Прошлая зима была очень скользкой, и я надорвала мениск. 

Это так, прелюдия, речь не про здоровье вообще, это продолжение темы про оценки.

Всё нормально, врачи молодцы, медицина наша отличная. Вообще не про это. 

Схема восстановления такая - сначала ничего не делаешь и ногу бережешь очень. А спустя 3-4 месяца надо её потихоньку и правильно разрабатывать. 

Вот я и пошла в отделение реабилитации, где мне прописали массаж, физио и ЛФК. Кому именно про это интересно - говорю сразу, это в Диагностическом, бесплатно. Речь, повторю, не про это вообще. Скоро доберусь до сути. 

ЛФК - это курс упражнений очень таких простеньких. Они одинаковы для всех, у кого была травма ноги. Без разницы - палец или коленка. 

30 минут шевелишь пальцами, ногами покачиваешь, стопами крутишь. 

Я это делала, зевая.

Правда, очень зевать хотелось во время этой зарядки! Я б стеснялась, наверное, но там была такая томная дама бодрых лет, которая делала зевала вовсю, с ноткой такой кокетливой обреченности, очень заразительно. 👇👇👇

Вот я на протяжении двух недель, позевывая, шевелила пальцами ног. А сама-то понимала - это полная ерунда, потому что, чтобы помогло, нужны усилия. Надо, чтобы мне было трудно, больно, чтобы я уставала. Без этого результата не будет. 

Упражнения такие лёгкие, потому что они для вот этих тётушек и мужичков, которые тут после переломов с опухшими голенями. Вот как морщатся и губы закусывают от боли. А мне легко. 

Черёз дней пять я, удивившись, поняла, что мои ноги с утра просят этой разминки. Походить на пятках, мячик колючий покатать. Вот просят и удовольствие получают. 

А к окончанию курса я с ещё большим удивлением поняла, что коленка-то не болит! И даже спина на нагрузки реагировать болезненно перестала. 

То есть я легко и беззаботно делаю какие-то простейшие упражнения (ну просто элементарные) - и этого достаточно?!?!

Не надо до третьего пота, не надо до состояния усталости, не надо "черезнехочу" - и помогает!

На троечку можно! И - внимание - и не потому, что это не нужно, это лишнее, что это на "отвали", лишь бы скорее закончилось.

А потому что эта троечку - она только у меня в голове! 

Только. В моей. Голове.

На самом деле она - это и есть пятёрка. 

Я и так на пятёрку все делаю! Только по привычке считаю, что надо бы изо всех сил, ещё лучше, потому что привыкла, что не дотягиваю до планки высокой. 

А я не просто дотягиваю, а уже могу себе позволить делать это легко! 

Вот по что хотела написать. 

Когда в жизни результат не очевиден, мы, пятёрочники и пятёрочницы, по-прежнему, изо всех сил вкладываемся, чтобы достичь уровня, который на самом деле давно пройден!

Ты уже прыгнул через это препятствие, но поскольку привык, что оно трудно достижимо, у себя в голове рисуешь сильно искалеченную картину мира, где препятствие огромно, и надо стараться. Надо!  Стараться! 

А уже не надо.
Медаль уже твоя.
Пирожок на полке уже возьми, и по голове себя погладь. 
И подумай - куда ты эти силы можешь применить ещё. 

Здесь они больше не нужны в таком количестве. 

Вот по что написать хотела. 

И про то, что:

‼️ 30 ноября будет встреча с названием "Моя Наталья и её чемодан пятерок".

Каждая участница получит ответы на вопрос - куда понапрасну уходят силы, которые совсем не лишние для нас. 

Где у вас уже давно "пятерка", а вы всё на "пересдачи" ходите, и себя погоняете.

Ну, и узнаем, что об этом думает наша внутренняя Наталья, разумеется. 
Куда без неё.

Место - Молодежная, 26
Время - с 14 до 16.00
Стоимость 1500р. 

Пишите в @asypsy73
или в Вацап
89039588829

Жду, чемоданы готовлю!

Складывать в них будем ваши  жизненные "пятёрки", которые вы уже давно получили, но забыли об этом. 

Или не заметили, как получили. 

Я, например, долго отмахивалась от комплиментов, когда мне говорили: 

- Ну как ты всё успеваешь столько готовить!

Я искренне считала, что готовлю не очень, и делаю это редко. 

А потом как-то вдруг после очередного комплимента подумала над тем, что ел мой ребенок на этой неделе и поняла: всё это очень вкусно и, правда, весьма разнообразно.

Так что, я правда это умею?!

Привыкла же думать, что нет.

Вещь эта ценная уже давно в моем "жизненном чемодане", а я переживаю, что её нет.

Так что приходите в субботу, и ваш чемодан разберём!

✅ Станете увереннее, смелее и спокойнее 👌

✅ Появятся силы для того, что давно откладывали на потом!💃

📍Встреча "Наталья и чемодан пятёрок"

‼️30 ноября
Молодежная, 26
С 14 до 16.00
Стоимость 1500р.

Пишите, жду вас!

Лет 15 назад мы с детьми пошли на приезжий спектакль в ДК, где в фойе был маленький магазинчик с самодельными открытками. 

Зашли время скоротать, но я внезапно для себя записалась на занятие по скраббукингу. Сходила раз, и сразу взяла целый курс - что-то вроде 8 занятий по субботам. 

На курсах кроме меня был только один человек - девочка лет 12. Через три занятия ей надоело, и я каждую субботу с педагогом занималась индивидуально.  

Были разные техники, разные материалы. Открытки эти я раздаривала знакомым. Мне интересен был процесс, и очень хотелось поделиться радостью от результата. 

По окончании этого курса моя педагог - кстати, девушка весьма юных лет - говорит: 

- А Вы не хотите пойти на занятия декупажу? У вас получится и Вам, я уверена, понравится! 

Понятия не имела что это такое, зато имела стойкое убеждение, что рисовать и что-то делать руками я не умею. 

Пошла. На декупаже группа была всегда большая, возраст мой, и даже старше. Уровень мастерства разный. 

Мастер-классы занимали, практически, весь день. Муж отнёсся с пониманием, мои первые работы снисходительно одобрял. А когда принесла вот ту картинку, что на фото, сказал: 

- Вот это - очень красиво. Вот то, что до этого было - ну... просто сделала. А вот теперь я вижу - классно! 

Я так вдохновились процессом, что уже не могла остановиться. Шкатулки, новогодние и детские игрушки. Застилала стол и диван старыми простынями, и могла весь день смотреть фоном что-то и "декупажить".

Кстати, оказалась очень удобно в смысле совместного просмотра фильмов с моим мужским семейством. 

Они включали свои любимые боевики, а я тут, рядом, наслаждалась творчеством. Из-за увлечённости процессом воспринимала на слух и, когда глаза на экран поднимала в середине фильма, понимала, что первый раз вижу как этот герой выглядит! А я его не так через свои декупажные грёзы представляла)))

.....

Моим проводником в мир декупажного творчества оказалась автор мастер-классов, владелица мастерской "Поталь" чудесная женщина Алина. 

Когда мы ближе познакомились, оказалось, что она декупажить начала не так давно. 

Пересмотрела много МК в интернете. И поняла, что они не дают ответ на главный вопрос. 

КАк это сделать? 

Советы были все примерно такие: 

"Возьмите салфетку и аккуратно приклейте её на поверхность"

Это очень сложно новичку. Во-первых, у салфеток несколько слоев. Когда её приклеиваешь, она растягивается, морщится, рвется и скатывается в комочки. 

Есть разные техники - как это делать. Но пока ты вместе с человеком умеющим не попробуешь это сделать своими пальчиками, не почувствуешь раствор клеевой на ощупь, чтобы понять - той ли он консистенции, не пойдешь на следущий уровень. Собственно, уровень творчества, а не просто приклеить одно на другое.

Ещё и поверхность надо подготовить для этого процесса. Тоже - ручками, пальчиками. Там и температуру, и ровность поверхности ими вычисляют. 

И это то, что не прочитаешь, да и не опишешь. У каждого ведь будет свои сложности. 

Вот так Алина, на своем опыте узнавая эти секреты, захотела делиться ими, и ушла из своей профессии. Открыла мастерскую. 

А позже что-то подобное произошло со мной.

Когда я, читая советы в интернете, поняла, что они очень поверхностные и не дают ответов на вопросы. 

Отпустите ситуацию. 

Будьте менее требовательны. 

Заботьтесь о себе. 

Чушь всё это, просто слова. Что делать-то?

А вот что делать именно вам - только вы можете найти. Это увлекательный процесс, но без знающего человека рядом, можно долго делать одни и те же ошибки, и не замечать этого. 

Я забыла забрать сына из школы 🙈🙈

Ну, то есть, я помнила, но заработалась и опомнилась через 30 минут после окончания уроков! 

- Что я за мать?
- Нормальная, работающая мать! И не вздумай ныть и извиняться до того, как поговорите. Это нормально, что иногда обстоятельства меняются, и отличный опыт ему, чтобы понимать - а что делать, если мама задержалась.

Мои девчонки в голове так общались, пока я быстро натягивала куртку и шапку, чтобы бечь в сторону школы. 

Вот вы по тексту уже поняли, что ругала я себя не сильно, и боялась тоже не очень. У здравомыслящей внутренней части меня уже есть опыт воспитания двоих школьников. 

Знаете, если третьему ребенку соску дают, подобрав её с пола или вынув изо рта у собаки, то и таких ситуаций, как мама пришла позже, чем обещала, пугаются и стыдятся гораздо меньше 

Эта опция приобретается с годами, но у некоторых она встроена сразу. 

Например, у детей из многодетных семей. 

Моя соседка, по совместительству мама с большим жизненным и родительским опытом, в ситуации сориентировалась. Позвонила мне, увидев болтающегося у школы Сашку, и вместе со своей дочкой забрала к себе. 

И знаете что? Сашка был очень рад такому стечению обстоятельств. В гостях можно поиграть, новые игрушки, а ещё там есть настоящий кот. В общем, Саня даже немного расстроился, что я за ним быстро примчалась. 

...

Моя подруга рассказывала историю, как мама её не пришла забрать из детского сада, и она ночевала у воспитательницы дома. И это было так круто! Интересно же побывать в гостях, там столько всего интересного! И было непонятно, за что потом мама извиняется. 
Но она запомнила, что "её забыли". Если б ей этого не сказали, она б была уверена, что у неё было классное приключение. 

Короче, сегодня у Сашки было классное приключение. Да и у меня тоже!)))

"Нам кажется, что наша жизнь - роман, а на самом деле это - сборник рассказов. И не все из них интересные"

Кар-Карыч.
Смешарики.
Серия "Повод для жизни".

Желание всё контролировать высасывает из меня все силы. 

Особенно невыносимо, когда сразу сходятся несколько сфер, в которых я мало что понимаю. Всякие ЖКХ, налоги, договоры. Согласования с разными ведомствами. 

Ужас как боюсь ошибиться. Знаю, что в таких вещах, где нужно внимание к мелочам, накосячить могу легко в самом простом. 

Когда поступала в универ, вступительное сочинение написала на "4". Я была ооочень удивлена, потому что писала на очень уж знакомую тему: по творчеству Ахматовой. Я по ней и в школе писала сочинения, так что смело цитировала её - знала каждую запятую. Даже те, что против правил, но называются авторской пунктуацией. 

А ошибка, из-за которой мне снизили оценку, была просто фантастически идиотской. 

Я написала "катострофа".
Через "о"!!!!

Как я это сделала? Почему? Глупость неимоверная, но факт. 

Я постоянно забываю ключи. Даже не так - я мгновенно забываю, куда я дела ключи (телефон) - всё что угодно, что я ТОЛЬКО что держала в руках. 

Я уже смирилась с этой своей особенностью. 

Но по-прежнему считаю себя очень логичным человеком. Который способен провести расследование, и за 20 минут здравых рассуждений обнаружить то, что сунула куда-то минуту назад. 

Очень смешой случай был как-то давно, когда детей у нас было ещё двое, и они учились в школе.

Влад вечером обнаружил, что Петиных ключей нет на том месте, где должны лежать все ключи. Всегда. Это был закон для всех, кроме меня, потому что я так и не выучилась этому, и все смирились. 

Ключей нет на месте - это покушение на стабильность мира. Это повод для разборок, это попытка бунта, это капец. Все на ушах, ищут ключи. Грозный голос Влада, который в тысячный раз повторяет, что  "ключи всегда... Всегда!   Лежат только здесь!!!! Это же так просто!!! Пришел, положил ключи!!!" 

Дети молча мечутся по квартире, заглядывая уже даже в холодильник, потому совершенно непонятно где их ещё искать. Нет нигде. 

Уже выносится на повестку дня вопрос: кто завтра отменяет все дела и ждёт мастера, потому что очевидно ведь: надо менять замки, ключи потеряны!!! Позор и финансовая дыра, никаких игрушек и конфет отныне, новый замок загонит нашу семью в нищету, потому что кто-то не может сделать такое элементарное действие, как положить ключи сначала в карман, а потом - на место! 

Я выхожу потихоньку из комнаты, где отсиживалась, пока папа занимался воспринимаем сыновей. По тону поняла - первая волна гнева уже идёт на убыль. Выхожу такая загадочная и говорю: 

"А давайте проведем расследование! Мы ведь (правда же, папа?!!!?) хотим знать правду, а не найти виновного. (Да же, папа?) Давайте проверим версии, при этом подозреваемые у нас - мы все. Кроме нас тут никого не было, значит, кто-то из нас их почему-то взял, и уронил..."

Влад испепелил нас взглядом и ушел в комнату. Дети начали выходить из оцепенения, и накидывать версии. Я бодро поддерживала самые фантастические, думая, что я буду делать, когда мы дружно зайдём в тупик, а Влад отдохнёт и придет нас уничтожать своим сарказмом. 

Но у нас получилось. Мы поэтапно восстановили все малозначительные события предыдущего вечера, и, к моему изумлению, обнаружили, что ключи лежат .. у меня в кармане!

Я просто вечером выходила мусор вынести и взяла первые попавшиеся ключи, которые, конечно же, не положила на законное место, ибо я имею право это не делать ...

Я была собой очень довольна, ибо разрешила мега проблему. 

Остальные дружно сошлись во мнении, что ключи должны лежать на месте. Исключений ни для кого быть не должно. Точка. 

Но я не исправима. И теперь сама иногда ору на себя, что "это же так просто - вышла из машины - забери с собой телефон!!!! Это же так просто!!! А кто не может этого сделать, теперь попрётся по холоду опять в гараж за телефоном!!! Потому что телефон всегда!! Всегда!!! Должен быть с собой!!!" В кармане. Или в сумке. Или в руках."

Надо контролировать ситуацию!

У меня всё.

Вот такую карточку с вопросом (смотри чуть ниже в следующем сообщении) вытянула себе сегодня утром, когда просто села готовить встречу для родителей подростков*.

Дело в том, что у меня завтра день рождения. И я на самом деле на этой неделе задавалась врачом: Как я его хочу провести? 

В прошлом году устроила для себя праздник-праздник. Ресторан, мидии подают, бутылку саблей открывают. Прям захотелось вот такого изыска и шика. 

А в этом году не могла понять чего хочу. Не хочу никуда идти, и просто дома сидеть и не праздновать - тоже не хочу. Придут две самые близкие подруги. 

А вчера ленту листала, увидела информацию и меня осенило. Речь там шла о "датском счастье" - Хюгге.

И вот что было написано:

"Хюгге в полной мере можно ощутить только в кругу близких людей, с которыми можно расслабиться и побыть собой, считают датчане. Встречаться с ними лучше дома, а не в кафе или ресторане. 

Хюгге сохраняется когда два, три, и максимум 4 человека. Когда 5 человек энергия Хюгге теряется и заменяется на другую, которую датчане называют "американской вечеринкой".

Вот что я хочу. Датскую хюгге-посиделку. Казалось бы, в чем разница между просто: придут близкие и всё. 

А вот. Надо зажечь свечи, надеть тёплые носки, обложиться подушками и пить согревающие напитки. Всё это - элементы необходимые, чтобы ощутить "хюгге" - то есть: комфорт, уют, ощущение благополучия и удовольствия от общения. 

Просто так мы с моими подружками собираемся. А вот чтобы в носках и при свечах - не пробовала. 

Придет хюгге или нет - завтра расскажу. 

И вы потерпите, до завтра не поздравляйте. 14-го у меня день рождения, причем вечером, если быть точнее. 

Можно слать в качестве поздравлений смайлы с носками и подушками. Может, тоже сработает. 

Завтра. 

*А встреча для родителей подростков в январе будет. Формат игры-тренинга, группа небольшая. Тема что-то вроде "О чём с ними разговаривать?". Свечей и подушек не будет, но частью хюгге с участниками поделюсь. Кому интересно - пишите @asypsy73

Вот здесь 👇про хюгге и не только!

Напекла мандаринов, теперь носить буду.

Ещё в прошлом году, как увидела их на фото Надежды Лукавской (мастерская МУЗА) , так и побежала утром к ней за мандариновыми серьгами.

А вечером в день рождения листала ленту, гляжу - у Нади МК по этим мандариновым украшениям. Написала ей, что приду, а сама думаю - ну как приду, если утром собралась на лыжах кататься?

И на лыжах хочу, и мандарины лепить хочу... Всё хочу, как быть?

Думаю - утром решу, спи уже.

А утром от Нади сообщение - все желающие разболелись, поэтому мы с тобой вдвоём, и можем попозже.

И я скорей на лыжи! Накатались с сыном, уже доползали до базы высунув язык.

Его домой закинула - и к Наде в мастерскую. Первый раз там была.

И тут уж мы неспешно наколдовались... Это так всегда удивительно, как из обычных каких-то предметов, очень просто, аж до смешного просто, но получается нечто особенное.

Просто глина цветная - кстати, оооочень твердая, разминать её трудно. Это как картошку сырую пальцами в пюре превращать.

И эти изящные решения - как кисточкой апельсиновую корку сделать, зубочисткой цветок раскатать, а тенями для век затонировать...

И в какой-то момент это уже не кусок глины, похожий на тыкву, а вдруг - мандарин! (Обратный процесс - на фото). Когда брошь с колечком в духовке твердели, мне казалось, даже запахло мандариновым пирогом.

Очень приятный процесс! А результат такой, что сегодня уже раз пять подходила, из коробочки вытаскивала, примеряла и даже нюхала!

Так и ходила по квартире с кольцом - мандарином и улыбалась ему!
🍊🍊🍊
А какие Надя серьги-змейки изящные сделала!

Но мандарины больше люблю. Сейчас пойду, ещё полюбуюсь ими. ❤️

Вечер добрый! Я целую неделю ездила на необычный "тренинг-путешествие". Мы побывали в Торжке, Твери, Угличе, Мышкине. Свои впечатления описывала в ВК, а сюда публиковать забыла. Сейчас будет.

Шёл козёл молодой
На весенний Торжок!
Лимонадом-водой
Запивал пирожок..

Весь день в голове крутились строчки Юнны Мориц.

А всё потому, что я в Тверской области. А в Твери, оказывается, местное устойчивое выражение "тверской козёл" - тут когда-то давно козлиные шкуры выделывали и сапоги из них пошивали.

Вчера были в Торжке. Уютный, небольшой, но с глубинной историей во всех смыслах. В Борисоглебском монастыре нам рассказывали про дорожки, которые на раскопках найдены под 10-метровым слоем земли.

Я тоже не поняла, как дорожка может быть под землёй, но на уточняющий вопрос экскурсовод ещё раз повторила эту фразу, и, поскольку было холодно, пришлось сделать вид, что понятно, ладно, пошли дальше.

Церквей здесь!... Есть отреставрированные, есть развалины. Но при этом ощущения уныния нет. Небо такое было прозрачное, и отражение домов на набережной в реке Тверце.

Предчувствие весны, не смотря на календарь.