменять\улучшить реакции”.»

«Самое важное изменение, что я отмечаю у своих учеников на группах: у людей есть некоторые представления о себе и о границах своих возможностей. Когда у людей появляется новый опыт успешного решения задач, они начинают сдвигаться из точки “со мной что-то происходит и вот так я живу” к точке “я здесь много на что могу повлиять”. И вот эти границы, про которые человек думает “в этих пределах я могу влиять”, постоянно расширяются.»

«На группах участники не просто получают какой-то удобный концепт. Они сразу на месте учатся им пользоваться. Мы не просто даём людям удобный концепт для решения задач. Мы скорее озадачиваем их некоторой рефлексией по поводу того, какие у них есть стратегии. И потом предлагаем свои инструменты, которые они могут применить на своих жизненных задачах. Это значительно сильнее и быстрее, чем любое другое обучение в виде познавательных статей и обучающей литературы.»

«Я стараюсь выдавать tet-talk своим ученикам, чтобы они знали: то, чему они тут учатся, полезно не только для решения личных задач в жизни. Оно ещё может пригодиться для того чтобы делать что-то глобальное хорошее. И у нас есть сообщество, к которому можно присоединиться и делать глобальные хорошие вещи не в одиночку, а в компании других усиленных людей.»

Что за практическое пособие: https://t.me/zareshai_channel/189

#архив #анонс #апдейт

Бонусный сбор средств на Практическое пособие по УИ

Мы (вы!) собрали 500 000 рублей. Поздравляем и благодарим!

Дата окончания сбора — 3 июня. Мы собрались командой, подумали и решили его не закрывать. У нас есть в запасе несколько крутых лотов-бонусов и немного времени — давайте соберём 600 000 до 3 июня! Зовите друзей и коллег — в течение двух недель ещё можно приобрести Практическое пособие по УИ с пожизненным доступом!

Итак, бонусные лоты (можно приобрести без пособия, если вы уже поучаствовали в основном сборе):

💫«Футур-пикник»

— Пожизненный доступ к пособию+ежемесячная проверка от тренера.
— Прогулка на моноколёсах с Данилой Медведевым (г. Москва).

💫«Нейрокортекс»

— Пожизненный доступ к пособию+ежемесячная проверка от тренера.
— Участие в бета-тестировании программы НейроКод.

💫«Красивое»

— Пожизненный доступ к пособию+ежемесячная проверка от тренера.
— Стать одним из нарисованных персонажей Агментека и украсить собой обложку одного из уроков пособия.

💫«Здравствуйте, тигар!»

— Пожизненный доступ к пособию+ежемесячная проверка от тренера.
— Игрушка ручной работы — талисман Агментека. Вязаный тигр в свитере с логотипом компании.

💫«Очень приятно, тигар!»

— Пожизненный доступ к пособию+ежемесячная проверка от тренера.
— Игрушка ручной работы — талисман Агментека. Вязаный тигр в свитере в полоску с логотипом компании.

Выбирайте свой на главной странице сайта и делитесь с друзьями ;)
https://augmentek.online/workbook

#рекомендации #книги

Пион Медведева рекомендует:

📕 Максим Ильяхов «Пиши, сокращай» и «Ясно, понятно»

«Пиши, сокращай» — книга для тех, кто хочет связно излагать свои мысли и превращать их в интересный читаемый текст. Это не только про редакторов, копирайтеров и журналистов. В любой сфере деятельности тоже есть интерес в:

— Общении на работе, деловых переписках;
— Правильной подаче себя как эксперта — если вы устраиваетесь на работу;
— Правильной постановке задач — если вы принимаете на работу;
— Интересных, ёмких и понятных описаниях чего угодно.

«Ясно, понятно» — книга для тех, кто хочет не только связно излагать свои мысли на письме, но ещё и связно их думать в голове. Она о том, как убеждать людей с помощью слов и говорить вслух действительно то, что вы хотите сказать. Это тоже про текст, но уже на следующем уровне — там, где он только зарождается.

#статья

Как сделать человечество счастливым? Часть пятая

ЧИТАТЬ ТУТ

Предыдущие части:
Первая
Вторая
Третья
Четвёртая


https://teletype.in/@augmentek/chelovechestvo_schastlivo_5

#комьюнити #интерактив

Мы тут посовещались и решили ввести рубрику «Вопросы от читателей»

Предлагаем такой алгоритм действий:

1. Мы публикуем пост вида «Ответим на ваши вопросы по вот такой теме».
Темы будут меняться, мы постараемся ничего не упустить.

2. Вы в комментариях к посту пишете свои вопросы.
Любого формата, вида, абстрактности.

3. Через пару дней мы собираем из ваших комментариев небольшой контент-план на тему. Затем по порядку публикуем разборы.

4. Когда тема исчерпана, мы выбираем следующую тему и публикуем пост для вопросов по ней.

5. И так далее.

🤍Мы хотим писать о том, что вам действительно интересно. И нам не справиться без вашей помощи ;) Ниже будет опрос.

P.S. Если у вас есть вопрос не по теме — можно писать и его тоже. Если у вас есть ответ на чей-то вопрос из комментов — feel free to cooperate!

#апдейт

💸 Собрали всё, и даже больше.

Мы слегка в изумлении. Моргнули, открыли глаза — а там уже больше 600 000 рублей.

Итак, вы (невероятные вы!) собрали 600 000. Мы не закрываем общий сбор, лоты будут доступны до 3 июня (как и обещали). Хотя сумма уже есть, и даже бонусная сумма тоже есть — было бы здорово, если бы кто-то ещё успел поучаствовать и получить пособие с пожизненным доступом. После 3 июня те, кто не участвовал в сборе, смогут приобрести его по ежемесячной подписке.

На грядущую неделю мы не ставим никаких количественных целей, потому что вся команда и так немного в шоке. Мы просто хотим убедиться, что поучаствуют все, кто хотел. Если вы ждали момента «без риска» и «туманного будущего» — это он.

Если вы уже приобрели пособие, но хотите что-то из бонусных лотов — их можно купить без учёта стоимости материалов. Мы перерасчитаем цену.

🐼До 3 июня мы налаживаем внутренние процессы в команде и готовимся усердно трудиться следующие два месяца. С 3 июня сбор закрывается и запускается конвейер по производству материалов. Спасибо вам. Мы не подведём!


❕Если у вас возникли сложности с оплатой из-за рубежа — напишите нашему менеджеру Софии t.me/nordansicht

#термин #фокусинг #шортрид #метод

🔎 Фокусинг в УИ

Фокусинг — это практика осознанности, в которой за основу берется ощущаемый телесно «felt sense».
Felt sense — чувственно переживаемый смысл — это то, что ещё не выражено словами, но вы уже это почувствовали. Он не доходит до сознания, но может сильно влиять на поведение и качество жизни.

Простой пример: представьте себе разные зелёные предметы. Зелёный диван, зелёный шарик, зелёная трава. Вы не можете словами сказать, в чем заключается зелёность. Но вы можете ощущение «зелёности» внутри себя поймать — вы чувствуете его каждый раз, когда видите что-то зелёное.

Конечно для «зелёности» у нас есть слово, и мы постоянно им пользуемся. Но для более сложных ощущений такое слово часто бывает ещё не подобрано. Чтобы что-то описать, нужно задуматься.
В итоге обычно получается не слово, а длинная фраза с какими-то странными оборотами и непонятными метафорами. Этой фразе трудно выразиться и дойти до сознания, и поэтому мы никогда не останавливаемся, чтобы это проделать. Так она зависает внутри и не выходит в сознание, чтобы мы начали её думать и уж тем более говорить.

Фокусинг направлен в том числе на то, чтобы научиться прислушиваться к такого сорта ощущениям, заметить их и выразить словами. Выразить точно и понять, что они пытаются нам донести.
Короткая версия такая: все эти ощущения, которые налипают в течении жизни или каких-то событий какого-то периода жизни, застревают в теле. Они не забываются до конца. Если мы спросим себя «что мне мешает чувствовать себя хорошо» и начнем представлять себе конкретную проблему или думать о какой-то ситуации — тело через некоторое время начнёт подавать нам сигналы, в которых будет зашито:

— что произошло;
— почему;
— как;
— что нужно сделать для того, чтобы тело почувствовало себя лучше.

Это не стоит недооценивать, потому что «тело почувствовало себя лучше» — один из довольно ярких ориентиров. На него можно обратить внимание, чтобы в целом прийти к тому состоянию себя и своей жизни, в котором вы чувствуете себя хорошо и дальше из этого состояния работать.
В Усилении Интеллекта с помощью фокусинга мы выделяем проблемы — это первый этап на пути к решению.

#комьюнити #коммуникация

Итак, пост для ваших вопросов!

❔Тема «Общение и полезные коммуникации».

1. В комментариях к этому посту вы пишете ваши вопросы на эту тему. Любого уровня абстракции, любого формата.

Например:

— «Как находить полезные коммуникации?»
— «Как справиться с токсичным общением?»
— «Что может быть ‘целью’ в коммуникации?»
— …и тому подобное.

2. Мы в течение недели обрабатываем вопросы и красиво публикуем подробные ответы.

Если ваш вопрос не по теме, то вы можете:

1) Всё равно его написать и получить ответ;

2) Предложить свою тему на общее рассмотрение в следующую неделю;

3) Подождать, пока такая тема появится.