تا زمانی که با خودمان در صلح نباشیم، هرگز نمی توانیم صلح را در دنیای بیرون بدست آوریم...
"دالای لاما"
@atremehryoga

کلماتی که خداوند را با آن توصیف می کنیم، آیینه ای است که می توانیم خود را در آن ببینیم.

اگر با نام خدا ابتدا موجودی به ذهنت می آید که باید از او ترسید و خجالت کشید، در آن صورت ترس و شرم بر فضای درونت حاکم است. ولی اگر با نام خدا در ابتدا عشق و رحمت و شفقت احساس می کنی، بدان معنی است که این صفات در درون تو نیز به میزان زیاد موجود است.

از کتاب"طریقت عشق"
نویسنده"الیف شفق"

#کتاب_بخوانیم
@atremehryoga

آرامش یعنی رهاکردن همه نگرانی ها و تنش ها؛
و
اجازه به جریان طبیعی زندگی، تا ما را پیش ببرد.🍃

#موزیک
@atremehryoga

دریافت کردن بدون دادن، انسان را احمق، مغرور و خودخواه می سازد. بهترین هایتان را به نام خدا و در راه کمک به دیگران بدهید. دست یاری بخش خود را به کسانی بدهید که به آن نیاز دارند.

تلاش نمایید که بار دیگران را سبک کنید.
بار کسانی را که می بینید بار سنگینی بر دوش دارند، سبک کنید و به یاد داشته باشید این بارها فیزیکی نیستند. بلکه قلب بسیاری از مردم به دلیل نگرانی و اضطراب، گرانبار است.
سرور را به زندگی کسانی که از آن بی بهره اند، بیاورید. موجبات آسایش افراد نیازمند را فراهم کنید. به هر قیمت آماده کمک به کسانی که نیازمند یاری شما هستند، باشید.

هرگز حتی برای لحظه ای فراموش نکنید که زندگی و تمامی نعمت هایش به عنوان امانت به شما داده شده تا آنها را در راه نیازمندان و فقرا، پرندگان و حیوانات به خدمت بگیرید.
"جی. پی. واسوانی"

@atremehryoga

رها کنید🍃
ترسها، قضاوتها، خشمها، نگرانی ها، مقایسه ها، حسرتها و احساسهای گناه را...

#ببینیم
@atremehryoga

‍ زندگی را پیچیده نکنید،
سعی کنید ریلکس باشید، از هر لحظه لذت ببرید و به این روش زندگی عادت کنید🌝

#موزیک
@atremehryoga

‍ شادی را ” تقسیم” خوبی را “تفهیم” و عشق را “تقدیم” کن 💚 . 
#موزیک
@atremehryoga

باید بیاموزیم که افکارمان را کنترل کنیم.

می گویند مردی بود که نمی توانست افکارش را مهار کند. او روزی زیر درخت حاجت نشست. چنین شهرت داشت که اگر کسی زیر این درخت بنشیند، همه آرزوهایش برآورده می شود. مرد با خود گفت، چه خوب بود اگر تختی داشت و همان جا روی آن دراز می کشید و استراحت می کرد. بلافاصله تختی در برابرش ظاهر شد. او روی آن دراز کشید. بعد فکر کرد کاش کسی می آمد و او را ماساژ می داد، بلافاصله این آرزویش نیز برآورده شد. بعد چون گرسنه بود، به غذا فکر کرد. همان موقع یک سینی پر از غذاهای لذیذ در برابرش ظاهر شد. بعد از این که غذا خورد، به اطراف نگریست و تصور کرد در میان جنگلی ست و ناگهان پیش خود فکر کرد، اما اگر ببری بیاید و او را بدرد چه؟ و همان طور هم شد. ناگهان ببری پدیدار شد و او را درید.

بدین سان، انسانی که نیاموخته است افکار خود را کنترل کند، به نابودی می رسد.
از کتاب "زندگی پس از مرگ"
نویسنده "جی.پی.واسوانی"

#کتاب_بخوانیم
@atremehryoga

گرچه مقصود از کتاب آن فن بُوَد
گر تُوَش بالِش کنی هم می‌شود !

📚مثنوی مولوی دفتر سوم بیت 2989

مولوی می گوید کتاب برای بیدار و آگاه نمودن آدمی است . ولی کسانی از آن برای خوابیدن بهره می گیرند !

به راستی چه هراسناکند کسانی که فقط یک کتاب دارند ولی آن را هم نمی خوانند !
@perslit

"جملات تأکیدی چاکرای ریشه"

من در امان هستم و احساس اطمینان می کنم.
من حق دارم تا وجود داشته باشم.
من بدن فیزیکی ام را دوست دارم.
نیازهای اولیه من برطرف شده اند.
من شغل فعلی ام را دوست دارم.
من همیشه حمایت می شوم.
من به زندگی اطمینان دارم.
من این توانایی را دارم که رویاهایم را به واقعیت تبدیل کنم.
من در سلامت فیزیکی و ذهنی هستم.
من زنده ام و احساس سرزندگی می کنم.
من با اعتماد به نفس بالا احساس اطمینان می کنم.

#جملات_تأکیدی
@atremehryoga

با ۱۰ دقیقه تمرین فوق، "یین یوگا" را بهتر بشناسید...

برای توضیحات بیشتر می توانید به وب سایت ما مراجعه کنید👇

http://www.atremehr-yoga.com/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7/%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85/%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7/item/321-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%DB%8C%DB%8C%D9%86-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85

#کلاسها
#یوگاهمیشه
@atremehryoga

در کلاس یین یوگا با چه چیزی روبرو می شویم؟
- آساناهایی که بیشتر خوابیده یا نشسته انجام می شوند😊
- توقف طولانی(مثلا ۵ دقیقه) در حرکات😋
- ابزار کمکی مانند پتو، کمربند، آجر و ... برای استقرار بهتر در حرکات👌
- تمرینی عالی برای صبر و لذت بردن از حضور در لحظه👍
- مناسب برای افرادی که تا بحال یوگا نکرده اند و همچنین برای آنهایی که تمرینات قدرتی انجام می دهند💪
- کشش و استراحت همزمان در طول کلاس😌

#کلاسها
@atremehryoga

بسیار خوب است که پدر و مادر خود را درک کنید.

گورجیف می گفت: "تا زمانی که رابطه ای خوب با پدر و مادر خود نداشته باشید، طعم واقعی زندگی را نمی چشید."

اگر میان شما و پدر و مادرتان کدورتی وجود داشته باشد، هرگز آرامش نخواهید یافت. هرجا که باشید، احساس تقصیر می کنید و هرگز نمی توانید بگذرید و فراموش کنید... رابطه با پدر و مادر، مثل رابطه با دیگر اعضای جامعه نیست. وجود شما توسط پدر و مادرتان شکل یافته است. شما بخشی از آنها هستید؛ شاخه ای از آن درخت و هنوز در آنها ریشه دارید.

هنگامی که آنها می میرند، چیزی ژرف در وجودتان می میرد و برای اولین بار احساس تنهایی می کنید. پس مادامی که آنها زنده اند، هرچه می توانید بکنید تا به درک متقابل و رابطه ای خوب با آن ها دست یابید. سپس همه چیز آرام می شود و حساب و کتابی باقی نمی ماند و هنگامی که آن ها این دنیا را ترک می کنند، احساس گناه و توبه نخواهید داشت. آن ها از شما راضی بودند و شما از آن ها خوشنود.

"شری راجنیش"

@atremehryoga

چیزها همانقدر مهم هستند که ذهنت آنها را مهم بداند...
مشکل تا وقتی مشکل است که تو آن را به مشکل بدل کنی...

@atremehryoga

اگر مدام راجع به اتفاقات بد فکر کنیم، چه اتفاقی میافتد؟

#ببینیم
@atremehryoga

۲۰ دقیقه استراحت کنید و "یوگانیدرا" را بهتر بشناسید...

برای توضیحات بیشتر می توانید به وب سایت ما مراجعه کنید👇

http://atremehr-yoga.com/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7/%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85/%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7/item/322-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7-%D9%86%DB%8C%D8%AF%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85

#کلاسها
#مدیتیشن
@atremehryoga

یوگانیدرا چگونه تجربه ای است؟
- یک استراحت طولانی مدت😃
- خواب یوگی که باعث کاهش میزان پرش افکار، افزایش توان تمرکز و رهایی ذهن می شود😴
- یک وانهادگی عمیق، برای تقویت اعصاب و ایجاد آرامش👌
- تمرینی که ۳۰ دقیقه آن معادل دو ساعت خواب معمولی است👍
- تکنیکی برای سکوت ذهن که باعث افزایش خلاقیت و هوشیاری می شود🤓

#کلاسها
@atremehryoga

کتاب هدیه ایست که می توانید آن را بارها وبارها باز کنید 🎁

به مناسبت هفته کتاب وکتابخوانی، کلیه کتابهای عرضه شده درموسسه، با 15درصد تخفیف خدمت شما کتاب دوستان گرامی عرضه می شوند.

هفته کتاب وکتابخوانی مبارک 📚

#کتاب_بخوانیم
@atremehryoga