‌ بر اساس پزشکی ذهن-بدن، علت احتمالی سوء هاضمه، ترس مفرط، وحشت، اضطراب، ناله و محکم به چیزی چسبیدن است.

"الگوی تازه ذهنی برای مقابله با سوء هاضمه"
-من همه تجربه های تازه را در کمال آرامش و شادی هضم و جذب می کنم.


#جملات_تأکیدی
@atremehryoga

‌ فواید پادما مودرا:
•فعال کردن چاکرای قلب
•نمادی برای پاک بودن قلب
•مفید برای زمانی که احساس درک نشدن یا تنهایی می کنید
•آرام کردن ذهن
•یادآور زیبایی طبیعی روح شما
•ایجاد خلوص و استقامت مانند گل نیلوفر(که روی آب گل آلود ترس، وابستگی و امیال شناور است)

جمله تاکیدی:
من خوبی هایی که در هر انسانی وجود دارد را می بینم.

#مودراها
#جملات_تأکیدی

@atremehryoga

‌ ۳ جمله تاکیدی برای اینکه قبل از خواب به خودمان یادآوری کنیم🌙

- من موجودی نامتناهی هستم، سن بدنی من هیچ تاثیری روی آنچه هستم و کاری که انجام می دهم، ندارد.🌝

- من فقط به کاری فکر می کنم که الان می توانم انجام دهم. با فکر کردن به چیزهای کوچک و انجام آنها، در کارهای بزرگ موفق می شوم.✨

-اگر ذهن من روی انجام کاری متمرکز شود، هر کاری را می توانم انجام دهم. چراکه می دانم هیچ وقت تنها نیستم.💫

شبتان خوش🌝آسوده بخوابید💛


#جملات_تأکیدی
@atremehryoga

‍ ‍ ‍ من پتانسیل نامحدود دارم،
من هیچ وقت تنها نیستم،
من می توانم کارهای سخت را انجام دهم،
من فوق العاده هستم،چه از درون و چه از بیرون؛
من با ارزش هستم،
من می دانم چه کسی هستم؛ موجودی الهی که هدفی والا و صلح آمیز را در زندگی دنبال می کند💚🙏

#موزیک
#جملات_تأکیدی
@atremehryoga

"جملات تأکیدی چاکرای ریشه"

من در امان هستم و احساس اطمینان می کنم.
من حق دارم تا وجود داشته باشم.
من بدن فیزیکی ام را دوست دارم.
نیازهای اولیه من برطرف شده اند.
من شغل فعلی ام را دوست دارم.
من همیشه حمایت می شوم.
من به زندگی اطمینان دارم.
من این توانایی را دارم که رویاهایم را به واقعیت تبدیل کنم.
من در سلامت فیزیکی و ذهنی هستم.
من زنده ام و احساس سرزندگی می کنم.
من با اعتماد به نفس بالا احساس اطمینان می کنم.

#جملات_تأکیدی
@atremehryoga

هر چیزی که می گوییم یا فکر می کنیم، یک جمله تاکیدی است. تمام گفتگوهایی که با خود دارید و دیالوگ هایی که در ذهنتان می گویید، جریانی از جملات تاکیدی هستند.

این جملات تاکیدی به ذهن نیمه هوشیار
شما پیام می دهند که روش های فکری و رفتاری خاصی را به عنوان عادت برای شما در نظر بگیرد. جملات تاکیدی مثبت، بذر افکار شفابخش و ایده هایی که تقویت کننده اعتماد به نفس و احترام به نفس هستند را در ذهن شما می کارند و آرامش و شادی درونی را ایجاد می کنند.

🌟عاشق خود باشید و مراقب گفتگو با خود باشید.

از کتاب "تمرین با آینه – بهبود زندگی در 21 روز"
نویسنده "لوئیز هی"

#کتاب_بخوانیم
#جملات_تأکیدی
@atremehryoga

"جملات تاکیدی قبل از خواب"🌝

-من اکنون برای خواب آماده ام.
- من با آرامش و اطمینان دراز می کشم.
- من ریلکس هستم: فیزیکی و ذهنی.
- من پُر از احساس شادی، قناعت و سپاسگزاری هستم.
- من برای تجربیاتی که امروز زندگی به من اعطا کرد، شکرگزارم.
- من از خودم و دستاوردهای امروزم راضی هستم.
- برکت به وفور در زندگی من وجود دارد و من بابت این وفور شاکرم.
- من برای فردا و فرصت هایی که به دنبال می آورد، اشتیاق دارم.
- من خودم و دیگران را می بخشم و توسط آنها بخشیده شده ام.
- من پُر از حس صلح آمیز خواب هستم.
- من با افکار مثبت درباره خودم و زندگی ام به خواب میروم.
- من هر روز صبح، با نگرشی جدید و مثبت تازه می شوم.
- من در هر روز جدید برای خودم و دیگران برکت به ارمغان می آورم.
- من اکنون با آرامش و بدون تلاش به خواب می روم.
شب بخیر🌙⭐️

#جملات_تأکیدی
@atremehryoga

❤️من ایمن هستم.

🧡من احساساتم را همانگونه که هستند، می پذیرم.

💛 من قدرتمند هستم.

💚من خودم و سایر موجودات را بدون هیچ توقعی دوست دارم.

💙من همیشه حقیقت را بیان می کنم.

💜من آگاه هستم و می بینم.

🕉من با همه دنیا و خلقت یکی هستم.

#جملات_تأکیدی
@atremehryoga

چگونه خود را از وابستگی به چیزها رها می کنید.

به هیچ وجه حتی سعی نکنید که این کار را انجام دهید. وقتی دیگر خود را در آنها جستجو نکنید، وابستگی خود به خود از میان می رود.

فقط به وابستگی خود توجه کنید. گاهی نمیدانید به چه چیز وابسته اید یا با چه چیز به خود هویت می دهید تا وقتی که آن را از دست بدهید و یا تهدید به از دست دادنش بشوید.

در اینجا اگر غمگین یا نگران شوید یعنی بدان وابسته اید.

وقتی متوجه هستید که با چیزها –موضوعات یا اشیاء- به خود هویت می بخشید، این هویت دیگر مطلق نیست.

⭐️" من حضوری هستم که از وجود وابستگی آگاه است." و این آغاز تغییر است.

از کتاب "یکپارچگی با زندگی"
نویسنده "اکهارت تله"

#کتاب_بخوانیم
#جملات_تأکیدی
@atremehryoga

⭐️ امسال، من راه شادی و سلامتی را انتخاب میکنم.
⭐️ من می توانم به وضوح، نعمت های اطرافم را ببینم.
⭐️ من بدنم را با غذاهای سالم تغذیه میکنم تا خوب زندگی کنم.
⭐️ من اشتباهات سال گذشته ام را رها می کنم و فقط درس های ارزشمندشان را نگه می دارم.
⭐️ تغییرات قدرتمندی پیش رو خواهم داشت، آنها را با آغوش باز می پذیرم.
⭐️ من قادر هستم تا به زندگی ام نظم دهم و به هم ریختگی ها را جمع و جور کنم.
⭐️ من بدنم را با ورزش کردن تقویت می کنم و آن را قوی می سازم.
⭐️ من، با علاقه و شادی، آینده خودم را می سازم.

#جملات_تأکیدی
#موزیک

@atremehryoga

-من احساس امنیت می کنم.
- من از جریان زندگی لذت می برم و با آن همراه هستم.
- من قوی و ارزشمند هستم.
- من همه را دوست دارم و خوبی هایی که درون همه وجود دارد را می بینم.
- من حقیقت را بیان می کنم.
- من می بینم و آگاه هستم.
- من بر بدن، ذهن و احساسات خود تسلط کامل دارم.

#جملات_تأکیدی
@atremehryoga