Ем после шести
384 subscribers
743 photos
110 videos
1 file
58 links
Анастасия Ярославцева
🇷🇺Член союза нутрициологов РосНДП
🍋Автор и голос подкаста «Ем после шести»
👩🏼‍⚕️Учусь в МЕДе
🍏Консультирую по питанию
Запись ⬇️
https://taplink.cc/atadevna
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2🔥2
Вчера записала для вас миниподкаст, но заработалась и не закинула его сюда. Исправляюсь
Что со мной не так?!
Почему кто-то может придерживаться правильного питания, а я нет?

Миниподкаст по следам консультации ❤️
2
В команду подкаста Ем после шести разыскивается партнёр!!

Банда в сборе 😎 И кроме новеньких выпусков подкаста, которые вот-вот выйдут в свет, у нас так же появилось одно вакантное местечко в команду.

Может оно для кого-то из вас или ваших знакомых? Рассказываю 🔽

Нам нужен человек, который мог бы взять на себя вопрос продвижения нашего проекта:

⭐️находить и работать с партнерами и рекламодателями. Вести переговоры, согласовывать нюансы, оформлять всю необходимую документацию. Осуществлять связи с общественностью от лица
«Ем после шести» ✌️

Если это занятие вам близко и интересно и наш проект вам симпатичен, то возможно мы ищем именно вас

Напишите мне в личные сообщения для подробностей ❤️
11🔥2
Хочу с вами поделиться своей профессиональной мечтой.. для этого надо сказать, что мой новый опыт производит на меня неизгладимые впечатления..

Это я про работу с группами. Я под такииим впечатлением от затеи «собрать группу», вы не представляете. Рассказываю..

У меня сейчас 2 группы. Первая, которую я собрала для обкатки протокола «терапии принятия и ответственности» в работе с пищевым поведением и вторая, которую я веду уже по опыту первой. (С первой мы не смогли попрощаться по окончании протокола и пошли в модуль «терапии основанной на сострадании» для коррекции пищевого поведения). Так их и стало 2. И знаете что?

Ко мне практически не приходят люди, которые ничего не знают о питании. Большинство, практически все, кучу раз осведомлены о том, как надо есть, что можно и тд и тп. И вот они уходят со встреч и пишут мне ответ на вопрос: что для вас сегодня было важным?

«Для меня ЭТО ОТКРЫТИЕ!!»

Открытие, что мысли триггерят переедания

Открытие, что умеючи можно легко справлять с желанием съесть что-нибудь, когда не голодная

Открытие, что еда - это способ справиться с неприятными эмоциями

Открытие, что самокритика вызывает стресс реакцию, которая повышает аппетит и мешает снижать вес

Открытие, что не нужны БАДы, ограничения

Открытие, что со стрессом вообще можно работать как-то кроме пресловутых - ложитесь спать вовремя, дышите глубже и все такое…


У нас тут одни открытия 🎉 открывающие глаза на какие-то очень важные моменты связанные с едой, о которых обычно нутрициологи не говорят (потому что нутрициологи этого не знают)

Я, честно, готова в ладоши хлопать всякий раз от таких отзывов. Для меня и для самой вот эта методика по работе с питанием - открытие. Вы же помните откуда я сама начинала?)) если нет, то можно послушать какой-нибудь старенький выпуск подкаста и сравнить со свежими. Там хорошо это можно отследить.

В общем, коррекция пищевого поведения - кладезь открытий, а группа - это кладезь обратной связи об этих открытиях для меня 🔥🔥 очень нравится ))

Но знаете, где-то в глубине души мне оч хочется собрать группу по работе со страхом еды и набора веса, непринятием тела. Это все тоже про коррекцию питания и пищевого поведения, просто другой угол обзора, который мне капец как интересен.

Вдруг что-то подобное есть у вас или вы знаете таких людей, майкните мне в сообщения. А вдруг соберемся и моя мечта сбудется и людей счастливых на земле больше станет 👀
13🔥2
В четверг я не смогла заплатить за свои покупки на кассе..

Вчера я не смогла вести консультации..

Потому что у нас глушат мобильный интернет 🤪 это очень напрягает… мне уже кто-то из клиентов предлагает скачать вместе Макс)) и работать через него. Якобы Макс работают всегда. Но я ничего о нём не знаю.. Кто-то им пользуется? Если да, поделитесь впечатлениями?

Но я зря времени не теряю все равно. На этой неделе подписала договор аренды, окончательно решился вопрос с кабинетом, в котором я остаюсь работать. Им стал тот, в котором я сейчас. Это значит, что я могу тут начинать все организовывать уютно и красивенько для себя.

А ещё сегодня ко мне в офис приезжала знакомая девочка, пересадила Монстеру. Поменяла грунт, удобрила, подняла, сделала опору, повернула нужной стороной.

Мне по её рекомендациям пришлось перестановку сделать. Монстеру оказалось надо поставить ближе к окну и дальше от батареи. Все выполнила)) Говорю Оле, если она помрет, то моя совесть помрет вместе с ней.. не могу подвести дядю, который мне ее подарил 😅

Оля мне дала указания, как за ней ухаживать, буду исполнять.

Ну и сама планирую приступать к обуючиванию. Интернет себе проведу, чтобы мобильный не подводил. И буду работу свою любимую работать ❤️

Думаю вот ещё, покрасить ли стены в белый или сливочными оставить. Вы что скажете? Посоветоваться хочу
12
Не, ну на первом фото настин начальник🫡😄
💯5
Новости к этому часу: Я выиграла в викторине! 🤓 Приз и тема на фото
17👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3
Привет привет!) записала для вас вчера миниподкаст и не залила. Исправляюсь )

Тему как всегда взяла из жизненных обстоятельств и поделилась своими мыслями
3