Forwarded from دستیار زیر نویس و هایپر لینک
"16 راهکار ساده برای اینکه دوباره خودمان را دوست داشته باشیم."
"قسمت آخر"
14. در زندگی روزمره از هر لحظه آگاه باشید و به هر لحظه کاملا توجه کنید.
یکی از بهترین هدایایی که شما می توانید به خودتان (و همچنین دیگران) بدهید، این است که در هر لحظه حضور داشته باشید. زندگی شما بین زمانی که به دنیا می آیید و زمانی که از دنیا می روید نیست! زندگی، بین این نفس و نفس بعدی است.
این روزها عواملی که حواس ما را پرت می کنند زیاد هستند، اما ما نیاز داریم که بیشتر دقت کنیم. وقتی به لحظات زندگی مان توجه کافی نمی کنیم، باور کنید که خیلی چیزها را از دست می دهیم.
15. شل کنید و کمی کمتر درباره همه چیز جدی باشید.
ریشه بیشتر مشکلات این است که دلمان برای خودمان می سوزد، و ریشه این دلسوزی این است که همه چیز را زیادی جدی می گیریم. اگر همه چیز، مخصوصا خودمان را، زیادی جدی بگیریم؛ در هر گام جدیدی که برمی داریم، ترس به سراغمان می آید.
شل کنید و تا می توانید بخندید، مخصوصا وقتی مسائل طبق برنامه پیش نمی روند.
افراد شوخ طبع؛ زندگی را بهتر حس می کنند و از زندگی لذت بیشتری می برند.
روزی که برای اولین بار و از ته دل به خودتان و شرایطتان بخندید، روزی است که رشد می کنید.
16. با دیگران با محبت باشید و به همه عشق بورزید.
تقریبا همه چیز، دایره وار است. افرادی که خودشان را دوست دارند، نسبت به دیگران نیز با توجه ، با سخاوت و مهربان هستند. این گونه افراد اعتماد به نفسشان را از طریق فروتنی و بخشش نشان می دهند.
بنابراین به جای اینکه دیگران را قضاوت کنید، سعی کنید آنها را بفهمید.
برای همه افرادی که دور و برتان هستند، حتی آنهایی که آدمهای پرزحمت یا بی ادبی هستند نیز شکرگزار باشید؛ اینها کسانی هستند که به شما آموزش می دهند چگونه نباشید.
نویسنده: مارک چرنوف
ترجمه: موسسه یوگا عطرمهر
#سلامتی
@atremehryoga
"قسمت آخر"
14. در زندگی روزمره از هر لحظه آگاه باشید و به هر لحظه کاملا توجه کنید.
یکی از بهترین هدایایی که شما می توانید به خودتان (و همچنین دیگران) بدهید، این است که در هر لحظه حضور داشته باشید. زندگی شما بین زمانی که به دنیا می آیید و زمانی که از دنیا می روید نیست! زندگی، بین این نفس و نفس بعدی است.
این روزها عواملی که حواس ما را پرت می کنند زیاد هستند، اما ما نیاز داریم که بیشتر دقت کنیم. وقتی به لحظات زندگی مان توجه کافی نمی کنیم، باور کنید که خیلی چیزها را از دست می دهیم.
15. شل کنید و کمی کمتر درباره همه چیز جدی باشید.
ریشه بیشتر مشکلات این است که دلمان برای خودمان می سوزد، و ریشه این دلسوزی این است که همه چیز را زیادی جدی می گیریم. اگر همه چیز، مخصوصا خودمان را، زیادی جدی بگیریم؛ در هر گام جدیدی که برمی داریم، ترس به سراغمان می آید.
شل کنید و تا می توانید بخندید، مخصوصا وقتی مسائل طبق برنامه پیش نمی روند.
افراد شوخ طبع؛ زندگی را بهتر حس می کنند و از زندگی لذت بیشتری می برند.
روزی که برای اولین بار و از ته دل به خودتان و شرایطتان بخندید، روزی است که رشد می کنید.
16. با دیگران با محبت باشید و به همه عشق بورزید.
تقریبا همه چیز، دایره وار است. افرادی که خودشان را دوست دارند، نسبت به دیگران نیز با توجه ، با سخاوت و مهربان هستند. این گونه افراد اعتماد به نفسشان را از طریق فروتنی و بخشش نشان می دهند.
بنابراین به جای اینکه دیگران را قضاوت کنید، سعی کنید آنها را بفهمید.
برای همه افرادی که دور و برتان هستند، حتی آنهایی که آدمهای پرزحمت یا بی ادبی هستند نیز شکرگزار باشید؛ اینها کسانی هستند که به شما آموزش می دهند چگونه نباشید.
نویسنده: مارک چرنوف
ترجمه: موسسه یوگا عطرمهر
#سلامتی
@atremehryoga
Forwarded from موسسه یوگا عطرمهر
به صبر اعتماد کنید...
عدم قطعیت را با آغوش باز پذیرا شوید...
از زیبایی انتظار لذت ببرید...
وقتی هیچ چیز قطعی نیست، همه چیز ممکن است...
"مندی هِیل"
@atremehryoga
عدم قطعیت را با آغوش باز پذیرا شوید...
از زیبایی انتظار لذت ببرید...
وقتی هیچ چیز قطعی نیست، همه چیز ممکن است...
"مندی هِیل"
@atremehryoga
"تنوعهای متفاوت قرار دادن دستها در پارشوتاناسانا"
اگرهنگام قراردادن دستها روی زمین،پشتتان گرد میشود(مطابق تصویر)،از دو آجر کمک بگیرید و آجرها را زیر دستانتان بگذارید.
#آساناهاوفوایدآنها
@atremehryoga
اگرهنگام قراردادن دستها روی زمین،پشتتان گرد میشود(مطابق تصویر)،از دو آجر کمک بگیرید و آجرها را زیر دستانتان بگذارید.
#آساناهاوفوایدآنها
@atremehryoga
تکنیک انجام دادن این آسانا را می توانید در صفحه اینستاگرام ما به آدرس زیر مشاهده کنید.
instagram.com/atremehryoga
instagram.com/atremehryoga
"جملات تأکیدی چاکرای پیشانی"
من آگاه هستم و می بینم.
من به درون می نگرم و با نور درون خود ارتباط برقرار می کنم.
من به بصیرت خودم اعتماد می کنم.
#جملات_تأکیدی
@atrmehryoga
من آگاه هستم و می بینم.
من به درون می نگرم و با نور درون خود ارتباط برقرار می کنم.
من به بصیرت خودم اعتماد می کنم.
#جملات_تأکیدی
@atrmehryoga
Forwarded from موسسه یوگا عطرمهر
تغذیه و عادات خود را در فصل تابستان چگونه تغییر دهیم تا سالم و پرانرژی بمانیم...
(قسمت اول)
توصیه های عمومی:
1. فعالیت و استراحت خود را متعادل کنید. هر روز، زمانی را برای استراحت به خودتان اختصاص دهید. مراقب باشید که فشارهای زمانی غیر ضروری را برای خودتان ایجاد نکنید.
2. وعده های غذایی را از دست ندهید. همچنین گرسنگی نکشید و برای غذا خوردن صبر نکنید.
3. از غذاهای شیرین، تلخ و گس استفاده کنید. همچنین بیشتر غذاهای خنک کننده بخورید مثل میوه های شیرین، ملون و خیار.
4. به طور منظم در طبیعت بروید. در جنگل و آبشارهای طبیعی قدم بزنید. در منزل و در محل کار خود گیاه و گلهای تازه را نگهداری کنید. در نور ماه پیاده روی کنید.
5. روزانه ماساژ بگیرید. از روغن های خنک مثل روغن زیتون یا نارگیل استفاده کنید.
6. رنگ های خنک را استفاده کنید. در لباس پوشیدن و محیط اطراف خود از رنگ های خنک مثل آبی، سبز و نقره ای استفاده کنید.
7. زیاد بخندید، هر روز.
8. از رایحه های خنک و شیرین استفاده کنید. چوب صندل، رز، یاسمین، نعنا، لوندر، رازیانه، و بابونه توصیه می شوند.
#سلامتی
@atremehryoga
در وب سایت ما در این باره بیشتر بخوانید:
http://atremehr-yoga.com/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7/%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85/item/195-%D9%BE%DB%8C%D8%AA%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%85-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A2%D8%AA%D8%B4-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%86%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85
(قسمت اول)
توصیه های عمومی:
1. فعالیت و استراحت خود را متعادل کنید. هر روز، زمانی را برای استراحت به خودتان اختصاص دهید. مراقب باشید که فشارهای زمانی غیر ضروری را برای خودتان ایجاد نکنید.
2. وعده های غذایی را از دست ندهید. همچنین گرسنگی نکشید و برای غذا خوردن صبر نکنید.
3. از غذاهای شیرین، تلخ و گس استفاده کنید. همچنین بیشتر غذاهای خنک کننده بخورید مثل میوه های شیرین، ملون و خیار.
4. به طور منظم در طبیعت بروید. در جنگل و آبشارهای طبیعی قدم بزنید. در منزل و در محل کار خود گیاه و گلهای تازه را نگهداری کنید. در نور ماه پیاده روی کنید.
5. روزانه ماساژ بگیرید. از روغن های خنک مثل روغن زیتون یا نارگیل استفاده کنید.
6. رنگ های خنک را استفاده کنید. در لباس پوشیدن و محیط اطراف خود از رنگ های خنک مثل آبی، سبز و نقره ای استفاده کنید.
7. زیاد بخندید، هر روز.
8. از رایحه های خنک و شیرین استفاده کنید. چوب صندل، رز، یاسمین، نعنا، لوندر، رازیانه، و بابونه توصیه می شوند.
#سلامتی
@atremehryoga
در وب سایت ما در این باره بیشتر بخوانید:
http://atremehr-yoga.com/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7/%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85/item/195-%D9%BE%DB%8C%D8%AA%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%85-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A2%D8%AA%D8%B4-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%86%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85
Forwarded from اتچ بات
Sachara Chara Pari Purna Shivoham Shivoham
Nityananda Swarupa Shivoham Shivoham
Anandoham Anandoham ...
... من شادی هستم، من سعادت هستم
#مانترا
@atremehryoga
Nityananda Swarupa Shivoham Shivoham
Anandoham Anandoham ...
... من شادی هستم، من سعادت هستم
#مانترا
@atremehryoga
Telegram
تغذیه و عادات خود را در فصل تابستان چگونه تغییر دهیم تا سالم و پرانرژی بمانیم...
(قسمت دوم)
توصیه های غذایی:
1. لبنیات، به بالانس گرمای پیتا کمک می کنند. این شامل شیر، کره و گی است. محصولاتی که تخمیر می شوند و ترشند مثل ماست، خامه ترش و پنیر باید به مقدار کم مصرف شوند چراکه مزه های ترش، پیتا را زیاد می کنند.
2. تمام شیرین کننده ها می توانند به اندازه متوسط مصرف شوند به جز شیره و عسل.
3. بهترین روغن ها برای تسکین پیتا، روغن های نارگیل، زیتون و آفتابگردان هستند. از روغن کنجد، بادام و ذرت کمتر استفاده کنید چون گرم کننده هستند.
4. گندم، برنج، جو و جودوسر بهترین غلات کاهش دهنده پیتا هستند. ذرت، چاودار، ارزن و برنج قهوه ای را کمتر میل کنید.
5. میوه های شیرین را میل کنید مثل انگور، ملون، گیلاس، نارگیل، آووکادو، انبه، انار، آناناس کاملا رسیده، پرتقال و آلو.
6. مصرف میوه های ترش را کم کنید مثل گریپ فروت، زردآلو، بری.
7. سبزیجاتی که بیشتر بایستی استفاده شوند عبارتند از: مارچوبه، خیار، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، سبزیجات با برگ سبز، کدو حلوایی، بروکلی، گل کلم، کرفس، بامیه، کاهو، لوبیا سبز، کدو سبز.
سبزیجاتی که بایستی کمتر مصرف شوند عبارتند از: گوچه فرنگی، فلفل تند، هویج، چغندر، بادمجان، پیاز، سیر، تربچه و اسفناج.
8. پیتایی ها باید از چاشنی هایی استفاده کنند که خنک کننده و تسکین کننده هستند. این شامل گشنیز، هل، زعفران و رازیانه است. ادویه های تند مثل زنجبیل، زیره، فلفل سیاه، شنبلیله، میخک، نمک و دانه خردل باید به مقدار کم استفاده شوند.از چاشنی های خیلی تند مثل فلفل چیلی، و فلفل قرمز اجتناب کنید.
بعد از غذا، دانه رازیانه را بجوید تا اسید معده آرام شود.
9. برای افرادی که گیاه خوار نیستند، مرغ، قرقاول و بوقلمون بهتر از گوشت قرمز، غذاهای دریایی و تخم مرغ هستند چرا که پیتا را زیاد کرده و باید مصرف آنها را به حداقل رساند.
#سلامتی
@atremehryoga
در وب سایت ما در این باره بیشتر بخوانید:
www.atremehr-yoga.com
(قسمت دوم)
توصیه های غذایی:
1. لبنیات، به بالانس گرمای پیتا کمک می کنند. این شامل شیر، کره و گی است. محصولاتی که تخمیر می شوند و ترشند مثل ماست، خامه ترش و پنیر باید به مقدار کم مصرف شوند چراکه مزه های ترش، پیتا را زیاد می کنند.
2. تمام شیرین کننده ها می توانند به اندازه متوسط مصرف شوند به جز شیره و عسل.
3. بهترین روغن ها برای تسکین پیتا، روغن های نارگیل، زیتون و آفتابگردان هستند. از روغن کنجد، بادام و ذرت کمتر استفاده کنید چون گرم کننده هستند.
4. گندم، برنج، جو و جودوسر بهترین غلات کاهش دهنده پیتا هستند. ذرت، چاودار، ارزن و برنج قهوه ای را کمتر میل کنید.
5. میوه های شیرین را میل کنید مثل انگور، ملون، گیلاس، نارگیل، آووکادو، انبه، انار، آناناس کاملا رسیده، پرتقال و آلو.
6. مصرف میوه های ترش را کم کنید مثل گریپ فروت، زردآلو، بری.
7. سبزیجاتی که بیشتر بایستی استفاده شوند عبارتند از: مارچوبه، خیار، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، سبزیجات با برگ سبز، کدو حلوایی، بروکلی، گل کلم، کرفس، بامیه، کاهو، لوبیا سبز، کدو سبز.
سبزیجاتی که بایستی کمتر مصرف شوند عبارتند از: گوچه فرنگی، فلفل تند، هویج، چغندر، بادمجان، پیاز، سیر، تربچه و اسفناج.
8. پیتایی ها باید از چاشنی هایی استفاده کنند که خنک کننده و تسکین کننده هستند. این شامل گشنیز، هل، زعفران و رازیانه است. ادویه های تند مثل زنجبیل، زیره، فلفل سیاه، شنبلیله، میخک، نمک و دانه خردل باید به مقدار کم استفاده شوند.از چاشنی های خیلی تند مثل فلفل چیلی، و فلفل قرمز اجتناب کنید.
بعد از غذا، دانه رازیانه را بجوید تا اسید معده آرام شود.
9. برای افرادی که گیاه خوار نیستند، مرغ، قرقاول و بوقلمون بهتر از گوشت قرمز، غذاهای دریایی و تخم مرغ هستند چرا که پیتا را زیاد کرده و باید مصرف آنها را به حداقل رساند.
#سلامتی
@atremehryoga
در وب سایت ما در این باره بیشتر بخوانید:
www.atremehr-yoga.com
روزی مردی كوله پشتی‌اش را برداشت و راه افتاد. رفت كه دنبال خدا بگردد؛ و گفت: تا كوله‌ام از خدا پر نشود برنخواهم گشت. نهالی رنجور و كوچك كنار راه ایستاده بود. مسافر با خنده‌ای رو به درخت گفت: چه تلخ است كنار جاده بودن و نرفتن؛ و درخت زیر لب گفت: ولی تلخ تر آن است كه بروی و بی رهاورد برگردی .
كاش می‌دانستی آن‌چه در جست‌وجوی آنی، همین‌جاست .
مسافر رفت و گفت: یك درخت از راه چه می‌داند، پاهایش در گِل است، او هیچ‌گاه لذت جست‌وجو را نخواهد یافت .
و نشنید كه درخت گفت: اما من جست‌وجو را از خود آغاز كرده‌ام و سفرم را كسی نخواهد دید؛ جز آن كه باید.
مسافر رفت و كوله‌اش سنگین بود .
هزار سال گذشت، هزار سالِ پر خم و پیچ، هزار سالِ بالا و پست. مسافر بازگشت. رنجور و ناامید. خدا را نیافته بود، اما غرورش را گم كرده بود. به ابتدای جاده رسید. جاده‌ای كه روزی از آن آغاز كرده بود .
درختی هزار ساله، بالا بلند و سبز كنار جاده بود. زیر سایه‌اش نشست تا لختی بیاساید. مسافر درخت را به یاد نیاورد. اما درخت او را می‌شناخت .
درخت گفت: سلام مسافر، در كوله‌ات چه داری، مرا هم میهمان كن. مسافر گفت: بالا بلند تنومندم، شرمنده‌ام، كوله‌ام خالی است و هیچ چیز ندارم .
درخت گفت: چه خوب، وقتی هیچ چیز نداری، همه چیز داری. اما آن روز كه می‌رفتی، در كوله‌ات همه چیز داشتی، غرور كمترینش بود، جاده آن را از تو گرفت. حالا در كوله‌ات جا برای خدا هست. و قدری از حقیقت را در كوله مسافر ریخت. دست‌های مسافر از اشراق پر شد و چشم‌هایش از حیرت درخشید و گفت: هزار سال رفتم و پیدا نكردم و تو نرفته‌ای، این همه یافتی !
درخت گفت: زیرا تو در جاده رفتی و من در خودم. و پیمودن خود، دشوارتر از پیمودن جاده‌هاست…
@atremehryoga
كاش می‌دانستی آن‌چه در جست‌وجوی آنی، همین‌جاست .
مسافر رفت و گفت: یك درخت از راه چه می‌داند، پاهایش در گِل است، او هیچ‌گاه لذت جست‌وجو را نخواهد یافت .
و نشنید كه درخت گفت: اما من جست‌وجو را از خود آغاز كرده‌ام و سفرم را كسی نخواهد دید؛ جز آن كه باید.
مسافر رفت و كوله‌اش سنگین بود .
هزار سال گذشت، هزار سالِ پر خم و پیچ، هزار سالِ بالا و پست. مسافر بازگشت. رنجور و ناامید. خدا را نیافته بود، اما غرورش را گم كرده بود. به ابتدای جاده رسید. جاده‌ای كه روزی از آن آغاز كرده بود .
درختی هزار ساله، بالا بلند و سبز كنار جاده بود. زیر سایه‌اش نشست تا لختی بیاساید. مسافر درخت را به یاد نیاورد. اما درخت او را می‌شناخت .
درخت گفت: سلام مسافر، در كوله‌ات چه داری، مرا هم میهمان كن. مسافر گفت: بالا بلند تنومندم، شرمنده‌ام، كوله‌ام خالی است و هیچ چیز ندارم .
درخت گفت: چه خوب، وقتی هیچ چیز نداری، همه چیز داری. اما آن روز كه می‌رفتی، در كوله‌ات همه چیز داشتی، غرور كمترینش بود، جاده آن را از تو گرفت. حالا در كوله‌ات جا برای خدا هست. و قدری از حقیقت را در كوله مسافر ریخت. دست‌های مسافر از اشراق پر شد و چشم‌هایش از حیرت درخشید و گفت: هزار سال رفتم و پیدا نكردم و تو نرفته‌ای، این همه یافتی !
درخت گفت: زیرا تو در جاده رفتی و من در خودم. و پیمودن خود، دشوارتر از پیمودن جاده‌هاست…
@atremehryoga
Forwarded from موسسه یوگا عطرمهر
جمله تاکیدی دیانی مودرا، مودرایی که حالت متداول مراقبه است: تمام خواسته هایم برآورده خواهند شد.
#مودراها
@atremehryoga
#مودراها
@atremehryoga
سفری دیگر از آگاهی و حرکت به پایان رسید...
"جلسه پایانی کلاس آشنایی عملی با چاکراها(دوره سال 96)"
جای دوستانی که غیبت داشتند یا زودتر رفتند هم خالی موند 😉
#کلاسها
@atremehryoga
"جلسه پایانی کلاس آشنایی عملی با چاکراها(دوره سال 96)"
جای دوستانی که غیبت داشتند یا زودتر رفتند هم خالی موند 😉
#کلاسها
@atremehryoga
"جملات تأکیدی چاکرای تاج"
من با تمام دنیا و خلقت یکی هستم.
من از باورهای محدود کننده ام فراتر می روم و خودم را به طور کامل می پذیرم.
حقیقت روح من یعنی نور و آزادی و رضایت.
#جملات_تأکیدی
@atremehryog
من با تمام دنیا و خلقت یکی هستم.
من از باورهای محدود کننده ام فراتر می روم و خودم را به طور کامل می پذیرم.
حقیقت روح من یعنی نور و آزادی و رضایت.
#جملات_تأکیدی
@atremehryog
Forwarded from اتچ بات
خدایا،
این توئی که جسم و جان مرا نگه میداری.
به من سلامتی همراه با آگاهی،
انرژی همراه با آگاهی،
و اراده ای همراه با آگاهی عطا کن.
دورم کن از ترسها،
نگرانی ها،
خشم ها،
کینه ها،
خواسته های زیاد،
و حسادت ها.
هدایتم کن از جهل به خرد،
از بی قراری به صلح،
و از خواسته های زیاد، به آرامش درون.
🙏آمین🙏
#موزیک
@atremehryoga
این توئی که جسم و جان مرا نگه میداری.
به من سلامتی همراه با آگاهی،
انرژی همراه با آگاهی،
و اراده ای همراه با آگاهی عطا کن.
دورم کن از ترسها،
نگرانی ها،
خشم ها،
کینه ها،
خواسته های زیاد،
و حسادت ها.
هدایتم کن از جهل به خرد،
از بی قراری به صلح،
و از خواسته های زیاد، به آرامش درون.
🙏آمین🙏
#موزیک
@atremehryoga
Telegram
در نشست های طولانی مدت، مهم است که صندلی شما مناسب خودتان باشد.
استاندارد بودن ارتفاع دسته صندلی، در سالم نشستن، اهمیت بسیاری دارد.
#سلامتی
@atremehryoga
استاندارد بودن ارتفاع دسته صندلی، در سالم نشستن، اهمیت بسیاری دارد.
#سلامتی
@atremehryoga
هر اتفاقی برای شما می افتد؛ مطمئن باشید که در همان سطح آگاهی بودید،
پس چیزی را سرزنش نکنید، آگاهی تان را رشد دهید.
"کارل گوستاو یونگ"
@atremehryoga
پس چیزی را سرزنش نکنید، آگاهی تان را رشد دهید.
"کارل گوستاو یونگ"
@atremehryoga
Forwarded from موسسه یوگا عطرمهر
حقیقت این است که
بدون توجه به اینکه شرایط فعلی شما به چه صورت است، اگر می توانید چیزی بهتر را برای خودتان تصور کنید، پس می توانید آن را خلق کنید.
@atremehryoga
بدون توجه به اینکه شرایط فعلی شما به چه صورت است، اگر می توانید چیزی بهتر را برای خودتان تصور کنید، پس می توانید آن را خلق کنید.
@atremehryoga
دلايلي جهت خاموش كردن وای فای در شب :
استفاده مداوم از اینترنت وای فای می‌تواند سلامت شما را به خطر اندازد و افسرده تان کند.
نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد انتشار امواج الکترومغناطیسی مودم می تواند بخش هایی از مغز را تحریک کند و فعالیت آن بخش را افزایش دهد.
برای سلامت مغز نيز بهتر است افراد قبل از خواب مودم را خاموش کرده و در ساعات استراحت آن را از خود دور نگه دارند.
#سلامتي
@atremehryoga
استفاده مداوم از اینترنت وای فای می‌تواند سلامت شما را به خطر اندازد و افسرده تان کند.
نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد انتشار امواج الکترومغناطیسی مودم می تواند بخش هایی از مغز را تحریک کند و فعالیت آن بخش را افزایش دهد.
برای سلامت مغز نيز بهتر است افراد قبل از خواب مودم را خاموش کرده و در ساعات استراحت آن را از خود دور نگه دارند.
#سلامتي
@atremehryoga
یوگا به شما کمک می کند تا صلحی درونی پیدا کنید. صلح و آرامشی که با استرس ها و کشمکش های بی پایان زندگی، خراب نمی شود و از بین نمی رود.
"ب.ک.س آینگار"
@atremehryoga
"ب.ک.س آینگار"
@atremehryoga