سه راه برای تمرین شکرگزاری😇
⭐ به چیزهای خوب توجه کنید، دنبالشان بگردید، قدر آنها را بدانید.
⭐ خوبی ها را مزه کنید، جذب کنید و به معنای واقعی به آن چیزهای خوب توجه کنید.
⭐ قدردانی خود را ابراز کنید، آن را یادداشت کنید یا از کسی تشکر کنید.
«اکهارت تله می گوید: قدردانی کردن از چیزهای مثبتی که هم اکنون در زندگی در اختیار دارید، پایه و اساس فراوانی در زندگی ست»
@atremehryoga
⭐ به چیزهای خوب توجه کنید، دنبالشان بگردید، قدر آنها را بدانید.
⭐ خوبی ها را مزه کنید، جذب کنید و به معنای واقعی به آن چیزهای خوب توجه کنید.
⭐ قدردانی خود را ابراز کنید، آن را یادداشت کنید یا از کسی تشکر کنید.
«اکهارت تله می گوید: قدردانی کردن از چیزهای مثبتی که هم اکنون در زندگی در اختیار دارید، پایه و اساس فراوانی در زندگی ست»
@atremehryoga
چگونه متوجه شویم
که رها هستیم...
🌟⭐️✨
هر زمان که به جای ترس و اضطراب،
احساس شادی و آسودگی می کنیم؛
رها هستیم...
هر زمان که از عقاید خوب و بد دیگران مستقل باشیم؛
رها هستیم...
وقتی نیاز به تائید را از دست می دهیم،
رها هستیم...
وقتی قبول داریم که به حد کافی خوب هستیم؛
رها هستیم...
وقتی تسلیم لحظه اکنون می شویم، تسلیم آنچه هست؛
و قبول می کنیم که عالم هستی پشتیبان ماست،
رها هستیم...
وقتی که رنجش ها و غم ها را رها و بخشش را انتخاب می کنیم، رها هستیم...
@atremehryoga
که رها هستیم...
🌟⭐️✨
هر زمان که به جای ترس و اضطراب،
احساس شادی و آسودگی می کنیم؛
رها هستیم...
هر زمان که از عقاید خوب و بد دیگران مستقل باشیم؛
رها هستیم...
وقتی نیاز به تائید را از دست می دهیم،
رها هستیم...
وقتی قبول داریم که به حد کافی خوب هستیم؛
رها هستیم...
وقتی تسلیم لحظه اکنون می شویم، تسلیم آنچه هست؛
و قبول می کنیم که عالم هستی پشتیبان ماست،
رها هستیم...
وقتی که رنجش ها و غم ها را رها و بخشش را انتخاب می کنیم، رها هستیم...
@atremehryoga
یادمان باشد زندگی آنفدر کوتاه است که یک دقیقه بیشتر با هم بودن را باید جشن گرفت...
یلدا مبارک🌺
@atremehryoga
یلدا مبارک🌺
@atremehryoga
Forwarded from موسسه یوگا عطرمهر
🌱۱۲ مرحله مراقبت از خود:
۱. اگر حس می کنید کاری اشتباه است، آن را انجام ندهید.
۲. دقیقا همان چیزی را بگویید که منظورتان است.
۳. همش به فکر خوشحال کردن دیگران نباشید.
۴. به صدای درونتان اعتماد کنید.
۵. هیچگاه راجع به خودتان بد صحبت نکنید.
۶. بیخیال رویاهایتان نشوید.
۷. از اینکه «نه» بگویید، نترسید.
۸. از اینکه «بله» بگویید، نترسید.
۹. با خودتان مهربان باشید.
۱۰. آنچه نمی توانید کنترل کنید را رها کنید.
۱۱. از چیزهای منفی دوری کنید.
۱۲. عشق بورزید.
#سلامتی
@atremehryoga
۱. اگر حس می کنید کاری اشتباه است، آن را انجام ندهید.
۲. دقیقا همان چیزی را بگویید که منظورتان است.
۳. همش به فکر خوشحال کردن دیگران نباشید.
۴. به صدای درونتان اعتماد کنید.
۵. هیچگاه راجع به خودتان بد صحبت نکنید.
۶. بیخیال رویاهایتان نشوید.
۷. از اینکه «نه» بگویید، نترسید.
۸. از اینکه «بله» بگویید، نترسید.
۹. با خودتان مهربان باشید.
۱۰. آنچه نمی توانید کنترل کنید را رها کنید.
۱۱. از چیزهای منفی دوری کنید.
۱۲. عشق بورزید.
#سلامتی
@atremehryoga
ما همانطور هستیم که فکر می کنیم⭐️
همه آنچه که هستیم، نتیجه آن چیزی است که فکر کرده‌ایم: آنچه هستیم بر افکار ما بنا شده و از افکار ما تشکیل شده است.
اگر کسی با فکر شیطانی حرف بزند یا رفتار کند، رنج دنبالش می‌آید: همانطور که ارابه به دنبال آنچه می‌رود که ارابه را می‌کشد...
اگر انسان با فکر خوب حرف بزند یا عمل کند، خوشبختی مانند سایه ای که هرگز او را رها نمی کند او را دنبال می کند.
«بودا»
@atremehryoga
همه آنچه که هستیم، نتیجه آن چیزی است که فکر کرده‌ایم: آنچه هستیم بر افکار ما بنا شده و از افکار ما تشکیل شده است.
اگر کسی با فکر شیطانی حرف بزند یا رفتار کند، رنج دنبالش می‌آید: همانطور که ارابه به دنبال آنچه می‌رود که ارابه را می‌کشد...
اگر انسان با فکر خوب حرف بزند یا عمل کند، خوشبختی مانند سایه ای که هرگز او را رها نمی کند او را دنبال می کند.
«بودا»
@atremehryoga