https://vk.com/wall185857425_238 в ВК написала о том - как учить детей нормально воспринимать свои ошибки и неудачи. Метод и для взрослых работает, мне кажется.

Доброе утро!

Я вдруг стала всерьез задумываться о проведении курса "Обучение отдыху"...

Ну, правда. Очень многие (аккуратно так скажу, хотя, мне кажется - все), кто обращается за помощью, категорически не знают как отдыхать. Сплю, в театр хожу, с детьми играю. Гуляю...до магазина. Всё.

Отпуск - там да, отдыхаю. А чтобы каждый день?!

- А если появляется свободное время - что делаешь?

- Вебинарчик какой-нибудь посмотрю. Чего зря время-то пропадать будет?

Про отдых много есть "кривых установок". На том свете отдохнем. Отдых надо заслужить. Чего лежишь, будто всю работу сделала? Отдыхаешь - время впустую уходит.

Может, поэтому, мы часто отдых с годами сводим к банальному "ничегонеделанию". Разучаемся отдыхать. А петь, рисовать, кошку тискать, на батуте прыгать, облака разглядывать - остаётся в прошлом, ибо несерьёзно это все, глупости. А работа сама себя не сделает.

Отдых - это когда ты напоняешься силами, радостью. Это заправка организма ресурсом. Это необходимая часть того, что помогает двигаться.

И наполнять себя энергией нужно не раз в году, а каждый день. И искать новые способы того самого отдыха, который годится именно тебе - очень интересный процесс.

Выпить чай - не на бегу, а спокойно, погрузившись в свои мечты. Почитать книгу не для мозгов и развития, а для погружения в нужную атмосферу.

Ищите способы своего отдыха - и знайте, что вы делаете очень важную вещь для себя и окружающих. Вы приводите себя в рабочее состояние.

И, мне кажется, очень здорово пробовать что-то новое.

А я в этом могу вам вот чем помочь. Приходите на ПЕРЕЗАГРУЗКУ.

Это два часа в субботу, которые - гарантирую - зарядят вас новым ощущением себя. Выйдете свежей, отдохнувший, радостной, и - удивлённой тем, что можно вот так, запросто, сбросить груз проблем и увидеть себя другими глазами.

ПЕРЕЗАГРУЗКА - это три в одном. Встреча в красивом месте в приятной небольшой компании. Личная мини-фотосессия от шикарного фотографа Тани Кытмановой. И - психологическая игра "Да, я такая!" - от меня.

В комментариях размещу отзывы участниц. Ставьте + и я с вами свяжусь - напишу подробности.

Ближайшая ПЕРЕЗАГРУЗКА -
26 марта.

Доброго вечера пятницы! Для всех мам, которым скоро предстоит укладывать детей спать. А остальным - просто вспомнить - какой это увлекательный процесс.

Морские свинки-детки
Спросили свинку-мать:
— Ведь правда, мы морские?
— Ну да, — сказала мать.

— А что такое море?
— Зачем вам это знать?
— Ведь мы морские свинки?
— Ну да, сказала мать.

— А где же наше море?
— Отсюда не видать.
— А правда, мы морские?
— Ну да,- сказала мать.

— А ты морская тоже?
— Ну да, — сказала мать.
— А море может сниться?
— Да, море может сниться,
НО ТОЛЬКО НАДО СПАТЬ

Автор Маргарита Иверсен.

- Он часами зависает в гаджетах! - одна из главных жалоб родителей подростков.

Сейчас уже серьезно некоторые детские психологи предлагают признать существование двух личностей ребенка - реальную и виртуальную. Они иногда сильно разные, и одна дополняет другую.

В жизни тихая и скромная девочка может быть администратором крупного интернет-сообщества, автором сочных текстов и авторитетной персоной среди тысяч подписчиков.

Отбирать гаджет в этом случае – то, что часто делают родители – это лишить ребенка части себя.

Эффективнее будет не лишать, а предлагать. Предлагать – как в реальной жизни можно получить желаемое – авторитет, уважение, радость достижения цели. Как ощущать свой успех не через лайки, а с помощью настоящих слов, настоящих друзей и настоящей тусовки.

Надо ли это делать?
Да. Опыт жизни в виртуальном мире не заменит реального.

Об этом говорили на замечательной конференции [clab***https://vk.com/detpsihologam| детских психологов] накануне.

А после неё как раз читаю в новостях – Моргенштерн разводится. Просмотры, продажи упали у него после отъезда – и всё. Виртуальный мир дал крен, а в реале ощутимых опор, наверное, не хватило.

Спасибо, жизнь, за красочный пример. Уж сколько раз мне мои прекрасные подопечные этого персонажа в пример приводили. Теперь будет моя очередь.

Вы мечтали о таком отдыхе, чтобы можно было погрузить себя в другое существование, максимально отдалиться от проблем?

Все тревожащие мысли из головы аккуратно выгрузить, и наполнить себя новыми ощущениями.

Чтобы не просто отдохнуть. А чтобы реальность после такого отдыха выглядела по-другому!

Чтобы тревога ушла, чтобы почувствовать уверенность, ощутить счастье момента!

Я психолог, и вместе с коллегами – профессионалами в этом деле - туроператором «Мой мир» мы придумали удивительный тур в Белокуриху:

Тур «Антистресс».

Два дня в предгорьях Белокурихи. Психологический тренинг в окружении обалденных видов, экзотический мастер-класс, и экскурсия - перезагрузка.

Проживание в комфортных домиках на душевной усадьбе в селе Россоши. Это рядом с Белокурихой, но вдали от суеты и шума.

На тренинге узнаем и научимся справляться со стрессом и усталостью простыми способами. Будут элементы арт-терапии, метафорические карты, телесные практики.

Мастер класс в кузнице (Да! Это неожиданно и очень заряжающе!) и экскурсия – прогулка по Алтайскому Холмогорью.

Даты: 4 – 5 июня.

Включено четырехразовое питание, проживание, трансфер от Барнаула.
Цена: 10 000р.
Пишите мне, отвечу на все вопросы!

С праздником Вас!

Нас так воспитывали, что Великая Отечественная война была внутренним мерилом того, насколько ты настоящий.

Для нас было нормальным задать себе в детстве вопрос: "А я бы смогла, как молодогвардейцы? А как Зоя Космодемьянская?"

А если было трудно, или страшно, мы себе говорили: вот по сравнению с войной это же ерунда.

И песни военные, и стихи читать без слез не могу.

Вот, казалось бы - почему? Дед воевал, но никогда об этом не рассказывал. Я даже не знала о его военном прошлом Другой дед ещё пацаном был в войну.

Откуда такое личное отношение к далёким событиям?

Настолько личное, что не хочется рассуждать 9 мая об актуальной повестке дня.

С праздником!
Пусть всегда будет солнце.

День добрый!

Неожиданно решила написать. Чуть не передумала в последний момент, но - вот, сделала.

Текст написала и, зажмурив глаза, публикую.

И вот почему.

Завела этот канал, когда ИГ закрыли, вроде как - на замену. А заодно и в ВК страницу обновила.

Но на два фронта меня не хватало, да и непонятно было - зачем. 

А сейчас моя страничка в ВК стала не столько по психологию взаимоотношений родителей и детей, сколько про меня. 

Даже иногда как-то неловко там детско- родительские темы разбирать. 

Вот решила там оставить личное, а здесь - про психологию детей подробнее рассказывать. 

Попробую хотя бы. 

Вчера консультация была с подростком.

Вопрос - почему бывает, что когда мне плохо, то мне - хорошо. 
Я что - садист? Извращенец?

Разобрали что такое плохо, и что такое хорошо.

Оказалось - плохо, когда дружба заканчивается. Это больно, грустно. Обидно. Злишься. Хочется все вернуть, а уже не вернуть. Жалко себя. И того времени, когда было классно.

А было - здорово! Шутили, помогали друг другу, поддерживали. Воспоминания светлые. Забавные. Теплые. Радостные. 

И они останутся навсегда. 
Частички счастья. 

Да, это оно и есть. Благодаря другу, ты стал другим. Теперь знаешь, как это бывает, когда вместе. Научился доверять, делиться чувствами. Дружить. Ценить это умение в другом.

А теперь учишься расставаться.

Поэтому и плохо, и хорошо сразу.

Это называется - сложные эмоции. Считается, что в подростковом возрасте их человек начинает испытывать. 

Когда смеешься и плачешь одновременно. 

Когда слушаешь музыку, и хочется обнять весь мир, и одновременно - сжаться в комок.

Когда от переполняющей нежности злишься...

Это нормально. Так и должно быть. 

Это этап взросления. 

А вы помните, когда такую эмоциональную турбулентность в подростковом возрасте переживали?

Как отвечать на вопрос ребенка "Откуда берутся дети?"

Вопрос сегодня мне одна из клиенток задала. Формулировала ответ и забавная аналогия пришла мне в голову. Решила поделиться здесь.

Как бы вы отвечали на вопрос ребенка: "Как печь оладьи?"

Вы будете рассказывать 4-летнему ребенку подробный рецепт? Скорее всего, скажете что-то вроде: "их пекут из теста на скороводе". И ему достаточно этого объяснения, правда ведь?

Но если про оладьи спросит школьник - там уже, наверное, скажете про состав теста. Но тоже вряд ли кинетесь к плите сразу демонстрировать все в деталях. Ваша дочь может совсем даже не мечтает кулинарничать. Просто спросила. Ну, может, сверить свои знания. Она про оладьи в целом-то представление имеет, не маленькая. Может, убедиться хотела, что вы тоже в теме. 

А вот если на вопрос про оладьи вы краснеть- бледнеть начнёте и что-то невнятное говорить - сразу ж ясно - что-то тут не то, с оладьями-то. Скользкая тема, лучше у кого другого спрошу. 

Другая крайность - "О, да, это важная тема, оладьи. Вот ты и дорос. Я ждала этого. Ну, давай, расскажу". - и давай технично про каждый этап ....

В общем, оладьи вам в помощь.

А если серьезно - ребенок задавать вопросы про секс будет. Лучше заранее к этому подготовиться, и отрепетировать ответ. Малышу - на его уровне. 8-9летке - с правильными медицинскими названиями органов (объясняя их) спокойным тоном, без излишних подробностей. Упомянув о том, что эти знания тебе пригодятся позже, не сейчас. 

Одна маленькая тонкость. Очень важная.

Когда про состав оладьев говорите, не обязательно упоминать, что в них нужно частичку души добавлять.

А вот когда про секс - обязательно. Сначала любовь, чувства. Это главная составляющая.

Доброе утро! 
Эти два жирафа - как думаете, кто они друг другу, какие у них отношения, какой возраст?  Почему такая раскраска, о чем она вам говорит?

По каким вопросам были у меня консультации на этой неделе:

Мальчик, 10 лет. Сложности с выполнением домашней работы. Делает долго, со слезами и скандалом.

Девочка, 13 лет. Ничего не интересно, ничего не хочет.

Мальчик, 16 лет. Желание разобраться в себе, понять перепады настроения, что почему бывают сложности с друзьями.

Мальчик, 12 лет. Нет друзей.

Ребенок не может прийти на прием к психологу сам, обращаются и записывают его родители. 

Но уже не раз в моей практике было такое, что человек пришел на первую консультацию со словами: "Наконец-то меня мама записала к психологу. Я ее год об этом просила!"

Если что-то в поведении, настроении ребенка, в ваших с ним отношениях перестало устраивать - предложите ему сходить на консультацию к психологу. 

Иногда достаточно одной встречи. Иногда это работа на несколько месяцев. 

Но ситуация меняться начинает сразу, и вы это видите.

Запись на консультации в личных сообщениях. 

Сын рассыпал коробку с игрой "Монополия". А там очень много бумажных "денег". Они тонкие, мнутся,  собирать их с пола трудно. Ещё и цвета разные перемешались. 

- Мама! Помоги!!! Их ОЧЕНЬ много!!

- Слушай, тебе сейчас поможет вот это одеялко. (Лежит рядом на диване)

- И как оно мне поможет?

- Вот так. (закрываю одеялом бОльшую часть рассыпанных бумажек) Столько сможешь собрать?

- Ну... наверное... 

- А давай соберёшь только синие бумажки, хорошо? А потом зелёные...

Саша постепенно раскладывает по шести цветам все бумажки, которые остались на виду на полу.

- А теперь одеялко-помощник отгибает один уголок.... Тут ещё немного бумажек!..

Дальше сын отгибал плед сам, собирал все остальное. 

А я поздно опомнилась и давай фотографировать уже остатки процесса. 

Чтобы с вами поделиться способом, который нудную уборку превращает в игру.

Запись на консультации в личных сообщениях @asypsy73

Редко в качестве зрителя смотрю собственные интервью, но с детским нейропсихологом Ларисой Головиной и разговаривать было интересно, и переслушивать тоже. А сразу после этого Саша, который со мной и смотрел и слушал, отправился горячие бутерброды сам готовить. Межполушарное взаимодействие развивать!)

Интервью в интернете посмотреть можно будет чуть позже, ссылку кину.

Особенно полезно будет мамам и папам детей, которые собираются в школу идти. Успокоитесь и, возможно, пересмотрите свое отношение к многочисленным развивашкам.

Интервью с нейропсихологом Ларисой Головиной о гармоничном развитии детей 6-7 лет.

Нейропсихолог Лариса Головина: «Современный образ жизни мешает развитию мышления ребёнка».

Когда ребёнку желательно проходить тесты на готовность к школе, и нужно ли это делать?

А вы уже поразвивали сегодня своего ребёнка? Молодые мамы часто очень озабочены тем, чтобы как можно раньше начать обучать своих детей всему и сразу. Счёту, письму, английскому, китайскому, танцам, шахматам.

А лет в шесть обязательной становится запись в так называемую предшколу. При этом дети не всегда посещают занятия с удовольствием, а бывает и так, что именно они испытывают потом сложности с обучением.

Так что такое готовность к школе? Достаточную ли подготовку к ней дают в садике и в семье? Рассказывает детский нейропсихолог, клинический психолог Лариса Головина.

Интервью полностью 👉 https://dzen.ru/video/watch/65c49240f477c1427f01d3d9

@vestialtay