🍃🍃🍃🍃🍃
🍃
¤درمان اساسی افسردگی و ناراحتی اعصاب در طب سنتی¤


به طور کلی این بیماری یک بیماری سرد محسوب میشود. هر چیزی که سردی بدن را افزایش دهد ، این بیماری را بیشتر میکند. به همین دلیل چون زنان دارای مزاج سردتری نسبت به مردان دارند، بیشتر دچار این بیماری میشوند. درمان این بیماری در طب سنتی یکی از آسانترین درمان هاست . شخصی که افسردگی دارد قبل از شروع درمان باید یبوست خود را درمان کند.

قابل توجه بیماران محترم: اکثر قرص های شیمیایی که توسط پزشکان تجویز می شود ، باعث یبوست و خواب زیاد می شود.

بیمار باید از مواد غذایی زیر پرهیز نماید:
1- بدترین غذا برای این افراد خوردن عدسی می باشد. عدس فکر و خیال، افسردگی، تاری دید، وسواس فکری و خون کثیف در بدن ایجاد می کند.
2- مرغ ماشینی (خوک پرندگان)- گوشت گاو و گوساله(امام صادق(ع) می فرمایند: گوشت گاو موجب مرض و درد است.)گوشت گاو دیر هضم است و از آن خون کثیف تولید می شود.این گوشت سبب ایجاد بیماری های سوداوی مانند: افسردگی – وسواس – بواسیر- سرطان- جذام- ورم طحال- واریس- لکه های تیره پوستی- خارش- پسوریازیس- درد مفاصل- سیاتیک- قطع شدن خون قاعدگی- ولادت پیش از وقت نوزاد و مرگ ناگهانی در اثر سکته ی قلبی و مغزی می شود.

گوشت گاو را باید فقط افرادی مصرف کنند که کارهای سخت و سنگین انجام می دهند مانند: کارگران ساختمانی و...

3- ماست و دوغ و ترشی (مضر اعصاب و درد مفاصل ایجاد می کند.)
4- از موارد مهمی که ایجاد افسردگی می کند استفاده کردن از لامپهای کم مصرف ، مخصوصا با نور سفید است. (نور این لامپ ها سرد بوده ، علاوه بر افسردگی ، سکته ی ناگهانی و صرع ایجاد می کند.)
5- رنگ محیط و رنگ لباس یک شخص افسرده و دارای ناراحتی اعصاب باید زرد یا قرمز باشد. زیرا این رنگها گرم می باشند و در بدن حرارت ایجاد می کنند.
6- از مهمترین عوامل بسیار موثر در ایجاد این بیماری در زنان (بستن لوله- در آوردن رحم و تخمدان) است .مگر با تشخیص پزشک متخصص باشد.

نسخه ای را برای دم کردن معرفی می کنم که شما را از مصرف قرص های شیمیایی و اعصاب نجات دهد:

- اسطوخودوس + بادرنجبویه+ گل گاوزبان+ آفتیمون+ بابونه) از هر کدام 10 گرم در یک لیوان آب جوش دم کرده ، به جای چای استفاده کنید. این دم کرده تاثیر بسیار موثری در تنظیم خواب ، طپش قلب ، وسواس فکری ، لرزش بدن و تنگی نفس دارد.

- جالب است بدانید که مصرف چای اسطوخودوس در کشور فرانسه ، از تمام دنیا بیشتر است. مردم فرانسه به جای قرص اعصاب چای اسطوخودوس و بادرنجبویه استفاده می کنند.

#افسردگی

🌿🌿 @atarishahjahan

11- #خجالت، #کم_رویی، گوشه گیری و احساس #افسردگی از جمله عوارض روانی #شب_ادراری است که موجب افزایش #اضطراب کودک و در نتیجه تاخیر در درمان او می شود. سعی کنید مشکل کودک را به رویش نیاورید و به او اطمینان دهید که مشکلش قابل درمان است.

12- کودک را در صورت شب ادراری توبیخ نکنید.

13- کاهش و یا مصرف نکردن مایعات پس از ساعت هفت عصر توصیه می شود.

14 ـ قبل از رفتن به رختخواب، حتما کودک را به دستشویی ببرید تا مثانه اش را کاملا تخلیه کند.

15 ـ تشک او را با رویه ضد آب پوشانده و در اتاق از بوگیرها یا خوشبوکننده‌های هوا استفاده کنید تا اگر شب ادراری اتفاق افتاد باعث آزار بیشتر کودکتان نشود.

16 ـ باید به کودک آموزش داد تا به میزان دریافت مایعاتش در شب توجه کند و به هنگام تخلیه ادرار، مثانه را کاملا خالی کند.

17- باید به کودک آموزش داد تا به هنگام تخلیه ادرار، مثانه را کاملا خالی کند.

18 ـ کودک باید در طول روز مثانه را منقبض کند تا بتواند زمان بیشتری ادرار خود را نگه دارد.

19- کودک را متوجه کنید که پس از شام مصرف مایعات را به حداقل برساند تا ادرار کمتری تولید شود. برای این منظور بهتر است که شام کودک بدون نمک باشد.

20- از تنبیه کودک و به کار بردن روش های سخت گیرانه جدا خودداری کنید.

پس از اقدامات فوق در صورت عدم موفقیت برای کنترل شب ادراری می‌توان درمان دارویی را زیر نظر پزشک متخصص شروع کرد، اما باید توجه داشت که آموزش مهارت کنترل ادرار از درمان دارویی مهم‌تر است، زیرا معمولا با قطع دارو، #شب_ادراری مجددا عود می‌کند.

🌿🌿 @atarishahjahan

🔆یکی از علل شایع #افسردگی😣 در زنان کمبود فولات است🙆🏻

🔆لبو سرشار از فولات و آهن است مصرف چغندر پخته (لبو) از افسردگی و کم خونی در زنان جوان جلوگیری میکند.😊

♻️♻️ @atarishahjahan

#عطر و #افسردگی 😍🌸

🌸درطب سنتی استشمام عطرگل #محمدی و #گلاب دردرمان افسردگی نقش عمده ای دارد.
🌸عطرگل محمدی ازبهترین عطرهاودارای خواص زیادی میباشدکه مهم ترین آن غم زدابودن آن است.
🌸اگر دقت کرده باشیدازقدیم دربین ایرانیان مرسوم بوده که درعزاداری ها خرماپخش میکردندوگلاب بر سروصورت مردم می پاشیدند.

🌸 @atarishahjahan 🌸

✳️وبه بیمارتوصیه میشودکه شب هاهنگام خواب کاسه ای ازگلاب یاپارچه آغشته به گلاب کنارسرخود گذاشته به صورتی که بوی آن رااستشمام کندانجام این کارعلاوه بردرمان افسردگی باعث میشودکه
بیمارخواب راحتی داشته باشد.

🌸🌺🌸🌺🌸🌺
https://t.me/joinchat/AAAAADzE2qPVRKBBTZAOKA

۸ فایده بے‌نظـیر #ماساژ پاها قبڸ از خواب:

افرادی که مکررا به استخر و سونا می روند، اهمیت حفظ سلامت پاها را درک کرده و آگاهی خوبی در این زمینه دارند، اما سایر افراد چطور؟
علم توضیح می دهد که چرا ماساژ پا برای پاهای مان خوب است و به نفع سلامت عمومی مان نیز هست. بر خلاف باور عمومی، ماساژ پا فواید بیشماری دارد.

هر شب، 10 تا 15 دقیقه قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید. حال فواید این کار را برای شما می‌گوییم.


بهبود جریان خون:

ماساژ پاها برای بهبود جریان خون، مخصوصا برای کسانی که در محل کار اغلب نشسته اند، مهم است.
اگر شما هم چنین شرایطی دارید، یعنی عضلات پاهای شما به ندرت تحرک و فعالیت دارند، یک ماساژ صحیح پیش از رفتن به رختخواب به بهبود جریان خون در پاهای تان کمک می کند. غیر از ماساژ باید کفش های مان مناسب و راحت باشند و مشکلی برای جریان خون ایجاد نکنند.
کمک به پیشگیری از آسیب پا
شاید این مسئله را تجربه کرده باشید که در حال راه رفتن عادی هستید، ناگهان مچ پای تان رگ به رگ شده یا گرفتگی دردناکی احساس می کنید. اگر هر شب پاهای‌تان را کمی ماساژ دهید، می‌توانید به تقویت عضلات کف و مچ پا کمک کرده و خطر وقوع این نوع آسیب‌های ناگهانی را کاهش دهید. برای این که بیشترین بهره را از این ماساژ ببرید، کف پا را به آرامی دور مچ بچرخانید تا این عضلات نیز ریلکس شده و تقویت شوند.


کاهش فشار خون:

ماساژ شبانه کف پاها، علاوه بر بهبود گردش خون، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله می‌کند. تعداد افرادی که فشارخون بالا دارند رو به افزایش است که تا حدود زیادی به افزایش #استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است. مطالعه ای که در دانشگاه میامی انجام شد، نشان داد که بیماران مبتلا به #زوال_عقل که سه بار در هفته ماساژ ده دقیقه ای پاها را تجربه کرده بودند، روحیه بهتری داشته و اضطراب شان کم شده بود. همچنین تست های انجام شده نشان داد #فشارخون این اشخاص نیز کاهش یافته بود.
کاهش علائم #اضطراب و #افسردگی
مطالعاتی که در زمینه #رفلکسولوژی صورت گرفته است نشان می دهد ماساژ مختصر و مکرر پاها می‌تواند احساس اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. تحقیقی هم نشان داد بیماران مبتلا به #واریس که تحت درمان رفلکسولوژی قرار گرفته بودند هم اضطراب شان کم شده و هم مدت دردشان کوتاه تر شده بود. در پژوهشی دیگر در مورد زنانی که دوران بعد از #یائسگی را می گذراندند نیز معلوم شد، رفلکسولوژی و ماساژ پا اضطراب و افسردگی شان را کاهش می دهد.
تسکین #سردرد
در تحقیقی معلوم شد بیمارانی که از #سردرد رنج می بردند، رفلکسولوژی و #ماساژکف_پا به کاهش علائم سردردشان کمک کرده است. در تحقیقی که در دانمارک انجام شد، حتی درمان های دارویی بیماران را هم متوقف کردند تا این فرضیه را امتحان کنند. تنها سه ماه بعد از ماساژ و رفلکسولوژی، 65 درصد از این افراد، کاهش علائم سردرد را گزارش کردند و در درصد کمی هم این علائم کاملا برطرف شد.

تسکین علائم #خارپاشنه و صافی کف پا:

افرادی که کف پای صاف دارند، کف پای شان به خاطر کوتاهی رباط، قوس طبیعی ندارد. هر چند این مسئله اغلب تاثیرفیزیکی چندان قابل توجهی ندارد، اما می تواند موجب #درد_کف_پا شود. آنهایی هم که از #خارپاشنه_پا (درد و التهاب بافت پاشنه) رنج می برند، می توانند از ماساژ مختصر و مکرر بهره ببرند. در برخی موارد، #ماساژ_کف_پا هر شب پیش از خواب می تواند به #تسکین_درد ناشی از این مشکلات کمک کرده و یا حتی در بعضی موارد درمان شان نماید.
تسکین علائم پیش از قاعدگی و یائسگی
بیشتر علائم رایج پیش از #قاعدگی یعنی #اضطراب، #خستگی، #سردرد، نوسانات خلق و خو، تحریک پذیری و #افسردگی را می توان با ماساژ مختصر پا هر شب قبل از خواب کاهش داد. علائم #یائسگی هم به طور کلی مشابه بوده و آنها را نیز می توان به این شیوه به حداقل رساند.

کاهش اثرات خیز:
ادم یا خیز، بیماری است که منجر به تجمع مایعات اضافی در حفره ها و بافت های بدن می شود. ادم (ورم بدن)، یک حالت بسیار شایع در طی مراحل انتهایی بارداری است. اثرات ادم را می توان با ماساژ مکرر کف پاها خنثی کرد. باید توجه داشته باشید که رژیم غذایی سالم و استراحت کافی نیز در کاهش اثرات این حالت مؤثر است.

دنبال بهترین های طب سنتی می گردی پس کلیک کن بیا اینجا

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

🌿🌿 https://t.me/atarishahjahan

🌿🌿 http://sapp.ir/atarishahjahan.ir

🥜🌰🥜🌰🥜🌰🥜🌰🥜🌰🥜
🌱 بهبود خلق و خو

یکی از خواص دیگر دانه‌های چیا، مبارزه با #افسردگی و بهبود خلق و خو است. مصرف منظم دانه‌های چیا به دلیل دارا بودن امگا ۳ در بهبود خلق و خو و پیشگیری از افسردگی موثر است