Здравствуйте!

Я Ася Майорова. Журналист, психолог, мама троих сыновей.

Как журналист, я много читаю, смотрю, общаюсь с людьми, анализирую, рассказываю.

Как психолог, знаю, что у одной проблемы может быть много разных причин, и искать их – самый верный (при этом увлекательный) путь, в отличие от чтения универсальных советов.

Обе мои профессии каждый день подтверждают одно правило - помогать имеет смысл только тем, кто сам хочет решать проблему.

Моим детям сейчас 19, 17 и 5 лет. Конечно же, в подростковом возрасте один был мрачен, угрюм, недоволен и в вечном капюшоне. А второй – неуловим, окружен друзьями, с телефоном «вне зоны доступа». И я точно знаю, что третий тоже для меня придумает что-нибудь неожиданное.

Я очень люблю подростков. Чесслово, уверена, что это лучшие люди на земле. Просто взрослым их нелегко понять. Вот этим я и занимаюсь.

✅Я консультирую родителей подростков, и их детей.

✅Провожу тренинги для подростков, встречи с родителями.

✅Устраиваю душевные посиделки для мам с психологическими играми, чаепитием и фотосессией – это наш авторский совместный проект с фотографом Таней Кытмановой.

Моя главная задача – помочь любой маме наладить взаимоотношения и с детьми, и с самой собой.

В этом канале буду публиковать полезную информацию, кейсы с консультаций, расписание мероприятий.

Буду рада, если ссылку на этот канал вы дадите свои знакомым или друзьям.❤️

Расписание:

19 марта
психологическая игра "Ты - просто космос!
Стоимость 750р. Время 2.5 часа.
Кол-во участников 5 человек (4 свободных места)

26 марта
программа ПЕРЕЗАГРУЗКА (психологическая игра+фотосессия)
Стоимость 1500р. Время 2.5-3 часа.5 человек.

2 апреля
МАК-встреча "Мой весенний образ"
Стоимость 1000р. Время 2.5 часа.

9 апреля
психологическая игра "Ты - просто космос!
Стоимость 750р. Время 2.5 часа.
Кол-во участников 5 человек (3 свободных места)

- «Покупайте, цены у меня довоенные!»
-
Есть у меня любимый магазинчик женской одежды. Маленький, в подвале дома находится. Никогда бы его из ряда других не выделила, если бы с хозяйкой не познакомилась. Энергичная и стильная такая дама с прекрасным чувством юмора.

Искала я что-то конкретное – вроде, топик под жакет. Как вы понимаете, практически, миссия невыполнима.

Порядком вымотанная поисками, забрела в этот магазинчик. Несколько минут тупо «листаю» ряды.. Женщина-продавец, выдержав довольно долгую паузу вдруг так с улыбкой мне говорит: «Можно, я вас попрошу платье примерить? Оно такое необычное!.. Мне кажется, вам понравится!». Поскольку я всё равно тянула время, не в силах признать свое поражение в поисках топика, согласилась.

Платье неожиданно оказалось классным. И не единственным. Откуда-то из глубин одёжных рядов хозяйка магазина (да, это оказалась она – заменяла свою сотрудницу) извлекала новые варианты. Совсем не похожие на то, что висело на виду. Не все мне нравились, но эксперимент с примеркой неожиданных образов пришелся по вкусу.

В магазинчике я провела больше часа. Ей богу, мы вместе кайфовали от процесса! Некоторые вещи я меряла просто чтобы посмеяться вместе. От других образов просто оторопь брала – это я? Вот та фигуристая сексапильная мадам в зеркале? Ой….

Эти разные отражения оказались очень мощным способом переоценки и релакса! Они вдохновляли попробовать что-то новое, иногда – понять важность какой-то детали. А бывало, я вдруг понимала – как мне не хочется менять привычный облик, потому что в новых нет чего-то важного для меня. И это тоже отличное чувство – когда начинаешь больше ценить то, что у тебя уже есть.

Вообще выходить из своего, привычного - интересно! Когда на час-другой погружаешься в другой мир.

А вы как перезагружаетесь? Что ещё помогает ощутить себя в новом, необычном для себя образе? Делитесь в комментариях!

https://vk.com/wall185857425_238 в ВК написала о том - как учить детей нормально воспринимать свои ошибки и неудачи. Метод и для взрослых работает, мне кажется.

Доброе утро!

Я вдруг стала всерьез задумываться о проведении курса "Обучение отдыху"...

Ну, правда. Очень многие (аккуратно так скажу, хотя, мне кажется - все), кто обращается за помощью, категорически не знают как отдыхать. Сплю, в театр хожу, с детьми играю. Гуляю...до магазина. Всё.

Отпуск - там да, отдыхаю. А чтобы каждый день?!

- А если появляется свободное время - что делаешь?

- Вебинарчик какой-нибудь посмотрю. Чего зря время-то пропадать будет?

Про отдых много есть "кривых установок". На том свете отдохнем. Отдых надо заслужить. Чего лежишь, будто всю работу сделала? Отдыхаешь - время впустую уходит.

Может, поэтому, мы часто отдых с годами сводим к банальному "ничегонеделанию". Разучаемся отдыхать. А петь, рисовать, кошку тискать, на батуте прыгать, облака разглядывать - остаётся в прошлом, ибо несерьёзно это все, глупости. А работа сама себя не сделает.

Отдых - это когда ты напоняешься силами, радостью. Это заправка организма ресурсом. Это необходимая часть того, что помогает двигаться.

И наполнять себя энергией нужно не раз в году, а каждый день. И искать новые способы того самого отдыха, который годится именно тебе - очень интересный процесс.

Выпить чай - не на бегу, а спокойно, погрузившись в свои мечты. Почитать книгу не для мозгов и развития, а для погружения в нужную атмосферу.

Ищите способы своего отдыха - и знайте, что вы делаете очень важную вещь для себя и окружающих. Вы приводите себя в рабочее состояние.

И, мне кажется, очень здорово пробовать что-то новое.

А я в этом могу вам вот чем помочь. Приходите на ПЕРЕЗАГРУЗКУ.

Это два часа в субботу, которые - гарантирую - зарядят вас новым ощущением себя. Выйдете свежей, отдохнувший, радостной, и - удивлённой тем, что можно вот так, запросто, сбросить груз проблем и увидеть себя другими глазами.

ПЕРЕЗАГРУЗКА - это три в одном. Встреча в красивом месте в приятной небольшой компании. Личная мини-фотосессия от шикарного фотографа Тани Кытмановой. И - психологическая игра "Да, я такая!" - от меня.

В комментариях размещу отзывы участниц. Ставьте + и я с вами свяжусь - напишу подробности.

Ближайшая ПЕРЕЗАГРУЗКА -
26 марта.

Доброго вечера пятницы! Для всех мам, которым скоро предстоит укладывать детей спать. А остальным - просто вспомнить - какой это увлекательный процесс.

Морские свинки-детки
Спросили свинку-мать:
— Ведь правда, мы морские?
— Ну да, — сказала мать.

— А что такое море?
— Зачем вам это знать?
— Ведь мы морские свинки?
— Ну да, сказала мать.

— А где же наше море?
— Отсюда не видать.
— А правда, мы морские?
— Ну да,- сказала мать.

— А ты морская тоже?
— Ну да, — сказала мать.
— А море может сниться?
— Да, море может сниться,
НО ТОЛЬКО НАДО СПАТЬ

Автор Маргарита Иверсен.

- Он часами зависает в гаджетах! - одна из главных жалоб родителей подростков.

Сейчас уже серьезно некоторые детские психологи предлагают признать существование двух личностей ребенка - реальную и виртуальную. Они иногда сильно разные, и одна дополняет другую.

В жизни тихая и скромная девочка может быть администратором крупного интернет-сообщества, автором сочных текстов и авторитетной персоной среди тысяч подписчиков.

Отбирать гаджет в этом случае – то, что часто делают родители – это лишить ребенка части себя.

Эффективнее будет не лишать, а предлагать. Предлагать – как в реальной жизни можно получить желаемое – авторитет, уважение, радость достижения цели. Как ощущать свой успех не через лайки, а с помощью настоящих слов, настоящих друзей и настоящей тусовки.

Надо ли это делать?
Да. Опыт жизни в виртуальном мире не заменит реального.

Об этом говорили на замечательной конференции [clab***https://vk.com/detpsihologam| детских психологов] накануне.

А после неё как раз читаю в новостях – Моргенштерн разводится. Просмотры, продажи упали у него после отъезда – и всё. Виртуальный мир дал крен, а в реале ощутимых опор, наверное, не хватило.

Спасибо, жизнь, за красочный пример. Уж сколько раз мне мои прекрасные подопечные этого персонажа в пример приводили. Теперь будет моя очередь.

Вы мечтали о таком отдыхе, чтобы можно было погрузить себя в другое существование, максимально отдалиться от проблем?

Все тревожащие мысли из головы аккуратно выгрузить, и наполнить себя новыми ощущениями.

Чтобы не просто отдохнуть. А чтобы реальность после такого отдыха выглядела по-другому!

Чтобы тревога ушла, чтобы почувствовать уверенность, ощутить счастье момента!

Я психолог, и вместе с коллегами – профессионалами в этом деле - туроператором «Мой мир» мы придумали удивительный тур в Белокуриху:

Тур «Антистресс».

Два дня в предгорьях Белокурихи. Психологический тренинг в окружении обалденных видов, экзотический мастер-класс, и экскурсия - перезагрузка.

Проживание в комфортных домиках на душевной усадьбе в селе Россоши. Это рядом с Белокурихой, но вдали от суеты и шума.

На тренинге узнаем и научимся справляться со стрессом и усталостью простыми способами. Будут элементы арт-терапии, метафорические карты, телесные практики.

Мастер класс в кузнице (Да! Это неожиданно и очень заряжающе!) и экскурсия – прогулка по Алтайскому Холмогорью.

Даты: 4 – 5 июня.

Включено четырехразовое питание, проживание, трансфер от Барнаула.
Цена: 10 000р.
Пишите мне, отвечу на все вопросы!

С праздником Вас!

Нас так воспитывали, что Великая Отечественная война была внутренним мерилом того, насколько ты настоящий.

Для нас было нормальным задать себе в детстве вопрос: "А я бы смогла, как молодогвардейцы? А как Зоя Космодемьянская?"

А если было трудно, или страшно, мы себе говорили: вот по сравнению с войной это же ерунда.

И песни военные, и стихи читать без слез не могу.

Вот, казалось бы - почему? Дед воевал, но никогда об этом не рассказывал. Я даже не знала о его военном прошлом Другой дед ещё пацаном был в войну.

Откуда такое личное отношение к далёким событиям?

Настолько личное, что не хочется рассуждать 9 мая об актуальной повестке дня.

С праздником!
Пусть всегда будет солнце.

День добрый!

Неожиданно решила написать. Чуть не передумала в последний момент, но - вот, сделала.

Текст написала и, зажмурив глаза, публикую.

И вот почему.

Завела этот канал, когда ИГ закрыли, вроде как - на замену. А заодно и в ВК страницу обновила.

Но на два фронта меня не хватало, да и непонятно было - зачем. 

А сейчас моя страничка в ВК стала не столько по психологию взаимоотношений родителей и детей, сколько про меня. 

Даже иногда как-то неловко там детско- родительские темы разбирать. 

Вот решила там оставить личное, а здесь - про психологию детей подробнее рассказывать. 

Попробую хотя бы. 

Вчера консультация была с подростком.

Вопрос - почему бывает, что когда мне плохо, то мне - хорошо. 
Я что - садист? Извращенец?

Разобрали что такое плохо, и что такое хорошо.

Оказалось - плохо, когда дружба заканчивается. Это больно, грустно. Обидно. Злишься. Хочется все вернуть, а уже не вернуть. Жалко себя. И того времени, когда было классно.

А было - здорово! Шутили, помогали друг другу, поддерживали. Воспоминания светлые. Забавные. Теплые. Радостные. 

И они останутся навсегда. 
Частички счастья. 

Да, это оно и есть. Благодаря другу, ты стал другим. Теперь знаешь, как это бывает, когда вместе. Научился доверять, делиться чувствами. Дружить. Ценить это умение в другом.

А теперь учишься расставаться.

Поэтому и плохо, и хорошо сразу.

Это называется - сложные эмоции. Считается, что в подростковом возрасте их человек начинает испытывать. 

Когда смеешься и плачешь одновременно. 

Когда слушаешь музыку, и хочется обнять весь мир, и одновременно - сжаться в комок.

Когда от переполняющей нежности злишься...

Это нормально. Так и должно быть. 

Это этап взросления. 

А вы помните, когда такую эмоциональную турбулентность в подростковом возрасте переживали?