🏝 Есть как минимум восемь причин побывать в Рас-эль-Хайме – и пляжный отдых лишь одна из них
«Рас-эль-Хайма многогранна: здесь есть место и развлечениям, и уединенной тишине. Это направление и для семейных пар с детьми, ищущих спокойный отдых у моря, и для влюбленных, мечтающих о романтике, и для компаний друзей, жаждущих активного досуга», – рассказали в туроператоре «Русский Экспресс».
В эмирате можно побывать на действующей жемчужной ферме, переночевать в бедуинском лагере среди дюн, пройти обучение в лагере Беара Гриллса, подняться к форту Дайя и исследовать старинную деревню Аль-Джазира Аль-Хамра.
А еще – отправиться на каяке по мангровым лесам, прогуляться по набережной острова Аль-Марджан и пообедать в самом высокогорном ресторане ОАЭ на Джебель Джейс.
🌊 Собрали восемь причин выбраться за пределы отеля и увидеть Рас-эль-Хайму с разных сторон. Подробности – написали в Вестнике АТОР.
АТОР ВКонтакте | Дзен
«Рас-эль-Хайма многогранна: здесь есть место и развлечениям, и уединенной тишине. Это направление и для семейных пар с детьми, ищущих спокойный отдых у моря, и для влюбленных, мечтающих о романтике, и для компаний друзей, жаждущих активного досуга», – рассказали в туроператоре «Русский Экспресс».
В эмирате можно побывать на действующей жемчужной ферме, переночевать в бедуинском лагере среди дюн, пройти обучение в лагере Беара Гриллса, подняться к форту Дайя и исследовать старинную деревню Аль-Джазира Аль-Хамра.
А еще – отправиться на каяке по мангровым лесам, прогуляться по набережной острова Аль-Марджан и пообедать в самом высокогорном ресторане ОАЭ на Джебель Джейс.
🌊 Собрали восемь причин выбраться за пределы отеля и увидеть Рас-эль-Хайму с разных сторон. Подробности – написали в Вестнике АТОР.
АТОР ВКонтакте | Дзен
1❤11😁1
atorus.ru
🇲🇪 Черногория отменит безвизовый режим для россиян с 1 ноября Правительство Черногории приняло постановление об изменении визового режима. До 31 октября 2026 года граждане России и Беларуси по-прежнему смогут въезжать в Черногорию без визы и находиться в…
Туроператоры надеются на сезонный безвиз для россиян в Черногории
С 1 ноября 2026 года Черногория отменит безвизовый режим для граждан России. Однако представители туротрасли рассчитывают, что страна введет электронные визы или сохранит практику сезонного безвизового въезда в высокий туристический сезон.
🔴 Как отмечают туроператоры, на летний сезон 2026 года изменения не повлияют. До 31 октября россияне по-прежнему могут въезжать в Черногорию без визы. В компании ПАКС сообщили, что их рейсы в Тиват загружены практически на 100%, а продажи туров выросли на 40% по сравнению с прошлым летом.
По мнению участников рынка, спрос на отдых в Черногории летом 2027 года будет зависеть от того, какой визовый режим в итоге введут власти страны. Если оформление виз окажется простым — например, в электронном формате или с сезонными послаблениями, — направление сохранит привлекательность для российских туристов. Если же процедура будет близка к шенгенской, бронирования могут заметно сократиться.
После 1 ноября Сербия и Босния и Герцеговина останутся одними из немногих европейских стран, куда россияне смогут въезжать без виз.
АТОР ВКонтакте | Дзен
С 1 ноября 2026 года Черногория отменит безвизовый режим для граждан России. Однако представители туротрасли рассчитывают, что страна введет электронные визы или сохранит практику сезонного безвизового въезда в высокий туристический сезон.
По мнению участников рынка, спрос на отдых в Черногории летом 2027 года будет зависеть от того, какой визовый режим в итоге введут власти страны. Если оформление виз окажется простым — например, в электронном формате или с сезонными послаблениями, — направление сохранит привлекательность для российских туристов. Если же процедура будет близка к шенгенской, бронирования могут заметно сократиться.
После 1 ноября Сербия и Босния и Герцеговина останутся одними из немногих европейских стран, куда россияне смогут въезжать без виз.
АТОР ВКонтакте | Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀5👍2
⚡️ АТОР: землетрясение в Японии не затронуло маршруты российских туристов
Во вторник в районе японского острова Кюсю произошло сильное землетрясение магнитудой 7,1. Эпицентр подземных толчков находился в префектуре Кумамото на юге страны. Телеканал NHK сообщил об объявлении угрозы цунами для побережья заливов Ариакэ и Яцусиро.
Стихия нанесла ущерб инфраструктуре региона: зафиксированы повреждения дорожного покрытия на скоростной трассе, а также разрушения и возгорания домов. Японское правительство в ответ на ЧП создало оперативный штаб в кризисном центре при канцелярии премьер-министра.
Посольство России в Японии подтвердило, что обращений от российских граждан после землетрясения не зафиксировано. Как пояснили в компании ITM group, удар стихии пришелся на «японскую глубинку», в то время как основные туристические маршруты пролегают значительно севернее.
Путешественники, находящиеся на главном острове Хонсю, в том числе в районе Кавагутико, могли ощутить лишь отдаленные слабые толчки, однако их безопасности и планам поездки ничто не угрожает.
Кюсю нельзя назвать массовым направлением для российских туристов – основной поток традиционно приходится на Токио, Киото, Осаку, Фудзи и Хоккайдо. Доля россиян на острове очень мала: в основном сюда приезжают сами японцы либо гости из Южной Кореи. Тем не менее Кюсю – важный туристический регион Японии, особенно интересный тем, кто уже бывал в стране или хочет увидеть ее с другой стороны, рассказали в Corona Travel.
Остров известен живописной природой, во многом сформированной при участии вулканов, субтропическим климатом, пляжами и знаменитыми термальными источниками. Высокий сезон здесь приходится на июль-август, а пляжный длится с мая по октябрь. Летом туристы едут ради термальных курортов Беппу и Юфуин, вулкана Асо, национальных парков и гастрономических маршрутов, отмечают в Space Travel.
В туроператорских программах Кюсю чаще включается в индивидуальные поездки или продолжительные маршруты, поэтому массового организованного потока российских туристов в этот регион нет.
Туроператоры отмечают, что хотя Кюсю является регионом с объективно высокими сейсмическими рисками, уровень защиты там оценивается как беспрецедентно высокий, а Япония в целом – одна из самых подготовленных стран мира к землетрясениям. Здесь действуют строгие строительные стандарты, современные системы мониторинга и оповещения.
Подобные природные явления редко оказывают долгосрочное влияние на туристический спрос: если последствия окажутся локальными и транспортная инфраструктура будет быстро восстановлена, поток путешественников, как показывает практика, возвращается к прежнему уровню достаточно быстро.
Туроператоры подчеркивают, что внимательно следят за рекомендациями местных властей и при необходимости корректируют маршруты.
АТОР ВКонтакте | Дзен
Во вторник в районе японского острова Кюсю произошло сильное землетрясение магнитудой 7,1. Эпицентр подземных толчков находился в префектуре Кумамото на юге страны. Телеканал NHK сообщил об объявлении угрозы цунами для побережья заливов Ариакэ и Яцусиро.
Стихия нанесла ущерб инфраструктуре региона: зафиксированы повреждения дорожного покрытия на скоростной трассе, а также разрушения и возгорания домов. Японское правительство в ответ на ЧП создало оперативный штаб в кризисном центре при канцелярии премьер-министра.
Посольство России в Японии подтвердило, что обращений от российских граждан после землетрясения не зафиксировано. Как пояснили в компании ITM group, удар стихии пришелся на «японскую глубинку», в то время как основные туристические маршруты пролегают значительно севернее.
«Землетрясение произошло в префектуре Кумамото, это совершенно другой регион, нежели север острова Хонсю, где традиционно проходят наши маршруты. Предупреждение о цунами не затрагивает основные туристические зоны, где находятся наши клиенты. Все текущие программы идут по плану», – прокомментировали в ITM group, добавив, что жалоб от туристов или их родственников не поступало.
Путешественники, находящиеся на главном острове Хонсю, в том числе в районе Кавагутико, могли ощутить лишь отдаленные слабые толчки, однако их безопасности и планам поездки ничто не угрожает.
Кюсю нельзя назвать массовым направлением для российских туристов – основной поток традиционно приходится на Токио, Киото, Осаку, Фудзи и Хоккайдо. Доля россиян на острове очень мала: в основном сюда приезжают сами японцы либо гости из Южной Кореи. Тем не менее Кюсю – важный туристический регион Японии, особенно интересный тем, кто уже бывал в стране или хочет увидеть ее с другой стороны, рассказали в Corona Travel.
Остров известен живописной природой, во многом сформированной при участии вулканов, субтропическим климатом, пляжами и знаменитыми термальными источниками. Высокий сезон здесь приходится на июль-август, а пляжный длится с мая по октябрь. Летом туристы едут ради термальных курортов Беппу и Юфуин, вулкана Асо, национальных парков и гастрономических маршрутов, отмечают в Space Travel.
В туроператорских программах Кюсю чаще включается в индивидуальные поездки или продолжительные маршруты, поэтому массового организованного потока российских туристов в этот регион нет.
Туроператоры отмечают, что хотя Кюсю является регионом с объективно высокими сейсмическими рисками, уровень защиты там оценивается как беспрецедентно высокий, а Япония в целом – одна из самых подготовленных стран мира к землетрясениям. Здесь действуют строгие строительные стандарты, современные системы мониторинга и оповещения.
Подобные природные явления редко оказывают долгосрочное влияние на туристический спрос: если последствия окажутся локальными и транспортная инфраструктура будет быстро восстановлена, поток путешественников, как показывает практика, возвращается к прежнему уровню достаточно быстро.
Туроператоры подчеркивают, что внимательно следят за рекомендациями местных властей и при необходимости корректируют маршруты.
АТОР ВКонтакте | Дзен
🙏10👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎉 Команда как главная ценность: PAC GROUP отметил 36-й день рождения
В июле туроператор PAC GROUP отпраздновал 36-й день рождения. Праздник в тематике «Сочное лето» объединил сотрудников центрального офиса в Москве, российских филиалов и зарубежных представительств – от Владивостока до Минска, Алматы и Ташкента.
По традиции на мероприятии чествовали сотрудников, которые работают в компании 5, 10, 15, 20, 25 и даже 30 лет. Именно сильная команда, по словам генерального директора PAC GROUP Ильи Иткина, остается главной ценностью компании и основой ее успеха.
🔵 Теплая атмосфера, творческие сюрпризы, праздничный торт и танцы под открытым небом сделали этот день по-настоящему ярким.
Как прошло празднование и чем запомнился день рождения PAC GROUP▶️ читайте здесь.
В июле туроператор PAC GROUP отпраздновал 36-й день рождения. Праздник в тематике «Сочное лето» объединил сотрудников центрального офиса в Москве, российских филиалов и зарубежных представительств – от Владивостока до Минска, Алматы и Ташкента.
По традиции на мероприятии чествовали сотрудников, которые работают в компании 5, 10, 15, 20, 25 и даже 30 лет. Именно сильная команда, по словам генерального директора PAC GROUP Ильи Иткина, остается главной ценностью компании и основой ее успеха.
Как прошло празднование и чем запомнился день рождения PAC GROUP
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🎉6👏2🏆2
🏛 В Абу-Даби объявили дату открытия музея Гуггенхайма
Один из самых ожидаемых культурных проектов Ближнего Востока откроется 11 декабря 2026 года. Об этом сообщил Департамент культуры и туризма Абу-Даби.
Музей расположен на острове Саадият и спроектирован всемирно известным архитектором Фрэнком Гери. В здании разместятся 30 галерей, объединенных центральным атриумом, а также десять масштабных конических выставочных пространств.
После открытия Гуггенхайм станет частью культурного кластера острова Саадият, где уже работают Лувр Абу-Даби, музей естественной истории (готовится к открытию) и другие крупные культурные объекты.
Если планируете поездку в ОАЭ в конце 2026 года, появится еще один весомый повод включить Абу-Даби в маршрут.
Как устроить идеальный отпуск в Абу-Даби летом — мы писали здесь.
АТОР ВКонтакте | Дзен
Один из самых ожидаемых культурных проектов Ближнего Востока откроется 11 декабря 2026 года. Об этом сообщил Департамент культуры и туризма Абу-Даби.
Музей расположен на острове Саадият и спроектирован всемирно известным архитектором Фрэнком Гери. В здании разместятся 30 галерей, объединенных центральным атриумом, а также десять масштабных конических выставочных пространств.
После открытия Гуггенхайм станет частью культурного кластера острова Саадият, где уже работают Лувр Абу-Даби, музей естественной истории (готовится к открытию) и другие крупные культурные объекты.
Если планируете поездку в ОАЭ в конце 2026 года, появится еще один весомый повод включить Абу-Даби в маршрут.
Как устроить идеальный отпуск в Абу-Даби летом — мы писали здесь.
АТОР ВКонтакте | Дзен
👍9❤7
🚑 Госпитализация за границей: что делать и оплатит ли лечение страховка
Попасть в больницу во время отпуска — одна из самых стрессовых ситуаций для туриста. Важно не только вовремя получить медицинскую помощь, но и понимать, кто оплатит лечение, что делать с пропущенным рейсом, вещами в отеле и как вернуться домой.
Главное правило — после вызова экстренной помощи как можно скорее связаться с сервисной компанией, указанной в страховом полисе. Именно она координирует лечение, взаимодействует с клиникой и, если случай страховой, берет оплату расходов на себя. Если обратиться в больницу самостоятельно, не предупредив страховщика, есть риск, что счета придется оплачивать самостоятельно.
Также важно помнить, что страховка покрывает расходы только в пределах страховой суммы и на условиях конкретного полиса. Поэтому перед поездкой стоит заранее проверить лимиты, сохранить электронную копию полиса и контакты сервисной компании.
➡️ В «Вестнике АТОР» подробно разобрали, что делать при госпитализации за границей: куда звонить в первую очередь, как действовать, если клиника требует предоплату и какие документы обязательно нужно получить при выписке.
❤️ — спасибо, полезно!
АТОР ВКонтакте | Дзен
Попасть в больницу во время отпуска — одна из самых стрессовых ситуаций для туриста. Важно не только вовремя получить медицинскую помощь, но и понимать, кто оплатит лечение, что делать с пропущенным рейсом, вещами в отеле и как вернуться домой.
Главное правило — после вызова экстренной помощи как можно скорее связаться с сервисной компанией, указанной в страховом полисе. Именно она координирует лечение, взаимодействует с клиникой и, если случай страховой, берет оплату расходов на себя. Если обратиться в больницу самостоятельно, не предупредив страховщика, есть риск, что счета придется оплачивать самостоятельно.
Также важно помнить, что страховка покрывает расходы только в пределах страховой суммы и на условиях конкретного полиса. Поэтому перед поездкой стоит заранее проверить лимиты, сохранить электронную копию полиса и контакты сервисной компании.
➡️ В «Вестнике АТОР» подробно разобрали, что делать при госпитализации за границей: куда звонить в первую очередь, как действовать, если клиника требует предоплату и какие документы обязательно нужно получить при выписке.
❤️ — спасибо, полезно!
АТОР ВКонтакте | Дзен
❤11
Круизный лайнер Astoria Grande изменил маршрут ближайшего рейса, запланированного с 1 по 8 августа. Вместо Сочи круиз начнется и завершится в Анталье. Решение принято после предупреждения российских морских властей о том, что судоходство в восточной части Черного моря временно признано небезопасным.
Маршрут также изменился. Вместо заходов в Стамбул, Амасру, Самсун и Трабзон лайнер посетит остров Бозджаада, Стамбул, пройдет вдоль берегов Афона, а затем зайдет в Бодрум и Мармарис.
Пассажирам предложили три варианта: отправиться в круиз по новому маршруту, перенести поездку с получением ваучера на 125% стоимости круиза или отказаться от путешествия с полным возвратом средств. Кроме того, компания обещает компенсировать документально подтвержденные дополнительные расходы, связанные с изменением маршрута, и предоставить депозит для оплаты услуг на борту.
Пока изменения затронули только два ближайших круиза. Решение по остальным рейсам Astoria Grande, которые должны стартовать из Сочи, компания планирует объявить не позднее 1 августа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👀3
В офисе АТОР прошла встреча исполнительной дирекции Ассоциации с делегацией Посольства Турции в России. С турецкой стороны в ней приняли участие советник по культуре и туризму Посольства Турции в России господин Эрсёз Дениз и специалист посольства, сотрудник отдела культуры и туризма госпожа Саадат Касумова. От Дирекции АТОР - исполнительный директор Ассоциации Майя Ломидзе, пресс-секретарь АТОР Дмитрий Середа, сотрудник отдела спецпроектов Елена Родионова.
Стороны обсудили текущее состояние рынка и информационного поля, формирующегося вокруг российско-турецких туристических связей. Была подчёркнута необходимость оперативного взаимного обмена информацией для корректной и профессиональной оценки инцидентов, неизбежно возникающих в ходе сезона.
Также представители посольства Турции в России и АТОР обсудили перспективы расширения туристических обменов как в выездном, так и во въездном туризме. Стороны договорились регулярно обмениваться актуальной аналитической информацией.
Знаком глубокого сотрудничества стал преподнесенный г-ном Денизом подарок - точная копия первого в мировой истории письменного договора между Хеттским царством и Египтом (Кадешский договор), найденного в Хаттусе на территории современной Турции и хранящегося в Археологическом музее Стамбула. Копия текста этого документа представлена и в штаб-квартире ООН в Нью-Йорке как символ древних корней дипломатии.
АТОР ВКонтакте | Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍5
🗞 Вестник АТОР: главное за день — 28 июля
Изменения в программе Astoria Grande, Оман как альтернатива ОАЭ, новые правила для поездок в Черногорию и советы по выбору тура — собрали главные материалы дня.
🛳 Astoria Grande изменила маршрут ближайшего круиза
Круиз с 1 по 8 августа не выйдет из Сочи. Из-за временных ограничений на судоходство в восточной части Черного моря путешествие начнется и завершится в Анталье. Рассказываем, какие варианты предложили пассажирам и что будет с последующими рейсами.
👉🏻 Читать материал
🏛 Тверь стала новой звездой «Золотого кольца»
После включения в знаменитый туристический маршрут город готовится принимать еще больше путешественников. Собрали идеи для насыщенных выходных: от прогулок по Волге и историческому центру до необычных музеев и уличного искусства.
👉🏻 Читать материал
🩺 Госпитализация за границей: что делать туристу
Куда звонить в первую очередь, кто оплачивает лечение, что делать, если страховой полис остался в отеле, и как организовать возвращение домой — ответы на самые важные вопросы о туристической страховке.
👉🏻 Читать материал
🇴🇲 Оман летом: может ли он заменить ОАЭ
После восстановления продаж туров безвизовый Оман вновь привлекает российских туристов. Разбираемся, где лучше отдыхать в конце лета, сколько стоят туры и чем отличаются Маскат и Салала.
👉🏻 Читать материал
💼 Динамический тур или пакетный: что выгоднее
Алгоритмы позволяют быстро собрать индивидуальное путешествие, но это не всегда означает самую низкую цену. Объясняем, чем динамические туры отличаются от классических пакетных и в каких случаях каждый вариант будет выгоднее.
👉🏻 Читать материал
🇲🇪 Туроператоры рассчитывают на сезонный безвиз с Черногорией
С 1 ноября Черногория отменяет безвизовый режим для граждан России, однако участники рынка надеются, что к летнему сезону 2027 года для туристов будет введен сезонный безвизовый въезд. Пока же текущему летнему сезону ничего не угрожает.
👉🏻 Читать материал
АТОР ВКонтакте | Дзен
Поддержать канал бустом
Изменения в программе Astoria Grande, Оман как альтернатива ОАЭ, новые правила для поездок в Черногорию и советы по выбору тура — собрали главные материалы дня.
🛳 Astoria Grande изменила маршрут ближайшего круиза
Круиз с 1 по 8 августа не выйдет из Сочи. Из-за временных ограничений на судоходство в восточной части Черного моря путешествие начнется и завершится в Анталье. Рассказываем, какие варианты предложили пассажирам и что будет с последующими рейсами.
👉🏻 Читать материал
🏛 Тверь стала новой звездой «Золотого кольца»
После включения в знаменитый туристический маршрут город готовится принимать еще больше путешественников. Собрали идеи для насыщенных выходных: от прогулок по Волге и историческому центру до необычных музеев и уличного искусства.
👉🏻 Читать материал
🩺 Госпитализация за границей: что делать туристу
Куда звонить в первую очередь, кто оплачивает лечение, что делать, если страховой полис остался в отеле, и как организовать возвращение домой — ответы на самые важные вопросы о туристической страховке.
👉🏻 Читать материал
🇴🇲 Оман летом: может ли он заменить ОАЭ
После восстановления продаж туров безвизовый Оман вновь привлекает российских туристов. Разбираемся, где лучше отдыхать в конце лета, сколько стоят туры и чем отличаются Маскат и Салала.
👉🏻 Читать материал
💼 Динамический тур или пакетный: что выгоднее
Алгоритмы позволяют быстро собрать индивидуальное путешествие, но это не всегда означает самую низкую цену. Объясняем, чем динамические туры отличаются от классических пакетных и в каких случаях каждый вариант будет выгоднее.
👉🏻 Читать материал
🇲🇪 Туроператоры рассчитывают на сезонный безвиз с Черногорией
С 1 ноября Черногория отменяет безвизовый режим для граждан России, однако участники рынка надеются, что к летнему сезону 2027 года для туристов будет введен сезонный безвизовый въезд. Пока же текущему летнему сезону ничего не угрожает.
👉🏻 Читать материал
АТОР ВКонтакте | Дзен
Поддержать канал бустом
❤4
📆 Цифра дня
Эксклюзивная программа туроператора из Москвы в Тиват со стыковкой в Ереване на рейсах FlyOne Armenia выполняется практически с полной загрузкой. При этом продажи туров в Черногорию выросли на 40% по сравнению с прошлым летом.
До 31 октября россияне по-прежнему могут въезжать в Черногорию без виз, поэтому изменения визового режима не повлияли на текущий летний сезон.
#ЦифраДня
АТОР ВКонтакте | Дзен
Поддержать канал бустом
Эксклюзивная программа туроператора из Москвы в Тиват со стыковкой в Ереване на рейсах FlyOne Armenia выполняется практически с полной загрузкой. При этом продажи туров в Черногорию выросли на 40% по сравнению с прошлым летом.
До 31 октября россияне по-прежнему могут въезжать в Черногорию без виз, поэтому изменения визового режима не повлияли на текущий летний сезон.
#ЦифраДня
АТОР ВКонтакте | Дзен
Поддержать канал бустом
❤3
✈️ Как пережить джетлаг? Советы от врачей и диетологов
Если после дальнего перелета вы не можете уснуть ночью, засыпаете днем или чувствуете себя разбитым, дело не только в смене часовых поясов. На адаптацию может повлиять и то, что вы едите и пьете.
Вот несколько советов от специалистов:
💧 Пейте больше воды до, во время и после перелета. Обезвоживание усиливает усталость и симптомы джетлага.
☕ Кофе – только утром по местному времени. Во второй половине дня от кофеина лучше отказаться, иначе будет сложнее уснуть.
🍷 Алкогольтоже лучше отложить . Он ухудшает качество сна и способствует обезвоживанию.
🍳 После прилета сразу переходите на местный режим питания. Если у вас утро – завтракайте, даже если организм считает, что сейчас ночь.
🥣 В первые дни выбирайте привычную и легкую еду. Небольшие порции помогут избежать вздутия, тяжести и других неприятностей с желудком.
🍽️ Есть и интересное исследование: ученые обнаружили, что в первые три дня после смены часовых поясов большой завтрак и отказ от ужина могут помочь быстрее перестроить биологические часы.
А у вас есть свои способы победить джетлаг? Делитесь в комментариях – что действительно помогает? ✈️
АТОР ВКонтакте | Дзен
Если после дальнего перелета вы не можете уснуть ночью, засыпаете днем или чувствуете себя разбитым, дело не только в смене часовых поясов. На адаптацию может повлиять и то, что вы едите и пьете.
Вот несколько советов от специалистов:
💧 Пейте больше воды до, во время и после перелета. Обезвоживание усиливает усталость и симптомы джетлага.
☕ Кофе – только утром по местному времени. Во второй половине дня от кофеина лучше отказаться, иначе будет сложнее уснуть.
🍷 Алкоголь
🍳 После прилета сразу переходите на местный режим питания. Если у вас утро – завтракайте, даже если организм считает, что сейчас ночь.
🥣 В первые дни выбирайте привычную и легкую еду. Небольшие порции помогут избежать вздутия, тяжести и других неприятностей с желудком.
🍽️ Есть и интересное исследование: ученые обнаружили, что в первые три дня после смены часовых поясов большой завтрак и отказ от ужина могут помочь быстрее перестроить биологические часы.
А у вас есть свои способы победить джетлаг? Делитесь в комментариях – что действительно помогает? ✈️
АТОР ВКонтакте | Дзен
❤14👍6👌2
В первой части мы рассказывали, где увидеть китов, попробовать местную кухню и попасть на регату.
А теперь — еще пять впечатлений: от самой восточной точки Евразии до горячих источников среди арктических пейзажей.
АТОР ВКонтакте | Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
✈️ flydubai увеличит число рейсов между Россией и Дубаем в августе
В августе авиакомпания расширит программу полетов на российских направлениях.
Частота рейсов составит:
▪️ Москва (Внуково) — 4 рейса в день
▪️ Санкт-Петербург — 4 рейса в неделю
▪️ Казань — ежедневно
▪️ Екатеринбург — ежедневно
▪️ Новосибирск — 5 рейсов в неделю
▪️ Минеральные Воды — ежедневно
▪️ Махачкала — 4 рейса в неделю
▪️ Самара — 4 рейса в неделю
▪️ Сочи — 4 рейса в неделю
Из Уфы рейсы пока будут выполняться 3 раза в неделю, а со второй половины августа их число увеличится до 4 рейсов в неделю.
АТОР ВКонтакте | Дзен
В августе авиакомпания расширит программу полетов на российских направлениях.
Частота рейсов составит:
▪️ Москва (Внуково) — 4 рейса в день
▪️ Санкт-Петербург — 4 рейса в неделю
▪️ Казань — ежедневно
▪️ Екатеринбург — ежедневно
▪️ Новосибирск — 5 рейсов в неделю
▪️ Минеральные Воды — ежедневно
▪️ Махачкала — 4 рейса в неделю
▪️ Самара — 4 рейса в неделю
▪️ Сочи — 4 рейса в неделю
Из Уфы рейсы пока будут выполняться 3 раза в неделю, а со второй половины августа их число увеличится до 4 рейсов в неделю.
АТОР ВКонтакте | Дзен
🔥3❤2