В предыдущей статье мы рассказали о том, что вызывает избыточный вес. Сегодня поговорим о рисках ожирения и расскажем, как питаться тем, у кого диагностировали это заболевание.

Читать статью

Недавнее исследование в крупных городах России показало, что процент людей, следующих здоровому образу жизни и придерживающихся правильного питания (ПП), значительно выше, чем в регионах, сообщает ТАСС. Это связано с тем, что в мегаполисах здоровый образ жизни способствует лучшей социализации и карьерному росту.

Мы в Атласе следуем рекомендациям из наших тестов по ЗОЖ и правильному питанию. Хотим знать и вашу позицию по этому поводу - голосуйте, друзья!

Живут дольше те, кто больше двигаются, особенно в середине дня.

К такому неоднозначному выводу пришли авторы научного исследования, опубликованного в журнале Nature Communications. Они изучили данные более 90 тысяч людей, которые носили специальные устройства для измерения физической активности в течение семи лет.

Выяснилось, что люди, которые больше двигались в середине дня или распределяли свою активность равномерно по всему дню, жили дольше и реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, чем те, кто больше двигался утром или вечером. Это особенно касалось пожилых людей, мужчин и тех, кто уже имел проблемы со здоровьем.

Почему так происходит?

Ученые предполагают, что это может быть связано с нашими биологическими ритмами, которые регулируют многие процессы в нашем организме. Физическая активность может синхронизироваться с этими ритмами и повышать эффективность нашего метаболизма, иммунитета и других систем. Если же мы двигаемся в непривычное для нас время, это может нарушать наши ритмы и снижать пользу от активности.

Однако, пока это скорее гипотеза.

“В исследовании не учтен ряд существенных факторов, включая социально-экономические (уровень занятости, материальное положение), которые бы позволили объяснить выбор времени суток для занятий физическими упражнениями участниками исследования. Также большую роль играют уровень стресса, вид физической активности и время приёма пищи. Их влияние необходимо изучить, прежде чем делать выводы о причинно-следственных связях и давать общую рекомендацию всем пациентам перестроить свою жизнь для занятий спортом в середине дня”, - комментирует биоинформатик биомедицинского холдинга “Атлас” Мурад Омаров.

Как же определить оптимальное время для физической активности?

Физическая активность, невзирая на время суток, все равно полезна и является профилактикой многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические. Так что всем спорт!

🧬Просто и доступно - про NGS-секвенирование

Рассказывает и показывает ведущий врач-генетик Атласа Ирина Жегулина

Представьте, что вы — свой собственный близнец. С точки зрения науки такое действительно бывает. Генетика хранит много секретов и в любой момент может преподнести интересный сюрприз. В блоге Атласа мы расскажем о химеризме, как его выявить, и поделимся интересными историями о людях-химерах.

Читать статью

В интернете распространено заблуждение, что интеллект передается по Х-хромосоме от отца к дочери или от матери к сыну. По этой логике, дочери гениев наследуют умственные способности только от них, а сыновья за свои недюжие способности должны благодарить только матерей. Однако это не соответствует реальности. Интеллект не связан с одной хромосомой или одним геном. Он зависит от многих генов и факторов среды, которые взаимодействуют друг с другом.

Какие гены влияют на интеллект?

Ученые проводят много исследований, чтобы найти гены, которые влияют на интеллект. Они используют разные методы, такие как сравнение IQ родственников, особенно близнецов и усыновленных детей, или анализ вариаций всего генома многих людей. Пока не найдены конкретные гены, которые определяют интеллект. Вполне вероятно, что задействовано большое количество генов, каждый из которых вносит лишь небольшой вклад в интеллект человека. Кроме того, на интеллект влияют также факторы среды, такие как образование, питание, здоровье и социальная поддержка.

Так откуда же взялся этот миф?

Источником мифа о связи Х-хромосомы и интеллекта стало исследование 1970-х годов. Ученый Роберт Лерке наблюдал 10 семей с мальчиками у которых была умственная отсталость и выдвинул теорию, что умственные способности могут быть связаны с Х-хромосомой. Позже к его исследованию присоединились другие ученые и нашли более частую форму Х-сцепленной умственной отсталости, не связанной с самой изученной ее формой - синдромом ломкой Х-хромосомы.

Сразу после публикации, на основании выводов о связи Х-хромосомы с интеллектуальным дефицитом стали формироваться ненаучные предположения о том, что интеллект наследуется практически линейно от матери, а бурное развитие Интернета в 2000-х только способствовало распространению этой легкой в понимании и такой желанной для многих, но несостоятельной теории.

Мы живем в удивительное время, когда наука и медицина могут изменить нашу жизнь до неузнаваемости. Генная терапия и редактирование генома могут быть ключом к бессмертию и лечению болезней.

В новой статье блога Атласа обсуждаем, что это — будущее для человечества или ящик Пандоры?

Читать статью

C Днем ДНК!

А вы знали что если раскрутить ДНК из ядра одной клетки, ее длина будет около 2 метров?

А чтобы напечатать весь геном человека, понадобится 50 лет. Печатать нужно будет со скоростью 60 слов в минуту 8 часов в день.

25 апреля исполняется 70 лет с открытия молекулярной структуры ДНК. Структура ДНК была открыта учеными, в числе которых Джеймс Уотсон, Морис Уилкинс и Фрэнсис Крик, с помощью рентгеновской дифракции. За это открытие и другие исследования нуклеиновых кислот ученые получили Нобелевскую премию по физиологии или медицине в 1962 году.

Что такое ДНК?

ДНК (или Дезоксирибонуклеиновая кислота) – это молекула, которая хранит в себе всю информацию о нашем организме. Благодаря ДНК мы наследуем черты от наших родителей, а также обладаем уникальными чертами. ДНК состоит из четырех видов “букв” - аденина, тимина, гуанина и цитозина, которые соединяются в разных комбинациях и образуют гены, инструкции для синтеза различных белков, которые выполняют множество функций в нашем теле.

Зачем нам знания о ДНК?

Открытие структуры ДНК стало одним из самых важных событий в истории биологии, так как позволило понять, как передается и реализуется генетическая информация. С тех пор ученые расшифровали последовательность ДНК многих видов живых организмов, включая человека. Знание ДНК помогает нам лучше понимать процессы жизни, бороться с болезнями и создавать новые технологии.

ДНК человека совпадает в той или иной степени с ДНК многих существ на нашей планете, но некоторые примеры действительно удивляют:
-ДНК человека на 50% совпадает с ДНК капусты,
-На 90% – с ДНК кошки,
-На 67% – c ДНК мышей,
-На 80% генетически мы похожи на коров.

Узнайте, на кого из известных предков вы похожи, и что общего у вашего генома с геномом других популяций. А еще мы расскажем вам про вашу уникальность.

Прямо сейчас на все тесты Атлас - скидки как в Черную пятницу.

Тыквенный суп — вкусное и сытное блюдо. Легкий и быстрый в приготовлении, он содержит в себе кладезь полезных микроэлементов.

Суп точно оценят бактерии ваших кишечников, так что приглашаем в блог почитать рецепт и приготовить!

​​Тяжесть перенесенного COVID-19 не оказывает влияния на кишечную микробиоту

К таким выводам пришел коллектив Knomx Contract Research, дочернего подразделения биомедицинского холдинга “Атлас”, ученые РГНКЦ и Центра высокоточного редактирования и генетических технологий для биомедицины Института биологии РАН. Совместное научное исследование опубликовано в международном издании MDPI.

Авторы исследования проанализировали кишечный микробиом у 178 пациентов спустя три месяца после перенесенного COVID-19, а также контакта с SARS-CoV-2.

С помощью секвенирования 16S рРНК образцов стула исследователи сопоставили микробиом между разными группами пациентов, перенесших заболевание как бессимптомно, так и тяжело и тех, кто после контакта с зараженными SARS-CoV-2 не заболел. Помимо состояния кишечной микрофлоры учитывались состояние иммунитета, сердечно-сосудистые показатели, маркеры эндотелиальной дисфункции, которая может привести к развитию различных сердечно-сосудистых заболеваний, а также метаболиты крови.

Не было найдено зависимости между составом микробиоты и степенью тяжести COVID-19, а также с фактом наличия этого заболевания. Но были обнаружены другие интересные связи бактерий кишечника с состоянием иммунитета и показателями здоровья сердечно-сосудистой системы. Выяснилось, что чем больше у пациента лимфоцитов в крови, тем больше у него определенных видов кишечных бактерий, например, Akkermansia и Christensenellaceae.

Также анализ нескольких кишечных бактерий выявил положительную связь между повышенным содержанием бактерий из рода Prevotellaceae и пульсовым давлением, а также со скоростью пульсовой волны. А род Subdoligranulum был менее многочисленным у людей с повышенным давлением в легочной артерии. Эта бактерия играет защитную роль против ожирения и является производителем полезной для здоровья масляной кислоты в кишечнике.

Исследование демонстрирует, что кишечный микробиом может быть полезным биомаркером для оценки состояния здоровья. Кроме того, это исследование подтверждает значимость поддержания здорового кишечного микробиома для укрепления иммунитета и предотвращения воспалений.

Полученные данные могут помочь в разработке новых биомаркеров и тестов для диагностики и прогнозирования сердечно-сосудистых заболеваний и способствовать поиску новых путей их профилактики и лечения с помощью манипуляции кишечным микробиомом.

На днях FDA одобрила к применению таблетку Vowst на основе фекальной микробиоты для профилактики кишечной инфекции после приема антибиотиков.

Новое лекарство содержит в себе живые бактерии из здорового кала и помогает восстановить здоровый баланс кишечной микробиоты, а также является эффективным методом борьбы с рецидивом опасной кишечной инфекции, вызываемой бактерией Clostridioides difficile, после лечения антибиотиками.
Антибиотики хоть и подавляют рост бактерий, вызывающих инфекции, но вместе с тем, наносят удар как по плохишам, так и по полезным микроорганизмам кишечника. Из-за такой массовой зачистки наша микробиота буквально беднеет и становится уязвимой к недомоганиям.

Одно из самых опасных заболеваний, связанных с нарушением микробиоты, - псевдомембранозный колит - может быть спровоцировано бактерией Clostridioides difficile (C. diff). Это может привести к тяжелой диарее, боли в животе, воспалению толстой кишки и даже смерти.

Заявлено, что новое лекарство призвано побороть эту проблему и сделать это более доступным способом, чем раньше. До этого людям, страдающим от инфекции, требовалась трансплантация кишечной микробиоты. Теперь же достаточно будет несколько раз принять Vowst.

Чтобы поддерживать здоровье, необходимо знать, какие факторы на него влияют. Один из них — уровень эстрадиола, гормона, ответственного за многие процессы в организме как женщин, так и мужчин.

В новой статье расскажем о том, как уровень эстрадиола влияет на здоровье, какие факторы влияют на уровень гормона и как его контролировать.

Читать статью

Важные для микробиоты ингредиенты — в одном салате. Новый видеорецепт от команды Атласа.

Приятного аппетита вам и вашим кишечным бактериям! 👌

В Британии родился первый малыш с ДНК от трех родителей. Почти вся генетическая информация досталась ему от мамы и папы, и 0,1% – от женщины-донора.

Такого результата удалось достичь благодаря процедуре ЭКО, в которой использовались яйцеклетка и сперматозоиды будущих родителей и донорские митохондрии для того, чтобы снизить риски передачи опасной генетической мутации в митохондриальной ДНК от мамы к ребенку и, как следствие, снизить риски развития наследственного заболевания у малыша. Например, нейрометаболического Синдрома Лея, поражающего головной мозг.

“Новая процедура с переносом митохондрий от женщины-донора позволяет биологическим родителям родить, по сути, своего ребёнка. Малыша без врожденной патологии, у которого только 37 генов могут принадлежать другому человеку. Это действительно важный шаг в снижении рисков митохондриальных заболеваний, позволяющий обойтись без донорской яйцеклетки.” – комментирует ведущий врач-генетик биомедицинского холдинга Атлас Ирина Жегулина.

Я устал!

Сколько раз в день, в неделю, в месяц каждый из нас себе это говорит? На первый взгляд, это такой эмоциональный всплеск в надежде на поддержку близких. Но иногда это больше, чем просто эмоция.

Сегодня отмечается День предотвращения синдрома хронической усталости. Повод рассказать, что это за синдром такой и как он проявляется.

Синдром хронической усталости: что это?

Синдром хронической усталости (СХУ) — это состояние, при котором человек постоянно ощущает сильный упадок сил и быстро утомляется. Такое состояние сохраняется не менее полугода, а усталость не объясняется никакими заболеваниями.

Что повышает риски такого синдрома?

Факторами риска могут быть пол и возраст: в 2-4 раза чаще этим заболеванием страдают мужчины, а пик его приходится на 30-39 лет. Но не стоит забывать про генетическую предрасположенность. Специалисты выяснили, что у людей с синдромом хронической усталости наблюдаются отличия в работе генов, участвующих в функционировании иммунной системы:

Ген ADRB2, который кодирует бета-2-адренергический рецептор. Этот рецептор активируется адреналином и участвует в регуляции сердечного ритма, сосудистого тонуса и обмена веществ. У пациентов с СХУ были обнаружены некоторые полиморфизмы этого гена, которые могут влиять на его функцию.

Ген RNASEL, который кодирует рибонуклеазу L. Этот фермент участвует в иммунном ответе на вирусные инфекции и апоптозе (программированной гибели клеток). У пациентов с СХУ были обнаружены некоторые мутации этого гена, которые могут снижать его активность.

Ген IL10, который кодирует интерлейкин-10. Этот цитокин участвует в регуляции воспаления и иммунного ответа. У пациентов с СХУ были обнаружены некоторые полиморфизмы этого гена, которые могут влиять на его выработку.

Оценить генетическую предрасположенность к развитию синдрома хронической усталости можно с тестом Полный геном.