💜💜 🤍 💜 дико извиняюсь что канал не веду. ничё не заброшено и я сомневаюсь что вообще когда-либо будет, но большие перерывы в ведении канала к сожалению неизбежны из-за моих гиперфиксов и последующих выгораний...
у меня сейчас как раз этап отходняков от гиперфикса, он всегда очень болезненный. я уже воспринимаю свою гиперфиксацию не как источник радости и эндорфинов, а как источник боли. мне искренне уже надоел мой гиперфикс, но я как нарик, который не может слезть с иглы просто из-за привычки, и я целыми днями занимаюсь одним и тем же, уже чувствуя к этому отвращение, раздражение и злость, но я просто не могу перестать, потому что для моего мозга это безопасная и предсказуемая зона, даже если она меня уже дико выматывает и почти не приносит положительных эмоций. привычно же, хуле. я как-то пытаюсь с этим бороться, но это всегда очень тяжело, а тяжелее всего из-за того, что подобные приколы мозга заставляют меня ненавидеть потом мои хобби, потому что тошнит уже от них после гиперфиксов

💜💜 @audhdtakes_bot 💜💜

💜💜 🤍 "💜а просто возьми и сделай" говорят нормотипики
и вот не объяснишь им что "просто взять и сделать" для тебя гигантская нагрузка, тонны новой интеллектуальной и сенсорной информации и процесс адаптации к этому же отнимают колоссальное количество энергии, так у тебя ещё и часто нет возможности что-то "просто взять и сделать" в одиночестве и максимальной тишине, потому что в нашей прекрасной России наглухо отсутствует концепт личного пространства, как и понимание того, что такое аутизм
я вот не понимаю, а что за проблемы вообще у нейротипиков, если они так легко раздают советы "просто возьми и сделай"? они реально живут и "просто берут и делают"? почему у них блять по их словам вечно всё так просто и можно просто "пойти и сделать что-то"? я уверена, они тоже сталкиваются с трудностями, но почему тогда вместо солидарности и принятия того, что за что-то взяться может быть тяжело и на пути возникают препятствия, они начинают обесценивать и давать советы в духе токсичного позитива? какие же нормисы странные, господи

💜💜 @audhdtakes_bot 💜💜

💜💜 🤍 💜есит, что мозг так зациклен на деталях и зачастую абсолютно ненужных. это часто мешает моей работе, потому что вместо того, чтобы делать что-то действительное полезное и вовремя уложиться по времени, я ковыряюсь и разбираюсь в какой-то ненужной детали для того, чтобы закрыть гештальт внутри себя и во всём разобраться, иначе... иначе что будет? а я не знаю, ломка будет. я занимаюсь веб-дизайном и вчера не могла понять как сделать одну штуку которая мне нравится, потратила час на то чтобы понять, что это сделать невозможно из-за технических ограничений софта в котором я работаю, вместо того, чтобы просто продолжить делать дизайн так, как я умею, не изобретая велосипедов 🙂

💜💜 @audhdtakes_bot 💜💜

💜💜 🤍 💜ак же заебало это вечное хождение на цыпочках лишь бы не обидеть. когда это возможно и когда мне это ничем не навредит, я просто никак не мимикрирую и не занимаюсь маскингом, но сука, я очень часто сижу в чатах, откуда не хочу быть забаненной из-за полезной инфы, ну и из-за нескольких приятных челиков иногда. блять, там вечно надо следить за тем что говоришь, чтобы тебя не кикнули за "токсичность". сука почему люди такие конченые и нежные что не могут просто выносить прямого общения без смягчений и ненужной "вежливости"? почему я не могу говорить что думаю, почему я становлюсь токсичной как только перестаю формулировать абсолютно каждое своё предложение на потенциальную "токсичность"? некоторые вещи нужно говорить прямо и чётко, но нет же, если я или кто-то другой это сделает, то начнётся цирк, мы будем "бестактными и грубыми", и "вашего мнения никто не спрашивал" и вообще... господи как же тяжело нахуй, ну почему я не могу просто быть собой и не фильтровать каждое своё слово? как вообще можно жить в мире, где я вынуждена ломать себя, лишь бы меня просто не выкинули?

💜💜 @audhdtakes_bot 💜💜

💜💜 💜ришла от психиатра, до этого она поставила ме рас. Сейчас же выдвигает тейк аля "есть два стула: либо это аутизм....либо прл."
ЧТО КАК ПО МНЕ ЕБАНЫЙ АБСУРД, потому что симптоматика прл у мя подходит только в тех пунктах, которые коррелируют с аутизмом
И когда я спрашиваю насчет этого она такая "ну я не заметила у тебя совместного внимания" (что наиболее заметно у шестимесячных младенцев.......коим я не являюсь) "поэтому вряд ли аутизм"
.......ало.

🤍 💜ля... как они заебали с этим прл. мне интересно представить их ебало когда они узнают, что прл и рас ЕЩЁ И МОГУТ СОЧЕТАТЬСЯ...

💜💜 @audhdtakes_bot 💜💜

💜💜 💜ак люди терпят неудобные вещи и холод ? Почему они ради можы готовы дрожать от холода и заработать себе цистит ? Почему они ради какой-то мнимой красоты готовы терпеть то,как что-то жмет , давит , впивается или натирает ? Или как они терпят макияж? Мне ,чтобы не тереть лицо ,нужно привязать руки к туловищу...я хочу быть красивой,ноне понимаю что стремное ,а что нет ,и как другие это понимают...для меня стремное - то,что неудобное,а не стремное - то,что удобное

🤍 💜ормисня потому что, для них важнее любой ценой вписываться в социальную иерархию и быть "правильным" (модным, современным, в теме), чем свой комфорт и вообще что либо ещё в этом мире. биомусор. я не говорю что все нейротипичные люди такие, я конкретно о нормисне, которая ставит потребность в социальном одобрении на пьедестал

💜💜 @audhdtakes_bot 💜💜

💜💜 🤍 💜а уж, я не вела кф очень долго... я основательно так выпала из жизни с середины января и на каком-то ебанутом гиперфокусе заспидранила UI/UX дизайн, создав себе достаточно хорошее портфолио. я не забывала об этой группе, и, как я уже и сказала - я вряд ли когда-то полностью её заброшу, но вот такие "вылеты" наверное будут происходить... мне за это стыдно, но я не могу это контролировать, думаю, вы поймёте, что я имею ввиду.

💜ейчас я испытываю крайне сильный стресс и ощущение, что у меня буквально нет никакого будущего. последняя неделя для меня была эмоциональной мясорубкой, но я кое-как в состоянии почти перманентной панической атаки смогла найти работу. это далеко не та работа, которую я хочу, и это даже не работа в сфере дизайна, но я понимаю, что соотношение получаемых денег и затраченных ресурсов с сенсорной нагрузкой адекватное для выбранного мной вида деятельности, пока я ищу основную работу (сборщик заказов в гипермаркете в своём районе).

💜 понимаю, что хоть и далеко не всегда буду получать обратную связь на свои посты, но когда я публикую свои переживания сюда, в пространство, которое сама тщательно фильтрую и знаю, что смогу создать здесь ту безопасность, в которой я нуждаюсь - мне немного легче. нас пока мало и наверняка когда-нибудь сюда придут какие-нибудь говноеды, но это будет потом. пока этого нет - я рада.

💜пасибо всем, кто не отписался. скорее всего, в ближайшем времени вы увидите тут много нытья, ахахах. ну и конечно же я буду очень рада тейкам. ещё раз спасибо тем, кто дочитал это до конца, даже если не оставите комментарий (не знаете что сказать, боитесь - всё понимаю, сама часто молчу) - для меня это действительно важно.

💜💜 @audhdtakes_bot 💜💜

💜💜 🤍 💜 внесла в правила небольшие изменения, если кратко (хотя там и так есть саммаризация от ИИ): обсуждение "спорных" тем, религии и политики теперь не под запретом, а под блюром, потому что я хотела бы дать участникам полную свободу мыслей. несмотря на это, настоятельно призываю к благоразумию и уважению чужого мнения без перехода на личности.

💜💜 @audhdtakes_bot 💜💜

💜💜: упоминание текущей политической/экономической ситуации

💜💜 🤍 💜 очень хочу, чтобы кризис наконец-то закончился. ощущение, будто бы происходящее сейчас достигло пика абсурда и хуже уже просто некуда. даже массовый найм сломался. я джун в айти сфере и в текущие времена я буквально могу искать работу годами. да, у меня есть квартира, у меня есть мама, у меня есть финансовая поддержка, но она недостаточна для моей цели. я собираюсь совершить релокацию в Армению, и мне для этого нужны хоть какие-то сбережения. приходится соглашаться даже на ненавистные работы типа кол центров и поддержки, где платят копейки за адский труд (по крайней мере для аутиста). у меня сейчас тупо нет выбора, мне нужна работа в каком-нибудь кол центре. я, вроде бы, нашла чат-поддержку удалённо, платят копейки, но если откладывать всю свою зп, что я могу себе сейчас позволить - через полгода уже могу начать планировать переезд с холодной головой.
ощущение, будто бы вернулись девяностые, только это такие цифровые девяностые. приходится выживать, а не жить, но ради своей свободы в будущем я готова стиснуть зубы и терпеть. мне очень страшно, что то планировать долгосрочно просто невозможно. главное - найти работу, а дальше уж как-нибудь придётся справляться с выгораниями, перегрузками и прочим. это не навсегда, это билет в будущее и свободу, я знаю. поэтому я верю, что справлюсь.
я хочу проснуться и понять, что всё это было кошмарным сном. мне всего 21 год, и свою юность я вынуждена проёбывать на попытку выжить в ебанутое время. я бесконечно счастлива тому, что у меня есть тыл, и есть хоть какой-то фундамент, от которого можно отталкиваться. я знаю, что не одна, но мне всё равно страшно до паники.

💜💜 @audhdtakes_bot 💜💜

💜💜 🤍 💜 в душе не чаю, как люди заводят знакомства. мне вот нужны знакомства и связи по работе и своим личным делам, но это ощущается как квест уровня хардкор. по сути все знакомства сводятся к тому, что тебе нужно оказаться в нужное время в нужном месте, а с аутизмом это просто так не работает, ты можешь оказаться в нужное время в нужном месте, но не суметь связать пары слов, не вписаться и повести себя как ходячий кринж. вот и чё с этим делать?

💜💜 @audhdtakes_bot 💜💜

💜💜 💜 одновременно имею очень зависимую привязанность , привязываясь очень быстро к одному или нескольким человекам и сливаясь с ними , очень сильно цепляясь за них....и одновременно я очень необщительная,я не умею общаться ни о чем, кроме своих интересов, и вот опять ситуация, я очень сильно зафиксилась на человеке, и буквально устраивала ужасные концерты, плача каждый раз, когда он уходит....и он просто ушел, у меня была ужасная истерика ,ужаснейшая , а потом, почему-то я начала смеяться над телеком и словом "Лошадь " и все прекратилось...это очень странно...кто-то может....объяснить что именно это было и почему я ржала над этой лошадью ? И как вообще эту зависимость или гиперфикс контролировать или убирать

( в тексте могут быть ошибки, ибо писала я это на эмоциях)

🤍 💜думаю это вполне нормальное поведение при мелтдаунах, нервная система перегружается и человек может вести себя непредсказуемо и слегка неадекватно. у нас очень сильная чувствительность к сенсорным штукам и к различным переживаниям, намного сильнее чем у нейротипичных людей. я тоже иногда перегреваюсь во время мелтов, могу расплакаться из-за херни и потом рассмеяться так же из-за херни.
💜 не могу давать какие-то советы по поводу зависимостей, у меня у самой они есть и я борюсь с ними с большим трудом, так что не считаю, что имею право здесь что-либо советовать. а гиперфикс никак нельзя убрать, его можно только переждать или частично контролировать. тут тоже от человека сильно зависит, я например пытаюсь привить своей психике рефлекс отвлекания. типа если понимаю что засиделась то встаю и мою лицо ледяной водой, это сигнал, что сейчас я делаю перерыв. каждый раз начинает работать всё лучше - это как дрессировка, как бы это не звучало, но это работает. таймеры себе всякие ставлю, буквально делаю расписания для своих гиперфиксов, сколько я чем-то занимаюсь и сколько после этого отдыхаю.
💜ороче с этим точно можно жить, но это тяжело, и "убрать" гиперфиксацию невозможно, от этого станет только хуже и начнётся ломка.

💜💜 @audhdtakes_bot 💜💜

💜💜 🤍 💜авайте обсудим то, как тяжело с РАС переключаться между разными контекстами. мой мозг буксует, если я несколько часов занималась чем-то и хочу сменить вид деятельности. мне нужно пару часов лежать и настраиваться на "новую волну", а после этих двух часов часто я просто уже устаю и хочу спать. я ненавижу это говно 🍀

💜💜 @audhdtakes_bot 💜💜

💜💜 💜то знает как отучится психовать ,когда злишься? Бить себя по голове, губам ,груди ,говорить какую-то тарабарщину , у меня с раннего детства это осталось, обычно я так делаю только дома,на людях пытаюсь убирать ,но удержаться от этого очень трудно, кто знает как это убрать, 21 год ,а вот эта проблема действительно мешает

💜 еще кое-что

💜ак и чем закрывать уши,если я ношу очки? Я купила наушники, но они давят на очки , от берушей все чешется, обычные вкладыши выпадают при еде

( обычно я обедаю в столовой на территории университа ,а там очень громкий громкоговоритель,который объявляет заказ и кассы,которые издают писк, поэтому мне нужны наушники там, да и в любом другом шумном месте, но там особенно)

💜еанон : Ванилочка

💜💜 @audhdtakes_bot 💜💜

💜💜 🤍 💜 ужасно боюсь своего будущего. раньше это были абстрактные страхи, мол, я не смогу даже толком понять, куда я хочу двигаться по жизни. сейчас у меня это понимание есть, оно достаточно чёткое, но множество внешних обстоятельств может просто не дать мне будущего, которое мне нужно. а я, на самом деле, не прошу многого. я не хочу жить успешной жизнью за границей с миллиардами долларов, максимум я хочу переехать в какую-нибудь Армению или Казахстан и зарабатывать ну 100-200 тысяч, в моей профессии (веб дизайнер) это вполне реально и это необходимо для комфортной самостоятельной жизни. но с каждым разом вход в эту профессию становится всё сложнее, и я боюсь, что не выдержу конкуренции, что потрачу кучу времени, создам себе крутое портфолио - но всё это будет напрасно. я выбрала именно эту сферу потому что она для меня интереснее чем какая-либо другая, и я не хочу менять сферу.

💜наю, что если ничего не делать то точно ничего не получится, поэтому я стараюсь делать хоть какие-то шаги почти каждый день, но я устала и парализована страхом. ещё и эти постоянные блокировки добивают - ощущение, что дальше только хуже, и что у меня отнимут мои последние источники получения дофамина, например ролки с ИИ (мне для этого уже нужен ВПН). я каждый день трясусь от того, что могу зайти, включить свой ВПН и обнаружить, что он больше не работает...

💜не просто пиздец как больно, что свою молодость я трачу на выживание и ежедневный страх за своё будущее, которое находится под реальной угрозой. в такой обстановке крайне тяжело развиваться и моя первостепенная задача это просто не ёбнуться. я хочу верить в то, что однажды этот кошмар прекратится, что скоро наступит мир, что я смогу найти себе хорошую и высокооплачиваемую работу, но с каждым днём все мои надежды на это таят.

💜💜 @audhdtakes_bot 💜💜