Включила сегодня кофемолку, давлю на кнопку, а она - неа....

Молчит и не крутит...

Я уж было загрустила, глядь - в розетку то её не включила!... Семён Семеныч...

Более того - задумавшись, очень аккуратно и плотно провод смотала и закрепила в свёрнутом состоянии.

Собрала её, в общем. Только собрала не для работы, а уже будто после.

Вот, думаю, точно же! С собой-то так же бывает. Вроде соберёшь себя с утра, а включить забудешь. 

И удивляешься - чего не работается-то? Собралась же, всё правильно ж сделала! 

Или ещё - оденешься, соберёшься, а перед выходом на работу состояние, будто уже с работы пришла... 

"Хороший образ про невключенную, но собранную кофемолку!" - подумала я....

И уже под шум её работы дальше свои мысли про нашу встречу 10 марта додумывать пошла...

Доброго утро вам! И отличного дня! ☀️

Какое чудесное солнышко вчера нарисовал один чудесный мальчик!

Задание было - лучиком солнца дотянуться до увядающего росточка, чтобы его согреть.

А солнышко потянулось к ростку всеми своими лучами!

Пусть у вас сегодня будет такой день!

А если настроение холодное - возьмите карандаши, и нарисуйте росток и солнышко. Вместе с ребенком или просто сами.

Хорошего и теплого дня!

Ненастоящая женщина - это резиновая женщина. Все остальные - настоящие!

Это слова феминистки Марии Арбатовой услышала как-то в пору юности, и меня как-то и развеселило это, и отпустило). А то а эти разговоры о том, что настоящая женщина должна.... Настоящая женщина никогда не будет....

И там дальше такой список этих придуманностей насчёт как выглядеть, ходить, сидеть, есть, смотреть....

Вот сегодня вспомнила это, и подумала: а ведь сейчас нет разговора про то кто такие настоящие женщины? Сейчас как-то всё больше про любовь к себе, позитив, принятие, ресурсы...

Толи жизнь поменялась, толи я))

Но и любовь к себе - тоже сложная штука. Разрешать себе на диване лежать и пироженки лопать - сначала вроде похоже на любовь и позитив, но после какого-то момента уже да, на эгоизм, лень и наплевательство на себя. 

Я за узнавание себя. За то, чтобы себя, любимую, изучать. Чтобы понимать, когда надо порадовать себя новой юбкой, а когда - просто шкаф разгрести - будет иметь больший эффект.

С праздником, настоящие!

Сегодня на психологической встрече "Я мама. А ещё..." говорили про разные сферы жизни каждого человека и про то, как они друг на друга влияют.
  
Например, можно просто другими словам мужу высказывать свою просьбу - и это улучшит отношения с детьми.

Или - начать учиться чему-то новому, о чем давно мечтала - и это изменит в лучшую сторону отношения с родителями.

А ещё уточняли из каких конкретных шагов состоят этим изменения и с чего стоит начать в ближайшие два дня.

Участницам спасибо за встречу! Группа собралась 🔥🔥🔥 ! 

Следующая встреча для мам состоится в апреле, тоже будет про баланс сфер, но уже в формате игры.

Скоро напишу анонс!

Доброе утро! Хочу сегодня про важную вещь написать.

Почему-то часто бывает так, что маме с папой кажется, что ребенок должен учиться просто ВСЕГДА.

В частности – со школы пришёл – «Давай быстренько уроки сделаешь, чего валяться!».

Или, что тоже часто встречается – сразу после уроков нужно идти на занятия в художку (футбол, бассейн, карате, музыкалку и т.д.), а сразу после неё – делать уроки, потому что уже вечер.

У человека просто нет времени на отдых.

Мне могут возразить – да он/она все равно находит время в телефоне зависать! Ей/ему напоминаешь, что уроки, так ещё целых полчаса говорит «Ну щаас….» - и ничего не делает!

Но ведь и не отдыхает!

Человек, зная, что он должен делать что-то трудное и неприятное всячески оттягивает время, чтобы начать эту работу. И в это время внутри него как бы борются два персонажа.

Один хочет отдохнуть, а второй «пилит» - «Пора заниматься! Давай, вставай!».

На такую борьбу тратятся силы. И уроки человек садится делать уже уставший, хотя, казалось бы – ничего ж не делал!

Чтобы этого не происходило, нужно всего-то узаконить время на отдых.

Прям словами проговорить (это обязательно, это не само собой разумеющееся!) правило отдыха.

 Например, оно может звучать так:

«После школы ты всегда один час отдыхаешь. В это время никто тебе не напоминает про уроки»

Наша жизнь вся – сплошной вдох и выдох. День и ночь, зима и лето, сидим – бежим, радость – грусть….

 Не будет такого чередования – нарушится естественный ритм.

Нельзя всегда жить на вдохе.

Учите ребенка выдыхать, расслабляться. И делайте это сами.

Кстати, впереди каникулы, и если вы планировали "нагрузить" ребенка репетиторами и другой работой, то подумайте - принесет ли это результат. 

Каникулы - это тоже выдох. 

Замечательного вам дня!

С чем приходили на консультацию ко мне на прошедшей неделе:

Мальчик, 10 лет. Сложности в отношениях с учителем. Очень строгая, ставит несправедливые оценки.

Мальчик, 8 лет. Боится оставаться дома один.

Девочка, 14 лет. Ничего не интересно, замкнулась, запустила учёбу. 

Девочка, 15 лет. Нет друзей, чувствует себя одинокой. 

Свободное время для записи на консультацию ближайшие дни: 
15 марта 13.30

Доброе утро!

Небольшое исследование провожу. 

Поможете?

Напишу реальную ситуацию, а вы - вашу самую первую реакцию. Первые слова, действия, которые пришли в голову...

Правильных и неправильных реакций не бывает. Хочу узнать их разнообразие.

Или конечное количество.

Это как раз наш эксперимент и покажет. 

Чур, договорились, писать честно. Вот правда о чем сразу подумали - то и пишете.

Итак,...

Вы - мама.

Подходит к вам ваш 6-летний ребёнок, держит в руках чеснокодавку

И говорит:
- А что будет, если туда пластилин засунуть?...


Ваша реакция: ....

Чеснокодавку я ещё не отмыла. 

А когда сын ко мне подошёл со своим прекрасным вопросом о её взаимодействии с пластилином, моя первая мысль была:

"Блин, как круто! Мне это даже в голову бы не пришло! И двое детей старших тоже не задавались таким вопросом! Сашка гений! "

Захотелось попробовать немедленно.

Но вслух я сказала, что получатся червячки, да.

И ушла в обдумывание своей первой реакции. 

Детская же совершенно реакция, не взрослая!

.....

И вспомнилось мне, как лет 15 назад, когда старшие были дошколятами, с каким кайфом я им выбирала игрушки необычные!

Помню, увидела такую штуку - желобки сантиметров по 20 на магнитах и шарики к ним. Крепишь на холодильник, кладешь сверху шарик, он катится по желобкам и в конце падает в стаканчик пластмассовый, он тоже на магнитике. 

Я в такой восторг пришла от этой штуки - гениальная вещь, масса комбинаций, пространственное мышление, знакомство с законами физики, бесконечный аттракцион, да ещё и деньги смешные абсолютно.

Чтобы убедиться, что всё правда работает, изучаю набор. И продавщица тоже со мной изучает его и так скептически говорит вдруг:

- Хотела бы я видеть того, кто это разрешит на свой холодильник повесить!

На полном серьёзе!!!

Я тогда так опешила, что не помню даже, что ответила. Но мне чуть-чуть (совсем крошечку, но было) стало стыдно, что я несознательная мама. 

Хотя до сих пор не понимаю, как эта штука могла испортить холодильник.

Долго у нас висела, потом шарики потерялись..

Эх, я б сейчас такую Сашке купила!

Или себе)))))

Но.

Вот эта "чуточка сомнений" в том, что моя реакция нормальна, она осталась. И эта такая чуточка, что уже её сложно к стыду причислить. 

Это даже какая-то гордость что ли внутренняя, что ребячья такая реакция - она у меня первая.

И очень мне хотелось проверить - у какого количества людей так же происходит?

Потому и просила вас ответить на вопрос в предыдущем посте. 

И ваши ответы я систематизировала, выводы напишу сначала совсем коротко, чуть позже будут подробности.

Получается, что вопрос ребенок задаёт один ("что будет, если в чеснокодавку засунуть пластилин?"), а мамы отвечает разные. 

- Что будет с пластилином?
- Что будет с чеснокодавкой?
- Что будет с нашими отношениями?

И то, какой вопрос мы для себя формулируем, и на какой отвечаем, какую первую реакцию выдаём - это уже и про стиль воспитания основной, и про нашу, простите за термин затертый, ресурсность как родителя. 

Но у меня по-прежнему есть к вам вопрос, ответ на который для меня тоже очень важен.

Как отмыть чеснокодавку от пластилина? 

P.S. Выбросить и купить новую - не вариант. Моя советская ещё, из нормального металла сделана. 

Вы простите, но я сегодня продолжу тему стилей воспитания.

Считается, что их три. И каждый из нас, родителей, подсознательно склоняется к одному из них.

1 - авторитарный. Это когда делай, как я сказал. Потому что я мама - этого достаточно. 

Не лезь, положи на место. Не обсуждается. 

Авторитарный родитель из всех вариантов всегда выбирает самый безопасный. Тот, где он всё может контролировать. 

Авторитарному родителю трудно сдержаться и не сделать замечание.

Ему легче сделать самому, чем объяснять ребенку. Легче пресечь действие, потому что он предвидит возможные неблагоприятные последствия, а потому склонен не рисковать.

2 - попустительский. Это когда как-нибудь потом разберемся. Ой, ну чего такого особенного. Ну и пусть смотрит мультики весь день, подумаешь, проблема. Потом её разгребём. 

Да делай ты что хочешь, только мне не мешай!

Не хочешь убирать - ну и ладно. Под кровать задвинь эти игрушки. 

Опять одежда на полу... Ладно, сама уберу. 

Да, обещала в парк сходить. Ну не получается.... 

Чего уроки не делаешь? Потом сделаешь? Ну, ладно, я тебе напомнила, получишь два - сам виноват будешь...

3- демократичный. Это родитель - мудрец. Ситуацию контролирует, но не давит. Последствия предвидит, но инициативу не блокирует.

Договаривается. Понимает. Объясняет. 

Общается с ребенком, как с равным, объясняя ему то, что он способен понять. 

Помнит о своей ответственности, которую не перекладывает на ребенка, если речь идёт о тех вещах, которые дети ещё не могут контролировать. Режим дня, например. 

Даёт возможность совершать ошибки, и поддерживает в ситуации, когда ребенок ошибается. Объясняет как избежать ошибки в дальнейшем, но уважительно, с позиции "равный - равному". 

Какой стиль лучший?

Нет такого.

Даже прекрасный третий, к которому стремится каждый родитель, не идеален именно своей идеальностью.

Правильный и всегда понимающий родитель тоже бесит невероятно, согласны? Ребенка тоже, кстати, не только других неидеальных родителей)

(продолжение ☝️)
У каждого из нас, родителей, есть свой ведущий стиль воспитания.

Какой именно?

Его можете определить по своей первой реакции на вопрос про чеснокодавку)

Простите, что опять о ней 🙏

Ваш ведущий стиль - этот тот вариант, к которому мы склоняемся, когда не в ресурсе. Который первый приходит в голову. 

Когда вы выспались и всем довольны, и помните о том, что вы прекрасный родитель, вы после первой сиюсекундной реакции, включаете голову и вслух "выдаёте" правильную с вашей точки зрения реакцию. 

А вот если сил нет, вы заняты чем-то важным, вы раздражены - то тогда та самая первая сиюсекундная реакция выдаётся "по полной".

Уважаемые родители подростков!

Если Вы хотите помочь своим детям стать более уверенными и самостоятельными, то для вас есть предложение:

26-29 марта с Натальей Бутаковой проводим психологический офлайн тренинг «Опора на себя».

🎯Подростковый возраст – время перемен и вызовов, но мы сделали все, чтобы помочь ребятам справиться с ними с легкостью и спокойно!

Наша цель - чтобы Ваш ребенок нашел в себе опору и мотивацию, а Вы - уверенность в его будущем.

Что ждёт участников?

🔹Поиск и проработка реальных причин лени, неуверенности и страха ошибок

🔹Освоение эффективных методов справляться с любыми стрессовыми ситуациями

🔹Навык выстраивания гармоничных отношений с собой и с другими

🔹Умение управлять своим состоянием для постановки и достижения целей

Возраст 13+

Стоимость 12000 рублей

Тренинг проходит с 26 по 29 марта.

Ждём за уверенностью!

Сайт https://butakova.pro/opora

За подробностями ➡️ в личные сообщения

на вотсап +79039588829

Коллеги, центр «Метафора» вместе со всеми переживает о страшной трагедии, случившейся вчера, 22 марта.
В такие моменты особенно важно искать и находить жизненные опоры.

Поэтому мы открываем доступ к двум вебинарам психолога, психотерапевта по методу символдрамы, арт-терапевта Веры Бутовой, которые помогут вам и в работе, и в самоподдержке:

«Своя чужая трагедия: травма свидетеля» и «Система работы с острой шоковой травмой»

Доступ будет открыт на 7 дней.

Пожалуйста, распространите эту информацию! Возможно, для кого-то из ваших коллег она окажется нужной прямо сейчас.🙏

Доступ к вебинарам по ссылке https://centrmetafora.getcourse.ru/record_2veb

Друзья, здравствуйте! По ссылке в сообщении выше вебинар для психологов, но не только.

Это полезная информация и для родителей, и просто для каждого, кто испытывает сейчас чувство страха, неуверенности, тревоги.

Для родителей это, возможно, покажет вектор, по которому строить сейчас разговоры с детьми. Они, в отличие, от нас, взрослых, не фильтруют информацию, и могут впадать в панику от просмотренного видео или прочитанного поста.

Наша задача помочь им в этом разобраться. И самим найти опоры внутри себя.

Добрый день! Бывает так, что в стремлении к чему-то важному в жизни, мы сужаем свое восприятие. Перестаем ощущать счастье, гармонию. Но понять — отчего так происходит — бывает трудно.

Для этого и была придумана игра «Ты-просто космос!»

Эта игра похожа на жизнь. Нам кажется, что для достижения высоких результатов нужны сила воли, вдохновение, много времени. А на самом деле путь к победе состоит из десятков маленьких шагов. Мы не всегда можем их осознать.

А в игре – можно! Каждый ход приближает к цели. Честно отвечая на вопросы и выполняя задания, вы действительно сможете изменить свою жизнь.

Приглашаю поиграть... взрослых! Дорогие мамы, если нужно понять - а насколько в моей жизни все сбалансировано - игра поможет!

Проверено! Уже играли)

🕒 13 апреля в 15.00

🚀 Психологическая игра «Ты - просто космос!»

🖐 Мини-группа, 5 человек

✅ Адрес: Молодежная, 26

✅ Время: с 15.00 до 18.30

✅ Стоимость 1500р.

✍️Пишите в комментариях "участвую"!

Добрый день!

Весной возрастают жалобы родителей на учебу детей и на то, что "уже устали убеждать учиться" 😭😡

Почему детей сложно мотивировать на учебу?

Потому что результат – очень далекий и непонятный.🥱

Ребенок, в отличие от взрослых, не может простраивать временную перспективу.   

Мы, взрослые, когда сталкиваемся с трудностями, понимаем, что они временны. Что у нас уже есть опыт – как с ними справляться. Что через день, неделю, месяц мы забудем об этих сложностях. Мы знаем, как из маленьких шагов складывается успех в будущем.

У ребенка нет еще и такого жизненного опыта и не сформировано умение видеть ситуацию со стороны, спустя время. Он проживает всё в настоящем.

И если ему сложно сейчас – это сложно навсегда. Это безвыходная ситуация, из которой хочется сбежать.

Поэтому детям важно ставить близкие цели. 

Не «Четверка за год по географии» - это очень далеко и не понятно как планировать. 

Лучше:

✅ «сделать домашние задание по географии в среду и пятницу» или «выучить параграф и ответить на уроке».

✅ И эти маленькие этапы отмечать –  зрительно. Визуализировать.

Можно рисовать на листке бумаги звездочки, или – класть с каждым выполненным заданием цветной камушек в прозрачный стакан.

Чтобы наглядно было видно.

В случае возникающих трудностей, можно посмотреть – сколько уже сделано. Камушек в руке подержать. Вспомнить, как было тогда трудно учить, но ты справился. И сейчас получится.

Напоминать ребенку о его успешном опыте, о том, как он справился с какой-то задачей – значит, и сейчас получится – очень важно!

Проговаривайте это ему, и пусть вас не смущает, что одного раза не достаточно.

Слушать о своих успехах приятно.

 Слушая, как вы его хвалите за реальные дела, он наполняется силой.

И тогда именно этот голос, ободряющий и поддерживающий, будет звучать у него внутри, когда он уже во взрослом возрасте будет принимать ответственные и важные решения.

Если сил на это не хватает - психолог в помощь. И вам, и ребенку.

Учу сейчас текст песни на французском. Мне надо для занятий в школе вокала. 

У нас там сейчас конкурс среди своих, и выдают задания а каждый тур конкурса. 

И вот задание на третий тур огласили:  песня на иностранном языке, формат "точь-в-точь". То есть надо повторить образ исполнителя. 

Моя первая реакция: 
Капец! Хрень какая! 😡😡😡 Чё к чему?! 🤬Не просто костюм придумывать, а ещё и точный образ! 
🤯 Да чего они там думают, мы ж любители, тут бы, блин, в ноту попасть и мелодию не сильно переврать, какой нафиг "точь-в-точь"!?!?

Ну его, этот конкурс вообще! 😤. 

Я взрослый человек, в конце концов...

Гордо уйду, не больно то хотелось 🙎

!!! 👿👿👿

Потом подумала...

💭

💭

💭....

О, можно Мирей Матье... Там, главное, парик найти. 

Блин, песня на французском 🙈

Ну, тогда эту ... Из Спайс гелз которая... Имени её никто не знает, но единственный хит в её карьере Calling на слуху. Там и образа-то особо нет, блондинка и растянутом чёрном свитере, да и всё. Ура, я хитрее всех, я всё придумала. 👏👏👏

Пришла на занятие. 

Педагог говорит - конечно, Матье!!!!

Я уже вижу вас, Ася, в этом образе!!!💃💃💃

Ну, мне приятно, конечно.🤗 Расслабилась, плечи расправила.🥰

"А чё..." - думаю, - "ну и подумаешь, французский! Же не манж па сис жур. Заодно и память потренирую!"

И вот сейчас я учу песню и получаю великолепный опыт того, как проходят разные стадии при освоении нового. 

А вы, уважаемые родители, подумайте - напоминает ли вам это что-нибудь?

Итак, стадии изучения нового материала:

1. Ааааа! Не хочу! Отстаньте от меня с этой ерундой! Зачем мне вообще это надо! Жила без этого, и нормально!  

2. Ну, ладно, сейчас по-быстренькому и по-легкому придумаю вариант.  Чтобы не сильно напрягаться. 

3.....

Какой третий, как думаете? Вернее, что ваш опыт подсказывает, как это бывает у вас или ваших детей?

Мой опыт говорит - после этого я малодушно ждала решения преподавателя. И когда она уверенно выбрала из моих вариантов самый сложный, и вдохновила меня своей уверенностью - я поверила, что справлюсь. 

Мы вместе разбирали слова по звукам. Проговорили первый куплет и припев хором медленно, я записала на аудио каждую строчку отдельно. 

Я повторяла за ней, и думала - о боги, это невозможно запомнить!  

А она  отмечала, как у меня хорошо иногда получается произношение, и, улыбаясь, спрашивала: "Ася, а у вас точно  нет в родне французов?"

Я отшучивалась в ответ и мы разбирали следующую строчку.

Думаю, - почему мне этот язык казался раньше мелодичным? Столько этого картавого Р - иногда по две в слове. И бесконечные фуа, муа, суа, а так же вья, сья, дья...

Вроде выучу строчку, повторю - помню. Тут же повторяю ещё раз - забыла - толи там суп, толи фуа ..

... Мыло - мочало, начинай сначала...

Стараюсь придумывать образы к словам, точнее - к звукам. 

Написала текст русскими буквами на листочке, ношу его с собой.

Сегодня - четвертый день. Первый куплет знаю на троечку, припев - на слабую троечку.

А это ж ещё и петь надо!

Но уже состояние азарта. 

На что ваше внимание обратить хочу? 

На своем опыте убеждаюсь и прохожу этапы освоения нового материала:

1. Злость: "Не хочу, не буду! Зачем надо?!" и т. д.

2. Сделаю на "отвали" - может, прокатит?

3. Понимаю, что на "отвали" неинтересно. Потому что в меня верят те, кому я доверяю. Отмечают твои успехи, пусть даже крошечные. 

4. Опять трудности, внутреннее сопротивление - и опять поддержка. 

5. В какой-то момент сама начала себе поддержку оказывать, отмечая свои успехи.

Результат - за пять дней я сносно выучила первый куплет и припев.

Это я, взрослая тётя, с богатым жизненным опытом, верящая в себя и знающая алгоритмы, которые помогают запоминать новое.

Представляете, как трудно детям, которые всего этого н умеют? И как много для них значит поддержка.

На консультацию ко мне приходил мальчик - 7 класс, учится на тройки, дома скандалы из-за оценок. 

Всё, что он слышал от взрослых - ты должен больше стараться! А как это - больше стараться? - ему было непонятно. Он со слезами сидел над учебником, добросовестно стараясь "больше стараться", а результата не было. 

Поддержка плюс алгоритмы - то, что необходимо давать детям, чтобы учились с удовольствием.

Алгоритмы - это то, можно сделать, чтобы запомнить непонятный материал.

Читать абзацами и пересказывать. Учить понемногу, по слову, фразе. Писать из на листочке, подключая зрительную и двигательную память. Рисовать образы. 

Способов много, но дети про это не знают. Надо просто показать. 

И отмечать успехи.

Это не значит - на любой чих заходиться в восторге.

Это опять про научение, обозначение факта - ты запомнил одно слово, и главную мысль, или .... Что-то же получилось?

....

Пишу на стадионе. Сашку учила на двухколесном велосипеде кататься. Он, конечно, бухтел, что это невозможно!А я радовалась, что ТРИ  СЕКУНДЫ ехал САМ! 

И он тоже стал этому радоваться, и проехал аж пять секунд.

Дочь-подросток накричала на маму. Слова были обидные, повод ничтожный.

До этого тоже были непонимания, ссоры, ругань.. Но, казалось - да с кем не бывает? А в этот раз мама, не зная как справиться с ситуацией, предложила дочери: "Может, стоит уже обратиться к психологу?"

И дочь согласилась. 

.....

Обычно так и бывает. К психологу обращаются, когда уже сильно наболело.

Когда в каждой фразе, слове, взгляде и мама и ребенок-подросток видит провокацию, обидный намёк, издевку. 

В общем, закономерно. Но иногда так жаль, что в течение долгих месяцев копится то, что потом разбираем на серии встреч. 

А можно было в самом начале этого процесса, когда ещё нет особого недовольства, но вопросы появляются, прийти и решить всё за одну встречу. 

Так можно. 

Свободное время для консультаций на этой неделе:

24 апреля в 17.30
25 апреля в 13.30