Forwarded from Ем после шести
Ем после шести
Да, наверное)
Так) а теперь предполагаем воск под какой температурой воды расползается? 😉
🤓
🤓
Forwarded from Anna
🤣это называется, а теперь включаем мозг!
Forwarded from Ем после шести
Ребенок у меня ел, ест и будет есть сладости если захочет 👀 Ни в коем случае запрещать ему это не планирую.
В здоровом теле не всегда здоровый дух. А по мне здоровье духа не менее важно))
Очень грустные истории рассказывают подопечные от которых всю жизнь прятали/ запрещали есть сладкое или стыдили за предание сладостей ☹️
У нас есть правила для поедания сладкого:
1. Всегда после еды
2. Нельзя когда болеешь: кашель, сопли, температура, живот - полный запрет до момента выздоровления
3. Читаем состав, выбираем лучшее из того что есть
В здоровом теле не всегда здоровый дух. А по мне здоровье духа не менее важно))
Очень грустные истории рассказывают подопечные от которых всю жизнь прятали/ запрещали есть сладкое или стыдили за предание сладостей ☹️
У нас есть правила для поедания сладкого:
1. Всегда после еды
2. Нельзя когда болеешь: кашель, сопли, температура, живот - полный запрет до момента выздоровления
3. Читаем состав, выбираем лучшее из того что есть
Правила еды сладкого, которым учим ребёнка и следуем сами.
Важно на мой взгляд, поэтому выношу сюда. На пользу ✨
Бабушки и дедушки у нас тоже им подчинились за 4 года
💪🏼🌚
Важно на мой взгляд, поэтому выношу сюда. На пользу ✨
Бабушки и дедушки у нас тоже им подчинились за 4 года
💪🏼🌚
🌨️Официально сегодня проводили зиму всей семейкой
Очень люблю и ценю, что относительно рядом с домом лес. Я завсегдатай. На этой неделе 4я явка 👻 Нам подумалось - почему бы не зимний пикник? И собрались!)))
В меню: мясо на мангале и овощи, горячий чай из термоса
С собой: портативная колонка с музыкой, лопата детская для снега и пулер для собаки и походный стул
Бытовое: уголь, розжиг, мангал складной с шампурами, разделочная доска, нож, пару вилок, тарелок и рулон бумажных полотенец - 1 пакет, 1 коробка.
❤️
🌳3 часа на свежем воздухе❤️
Один был минус! Я забыла ночью зарядить телефон (что часто бывает у меня 😅), и он сел ни успев сфоткать ни меня, ни обед. Хотя вероятно отсутствие телефона в выходной - плюс.
Пока собирались, вспоминали с мужем такие моментики из нашего детства. Кайф же ✨
Ну а теперь можно и весну!
П.с. Обсуждали в моменте пользу и вред жареного сала 🤓😂
Очень люблю и ценю, что относительно рядом с домом лес. Я завсегдатай. На этой неделе 4я явка 👻 Нам подумалось - почему бы не зимний пикник? И собрались!)))
В меню: мясо на мангале и овощи, горячий чай из термоса
С собой: портативная колонка с музыкой, лопата детская для снега и пулер для собаки и походный стул
Бытовое: уголь, розжиг, мангал складной с шампурами, разделочная доска, нож, пару вилок, тарелок и рулон бумажных полотенец - 1 пакет, 1 коробка.
❤️
🌳3 часа на свежем воздухе❤️
Один был минус! Я забыла ночью зарядить телефон (что часто бывает у меня 😅), и он сел ни успев сфоткать ни меня, ни обед. Хотя вероятно отсутствие телефона в выходной - плюс.
Пока собирались, вспоминали с мужем такие моментики из нашего детства. Кайф же ✨
Ну а теперь можно и весну!
П.с. Обсуждали в моменте пользу и вред жареного сала 🤓😂
Вычитала, что уход за растениями - потрясный способ снимать стресс, оказывается 🧘🏼♀️🌿
Причем не важно за какими:
- в горшках
- живые в вазе (когда подрезаете стебельки и меняете воду)
- или дачная грядка 👩🏼🌾🌾
Всех девушек обнимаю и поздравляю с прошедшим женским днем. У всех должно быть дома сегодня есть потрясающий антистресс.
Пусть так будет всегда ☀️
Зацените состав сладких подарков от нутрициолога 🌚😅
Причем не важно за какими:
- в горшках
- живые в вазе (когда подрезаете стебельки и меняете воду)
- или дачная грядка 👩🏼🌾🌾
Всех девушек обнимаю и поздравляю с прошедшим женским днем. У всех должно быть дома сегодня есть потрясающий антистресс.
Пусть так будет всегда ☀️
Пятница - это возможность задать свой вопрос о питании.
Вопрос может быть любой. А ещё сегодня можно спросить и стать соавтором любимого подкаста. Для этого публикую темы ближайших выпусков:
📍Мифы и безумные рекомендации в сфере ЗОЖ: правда/ложь?
📍Все и яд и лекарство, как понять меру? Какие «полезные» продукты вредны в больших количествах? Какие «вредные» продукты полезны в маленьких дозах?
📍Фастфуд. Все что вы хотели знать о быстром питании.
📍ЗОЖ vs жить и не заморачиваться. Преимущества и недостатки здорового образа жизни
Оставляйте свои вопросы, вопросы по темам, буду отвечать в комментариях, и ⭐️ самые интересные включу в новые эпизоды ЕМ ПОСЛЕ ШЕСТИ ⭐️
Вопрос может быть любой. А ещё сегодня можно спросить и стать соавтором любимого подкаста. Для этого публикую темы ближайших выпусков:
📍Мифы и безумные рекомендации в сфере ЗОЖ: правда/ложь?
📍Все и яд и лекарство, как понять меру? Какие «полезные» продукты вредны в больших количествах? Какие «вредные» продукты полезны в маленьких дозах?
📍Фастфуд. Все что вы хотели знать о быстром питании.
📍ЗОЖ vs жить и не заморачиваться. Преимущества и недостатки здорового образа жизни
Оставляйте свои вопросы, вопросы по темам, буду отвечать в комментариях, и ⭐️ самые интересные включу в новые эпизоды ЕМ ПОСЛЕ ШЕСТИ ⭐️
Forwarded from Tanya Naumova
Есть один вопрос, ответа на который я никогда не слышала…
Все говорят о том как худеть, но никто о том, как выходит из дефицита. Ну вот я, допустим, похудела до приятного мне веса для жизни. А дальше как выходить из 1800 ккал и 3 тренировок, допустим я возвращаю свои 2000-2200 ккал для поддержания, тренировки не увеличиваю - значит набираю… или всю оставшуюся жизнь есть на 1800. Так и непонятно, а что дальше после достижения цели?
Конечно поддержание здорового образа жизни и здорового отношения к этой жизни. Но а делать-то что?)
Все говорят о том как худеть, но никто о том, как выходит из дефицита. Ну вот я, допустим, похудела до приятного мне веса для жизни. А дальше как выходить из 1800 ккал и 3 тренировок, допустим я возвращаю свои 2000-2200 ккал для поддержания, тренировки не увеличиваю - значит набираю… или всю оставшуюся жизнь есть на 1800. Так и непонятно, а что дальше после достижения цели?
Конечно поддержание здорового образа жизни и здорового отношения к этой жизни. Но а делать-то что?)
«Говорят, чтобы худеть нужен дефицит ккал. Если цель достигнута, как выходить из дефицита? Никто об этом не говорит.»
🔥 вопрос, на который ответила в формате миниподкаста. Рассказала почему об этом не говорят 🤫 и что делать 👆🏼
🔥 вопрос, на который ответила в формате миниподкаста. Рассказала почему об этом не говорят 🤫 и что делать 👆🏼
Коротко о том, почему я против смузи.
Там кстати есть и пару аргументов за. Но для меня они слишком слабы, чтобы пить регулярно пить и делать смузи. Особенно делать, самой 🌚 я тоже достаточно ленива))))
Озарило сейчас вообще, что смузи - этот тот же фастфуд!!! Только мы привыкли делить вещи на белое и черное. И кто-то сказал, что смузи - белое, а хлеб с котлетой и салатом - черное 🤪
Там кстати есть и пару аргументов за. Но для меня они слишком слабы, чтобы пить регулярно пить и делать смузи. Особенно делать, самой 🌚 я тоже достаточно ленива))))
Озарило сейчас вообще, что смузи - этот тот же фастфуд!!! Только мы привыкли делить вещи на белое и черное. И кто-то сказал, что смузи - белое, а хлеб с котлетой и салатом - черное 🤪
Telegram
Ем после шести in Ем после шести Chat
Соки и смузи в сравнении с цельными фруктами будут менее полезными, по ряду причин:
- в процессе приготовления утрачиваются некоторые полезные вещества
- счищается, отделяется шелуха (полезная для жкт клетчатка)
- смузи и сок быстро пьются и не насыщают…
- в процессе приготовления утрачиваются некоторые полезные вещества
- счищается, отделяется шелуха (полезная для жкт клетчатка)
- смузи и сок быстро пьются и не насыщают…
Новости из топ-чартов, любовь ❤️ зашла загрузить новый выпуск подкаста и обнаружила вот что.
Я итак очень люблю этот проект, а когда вижу такую обратную связь - люблю еще больше!)
Расти птенчик и процветай 🍀
Новый выпуск на тему:
КАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?!
Вот вот появится. Ссылкой поделюсь. А пока просто спасибо, что слушаете нас 💌
Я итак очень люблю этот проект, а когда вижу такую обратную связь - люблю еще больше!)
Расти птенчик и процветай 🍀
Новый выпуск на тему:
КАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?!
Вот вот появится. Ссылкой поделюсь. А пока просто спасибо, что слушаете нас 💌
В выпуске подкаста про метаболизм наше "тадатам" прозвучало больше раз, чем обычно))))
А всё потому что итоговую версию пришлось докручивать, так чтобы однозначно ответить на вопрос: можно ли повлиять на метаболизм и ускорить/замедлить его или нет?
В эпизоде вы узнаете:
- что такое метаболизм, и в чем он измеряется?
- что такое основной обмен?
- что влияет непосредственно на метаболизм?
- а что увеличивает ежедневный расход калорий?
А так же об основных методах по ускорению метаболизма:
- чаще есть?
- ходить в баню?
- делать какие-то определенные упражнения?
и тп
Что-то мне подсказывает, что когда-то мы дополним этот разговор дополнительным эпизодом)) но это уже другая история.
Если у вас есть вопросы касающиеся питания, и вы хотели бы их задать - каждую пятницу я предоставляю такую возможность в своих соц. сетях. Подписывайтесь и пишите:) Некоторые из них даже становятся вдохновением для новых выпусков. Так что предлагаю дружить и общаться.
Приятного прослушивания и до встречи в новых выпусках
А всё потому что итоговую версию пришлось докручивать, так чтобы однозначно ответить на вопрос: можно ли повлиять на метаболизм и ускорить/замедлить его или нет?
В эпизоде вы узнаете:
- что такое метаболизм, и в чем он измеряется?
- что такое основной обмен?
- что влияет непосредственно на метаболизм?
- а что увеличивает ежедневный расход калорий?
А так же об основных методах по ускорению метаболизма:
- чаще есть?
- ходить в баню?
- делать какие-то определенные упражнения?
и тп
Что-то мне подсказывает, что когда-то мы дополним этот разговор дополнительным эпизодом)) но это уже другая история.
Если у вас есть вопросы касающиеся питания, и вы хотели бы их задать - каждую пятницу я предоставляю такую возможность в своих соц. сетях. Подписывайтесь и пишите:) Некоторые из них даже становятся вдохновением для новых выпусков. Так что предлагаю дружить и общаться.
Приятного прослушивания и до встречи в новых выпусках
Forwarded from Ольга Москвина
Покажите как выглядит Галя)))) интересно вас представлять, когда слушаешь)))