❓ЧТО ЕСТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ или как понять «новые» термины?

Мы не всегда можем понять, что с нами не так. Это норма, ведь мы не все квалифицированные психологи☝🏼

Но что же нам делать, когда вокруг все буквально напичкано новомодной терминологией: ресурсы, тревожности и вибрации.

Из этого вытекает еще вопрос: если я не могу, грубо говоря, поставить себе диагноз, то есть ли тогда проблема?

Скорее всего, если вы хоть на мгновение почувствовали потребность в помощи, значит проблема существует.

Тревожность - любой, по сути, дискомфорт ❌, который может вызвать учащенное дыхание и сердцебиение. Вас посещают негативные мысли.

Ресурсность - состояние, в котором мы ощущаем эмоциональный подъем🪂 Мы можем все! Мотивация - ну просто заоблачная☁️

Вибрации - по сути, это наши ощущения. То, к чему мы можем прикоснуться не телом, а душой✨

🌿Спокойствие — не что иное, как надлежащий порядок в мыслях.

Марк Аврелий

✨АФФИРМАЦИИ ДНЯ✨

🌾Для меня сегодня открываются любые двери
🌾Возможности пришли в мою жизнь
🌾Моя цель точно будет достигнута
🌾Я все делаю правильно

🌤️.. Тишайший аквариум, дивное Лето,
Избыток зелёного, синего цвета.
И сверху и снизу, и слева, и справа -
Лишь небо, да листья, лишь небо, да травы!.

Лариса Миллер

☀️Ничего не принимай на свой счет. Все, что люди говорят или делают, - это проекция их собственной реальности, их личного сна. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежите бесполезных страданий.

Дон Мигель Руис

Аффирмация дня

🙌🏼Я полон силы и уверенности, и могу достичь любых своих целей.

🙌🏼Моя жизнь прекрасна и изобильна.

🙌🏼Я есть Любовь, Я есть Изобилие, Я есть Счастье.

🪷Раздражение уйдет – как только вы обозначите свои границы и начнете уважать границы других.

Дмитрий Калиновский

🪞ПРАВИЛО ЗЕРКАЛА

Поступай так, как хочешь, чтобы люди поступали с тобой.

Золотое правило, знакомое нам с детства, не правда ли?)

Действительно, существует «правило зеркала». Его суть в том, что окружающие нас люди - будто наши отражения.

А точнее, отражения наших мыслей, чувств и эмоций🙌🏼

Это правило, как и всякое другое правило, имеет свои исключения. Однако, красота в глазах смотрящего (ровно как и что-то плохое).

🌛Не забывайте засыпать с мечтой и просыпаться с целью.

Аффирмация дня

☀️Я становлюсь лучшей версией себя с каждым днем.

☀️Я не ленюсь работать над собой.

☀️Я - лучший друг себе.

☀️Я поддерживаю и люблю себя.

✨Быть счастливым не значит, что у вас все совершенно, это значит, что вы научились смотреть сквозь несовершенства

Приянка Чопра

🙌🏼ПРАВИЛО ПРИСУТСТВИЯ

Главный аспект данного правила - мы живем здесь и сейчас.

Не существует прошлого, так как оно уже прошло, а будущего не существует, так как оно еще не наступило.

Жизнь в моменте - это то, что поможет вам расстаться со страхами, депрессией и тревогой.

Первостепенная ценность - это возможность жить. Как только к вам придет это осознание, то качество жизнь улучшится!